Studiul relevă faptul că stau în aer liber are un impact favorabil asupra minții

parcuri

Dacă sunteți în mod regulat în aer curat, faceți ceva minunat atât pentru sănătatea dvs., cât și pentru mintea dvs. Acesta este verdictul la care au ajuns oamenii de știință de la Institutul Max Planck pentru Dezvoltare Umană și, de asemenea, Centrul Medical Hamburg-Eppendorf.

În timpul pandemiei, plimbările au ajuns să fie o activitate preferată și, de asemenea, normală. O cercetare neuroștiințifică recomandă ca această practică să aibă un impact excelent nu numai asupra bunăstării noastre de bază, ci și asupra cadrului mintii noastre. Acesta dezvăluie că mintea umană profită și de scurte păstre în aer liber. Până în prezent, se presupunea că setările ne influențează puțin peste perioade de timp mult mai lungi.

Oamenii de știință au luat în mod regulat o privire asupra a 6 orașe sănătoase și echilibrate, de vârstă mijlocie, timp de 6 luni. În general, mai mult de 280 de scanări au fost luate din minte folosind imagistica prin vibrații magnetice (RMN). Accentul cercetării s-a pus pe acțiuni auto-raportate în ultimele 24 de ore și, în special, pe orele pe care indivizii le-au investit în aer liber înainte de imagistică. În ceea ce privește îmbunătățirea, au fost întrebați despre consumul lor de lichid, aportul de băuturi cu cofeină, cantitatea de timp investit în exterior și, de asemenea, exerciții fizice, pentru a vedea dacă aceste variabile au schimbat organizația între timpul investit în aer liber și mintea. Pentru a putea consta în distincții sezoniere, a fost luată în considerare în plus perioada de soare în durata cercetării.

În ceea ce privește pozitiv inteligența

Programul de verificare a creierului, potrivit căruia momentul investit în aer liber de către indivizi se referea în mod favorabil la inteligența din cel mai bun cortex dorsolateral - prefrontal, care este remarcabila (dorsală) și, de asemenea, componenta laterală a zăbrelei frontale din cortex. Această componentă a cortexului este asociată cu pregătirea și, de asemenea, politica activităților, pe lângă ceea ce este descris ca control cognitiv. În îmbunătățire, numeroase condiții psihologice sunt înțelese a fi legate de o scădere a inteligentelor în locația prefrontală a minții.

Rezultatele au continuat și atunci când diferitele variabile care ar putea discuta suplimentar despre parteneriat între timpul investit în aer liber și, de asemenea, cadrul mental au fost menținute continuu. Oamenii de știință au făcut estimări analitice pentru a verifica impactul perioadei soarelui, a varietății de ore libere, a exercițiilor fizice și a consumului de lichide asupra rezultatelor. Estimările au arătat că timpul investit în aer liber a avut un impact favorabil asupra minții, în ciuda diferitelor alte variabile care afectează.

„Rezultatele noastre arată că structura creierului și starea noastră de spirit se îmbunătățesc atunci când petrecem timpul în aer liber. Acest lucru afectează cel mai probabil concentrarea, memoria de lucru și psihicul în ansamblu. Investigăm acest lucru într-un studiu în desfășurare. Subiecții sunt rugați să rezolve, de asemenea, sarcini provocatoare din punct de vedere cognitiv și să poarte numeroși senzori care măsoară cantitatea de lumină la care sunt expuși în timpul zilei, printre alți indicatori de mediu ", susține Simone Kühn, șeful Grupului Lise Meitner pentru neuroștiințe de mediu la Max Institutul Planck pentru Dezvoltare Umană și, de asemenea, scriitorul principal al cercetării.

O relevanță deosebită pentru domeniul psihiatriei

Ca rezultat, rezultatele susțin rezultatele favorabile presupuse anterior ale plimbării pe wellness și, de asemenea, le extind prin rezultatele concrete favorabile asupra minții. Deoarece majoritatea afecțiunilor psihologice sunt legate de deficiențe în cortexul prefrontal, aceasta are o relevanță specifică pentru zona psihiatriei.

Aceste constatari ofera sprijin neurocientific pentru tratamentul tulburarilor mentale. Medicii ar putea prescrie o plimbare în aer proaspăt ca parte a terapiei - similar cu ceea ce este obișnuit pentru vindecarea sănătății ", susține Anna Mascherek, post-doctorat altul în Departamentul de Psihiatrie și, de asemenea, Psihoterapie al Centrului Medical Hamburg-Eppendorf (UKE ) și, de asemenea, co-autor al cercetării.

În cercetările recurente, oamenii de știință intenționează, de asemenea, să contrasteze direct rezultatele setărilor ecologice față de zonele metropolitane din minte. Pentru a înțelege unde oamenii în mod specific își investesc timpul în aer liber, oamenii de știință se pregătesc să utilizeze informații GPS și constau, de asemenea, din diferite alte variabile care ar putea contribui, cum ar fi sunetul traficului site-ului web și, de asemenea, contaminarea aerului.

Dorim să vă informăm despre un alt proiect foarte interesant care ajută la câștigarea banilor în lumea modernă: Semnale de tranzacționare despre pompa de criptomonede viitoare pe Binance schimb de pe canalul Telegram secret al investitorilor. Urmăriți pe YouTube despre semnalele criptopompei și comercianții club VIP.