Modré svetlo vytvára počas spánku negatívne fyziologické zmeny

LED osvetlenie

Dlhodobé vystavenie svetlu v noci môže mať negatívne následky na zdravie človeka. Teraz však vedci z Japonska identifikovali nový typ svetla so zníženými následkami na fyziologické zmeny počas spánku.

V štúdii zverejnenej tento mesiac v Vedecké správyVedci z univerzity v Tsukube porovnávali účinky svetelných diód (LED), ktoré sú všeobecne známe pre svoje energeticky úsporné vlastnosti, s organickými svetelnými diódami (OLED) na fyzikálne procesy prebiehajúce počas spánku.

Polychromatické biele LED diódy vyžarujú veľké množstvo modrého svetla, čo súvisí s mnohými negatívnymi účinkami na zdravie vrátane metabolického zdravia. OLED naopak vydávajú polychromatické biele svetlo, ktoré obsahuje menej modrého svetla. Vplyv vystavenia LED a OLED v noci sa však neporovnával, pokiaľ ide o zmeny energetického metabolizmu počas spánku, čomu sa chceli venovať vedci z univerzity v Tsukube.

„Energetický metabolizmus je dôležitý fyziologický proces, ktorý sa mení vystavením svetlu,“ hovorí hlavný autor štúdie profesor Kumpei Tokuyama. „Predpokladali sme, že v porovnaní s LED diódami bude mať expozícia OLED znížený vplyv na architektúru spánku a energetický metabolizmus, podobne ako pri tlmenom svetle.“

Na vyskúšanie tejto hypotézy vedci vystavili 10 účastníkov mužského pohlavia LED, OLED alebo tlmenému svetlu štyri hodiny predtým, ako spali v metabolickej komore. Vedci potom počas spánku merali výdaj energie, telesnú teplotu tela, oxidáciu tukov a 6-sulfatoxymelatonín - čo je miera hladín melatonínu. Účastníci v poslednom čase necestovali ani sa nezúčastňovali zmien.

„Výsledky potvrdili časť našej hypotézy,“ vysvetľuje profesor Tokuyama. „Aj keď nebol pozorovaný žiadny vplyv na spánkovú architektúru, po vystavení OLED sa výdaj energie a teplota tela počas spánku výrazne znížili. Oxidácia tukov počas spánku bola navyše po vystavení LED výrazne nižšia v porovnaní s OLED. “

Oxidácia tukov počas spánku navyše pozitívne korelovala s hladinami 6-sulfatoxymelatonínu po vystavení účinkom OLED, čo naznačuje, že vplyv aktivity melatonínu na energetický metabolizmus sa líši v závislosti od typu vystavenia svetlu.

„Expozícia svetla v noci teda súvisí s oxidáciou tukov a telesnou teplotou počas spánku. Naše objavy naznačujú, že špecifické typy vystavenia svetlu môžu ovplyvňovať prírastok hmotnosti spolu s ďalšími fyziologickými zmenami, “hovorí profesor Tokuyama.

Mnoho povolaní a aktivít zahŕňa vystavenie umelému svetlu pred spánkom. Nové informácie o účinkoch rôznych druhov svetla na fyzikálne procesy môžu uľahčiť výber alternatívnych zdrojov svetla na zmiernenie negatívnych následkov vystavenia svetlu v noci. Tieto zistenia ďalej rozširujú naše poznatky o úlohe svetla v energetickom metabolizme počas spánku.

Detonic