Čudné miesto a polnočná múdrosť: Ako plesová kultúra pomáha liečiť toxický stres

Dr Kia Darling-Hammond - spisovateľka, trénerka a majiteľka a generálna riaditeľka spoločnosti Wise Chipmunk, spoločnosti zaoberajúcej sa štúdiom vzdelávania a učenia sa a výskumu - pojednáva o výsledkoch oživenia plesovej kultúry v oblastiach LGBTQIA + v tejto funkcii pre.

f0dc377745e103b84e96ea8b52d09c3b - June 28, 2022

V súčasných rokoch vedci skutočne pokročili v porozumení stresu a jeho výsledkov na tele. Zatiaľ čo ľudia majú množstvo flexibilných stresových akcií prepracovaných priamo do svojej fyziológie, senzácia označovaná ako allostáza - prílišné vystavenie stresu - produkuje to, čo sa označuje ako alostatické dávky.

Toxický stres alebo alostatické dávky sa dajú nazvať postupujúce opotrebovanie tela a jeho konečné účinky na zdravie. Ak ľudia považujú stres alebo nebezpečenstvo za reakciu, ich telo reaguje zmiešaným nápojom s hormonálnymi látkami, ako je kortizol a adrenalín.

Táto fyzická spätná väzba udržuje schopnosť jednotlivca vylúčiť alebo sa z neho dostať. Len čo nebezpečenstvo skutočne pominulo, musí sa biochemická guláš tela vrátiť do stavu, v akom zostala pred výskytom.

Na porovnanie, keď telo nakoniec bolo ohromené stresom, často v dôsledku dlhodobého a neustáleho priameho vystavenia, má problém vrátiť sa do homeostázy, ktorá dokáže zničiť každý fyzický systém.

Vezmime si napríklad, ako sa negatívne skúsenosti s mládežou objavujú v priebehu dospelých rokov. V zozname nepriaznivých detských skúseností Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) sú zoznamy zdrojov, ako sú autoimunitný stav, rakovinové bunky, stav pľúc, stav pečene, poruchy pamäti, klinická depresia a oveľa viac.

Čím viac negatívnych skúseností dieťa zažije, tým väčšia je príležitosť na zistenie pretrvávajúceho problému neskôr v živote.

Stres medzi tradične marginalizovanými oblasťami

Teória menšinového stresu predpokladá, že stres, ktorý zažívajú marginalizovaní jedinci, má konkrétne 3 vlastnosti. To je:

  • špeciálne - zosilnenie základného stresu a výzva na nadmernú flexibilnú iniciatívu
  • vytrvalé - týkajúce sa zabezpečenia základných sociálnych a sociálnych rámcov, ako je fanatizmus a cis-heterosexizmus
  • sociálne založené - pochádzajúce zo sociálnych postupov, zariadení a systémov okolo človeka.

V roku 2010 Dr. Arline Geronimus a spolupracovníci dosiahli pokrok v „hypotéza zvetrávania„Hľadanie toho, že blahobyt černošských jednotlivcov v USA sa vyčerpáva skoro v dôsledku postupujúcich sociálnych, finančných a politických stresových faktorov a následného zvládania vysokého úsilia.

Objavili najskoršie a najvyššie možné ceny alostatických dávok medzi čiernymi dámami. Určite by sa ukázalo, že čím je nespravodlivosť oveľa intenzívnejšia, tým väčšia je hrozba.

Vo svojej fáze Dopad stresu a napätia na súčasné zdravotné rozdiely LGBT v príručke Trauma, odolnosť a podpora zdravia u pacientov s LGBT Dr. Robert-Paul Juster a spolupracovníci vytvárajú, že „najkonzistentnejšími príčinami alostatického zaťaženia sú vyšší vek, nízky socioekonomický stav nebielej rasy / etnického pôvodu, stresu na pracovisku a zapojenia do emocionálne náročných aktivít, ako je starostlivosť. “

Čo sa týka oblastí LGBTQIA +?

Avšak vo výskumnej štúdii z Kanady z roku 2013 Dr. Juster a partneri zistili, že homosexuálni a bisexuálni muži znížili počet stupňov alostatickej dávky oveľa viac ako heterosexuálni muži.

Zdá sa, že sila bezpečia bola v tom, že je oveľa viac „mimo“ pre kamarátov a domácnosť, a že má oveľa menej vyhýbavú techniku ​​veľmi skorého vývoja identifikácie podľa pohlavia.

Keď Dr. Juster v roku 2019 zopakoval výskumnú štúdiu v Spojených štátoch, alostatické tony sa medzi homosexuálnymi chlapcami naďalej znižovali, na rozdiel od heterosexuálnych, avšak bisexuálni muži mali najvyššie možné alostatické tony. Tubanji Walubita a alostatické tony dámskych a bisexuálnych žien neboli moderované pozíciou podľa pohlavia. Aktuálna výskumná štúdia spoločnosti Black, jej spolupracovníkov, sa sústredila na

Bohužiaľ to objavili aj menšinové dámy spojené so sexom. Tam existuje extrémne málo pridaných výskumných štúdií týkajúcich sa alostatických ton v oblastiach LGBTQIA + alebo rovnakého pohlavia (SGL).

Podobne sa nezdá, že by boli akýmkoľvek spôsobom zverejnené žiadne výskumy zamerané na transrodové osoby. A tiež výskumy analyzujúce alostatické dávky v LGBTQIA +

My oblasti SGL na križovatkách s rasou, životnou fázou alebo handicapom prakticky chýbajú. A vyžadovať od vedcov, aby zvýšili štipendium v ​​tých stále rôznych ďalších doménových doménach wellness. toxický stres, chápeme to is významný celonárodný problém

Vedeckí pracovníci v odbore psychológia, medikácia a prof. Neurovedy skutočne poskytli základné rady pre nižšie alostatické dávky. Bruce „otec“ McEwen, a návrh alostatických dávok, odporučil úpravy plánu, ktoré jednotlivcom umožňujú spoznať svoje oblasti, smer práce, vzdelávania a učenia , a nehnuteľnosti v spravodlivých Dr nedôstojných metódach. Geronimus a odráža túto radu

Iné pri tom nie sú jediné. Štúdia stresového výskumu radí k rôznym ďalším liečebným postupom na individuálnej úrovni, ako je napríklad zvýšenie množstva špičkovej kvality odpočinku, čo je obzvlášť dôležité, prevencia duševných a pozitívnych účinkov, zvýšenie sebavedomia. , konzumácia výživovo bohatého stravovacieho režimu, vyhľadanie sociálnej pomoci,

Pri účasti na rutinnom cvičení. Čierna pravda, súčasná výskumná štúdia zistila, že vysoký stupeň psychologickej pomoci od mamičiek a otcov, rovesníkov alebo trénerov znížil hrozbu alostatických dávok medzi jednotlivými krajinami.

To, že mladí ľudia zo znížených sociálno-ekonomických polôh. Prístup k stresu v povzbudzujúcej oblasti majú moc uľahčiť a akumulácia je nevyhnutná, pretože je to hlavné meranie jedného špeciálneho zdroja pomoci pre mladých LGBTQ + Plesová kultúra a jednotlivci SGL: Kiki jej príbuzná pre deti, scéna

Tieto a oblasti pripomínajú divnú, trans, čiernu a latinskú nebinárnu expozíciu.

Cieľové / x oblasti sú pri.

Jedná sa o typ prírodnej príslušnosti, ktorá sa zriedka vyskytuje nikde inde. Kultúra plesu na plese, bývanie The Hamilton Lodge Žiaden pôvod v Harleme sa tiahne minimálne tak skoro ako na konci šesťdesiatych rokov 1860. storočia, keď sa každoročne konal každoročný ples Odd Fellows 710 a začal sa konať

Takmer vrátane mužov Marcela Christiana, dámy v pretiahnutí. Čierny o storočie neskôr zariadil úvodnú House drag loptu. a navyše prepustili čiernych a latinských z LaBeije, kde bolo veľa vysídlených a neobývaných

Tento / x queer mladí ľudia objavili domácnosť a bydlisko. Dizajn bol odstránený, čiernych a latinských domovov sa stalo oveľa viac.

je nevyhnutné mať na pamäti, že / x LGBTQIA + / SGL mladí ľudia sú nadmieru zastúpení medzi neusídlenými mladými ľuďmi v krajine. Inštitút Williama Aktuálny záznam a z roku Zistilo sa, že hlavné faktory pre to, že mladí ľudia bez domova LGBTQIA + a SGL sú bez domova, boli vysídlení opatrovníkmi alebo utiekli v dôsledku odmietnutia ich sexuálnej preferencie, identifikácie pohlavia alebo pohlavného prejavu (SOGIE),

Dr sa uskutočnil za ceny 55% medzi mladými ľuďmi LGBQ, Marlon Bailey 67% medzi mladými ľuďmi transsexuálov.

„Domy sú ústrednou príbuznou štruktúrou v komunite [spoločenských miestností]. A domy fungujú ako rodiny. Väčšinou sú to sociálne konfigurácie, čo znamená, že sa tomu hovorí dom, ale nemusí to byť nevyhnutne kamenné miesto. Ale niekedy to tak je. Systém príbuzenstva je jednotkou bezpečnosti, potvrdenia a starostlivosti. “

Na inom mieste Dr objasňuje, že: Bailey, „domáce matky a otcovia [a súrodenci] [...] poskytujú denné rodičovské poradenstvo pre deti v tanečných sálach v otázkach, ako sú intímne / romantické vzťahy, sex, pohlavie a sexuálna identita, zdravie, hormonálna terapia a prezentácia tela. , len aby som vymenoval aspoň niektoré. “

Narodený a pamätá na to

Domy s prežitými skúsenosťami a ponúkané bez úsudku. Táto expertíza využíva rozvíjanie rád, ktoré rodinní príslušníci zo začiatku nemôžu dať. Gule hostia „individuálne alebo v mene svojho domu v výkonnostných kategóriách založených na pohlaví a sexuálnych identitách, prezentácii tela a móda a voguing, “zúčastňujú sa Dr, kde členovia domu tvrdia, že Bailey vytvára

Tieto a. Príležitosti sú okázalé, profánne, hlučné a sexuálne významné. a sú zhromažďované prostredníctvom kumulatívnej iniciatívy v oblasti

Dr fungujú ako webové stránky na vzdelávanie a učenie týkajúce sa sebapoznania Baileyho sebapoznania.

„V komunite spoločenských sál je výkon prostriedkom, prostredníctvom ktorého členovia vytvárajú protirečenie, poskytujú sociálnu podporu členom a vytvárajú preventívne gule s cieľom znížiť zraniteľnosť ľudí čiernymi ľuďmi voči HIV a AIDS prostredníctvom konkurenčných výkonov. Kultúrne postupy spoločenských sál sú teda formou zásahu, využívania ochranných a preventívnych snáh, ktoré vychádzajú z kultúry samotnej […]. “

Kultúra spoločenských sál

Prof Tvrdí: Americké výsledky zotavenia a zvonové háky, čo je

„Domovské miesto [je] jediné miesto, kde [môžeme] slobodne čeliť problému humanizácie, [...] odolávať, [a] prinavrátiť nám dôstojnosť, ktorá nám bola upieraná [...] vo verejnom svete. [...] Domovské miesto [je] o vybudovaní bezpečného miesta, kde [sa môžeme] vzájomne potvrdiť a tým uzdraviť mnoho rán spôsobených rasistickou nadvládou. Navonok sa [nemôžeme] naučiť milovať alebo rešpektovať sa v kultúre bielej nadvlády; je [tam] vo vnútri, na tom „domovskom mieste“ [[]], že [máme] príležitosť rásť a rozvíjať sa, starať sa o svojich duchov. “

V spisovateľke, feministke, spoločenskej protestantke v kultúre House and Ballroom to vytvoril: a domovské miesto a môžeme pozorovať vedomosti o zotavení týkajúce sa odkladu, kumulatívneho pôžitku, intersubjektivity - telefonický hovor a spätná väzba, ubuntu - spolu s

Zaujímavé je príbuzenstvo, odmietanie a tanec. A tieto sa vyrovnávajú s vyhýbaním sa alostatickým dávkam

Odporúčania vedcov týkajúce sa rekuperácie Domy a lopty: predchádzajte psychickým ťažkostiam, hľadajte pozitívny výhľad, zvyšujte sebavedomie, získavajte výživu, objavujte sociálnu pomoc, účastníci sa zúčastňujú rutinného cvičenia.

Zmiernenie ponuky výskumu. a môže ísť len o to, že im chýba nebezpečenstvo odmietnutia alebo fyzického násilia.

Odporúča skôr, keď jednotlivci pochádzajú zo susedstva, ktoré si pripomína ich stigmatizované identifikácie - kde môžu nájsť uspokojenie v pozadí svojej oblasti, dedičstva, rozprávok, víťazstvá, prežívajú určitý druh obrany pred psychickým nebezpečenstvom. než internalizujúcu chybu pre fašizmus, spájajú ho s predispozíciami presadzovanými vonkajšou kultúrou. a priaznivá identifikácia

Vedci sú spojení s aspektmi duševného zdravia, ktoré pozostávajú zo sebaprijatia a priaznivých spojení.

Skutočne sme objavili silu tanca na zotavenie s presahom medzi oblasťami účinnosti a obnovy. A napríklad stres, metaanalýza výskumov tanca

Tanečná liečba im odhalila efektívne liečby založené na dôkazoch pre jednotlivcov, ktorí prežívajú stres a úzkosť, autizmus, bunky rakoviny poprsia, cystickú fibrózu, klinickú depresiu, psychické zhoršenie, stavy spojené s konzumáciou, fibromyalgiu, reumatoidné zápaly kĺbov, schizofréniu, somatoformný stav a.

Dr navyše zistil, že tanec zvýšil pocit zdravia, duševného stavu, obrazu tela, životného štýlu Judith Hanny. A stres nezabúda, že vypúšťanie endorfínov počas tanca môže generovať analgéziu a extázu a odvádzať tak záujem jednotlivca ďaleko od toho, nepohodlie a bolesť srdca.

Polnoc môže dodatočne rozvinúť pocit kontroly nad svojím telom

Na celý život zmierňujúce pocity bezmocnosti. Znalosti z tanečnej sály a roky bola jej scéna súkromná a veľmi dôležitá. a predplatné bolo–

Priestory sú - nadmerne strážené, odpočúvané, „iné“ príliš náchylné. A potešenie medzi týmito kultúrnymi značkami. Ide o vysoké riziko poškodenia.

Napriek vlámaniu z exteriéru. Tanečné sály v rovnakom čase držia neuveriteľnú záruku pre kultúru vo veľkej miere. A fašizmus, ktorý naša kultúra presadzuje, a matky, otcovia, tety, bratia alebo sestry a ďalší skutočne mysleli, vyrástli,

Určite neustále šťastné oblasti spoločnej pomoci, vzdelávania a učenia, starostlivosti, starostlivosti o zdravie.

Vedec Michael Roberson sa zaoberá návrhmi na vytváranie oblastí zameraných na liečenie. a čo nás táto pandémia vlastne poučila. „politické, teologické nároky na božské právo na existenciu.“

Dr však na nás tlačí, aby sme rozšírili našu šošovku o minulé verejné blaho alebo potrebu vysporiadať sa s podmienkami občianskych práv Bailey the area „Kultúra spoločenských sál je menšinová sociálna sféra, kde sa výkon, podivné pohlavia a sexuality a príbuzenstvo spájajú a vytvárajú alternatívny svet . “

Toto tvrdí a je to svet, ktorý požadujeme - ten, kde sme pôvodne ľuďmi, kde sú splnené základné požiadavky, kde sme pravdiví, pokiaľ ide o potrebu, kde chápeme, že sú spojené naše osudy a budúcnosť, kde je domácnosť, identifikácia a tvorivé myslenie sú bezhraničné, kde sú piesne

Aký pohyb

radosť, kde môžeme byť bezplatní. (*) glóbus možno, keby sme tento typ rozpoznávania umiestnili do zariadenia našich životov. (*)