Metabolizmus počas odpočinku: Aký vplyv má na to LED aj OLED svetlo?

obrazovka svetlo v tme

  • Vedci skutočne odhalili, že priame vystavenie konkrétnym druhom svetla pred odpočinkom môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie a pohodu.
  • V tu a teraz výskumnej štúdii chceli vedci zistiť, aký výsledok môže viesť pri rôznych druhoch svetla k rýchlosti metabolizmu jednotlivca počas celého odpočinku, ako aj k vysokej kvalite jeho odpočinku.
  • Skupina zistila, že OLED svetlo malo oveľa menej nepriaznivých výsledkov na rýchlosť metabolizmu počas pokoja v porovnaní s LED svetlom.

V úplne novej výskumnej štúdii vedci skúmali vplyvy, ktoré rôzne druhy priameho vystavenia svetlu počas noci vedú k metabolickej rýchlosti jednotlivca počas celého odpočinku.

Výskumná štúdia, ktorá sa ukazuje v časopise Scientific Reports, poskytuje ďalšie dôkazy o nepriaznivých dopadoch, ktoré môže mať priame vystavenie modrému svetlu v noci zdraviu a pohode človeka.

Osvetlenie obrazovky

Pre jednotlivcov vo viacerých krajinách na celom svete je priame vystavenie rôznym druhom displejov pravidelnou súčasťou života.

Či už pracujete v počítačovom systéme po celý deň, pozeráte sa na televíziu po celú noc, spojíte sa s blízkymi prostredníctvom telefonických hovorov pomocou videoklipu, alebo skúmate stránky sociálnych médií v mobilných telefónoch, priame vystavenie je vždy známe.

Takmer všetky displeje fungujú tak, že uvoľňujú svetlo. Mnoho displejov, ako aj rôzne ďalšie zdroje osvetlenia zahŕňajú použitie diód emitujúcich svetlo (LED). Aj keď požadujú malú energiu, málo generujú teplo a majú tiež dlhú životnosť, vytvárajú značné množstvo modrého svetla.

Výskum skutočne ukázal, že priame vystavenie svetlu s krátkou vlnovou dĺžkou - napríklad modrému svetlu - môže prerušiť hodiny tela jednotlivca.

Vedci rovnako odporúčajú, aby medzi priamym vystavením brilantnému syntetickému svetlu a prírastkom hmotnosti, inzulínovou rezistenciou, problémami s hmotnosťou a oveľa viac základných metabolických problémov existovalo aj webové prepojenie.

Prírodné diódy vyžarujúce svetlo (OLED) však generujú oveľa menej modrého svetla ako LED. Moderná technológia OLED sa postupne začína preferovať na displejoch najaktuálnejších telefónov, počítačových systémov a televízorov.

Pretože OLED vytvára oveľa menej modrého svetla ako LED, je možné, že nepriaznivé vplyvy na zdravie a wellness spojené s priamou expozíciou LED displeja nie sú na OLED obrazovkách také výrazné.

Výskumná štúdia spánku

V tu a teraz výskumnej štúdii vedci chceli zistiť, či sú OLED displeje oveľa menej turbulentné pre odpočinok jednotlivca, ako aj pre rýchlosť jeho metabolizmu počas odpočinku ako LED.

Podľa profesora Kumpeiho Tokuyamu z Medzinárodného inštitútu pre integrovanú spánkovú medicínu na univerzite v Tsukube v Japonsku, ako aj podľa staršej autorky výskumnej štúdie „je energetický metabolizmus dôležitým fyziologickým procesom, ktorý sa mení vystavením svetlu.“

„Predpokladali sme, že v porovnaní s LED diódami bude mať expozícia OLED znížený vplyv na architektúru spánku a energetický metabolizmus, podobne ako pri tlmenom svetle.“

Vo výskumnej štúdii vedci zaregistrovali 10 mužov, ktorí zostali zdraví, nefajčili, nemali žiadny typ problémov s odpočinkom ani zmeny v zamestnaní a rovnako sa počas predchádzajúceho mesiaca nevydali na cestu cez časové oblasti .

V týždni pred experimentom si jednotlivci ponechali obvyklý režim odpočinku. Počas 3 dní pred výskumnou štúdiou neprijali alkohol ani vysoké hladiny kofeínu.

V deň experimentu sa sem každý jednotlivec dostal 6 hodín pred pravidelným spánkom. Vedci im pripevnili rôzne snímacie jednotky a odporučili im, aby sa dostali do metabolickej komory.

Senzorové jednotky a komora umožnili skupine určiť hladinu telesnej teploty jednotlivca, náklady na energiu, stupne melatonínu a tiež oxidáciu tukov.

Keď boli v komore, poskytli im 30 minút na prispôsobenie sa tme a tiež po nej ponúkli večeru.

Potom boli jednotlivci podrobení buď LED, OLED, alebo zoslabenému LED svetlu po dobu 4 hodín, kým nedosiahli svoj obvyklý spánok. Počas priamej expozície svetla každú hodinu dokončili prieskum ospalosti.

Keď sa nasledujúce ráno skoro zobudili, poskytli vedci ďalší prieskum, ktorý vyhodnotil ich odpočinok a tiež to, ako veľmi sa pri prebudení cítili ospalí.

Po hodine bdenia dostali ranné jedlo, rovnako ako ich experimentátori kontrolovali 4 hodiny od celkového prebudenia, pričom prieskumy za hodinu skúmali, ako ospalo sa skutočne cítia.

Menšie náklady na energiu

Vedci objavili významné rozdiely medzi rýchlosťami metabolizmu jednotlivcov vystavených buď OLED alebo LED svetlu.

Podľa Profoku Tokuyamu „výsledky potvrdili časť našej hypotézy. Aj keď nebol pozorovaný žiadny vplyv na spánkovú architektúru, po vystavení OLED sa výdaj energie a teplota tela počas spánku výrazne znížili. “

"Ďalej bola oxidácia tukov počas spánku po vystavení LED výrazne nižšia v porovnaní s OLED."

Skupina tiež zaznamenala súvislosť medzi oxidáciou tukov a procedúrou stupňov melatonínu u jednotlivcov podrobených OLED svetlu.

Pre profesora Tokuyamu „expozícia svetla v noci súvisí s oxidáciou tukov a telesnou teplotou počas spánku. Naše objavy naznačujú, že špecifické typy vystavenia svetlu môžu ovplyvňovať prírastok hmotnosti spolu s ďalšími fyziologickými zmenami. “

Podľa Profa Tokuyamu, ako aj jeho spolupracovníkov je hľadanie vynikajúcich informácií pre zákazníkov za predpokladu zvyšujúcej sa frekvencie OLED displejov v rôznych moderných technológiách.

"Áno, je to dobrá správa," informovali vedci "Detonic.shop". "Účinok svetla na energetický metabolizmus závisí od zdroja svetla a naše výsledky vedú k možnosti výberu zdroja svetla v závislosti od situácie."

„Avšak v tejto štúdii boli rozdiely v hustote spektrálneho výkonu dvoch svetelných zdrojov malé a je potrebné ešte identifikovať zložku, ktorá spôsobila rozdiel v energetickom metabolizme - teda modré svetlo alebo svetlo iné ako modré svetlo, rozdiel v oslnení medzi dvoma zdrojmi svetla atď. “

Vedci, okrem rozpoznania zdroja rozdielov v bazálnom metabolizme, musia objaviť aj množstvo ďalších metód pre ďalšie výskumné štúdie, uviedol profesor Tokuyama rovnako ako jeho spolupracovníci.

„Okrem vystavenia večernému svetlu, ktoré bolo hodnotené v tejto štúdii, je potrebné ešte vyhodnotiť vplyv vystavenia svetlu ráno. V tejto štúdii sa skúmal akútny účinok jedného záchvatu vystavenia svetlu na energetický metabolizmus - je tiež potrebné vyhodnotiť chronické účinky opakovaného vystavenia svetlu. “

Detonic