Čítanie, písanie a hranie hier oneskoruje Alzheimerovu chorobu o 5 rokov

Kniha s otvorenými stránkami fúkajúcimi do vetra

  • Štúdia skúmala súvislosť medzi kognitívne stimulačnou aktivitou a nástupom Alzheimerovej choroby.
  • Výsledky naznačujú, že účasť na činnostiach, ako je čítanie, písanie a hranie hier, by mohla zvýšiť odolnosť mozgu voči danému stavu.
  • Vedci tvrdia, že starší dospelí, ktorí sa zúčastňujú týchto aktivít, by mohli oddialiť vznik Alzheimerovej choroby o 5 rokov.

Alzheimerova choroba (AD) je neurologická porucha. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) v roku 2020 žilo v USA týmto ochorením zhruba 5.8 milióna ľudí.

Medzi skoré príznaky patria problémy s pamäťou a zmätenosť, zatiaľ čo závažnejšie príznaky zahŕňajú neschopnosť komunikovať a záchvaty. Neexistuje spôsob, ako zabrániť, vyliečiť alebo zastaviť progresiu AD.

Predchádzajúce štúdie zistili, že kognitívne stimulačné aktivity, ako je čítanie, majú väzby s nižším rizikom kognitívneho poklesu. Niektorí tvrdia, že tieto aktivity oneskorujú nástup kognitívnych symptómov súvisiacich s AD posilnením kognitívnej rezervy - rezervy schopností myslenia, ktoré sú u jednotlivcov odlišné, vyvinuté v priebehu celého života.

Vedci po istý čas zaznamenali túto súvislosť medzi vyššou úrovňou kognitívnej aktivity a nižším rizikom AD. Aké silné je však prepojenie a aké sú dôvody, zostávajú nejasné.

Vedci z Rush University Medical Center v Chicagu nedávno uskutočnili štúdiu, ktorá skúmala vzťah medzi úrovňami kognitívnych aktivít a vekom nástupu AD spolu s ďalšími faktormi.

"Bol som presvedčený, že vyššia kognitívna aktivita bude spojená s neskorším vekom nástupu demencie, ale nebol som si istý veľkosťou asociácie," uviedol pre "Detonic.shop" Dr. Robert Wilson, hlavný autor článku.

„Štúdia naznačuje, že kognitívne aktívny životný štýl môže zabrániť kognitívnym príznakom Alzheimerovej choroby a súvisiacich porúch o niekoľko rokov, a tým výrazne znížiť, koľko života sa strávi v kognitívne postihnutom stave. Pýtali sme sa na každodenné kognitívne stimulujúce aktivity, ako je čítanie novín alebo kníh alebo návšteva knižnice; najviac ochranná bola kognitívna činnosť v starobe, “pokračoval.

Vedci publikovali svoju štúdiu v neurológii.

Klinické vyšetrenia

Vedci skúmali údaje od 1,903 79.7 ľudí s priemerným vekom XNUMX rokov zapísaných do dlhodobej štúdie starnutia a demencie Rush Memory and Aging Project.

Na začiatku štúdie nemal žiadny z účastníkov diagnostikovanú demenciu.

Po registrácii účastníci odpovedali na sedem otázok s cieľom posúdiť úroveň ich kognitívnych aktivít. Patrili k nim otázky, koľko času každý deň trávili čítaním, ako často písali listy a ako často hrali hry ako karty, dáma a puzzle.

Tím tiež zhromaždil informácie o kognitívnych činnostiach v ranom veku, osamelosti a účasti na spoločenských aktivitách vrátane návštev priateľov alebo príbuzných.

Každý účastník ďalej súhlasil s každoročným klinickým hodnotením vrátane posúdenia anamnézy, neurologického vyšetrenia a súboru 19 kognitívnych testov, ako aj pitvy mozgu po smrti.

Tím ich sledoval v priemere takmer 7 rokov. Celkovo vedci po smrti pitvali 695 mozgov účastníkov.

Na konci štúdie sa u 457 účastníkov vyvinula AD. Na začiatku štúdia mali tendenciu byť starší a mali o niečo menej rokov vzdelávania ako ostatní účastníci.

U osôb s najvyššou úrovňou kognitívnych aktivít v starobe sa rozvinula AD v priemernom veku 93.6 rokov. Naproti tomu u osôb s najnižšou úrovňou kognitívnej aktivity v starobe sa tento stav vyvinul po 88.6 rokoch.

Vedci vykonali ďalšie analýzy a zistili, že úroveň vzdelania, pohlavie, kognitívne aktivity v ranom veku, genetická predispozícia k AD, sociálna aktivita a osamelosť nemali na výskyt AD žiadny alebo takmer žiadny vplyv. To naznačuje, že kognitívna aktivita v starobe je najdôležitejším faktorom pri vzniku ochorenia.

Zvyšovanie odolnosti mozgu

Vedci tvrdia, že mechanizmy, ktoré stoja za prepojením medzi kognitívnou aktivitou a AD, zostávajú neisté. Pred ukončením štúdia mali podozrenie, že nízka úroveň kognitívnej aktivity môže byť skorým príznakom AD.

Autori vysvetľujú, že namiesto poklesu kognitívnej aktivity zvyšujúceho riziko demencie je „možné, že nízka úroveň kognitívnej aktivity je skorým znakom základného ochorenia, a nie skutočným rizikovým faktorom.“

Pri analýze pitiev mozgu však zistili, že kognitívna aktivita nesúvisí s posmrtnými markermi AD.

Vedci tvrdia, že pravdepodobnejším vysvetlením je, že kognitívne stimulačné aktivity viedli k zmenám v štruktúre a funkcii mozgu, ktoré zvyšujú kognitívnu rezervu. Opakované zapojenie sa do týchto aktivít môže zlepšiť určité nervové systémy, takže je potrebné relatívne viac ublížiť, než prestanú pracovať.

„Dalo by sa povedať, že kognitívna aktivita v priebehu života oneskoruje príznaky, ale nezastaví základné ochorenie (patológiu). Inými slovami, táto aktivita vám poskytne „rezervu“, vďaka ktorej budete „odolní“ voči prítomnosti Alzheimerovej patológie v mozgu a umožní vám tak dlhšie fungovať lepšie, “hovorí James Rowe, profesor kognitívnej neurológie na univerzite v Cambridge. Spojené kráľovstvo, ktoré sa štúdie nezúčastnilo, to oznámilo agentúre MNT.

Vedci dospievajú k záveru, že kognitívne aktívny životný štýl v starobe môže oddialiť nástup AD o 5 rokov.

Hlavným obmedzením výskumu je, že tím uskutočnil štúdiu na vybranej skupine prevažne bielych, dobre vzdelaných účastníkov. Vedci naznačujú, že budúci výskum by mal preskúmať, či sa tieto zistenia vzťahujú aj na rozmanitejšie skupiny ľudí so širšou škálou kognitívnych skúseností.

"Rastúce dôkazy naznačujú, že kognitívne aktivity môžu byť zmeniteľným rizikovým faktorom demencie," uviedla pre MNT Claire Sexton, D.Phil., Riaditeľka vedeckých programov a pôsobenia v Alzheimerovej asociácii. "A táto štúdia dopĺňa literatúru tým, že naznačuje, že udržanie mozgu v činnosti pri náročných činnostiach môže oddialiť vek, v ktorom sa demencia vyvíja."

„Sú potrebné ďalšie intervenčné štúdie u rôznych populácií, ktoré zodpovedajú rôznej úrovni vzdelania. Táto práca sa už deje - kognitívna stimulácia je jedným z intervencií, ktoré sa budú študovať v rámci klinického skúšania Alzheimerovej asociácie US POINTER, “poznamenala.

„[Vedci] ukazujú, že hoci kognitívna aktivita nezmení prítomnosť alebo závažnosť mozgových zmien Alzheimerovej choroby, váš mozog zvláda túto patológiu lepšie. Dôsledkom je to, že váš funkčný pokles (tj strata pamäti na takú závažnosť, ktorá zasahuje do každodenného života) sa oneskorí, “vysvetľuje profesor Rowe.

„Jasne ukazujú, že kognitívne aktivity sú dobré pre vás a vaše blaho v ďalšom živote, a to je dôležitá správa, aby ste sa dostali von. Nejde o to, čo robiť po tom, ako sa u vás vyskytnú príznaky pamäti alebo demencia, ale ako zabrániť demencii tým, že budete aktívni skôr v živote - súčasť väčšieho posunu od obyčajnej liečby demencie k starostlivosti o zdravie mozgu, “dodal.

Detonic