Výskum „Springing forward“ ovplyvňuje skoré vtáky oveľa menej ako večerné sovy

čas

Každú jar zmena letného času vloupá jednotlivcov na hodinu odpočinku - a tiež úplne nová výskumná štúdia ukazuje, že DNA prispieva k tomu, ako veľmi ovplyvňuje úprava času „jarný dopredu“ ľudí.

Ľudia, ktorých dedičná povaha z nich robí s najväčšou pravdepodobnosťou „ranné vtáky“ po zvyšok roka, sa môžu adaptovať na okamžitú úpravu za pár dní, ukazuje výskumná štúdia. Avšak tým, ktorí majú tendenciu byť „nočnými sovami“, môže trvať úplne dlhšie ako týždeň, kým sa vrátia na správnu cestu s odpočinkovou rutinou, podľa úplne nových informácií zverejnených v Vedecké správy skupinou z Michiganskej univerzity.

Výskumná štúdia využíva informácie z nepretržitého monitorovania odpočinku 831 zdravotníckych pracovníkov v prvom roku postgraduálneho školenia, keď k zmene došlo na jar 2019. Všetci boli vlastníkmi prvého ročníka domu alebo „stážisti“ v klinickej reči a tiež účasť na Intern Health Study založenej na Michigan Neuroscience Institute.

Z veľkého britského súboru údajov o biobanke vedci určili podrobnosti o genomickej „chronotypovej“ náchylnosti, ktoré sa tiež nazývajú polygénne hodnotenie Objective Sleep Midpoint. Ľudia so zníženým hodnotením mali genomický sklon byť „rannými vtákmi“ a tiež ľudia s vysokým hodnotením boli genomicky „nočnými sovami“.

Skupina potom použila tieto genómové hodnotenia v príklade praktikanta a tiež sa sústredila na oba tímy, ktoré sa týkali 130 lekárskych odborníkov, z ktorých každý mal najťažšie sklony byť „rannými vtákmi“ a tiež „nočnými sovami“ na základe ich hodnotení. Vedci skontrolovali, ako sa ich vzorce odpočinku transformovali z týždňa pred DST na víkendovú prestávku po ňom.

V zásade nebol rozdiel medzi časmi prebudenia v pracovných dňoch po DST medzi oboma tímami obrovský - s najväčšou pravdepodobnosťou, pretože majitelia kliník v prvom ročníku majú extrémne prísne pracovné postupy.

Po pravde povedané, zložité zodpovednosti a tiež vyžadovanie rutín, ktoré účastníci udržiavajú, spôsobili, že táto populácia bola taká zaujímavá, že ju bolo potrebné preskúmať, a tiež rozsiahlejšia štúdia o vnútornom zdraví, z ktorej informácie pochádzajú, skutočne priniesla zásadné hľadanie týkajúce sa partnerstva medzi stresom a úzkosť, odpočinok, gény, stav mysle a tiež psychologické zdravie.

Ale v okamihu, keď si večer oddýchli pred dňami, a tiež časmi odpočinku a bdenia cez víkendovú prestávku, sa medzi oboma tímami dramaticky líšil. Úprava DST urobila rozdiely oveľa zreteľnejšími.

Ranné vtáky do utorka skutočne upravili čas spánku, napriek tomu boli večerné sovy pri dodržaní soboty stále mimo trať.

Margit Burmeister, PhD., Neurovedkyňa UM a tiež genetička, ktorá je staršou a zodpovedajúcou spisovateľkou, tvrdí, že výskumná štúdia ponúka ďalší solídny faktor na elimináciu letného času.

„Je už známe, že DST má vplyv na mieru srdcových infarktov, nehôd motorových vozidiel a iných nehôd, ale to, čo vieme o týchto dopadoch, väčšinou pochádza z hľadania asociácií vo veľkých súboroch údajov,“ tvrdí. „Tieto údaje z priameho monitorovania a genetického testovania nám umožňujú priamo vidieť účinok a vidieť rozdiely medzi ľuďmi s rôznymi tendenciami cirkadiánneho rytmu, ktoré sú ovplyvnené génmi aj prostredím. Povedané na rovinu, DST bezdôvodne všetko zhoršuje. “

Úplne prvým autorom štúdie je Jonathan Tyler, PhD., Postdoktorský asistent matematiky na UM.

Režim spánku závisí od kombinácie niekoľkých prvkov - pravda, že jednotlivci môžu reagovať rôznymi spôsobmi na rovnaký kvantový skok v čase, je preto nevyhnutné lepšie preskúmať. Vedci tiež skontrolovali úpravu času „pádu“ na jeseň a taktiež nenašli nijaké podstatné rozdiely medzi rannými vtáčatkami a večernými sovami v tom, ako reagovali na náhle zvýšenie času odpočinku.

Vedci majú na pamäti, že hľadanie nemá dôsledky iba na ročné jarné prispôsobenie času, ale aj na zmenu zamestnancov, dovolenkárov v rôznych časových oblastiach a tiež jednotlivcov, ktorí sa rozhodujú, ktorú kariéru si vyberú. Burmeister tvrdí, že sa v budúcich výskumných štúdiách chce lepšie pozerať na rozdiely medzi jednotlivcami v rôznych zamestnaniach.

Spoluautor Srijan Sen, MD, PhD., Ktorý vedie Intern Health Study a tiež vedie Frances a tiež Kenneth Eisenberg a tiež Family Depression Center v UM, zostáva viesť rôzne ďalšie výskumné štúdie o tom, ako každý rok závod praktikantov v viac ako 100 zdravotníckych zariadení reaguje na stres a obavy zo svojho tréningu. Stážisti v čerstvo zverejnenej výskumnej štúdii, rovnako ako všetci stážisti, zostávajú na základných perzistentných nedostatkoch spánku kvôli rôznym hodinám, ktoré vyžadujú, aby pracovali alebo sa pripravovali na zodpovednosť.

"Táto štúdia je ukážkou toho, ako veľmi sa odlišujeme v našej reakcii na aj relatívne malé výzvy v našich každodenných rutinách, ako je DST," tvrdil. „Objavenie mechanizmov, ktoré sú základom tejto variácie, nám môže pomôcť lepšie pochopiť naše silné a slabé stránky.“

Detonic