Lancet: Odborníci vyžadujú okamžitú aktivitu na podporu cvičenia po celom svete

fyzická aktivita

V skutočnosti nebol dosiahnutý dostatočný rozvoj zameraný na fyzický nedostatok pohybu na celom svete. Medzi najmenej pravdepodobnými populačnými skupinami majú tínedžeri a tiež jednotlivci zaoberajúci sa špeciálnymi potrebami (PLWD) pomoc potrebnú na splnenie požiadaviek Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). výkonové normy. Celosvetové iniciatívy na podporu cvičenia sa skutočne oneskorili a všeobecné úmrtnosti vyvolané cvičením naďalej dosahujú každý rok viac ako 5 miliónov jednotlivcov.

Fyzický nedostatok pohybu súvisí so zvýšenou hrozbou neprenosných stavov (NCD), ako sú problémy so srdcom, diabetes mellitus a tiež niektoré rakovinové bunky, ako aj ceny najmenej 54 miliárd dolárov každý rok v priamych cenách zdravotnej starostlivosti, z toho 31 miliárd dolárov je platený verejným priemyslom. Pomalý vývoj na podporu cvičenia na celom svete sa v skutočnosti prehĺbil pandémiou COVID-19, pričom výluky sa s najväčšou pravdepodobnosťou vzťahovali na všeobecne oveľa menšie cvičenie na celom svete. Na vylepšenie sú neaktívni jedinci a tiež jedinci s NCD s najväčšou pravdepodobnosťou hospitalizovaní alebo zomrú, ak si založia COVID-19.

Tieto hľadania pochádzajú z úplne novej série troch papierov vydaných v roku Lancet a tiež predstavené pred oneskorenými olympijskými hrami v roku 2020 v japonskom Tokiu. Autori požadujú okamžitú a okamžitú aktivitu zameranú na výskumné štúdie a tiež na verejné wellness procedúry na podporu cvičenia na celom svete a tiež zaručujú, že cvičenie bude zakomponované priamo do každodenného života.

Na podporu pohybu medzi tínedžermi je potrebný ďalší rozvoj (článok 1)

Napriek rozširujúcej sa škále mladých ľudí identifikovaných s neprenosnými stavmi (NCD), ktoré pozostávajú z kardio-metabolických a tiež psychologických podmienok pre zdravie, autori majú na pamäti, že výskumná štúdia zameraná na dospievajúce deti je obmedzená.

Globálne hodnotenie odhaľuje, že 80% tínedžerov navštevujúcich školskú dochádzku prestáva pracovať na splnení štandardov 60 minút cvičenia odporúčaných Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) každý deň, pričom od roku 2012 sa dosiahol malý pokrok. Pri zlepšovaní 40% tínedžerov nikdy neprejde do inštitúcie a tiež 25% každý deň odpočinok dlhšie ako 3 hodiny spolu s odpočinkom v ústave a tiež na výskum.

Vedci tiež skontrolovali čas zobrazenia na tínedžeroch v 38 európskych krajinách a tiež zistili, že 60% detí a 56% žien investovalo do sledovania televízie 2 hodiny alebo dokonca viac denne. Do vylepšenia investovalo 51% detí a tiež 33% žien 2 hodiny denne alebo ešte viac do zábavnej počítačovej hry. Málo sa však vie, ako presne to ovplyvňuje ich kardio-metabolické a tiež psychologické zdravie.

Vedúca autorka článku, Dr. Esther van Sluijs z University of Cambridge vo Veľkej Británii, uvádza: „Zúfalo potrebujeme preskúmať krátkodobé aj dlhodobé dôsledky fyzickej nečinnosti na dospievajúcich a identifikovať účinné spôsoby podpory zvýšenia fyzickej aktivity. , najmä vo svetle pandémie COVID-19. Virtuálne školstvo a spoločenské dištancovanie drasticky znížilo fyzickú aktivitu a zvýšilo používanie obrazoviek a následky týchto zmien môžu trvať celý život. “

Zahŕňa: „Adolescenti tvoria takmer štvrtinu svetovej populácie a tým, že vyrastajú v sociálnych a fyzických prostrediach podporujúcich fyzickú aktivitu, pomáhame meniť ich zdravie práve teraz, zlepšovať ich budúce zdravie a priaznivo ovplyvniť zdravie budúcej generácie. “

Je potrebné urobiť viac pre povzbudenie občianskych slobôd jednotlivcov zaoberajúcich sa špeciálnymi potrebami, aby sa pripojili k cvičeniu (dokument 2)

Fyzická úloha môže poskytnúť rôzne fyzické a tiež psychologické výhody pre 1.5 miliardy jednotlivcov na celom svete, ktorí sa zaoberajú fyzickým, psychologickým, zmyslovým alebo intelektuálnym postihnutím. Vedci však zistili, že u PLWD je o 16-62% oveľa menšia pravdepodobnosť, že splnia pohybové štandardy, a tiež budú čeliť väčšej hrozbe závažných zdravotných problémov spojených s nedostatkom pohybu, ako sú srdcové choroby, diabetes mellitus a tiež problémy s hmotnosťou.

Percento dospelých so špeciálnymi potrebami, ktorí zostávajú v krajinách s vysokými príjmami a ktoré spĺňajú cvičebné normy, sa pohybuje od 21% do 60%, v porovnaní s cenovými ponukami pohybujúcimi sa od 54% do 91% pre dospelých bez špeciálnych potrieb. Veľkosť variácií pri cvičení pre PLWD sa líši v závislosti od druhu postihnutia a je tiež najväčšia u tých, ktorí majú niekoľko problémov.

Vedci zistili, že akýkoľvek druh množstva cvičenia, aj keď je oveľa menší ako 150 minút týždenne odporúčaných WHO, je pre PLWD výhodné. Výhody spočívali v posilňovaní kardio wellness, svalovej húževnatosti, funkčných schopností a tiež v psychickom zdraví.

Autori výskumu požadujú, aby zámery cvičení po celom svete boli dostatočne vybavené, sledované a uskutočňované, aby skutočne napredovali základné občianske slobody PLWD, aby sa mohli úplne pripojiť k cvičeniu.

„Záujem o šport so zdravotným postihnutím stále rastie a mohol by byť kľúčovou hnacou silou pri podpore väčšieho postavenia, účasti a začlenenia pre PLWD. Potrebujeme však tiež viac výskumu zameraného na PLWD, ako aj súdržné a cielené politiky a usmernenia, ktoré zabezpečia dodržiavanie práv PLWD a umožnia plnú a efektívnu účasť na fyzickej aktivite, “uvádza Dr. Kathleen Martin Ginis z University of British Columbia, Kanada , a tiež hlavný autor príspevku.

Autori zdôrazňujú, že 80% osôb so špeciálnymi potrebami žije v národoch s nízkym príjmom a tiež so stredným príjmom. Avšak v tomto posudku pochádzajú v podstate všetky ľahko dostupné informácie o cvičení u jednotlivcov zaoberajúcich sa špeciálnymi potrebami (PLWD) od krajín s vysokými príjmami v Severnej Amerike a tiež v severozápadnej Európe, čo naznačuje okamžitú požiadavku ešte väčšieho množstva výskumných štúdií týkajúcich sa cvičenia pre PLWD v celosvetovom rozsahu.

Olympijské hry musia dať tradíciu wellness, ktorý trvá (kniha 3)

Masové príležitosti predvádzania, ktoré pozostávajú z olympijských hier, poskytujú príležitosť inzerovať pohyb pre popularitu po celom svete - pozostávajúcu z tínedžerov a tiež PLWD. Autori výskumu však usúdili, že olympijské hry mali okrajový vplyv na pohyb v hostiteľských mestách a takisto im unikla šanca na zlepšenie wellness na úrovni obyvateľov.

Vedci, ktorí sa tam nachádzajú, v skutočnosti nemali nijaké vyčísliteľné úpravy týkajúce sa zapojenia sa do športových aktivít bezprostredne pred olympijskými hrami alebo po nich [obrázok 1] Platilo to aj po zahájení olympijských hier v roku 2001, keď sa v roku XNUMX začala úloha ovplyvňovania sveta, ktorá odporúčala mestám zhromažďovať informácie na olympijské hry a tiež po nich, ktoré pozostávajú najmä z informácií o tradícii zapojenia miestnych ľudí do športových aktivít. Tieto hľadania odporúčajú, aby sa vytvorila tradícia ešte väčšieho cvičenia v súlade s olympiádou alebo rôznymi inými hromadnými predvádzaniami, čo vyžaduje ešte väčšiu prípravu a vyššie verejné wellness iniciatívy.

„Olympijské hry a ďalšie masové športové podujatia sú premárnenou príležitosťou zmeniť zdravie a fyzickú aktivitu na úrovni populácie nielen v hostiteľskom meste alebo krajine, ale na celom svete. Olympijské hry poskytujú globálnu scénu, ktorá má ľudí zaujať a nadchnúť pre fyzickú aktivitu. Výzvou je, ako pretaviť toto nadšenie do udržateľných programov verejného zdravia, ktoré sú dosiahnuteľné a príjemné pre širokú verejnosť, “uvádza hlavný autor príspevku, profesor Adrian Bauman z University of Sydney v Austrálii.

Autori požadujú prípravu pred podujatím a po ňom a tiež spoluprácu medzi regionálnymi a celoštátnymi federálnymi vládami a tiež s Medzinárodným olympijským výborom a tiež podrobnú analýzu štruktúry hostiteľských miest a tiež národov, aby vytvorili tradíciu, ktorá určite prinesie dokonca viac pohybu a tiež zvýšiť verejné zdravie.

Fyzická úloha: nevyhnutná ľudská požiadavka v minulosti a tiež nezávislá od COVID-19.

Dr. Das Das, vedúci redaktor časopisu Lancet uvádza: „Pandémia je silným katalyzátorom obhajoby fyzickej aktivity ... Cvičenie počas odstávok bolo mnohými vládami na celom svete považované za základnú činnosť - fyzická aktivita bola považovaná za rovnako dôležitú ako jedlo, prístrešie a vyhľadanie lekárskej starostlivosti. Prvé vládne kampane počas COVID-19 povzbudzovali verejnosť, aby chodila cvičiť. Prečo sa potom vlády nemôžu zaviazať k podpore fyzickej činnosti ako základnej ľudskej potreby nad rámec COVID-19 a nezávisle od neho?

„Oveľa väčšie pochopenie verejnosti v oblasti wellness poskytuje príležitosť sústrediť sa na výhody zdravého a vyváženého stavu oproti starostlivosti o chorobu. Jedným z cieľov by malo byť začlenenie cvičenia priamo do prostriedkov, ktoré jednotlivci vedú svoj život každý deň tak, že predvoleným nastavením budú doslova energetické výbery, ktoré sú často oveľa zdravšie a tiež omnoho ekologickejšie. Využívanie verejnej dopravy, energické cestovanie, požadovaná atletika na vysokých školách a tiež úlohy po škole sú niekoľko príležitostí. Pandémia ukázala, aké jednoduché je zvoliť si 30-minútovú každodennú prechádzku. Predpoklady sa dajú zvládnuť podporou stupňov cvičení, ktoré jednotlivci môžu spravodlivo začleniť priamo do svojho života, napríklad pri prechádzkach. Nastaviť lavicu drahé, a tiež jednotlivci určite neurobia nič. Ale s praktickými cieľmi môžu jednoducho dosiahnuť premiestnenie. “