Metabolism pe tot parcursul odihnei: Cum îl influențează LED-ul și, de asemenea, lumina OLED?

ecranul luminii în întuneric

  • Cercetătorii au dezvăluit că expunerea directă la anumite tipuri de lumină înainte de odihnă poate influența negativ sănătatea și bunăstarea.
  • În cercetarea de aici și de acum, cercetătorii au intenționat să vadă ce impact pot avea diferite tipuri de lumină asupra ratei metabolice a unei persoane pe tot parcursul odihnei, precum și calitatea înaltă a odihnei lor.
  • Grupul a descoperit că lumina OLED a avut un impact mult mai redus asupra ratei metabolice în timpul repausului, comparativ cu lumina LED.

Într-o nouă cercetare, oamenii de știință au verificat rezultatele că diferite tipuri de expunere directă la lumină pe tot parcursul nopții poartă rata metabolică a individului pe tot parcursul odihnei.

Studiul, care apare în revista Scientific Reports, folosește mai multe dovezi pentru rezultatele nefavorabile că expunerea directă la lumină albastră pe timp de noapte poate duce la sănătatea și bunăstarea unei persoane.

Lumina ecranului

Pentru persoanele din numeroase țări din întreaga lume, expunerea directă la diferite tipuri de afișaje este o componentă obișnuită a vieții.

Indiferent dacă funcționează la un sistem informatic pe tot parcursul zilei, vizionează televizorul pe tot parcursul nopții, interacționează cu cei dragi prin apeluri telefonice cu videoclipuri sau examinează rețelele sociale pe dispozitive inteligente, expunerea directă a afișajului este înainte de a exista.

Aproape toate afișajele funcționează prin eliberarea luminii. Multe afișaje și diferite alte resurse de iluminare includ utilizarea diodelor cu lumină (LED-uri). În timp ce solicită puțină energie, generează puțină căldură și, de asemenea, au o viață lungă, ele generează cantități substanțiale de lumină albastră.

Cercetările au arătat că expunerea directă la lumina cu lungime de undă scurtă - cum ar fi lumina albastră - poate întrerupe ceasul corpului unei persoane.

Cercetătorii au recomandat, de asemenea, că ar putea exista o legătură web între expunerea directă la lumină strălucită fabricată și creșterea în greutate, rezistența la insulină, probleme de greutate și, de asemenea, probleme metabolice suplimentare de bază.

Cu toate acestea, diodele naturale care emit lumină (OLED) generează mult mai puțină lumină albastră decât LED-urile. Tehnologia modernă OLED devine progresiv preferată pe afișajele celor mai moderne telefoane, sisteme de calculatoare și televizoare.

Deoarece OLED creează mult mai puțină lumină albastră decât LED-ul, poate că rezultatele nefavorabile pentru sănătate și bunăstare legate de expunerea directă a afișajului LED nu sunt la fel de substanțiale pe ecranele de afișare OLED.

Cercetarea somnului

În cercetarea de aici și acum, oamenii de știință au intenționat să vadă dacă afișajele OLED sunt mult mai puțin turbulente față de designul de odihnă al unei persoane și, de asemenea, rata lor metabolică pe tot parcursul odihnei decât LED-urile.

Potrivit Prof. Kumpei Tokuyama, de la Institutul Internațional de Medicină Integrativă a Somnului, Universitatea din Tsukuba, Japonia, și, de asemenea, scriitorul în vârstă al cercetării, „metabolismul energetic este un proces fiziologic important care este modificat de expunerea la lumină”.

„Am emis ipoteza că, în comparație cu LED-urile, expunerea la OLED ar avea un efect redus asupra arhitecturii somnului și asupra metabolismului energetic, similar cu cel al luminii slabe.”

În cercetare, oamenii de știință au înscris 10 bărbați care au rămas sănătoși, nu au fumat, nu au avut niciun fel de probleme de odihnă sau modele de schimbare a locului de muncă și, de asemenea, nu au trecut de-a lungul timpului în timp ce făceau o călătorie în luna precedentă.

În săptămâna anterioară experimentului, indivizii au păstrat un model normal de odihnă. Nu au luat alcool sau niveluri ridicate de cofeină în cele 3 zile anterioare cercetării.

În ziua experimentului, fiecare individ a ajuns aici cu 6 ore înainte de culcare. Oamenii de știință au conectat la ele diferite unități de detectare și, de asemenea, i-au sfătuit să intre într-o cameră metabolică.

Unitățile de detectare și, de asemenea, camera au permis grupului să evalueze nivelul de temperatură al corpului, consumul de energie, gradele de melatonină și, de asemenea, oxidarea grăsimilor.

Odată ajunsi în cameră, li s-a oferit 30 de minute pentru a se adapta la întuneric și, de asemenea, au oferit cină.

După aceea, persoanele au dezvăluit lumina LED, OLED sau LED-ul coborât timp de 4 ore până au ajuns la culcare. În timpul expunerii directe la lumină, au terminat o serie de întrebări de somnolență la fiecare oră.

Când s-au trezit a doua zi dimineața devreme, oamenii de știință au oferit un set suplimentar de întrebări pentru a-și evalua odihna și, de asemenea, cât de somnolent au simțit cu adevărat la trezire.

După o oră de trezire, au obținut masa de dimineață și experimentatorii le-au verificat timp de 4 ore de la trezire în ansamblu, cu seturi de întrebări pe oră examinând exact cât de somnolenți se simțeau cu adevărat.

Cheltuieli cu energie mai reduse

Oamenii de știință au descoperit distincții semnificative între ratele metabolice ale indivizilor dezvăluite fie în lumina OLED, fie în lumina LED.

Potrivit prof. Tokuyama, „rezultatele au confirmat o parte din ipoteza noastră. Deși nu s-a observat niciun efect asupra arhitecturii somnului, cheltuielile de energie și temperatura corpului central în timpul somnului au scăzut semnificativ după expunerea la OLED. ”

„Mai mult, oxidarea grăsimilor în timpul somnului a fost semnificativ mai mică după expunerea la LED comparativ cu OLED.”

Grupul a văzut, de asemenea, o relație între oxidarea grăsimilor și, de asemenea, pasul gradelor de melatonină pentru persoanele dezvăluite luminii OLED.

Pentru Prof Tokuyama, „expunerea la lumină pe timp de noapte este legată de oxidarea grăsimilor și de temperatura corpului în timpul somnului. Descoperirile noastre sugerează că anumite tipuri de expunere la lumină pot influența creșterea în greutate, împreună cu alte modificări fiziologice. ”

Potrivit Prof Tokuyama și, de asemenea, asociații săi, căutările sunt informații excelente pentru clienți, cu condiția creșterii frecvenței afișajelor OLED în diferite tehnologii moderne.

„Da, este o veste bună”, au informat oamenii de știință, News Medical Today Today, „Efectul luminii asupra metabolismului energetic depinde de sursa de lumină, iar rezultatele noastre conduc la posibilitatea alegerii unei surse de lumină în funcție de situație.”

„Cu toate acestea, în studiul de față, diferențele de densitate a puterii spectrului celor două surse de lumină au fost mici, iar componenta care a cauzat diferența în metabolismul energetic rămâne să fie identificată - adică lumina albastră sau lumina alta decât lumina albastră, diferența de strălucire între cele două surse de lumină etc. ”

Pe lângă recunoașterea cauzei principale a distincției în metabolismul bazal, oamenii de știință trebuie să descopere o serie de alte oportunități pentru viitorul studiu, au declarat prof Tokuyama și asociații săi.

„Pe lângă expunerea la lumină de seară care a fost evaluată în prezentul studiu, rămâne de evaluat efectul expunerii la lumină dimineața. În studiul de față, a fost examinat efectul acut al unei singure perioade de expunere la lumină asupra metabolismului energetic - trebuie evaluate și efectele cronice ale expunerii repetate la lumină. ”

Dorim să vă informăm despre un alt proiect foarte interesant care ajută la câștigarea banilor în lumea modernă: Semnale de tranzacționare despre pompa de criptomonede viitoare pe Binance schimb de pe canalul Telegram secret al investitorilor. Urmăriți pe YouTube despre semnalele criptopompei și comercianții club VIP.