Mojimi očami: Ako ma zlomila úzkosť s novorodencom

17. marca 2020 som vyšla z nemocnice a deň predtým som práve porodila svoju krásnu dcéru.

Fotokoláž pre film Through My Eyes

S manželom sme zašli za roh a narazili sme na ženu, ktorá fajčila cigaretu. "Och, roztomilý, môžem sa pozrieť?" povedala a pozrela na moje dieťa. "Nie, ďakujem," odpovedali sme a kráčali ďalej.

Odmietol som jej žiadosť, pretože bola cudzincom a mala v ruke cigaretu, nie preto, že by som sa bála COVID-19. Pravda je, že to vtedy nebolo naozaj na mojom radare.

Ale ja som jedna zo šťastných mamičiek. Moja dcéra sa narodila na pravej strane chaosu, keď realita vírusu ešte nezvyšovala náš život.

Narodila sa v pondelok a do tohto piatku predseda vlády oznámil, že školy sa zatvoria pred prvým celoštátnym blokovaním tu vo Veľkej Británii.

Držiac svoje 4-dňové dieťa v náručí som sa dozvedel, že budem doma nedefinované množstvo času učiť svojho 5-ročného syna.

Život ako neplatený učiteľ

Ako naučíte päťročné dieťa formovať listy a písať vety, keď máte na rukách novorodenca? Ako nazbierate dostatok duševnej energie, aby ste presvedčili svojho úžasného, ​​ale veľmi nafukovacieho syna, aby si sadol a urobil prácu, keď ste za posledné 5 dni spali iba 8 hodín spánku?

Keď som rodila, nepredstavovala som si, že by som si tieto otázky kládla iba o 4 dni neskôr. Zaujímalo ma, ako sa spojím s mojou dcérou a fyzicky sa zotavím z krásnej, ale zdanlivej práce, ktorá prináša život na tento svet.

Lepenie? Sedíte okolo a túlite sa k svojmu novorodencovi? Spať, keď dieťa spí? (Ten ma aj tak vždy rozčúlil.) Smiech! Ocitol som sa v jednej z najnemožnejších situácií počas jedného z najzraniteľnejších období v živote ženy.

Táto pandémia si vyžiadala príliš veľa od nás všetkých, ale bremeno, ktoré priniesla ženám - najmä matkám - je nevyspytateľné. A zlomilo ma to.

Zúfalé časy

New York Times prevádzkuje rozbočovač s názvom „Primal Scream“. Majú zriadenú horúcu linku pre matky, ktoré vzdelávajú svoje deti doma, kde sa môžu len tak ventilovať. Vypočujte si zúfalstvo z ich hlasov. Ich hlasy sú moje.

Milujem svoje deti viac ako čokoľvek na svete, ale domáce vzdelávanie päťročného dieťaťa a zároveň starostlivosť o novonarodené dieťa je formou mučenia. Nehovorím to žartom alebo nadsázkou. Bol to každodenný útok na môj nervový systém.

V prvých dňoch, keď sa moje telo po pôrode plietlo späť, a zatiaľ čo mojou jedinou naliehavou obavou malo byť, či moja dcéra dobre kŕmi a prospieva, potrebovala som byť učiteľkou, rovesníčkou, dámou na obed, kamarátkou ... všetkým pre môjho syna, ktorý nemohol ísť ani na ihrisko.

Bolo to neúprosné.

Sú veci, ktoré ho môžem naučiť s kalným pohľadom, ako napríklad rukopis a matematika, ale nemôžem byť dieťaťom v jeho veku a pomôcť mu naučiť sa sociálne zručnosti, ktoré sú také dôležité už po 5 rokoch.

Navyše by nesedel na mieste. (Robia nejaké 5-ročné deti?) Neustále skákanie, behanie a odrážanie mi nastavilo nervy na hrane a moje ochranné materinské inštinkty išli rýchlo, aby bola moja dcéra v bezpečí.

Narúša úzkosť

Počas prvého roka života môjho syna si pamätám, ako som prežívala úzkosť.

Neskôr som sa dozvedel, že je to bežné kvôli tomu, že mozog divoko rastie s inštinktom udržiavať vaše dieťa v bezpečí. To sa stalo znovu po narodení mojej dcéry, ale s pandémiou, ktorá na mňa doľahla, obavy o bezpečnosť mojich detí sedeli na mojej hrudi ako hroch.

Povedala by som svojmu manželovi, že prežívam úzkosť a dotieravé obrazy, ale uvedomila som si, že mu to dostatočne nevysvetľujem. Jedného dňa som to urobil a jeho čeľusť klesla. Dovoľte mi ilustrovať, čo tým myslím.

Čo som oznámila svojmu manželovi: „Mám obavy o bezpečnosť nášho syna, keď kráčam s ním a s našou dcérou sama.“

Udalosť, ktorá sa stala v skutočnom živote: Keď som išiel so svojimi deťmi po našom susedstve, môj syn predskočil. Aby som zaistil, že bude v bezpečí, zavolal som na neho, aby zastavil, kým som dohnal svoju dcéru v kočíku, čo sme aj urobili.

Čo sa stalo v mojej hlave: Keď sa môj syn rozbehol dopredu a ja som sa obával o jeho bezpečnosť, z ničoho nič prišlo nákladné auto, ktoré do neho narazilo rýchlosťou 60 míľ za hodinu.

Môj mozog mi pred očami prehral tento obraz, akoby sa to skutočne dialo. A sedelo by to so mnou celé hodiny alebo dni potom. Moje telo nepoznalo rozdiel medzi dennou morou a realitou - kortizol, obavy, trauma boli pre mňa skutočné.

Výlet do nemocnice

Tieto nepozvané prezentácie hrôzy by mi hrali každý deň. Bolo to zákerné, pretože sa z ničoho nič zhmotnili, kedykoľvek som myslel na potenciálne nebezpečenstvo.

Každá čerstvá mamička má to, čo ja nazývam „strach“ - ten zvýšený zmysel pre povinnosť udržiavať vaše jemné deti v bezpečí. Ale môj bol v amoku.

Všetko to vyvrcholilo, keď ma v pondelok večer zasiahol záchvat paniky. Kým manžel skončil s prácou, sedela som na zemi a hrala sa so svojimi deťmi a zrazu som pocítila ostré bolesti na hrudi.

Mal by som poznamenať, že som bol v pokojnom stave. Z ničoho som nemal paniku. V skutočnosti som so svojimi deťmi prežívala krásne chvíle a premýšľala o tom, ako som šťastná, zo všetkého možného.

Bolesti na hrudníku boli také intenzívne, že som pokojne povedala synovi, aby dostal môjho manžela, a ja som šla do našej spálne ľahnúť si so srdcom. Bol som si istý, že mám infarkt.

Keď sme čakali na príchod záchranárov, môj manžel dal môjho syna pred televíziu a s dcérou na rukách mi spieval piesne, aby som bol pokojný. Moje telo sa nekontrolovateľne triaslo.

Keď dorazili záchranári a nechali ma urobiť stojaci test krvného tlaku, omdlel som. "Práve si si zaslúžil cestu do nemocnice," povedali, keď som sa vzchopil.

Pretože som upadol do bezvedomia, nesmel som vyjsť zo svojho domu, a tak ma pripútali o stoličku a odniesli k ceste k sanitke.

Nikdy nezabudnem na obraz môjho manžela, ako bezmocne stojí v našich vchodových dverách s našou dcérou, máva na mňa a volá, že všetko bude v poriadku. Medzitým ma chytila ​​panika, že moje deti vyrastú bez matky.

Mimo kontroly

Po tom, čo som podstúpil veľa testov a moji lekári vylúčili všetky možné závažné zdravotné udalosti, sa ukázalo, že som mal záchvat paniky. V nasledujúcich týždňoch som začal pociťovať úzkosť z pocitu úzkosti.

Objavovalo sa to v náhodných časoch: pri chôdzi, raňajkách alebo skladaní bielizne. Nikdy som nevedel, že úzkosť môže byť taká. Moje predchádzajúce skúsenosti s tým boli vždy predvídateľné, založené na niečom konkrétnom, čo sa chystalo, napríklad na skúške alebo veľkej udalosti.

Teraz som sa bála dokonca opustiť dom sama, pretože som sa tak obávala, že sa objaví úzkosť a že začnem mať pocit, že už nemôžem dýchať.

Prebudil som sa uprostred noci s presvedčením, že som počul niekoho, ako sa pokúša vlámať do nášho domu a ukradnúť naše deti. Môj strach bol taký veľký, že som manželovi dala nainštalovať alarm v našom dome, len aby som sa upokojila.

Cítiť sa tak mimo kontroly svojho vlastného tela bolo tým najdesivejším aspektom toho všetkého.

Toxická pozitivita

Odvtedy som prešiel dlhou cestou a teraz môžem s istotou povedať, že je to za mnou, a to vďaka akupunktúre, behu a tiež všeobecne uznávajúcemu, že som cítil úzkosť.

Dôvod, prečo to do mňa zapadlo, je ten, že som to popieral. Stále som si vravela, že som v poriadku a že mám šťastie. Myslím, že to sa myslí toxickou pozitivitou.

Je toľko ľudí, ktorí to majú oveľa ťažšie ako ja. Mám krásnu dcérku, krásneho syna, krásny domov a milujúceho manžela. Prečo by som sa mal sťažovať?

Ale úzkosť sa nestará o vaše okolnosti. Môže vás zasiahnuť kedykoľvek, dokonca aj v jednom z najšťastnejších období vášho života, a musíte to uznať a získať pomoc. Inak vás zožerie zaživa.

Jeden rok nadol

Práve sme oslávili prvé narodeniny mojej dcéry. Deväť z jej 12 mesiacov života som doma učil jej veľkého brata.

Mnoho jej skúseností so mnou kričí na môjho syna: „Buďte opatrní! Neskáčte v blízkosti dieťaťa! Dajte jej trochu priestoru! Čas venovať sa písaniu! Nie, neodkladajte sem všetky svoje legá! “

Úzkosť bokom, naozaj som mala šťastie, že som sa uzavrela s takou úžasnou guľou radosti.

Všetci sme hľadali strieborné obloženia tohto strašného roku a strieborná podšívka pre mňa je táto: moje deti sú navzájom úplne zamilované. Je medzi nimi 5-ročný vekový rozdiel, ale ich puto nie je podobné tomu, aké som kedy videl. Môj syn sa na moju dcéru úplne dotýka a ona mu začína pyšne hovoriť „brat“.

Keby sa život obnovil ako normálne, nemyslím si, že by si boli takí blízki, ako sú teraz.

Som šťastný, šťastný a privilegovaný. Ale minulý rok som bol tiež úplne a úplne zlomený na polovicu. Obe tieto veci môžu byť pravdivé súčasne, a to teraz viem.

Detonic