Nadmerná vysoká spotreba kofeínu môže súvisieť so zvýšeným nebezpečenstvom oslabenia kostí

káva

Vedci z University of South Australia si môžu zvoliť kosť, keď to vyžaduje nadmerné pitie alkoholu, pretože úplne nová výskumná štúdia zisťuje, že nadmerné vysoké hladiny kofeínu môžu súvisieť so zvýšeným nebezpečenstvom oslabenia kostí.

Vedci skúmali výsledky kávy týkajúce sa toho, ako obličky riadia vápnik v tele, a zistili, že vysoké dávky vysokej hladiny kofeínu (800 mg) užívané počas šiestich hodín skutočne zvýšili množstvo vylučovaného vápnika v moči.

Toto je počiatočná výskumná štúdia, ktorá uvádza vplyv vysokých, dočasne vysokých hladín kofeínu na klírens vápnika, solí a kreatinínu v obličkách u zdravých a vyvážených dospelých.

Dr. Hayley Schultz z agentúry UniSA uvádza, že so zavedením posilňujúcej „kávovej kultúry“ je nevyhnutné, aby jednotlivci porozumeli účinkom toho, čo prijímajú do svojho tela.

„Kofeín je jednou z najbežnejšie používaných rekreačných drog na svete, pričom 80 percent dospelých konzumuje najmenej jeden kofeínový nápoj denne,“ tvrdí Dr. Schultz.

"Je to bežný stimulant, ktorý konzumujú profesionáli, rodičia, pracovníci na zmeny aj tínedžeri, aby začali svoj deň a boli v strehu - dokonca aj armáda používa na boj proti ospalosti kofeín."

"Aj keď má káva svoje výhody, je tiež nevyhnutné rozpoznať jej nepredvídané udalosti - medzi ktoré patrí aj to, ako naše obličky narábajú s vápnikom."

„Náš výskum zistil, že ľudia, ktorí konzumujú 800 mg kofeínu počas bežného pracovného dňa, majú v moči zvýšený obsah vápnika o 77 percent, čo vytvára potenciálny nedostatok, ktorý by mohol mať vplyv na ich kosti.“

Osteoporóza je pretrvávajúci, nepríjemný a tiež ochromujúci stav, vďaka ktorému sú vaše kosti oveľa menej hrubé a navyše mimoriadne náchylné na praskanie. Typickejšie u dám je, že sa stane, keď kosti vylučujú vápnik a tiež rôzne ďalšie minerály rýchlejšie, ako ich dokáže zmeniť telo.

V Austrálii má oslabenie kostí približne 924,000 XNUMX jedincov.

V dvojito zaslepenej štúdii vedeckého výskumu sa ukázalo, že jednotlivci jedia vysoké hladiny kofeínu alebo tkaniva ďasien z cukrovej pilulky po dobu 5 minút v dvojhodinových intervaloch počas šesťhodinovej liečby (úplné vysoké hladiny kofeínu 800 mg). Zatiaľ čo hlavným cieľom výskumnej štúdie bolo zistiť vplyv vysokých hladín kofeínu na bdelosť a tiež rôzne ďalšie premenné, cieľom tejto čiastkovej štúdie bolo preskúmať vplyv vysokých hladín kofeínu na klírens vápniku z obličiek.

Vedecká pracovníčka, doktorka UniSA, Stephanie Reuter Langeová, uznávajúca, že pretrvávajúce účinky vysokého užívania kofeínu sú pre tímy s väčším nebezpečenstvom obzvlášť dôležité.

"Priemerný denný príjem kofeínu je asi 200 mg - zhruba dve šálky kávy." Aj keď sa pitie ôsmich šálok kávy môže zdať veľa (800 mg kofeínu), existujú skupiny, ktoré by spadali do tejto kategórie, “uvádza doktor Reuter Lange.

„Medzi rizikové osoby môžu patriť tínedžeri, ktorí sú vystavení nadmernému konzumovaniu energetických nápojov, ktorí sú ohrození, pretože ich kosti sa stále vyvíjajú; profesionálni športovci, ktorí používajú kofeín na zvýšenie výkonu; rovnako ako ženy po menopauze, ktoré majú často nízku hladinu vápnika v krvi v dôsledku hormonálnych zmien a chýba im dostatočný denný príjem vápnika v strave.

„Čoraz častejšie vidíme aj vysoké stupne vysokej hladiny kofeínu u pracovníkov na zmeny, ktorí musia zostať ostrí aj v noci, spolu s tými, ktorí sú v ozbrojených silách a používajú vysoké hladiny kofeínu na zvládnutie deprivácie odpočinku vo funkčnej fáze. nastavenia.

„Kofeín s mierou má určite svoje plusy. Je však dôležité pochopiť, ako by nadmerná konzumácia mohla zvýšiť riziko vysoko preventabilného ochorenia, ako je osteoporóza. “

Vedci sa určite pozrú ďalej a budú predpovedať vplyv rôznych stupňov vysokej úrovne spotreby kofeínu na krátkodobý a tiež trvalý blahobyt kostí s cieľom oznámiť výživové normy v Austrálii.

Detonic