Krátke prestávky v sociálnych sieťach neznižujú nudu ani únavu: študujte

nuda

Tím vedcov z univerzity v Radboud, Behaviorálneho vedeckého ústavu v Holandsku, zistil, že pracovníci používajúci svoj smartphone na krátke prestávky nenájdu zníženie nudy alebo únavy. Vo svojom príspevku uverejnenom v časopise Kráľovská spoločnosť otvorená veda, skupina popisuje experimenty, ktoré uskutočňovali s Ph.D. kandidáti na univerzitu a čo sa od nich dozvedeli.

Príchod smartfónu mal výrazný dopad na spoločnosť - nielenže sa používajú na volanie alebo posielanie textových správ, ale tiež sa používajú na interakciu so širokou škálou malých aplikácií. Neoficiálne dôkazy tiež naznačujú, že ľudia používajú svoje telefóny aj inak, napríklad na zmiernenie nudy alebo na zníženie stresu. V rámci tohto nového úsilia vedci poznamenali, že mnoho ľudí používa svoje smartphony na krátke prestávky v práci - zaujímalo ich, či to v skutočnosti pomáha s nudou alebo znížením stresu.

Ak chcete zistiť, výskumníci požiadali o pomoc 83 Ph.D. kandidáti na Radboud University. Každý z nich bol požiadaný, aby každú hodinu počas práce hlásil svoju úroveň nudy a únavy. Každá z nich mala aj aplikáciu pre smartphone, ktorá zaznamenávala jeho využitie.

Pri porovnaní používania telefónu s úrovňou nudy a únavy, ktorú sami hlásili, sa vedcom podarilo sledovať, ako dobrovoľníci používajú svoje telefóny na vyrovnanie sa s nudou alebo únavou. Zistili, že nielen to, že používali svoje telefóny, nezmierňovali nudu alebo únavu, ale v mnohých prípadoch to aj zhoršovalo. Poznamenali tiež, že dobrovoľníci, ktorí sa v štúdii opísali, sa nudia alebo unavujú viac ako ostatní v štúdii, nerobili si dlhšie prestávky v inteligentných telefónoch než tí, ktorí sa cítili menej nudní alebo unavení.

Vedci poznamenávajú, že ich snahou bola iba jedna malá štúdia, ale ich výsledky naznačujú, že pracovníci môžu zvážiť alternatívy, keď chcú znížiť svoju únavu alebo nudu. Poznamenávajú tiež, že niektoré predchádzajúce výskumy ukázali, že nudu možno niekedy zmierniť zapojením sa do aktivít, ktoré prinášajú určitý stupeň radosti. Navrhujú, aby ak pracovníci používajú svoje telefóny na také účely, aby namiesto bezduchého posúvania hľadali spôsoby, ako im robiť radosť, napríklad pozeraním obrázkov blízkych.

Detonic