O que a natureza nos ensina sobre o bem-estar

O ambiente, assim como seus procedimentos, tem muito a nos educar sobre a versatilidade, a imaginação e também a força que está dentro de nós, simplesmente esperando para se abrir.

f8c7a04bd6add5af2f06e958ef676dea - December 4, 2021 Adobe Stock / Maria_Savenko

O cone de anseio de lodgepole é um ponto interessante. Atarracado e também em forma de ovo, o cone do ano sela suas faixas de proporção fechadas com um material pegajoso, prendendo sementes valiosas em seu interior.

Esse estilo aparece no lado negativo do pólo de alojamento. A sobrevivência parece escassa quando suas sementes são protegidas de maneira orgânica e livre de riscos. E, ainda assim, os lodgepoles povoam paisagens tão variadas quanto Yukon selvagem e escassamente crescendo, bem como as costas agradáveis ​​de Baja, Califórnia - expandindo em estações de inverno úmidas e frias, bem como em verões completamente secos e quentes.

Calor extremo como o criado em incêndios florestais, ao que parece, está entre os truques maravilhosos que abrem as sementes do pólo hospedeiro, espalhando-as pelo solo. (O outro é o sol puro, do tipo raramente oferecido em florestas densas.) Os mastros não suportam simplesmente desastres. Eles crescem em suas consequências.

Por mais criativo que seja o método de criação do lodgepole, sua desenvoltura não é distinta. Infinitamente inovadora, implacável, assim como para o avanço da vida, a marca registrada da natureza é a força. Engenheiros, desenvolvedores e pesquisadores têm procurado por muito tempo a natureza, reproduzindo seu talento para introduzir e superar as buscas humanas e também desenvolvimentos de geradores eólicos a trens bala. A área de biomimética, ou biometria, observa o método “a natureza usa diversidade, redundância, descentralização e autorrenovação e autorregeneração para promover a resiliência”, como afirma o Instituto de Biomimética. Designers japoneses fizeram o nariz do trem-bala Shinkansen após o bico fino e cônico do guarda-rios, por exemplo, simulando a capacidade do pássaro de estudar a água silenciosamente, bem como abordando o problema do trem de desenvolver estrondos sônicos enquanto ele corria direto para as passagens.

Nós também podemos usar o conhecimento da natureza para melhorar nosso bem-estar psicológico, psicológico e físico.

Claro, podemos descobrir muito mais da natureza do que exatamente como desenvolver trens mais rápidos. Por cerca de 3.8 bilhões de anos, a natureza e os incontáveis ​​animais que povoam as florestas úmidas da terra, desertos ensolarados, cordilheiras florestadas de montanhas e grandes rios, na verdade, projetaram abordagens para resistir. Nós também podemos usar o conhecimento da natureza para melhorar nosso bem-estar psicológico, psicológico, bem como físico, descobrindo como nos ajustar, trabalhar juntos, bem como nos restaurar para garantir que não apenas vivamos de forma ainda mais sustentável no mundo, mas além disso - como um imponente anseio de mastro - prosperamos apesar do infortúnio.

Adapte-se às condições de mudança

Em um laboratório de pesquisa brilhante de paredes brancas na Universidade Villanova, na Pensilvânia, uma lagartixa-azulada e também laranja-manchada está pendurada de cabeça para baixo, facilmente aderindo a um painel de vidro vertical.

A Dra. Alyssa Stark, professora de biologia Villanova, dirige o laboratório. E por mais de um século, pesquisadores como Stark realmente iniciaram uma missão orgânica para compreender as incríveis capacidades de colagem da lagartixa. Densamente recheado, pequenos pêlos dentro dos toaletes do réptil, bem como ligamentos rígidos em seus pés, fornecem-lhes superpoderes semelhantes aos do Homem-Aranha, permitindo-lhes escalar superfícies de parede, pendurar-se em tetos e aderir a tudo, desde lixa a úmido. O tokay de cinco polegadas no laboratório de Stark pode criar uma pressão de cola igual a 11 libras extras, ou o peso de um galão de tinta pela superfície da parede, sem deslizar.

Mais impressionante: a lagartixa realmente não tinha esse superpoder constantemente.

“As lagartixas evoluíram independentemente e perderam suas habilidades adesivas várias vezes”, afirma Stark, seu computador de voz animado com uma mistura de admiração e empolgação.

A lagartixa não apenas aceita ajustes, mas também se ajusta com flexibilidade às necessidades de sua atmosfera em constante evolução. É um estilo que joga em toda a natureza, em todos os ambientes, assim como nas variedades que neles habitam. As preguiças de três dedos Languid podem girar seu direto para 270 níveis para identificar os assassinos antes de atacar, graças ao presente transformador de até 3 outras vértebras do pescoço. Os dentes dos gorilas se desenvolveram para comer folhas duras caídas quando a fruta mole é limitada. E os Red Crossbills voam vários quilômetros de seus principais ambientes do noroeste do Pacífico quando as sementes são raras em suas cidades natais.

Além disso, precisamos nos ajustar a problemas de transformação. Nossa propensão a erguer-se versus ajuste é tão reflexiva quanto um piscar de olhos. E nós projetamos muitas estruturas e sistemas para manter os ajustes distantes - especificamente em nações desenvolvidas, onde cada pequena coisa, desde o resfriamento até o DoorDash, procura suplantar os aborrecimentos da natureza na solução da interminável conveniência humana.

“Recebemos uma história de que o mundo não está mudando”, afirma Danya Baumeister, professora da Arizona State University e também cofundadora da Biomimicry 3.8 que trabalha como consultora, que colabora com faculdades, empresas e empresas como Tanto a Nike quanto a Patagônia para descobrir opções na natureza para desafiar os problemas de layout.

Embora tenhamos descoberto que devemos cuidar de pequenos ajustes previsíveis - aninhados sob guarda-chuvas quando chove, acendendo as luzes quando está escuro - ocasiões enormes e imprevisíveis, como pandemias internacionais, nos derrubam, revelando nossa inflexibilidade responsiva, bem como revelando nossa suscetibilidades.

Não podemos parar a turbulência. Mas se almejarmos a natureza, podemos descobrir que serão extremamente duráveis. Podemos começar determinando características cruciais para o bem-estar: comida, santuário, trabalho, satisfação periódica, bem como lazer, e assim por diante. Então, garanta que os preservamos replicando a variedade, a redundância, bem como a descentralização localizada na natureza. Ecossistemas - sejam pântanos ou desertos - incluem uma variedade de plantas que estão dispersas por toda a paisagem em um padrão descentralizado. Assim, quando um tornado é perigoso, o meio ambiente tem um plano de apólice de seguro de vida.

“Estamos programados para nos comportar como a natureza porque somos a natureza”, afirma Baumeister.

Podemos nos preparar para backups, bem como nos ajustar ao que a vida nos oferece. Comprando nossos supermercados online, bem como utilizando recolhimento na calçada durante fechamentos de pandemia, ou planejando eventos de celebração de aniversário que não dependem de eventos internos, tendo conferências socialmente distantes do clube do livro ao ar livre em cadeiras de pátio a 6 pés de distância, ou transformando áreas de cozinha como bem como espaços de estar no escritório, bem como salas de aula. E podemos tornar esses planos de backup mais poderosos contando com nossas redes - trocando as obrigações de cuidar dos filhos com mais uma família em nossa bolha, obtendo o laptop de um vizinho quando o nosso entrar em colapso, juntando-se a equipes de ajuda compartilhada que realmente surgiram em todo o país . Como a natureza, podemos constantemente resolver problemas, bem como avançar.

E também podemos descobrir a possibilidade de ajuste. Tanto para Carmen Ventrucci quanto para sua família, isso sugeria descobrir um método para fortalecer os laços familiares, bem como ter uma experiência de melhoria, também em um período de desordem. Ventrucci, uma instrutora de administração em Mendota Heights, Minnesota, ficou grata por estar em uma posição para capitalizar sobre o ajuste quando sua área de faculdade ofereceu aos pais a alternativa de saber de alcance durante a pandemia. Ela e seu parceiro tinham a capacidade de alugar sua residência e levar seus 6 filhos e animais de estimação ao dirigir, viver, trabalhar e ir para a faculdade em um trailer arrastado atrás de seu Chevy Yukon. Equipado para consertar cada pequeno Desde a teia irregular até os episódios de COVID-19, a família seguiu na trilha por 9 meses na esperança de desenvolver uma jornada notável no meio da pandemia.

Ventrucci reconhece que absolutamente nada está garantido - o que sua família tem a sorte de ter as fontes para responder às condições dessa maneira. “A mudança vai acontecer, não importa quem você seja”, afirma ela. “Somos criativos o suficiente para abraçar o que quer que aconteça na viagem.” E, ela inclui, isso inclui sua casa transformando sua mente, bem como retornar mais cedo, se necessário.

Cultive Relações Cooperativas

Impresso em nossa criatividade social está a forma de um único lobo versus um céu azul-acinzentado, gritando para o prato de jantar de uma lua. Lá, uma imagem variada surge no sopé confuso de Wolf Connection, em

“Um lobo solitário é um lobo morto”, um paraíso acadêmico e também um refúgio. Amanda Beer, 30 lobos salvos de fazendas de cabeleireiro ou destinos à beira da estrada desenvolvem um pacote especial que ensina lições vitais de jovens em situação de risco, famílias, bem como adultos que participam dos programas de restauração do Diretor. Programas afirmam Wolf Connection, Relationships of

“Parte da nossa autoproteção como humanos é isolar”, para Beer “Mas temos uma necessidade primordial de conexão.”

E entre lobos, que colaboram em um círculo comum de manejo, onde também homens alfa cuidam de filhotes, fornecem instâncias poderosas de conexão. A sobrevivência afirma "aptidão"

Natureza A natureza é mais ligada, conjunta e pública do que reconhecemos. A sobrevivência do mais apto não se refere à resistência acessível de uma variedade, mas à “aptidão” de uma variedade para se adaptar à sua atmosfera transformadora.

Embora seja mais vinculado, comum e público do que reconhecemos. É o mais apto não se refere à resistência acessível de uma variedade, mas sim a uma variedade. Em vez disso, para se adaptar à sua atmosfera transformadora.

Os problemas dos lobos ocorrem entre as variedades que disputam a região ou comida, bem como durante a reprodução, são breves. Oxpeckers exige energia excessiva para eliminar. E a natureza se adapta com parcerias participantes.

Os humanos colaboram como uma matilha para reduzir o alvo que um lobo solitário não poderia. Ele se alimenta de sugadores de sangue nas costas de um rinoceronte enquanto se livra dos parasitas de seu esconderijo. Desgastando 90% das plantas em floração têm parcerias com fungos micorrízicos que auxiliam na conquista das origens, passando nutrientes para as plantas vizinhas e também para as árvores em uma rede subterrânea de conexão chamada wood-wide internet.

Mas também estão interligados - pense em quão convenientemente COVID-19 se espalhou e também exatamente como a privacidade social da pandemia realmente exauriu nosso bem-estar psicológico e reforçou nossa exigência de união. Até mesmo a pandemia revelou adicionalmente nossa capacidade natural de trabalhar juntos para sobrevivência compartilhada. As máscaras, distantes 6 pés uma da outra, bem como a obtenção de imunização são tipos de uniformidade social - métodos que colaboramos para manter uns aos outros sem riscos.

Karen Allen em um globo de última geração, onde os links eletrônicos geralmente dominam as relações pessoais, e os laços humanos lutam pela realeza. Como antes do distanciamento social, 3 em cada 5 adultos relataram que realmente se sentiam solitários, desenvolvendo uma epidemia de solidão. A troca predominante de Allen que existe na natureza nos usa uma versão de como exatamente podemos fortalecer relacionamentos, bem como produzir redes úteis.

, um ambientalista de reparos, bem como um especialista em biomimética, recomenda que desenvolvamos parcerias dentro do contexto de uma troca conveniente e também pergunte: Los Angeles, posso lucrar com um companheiro, amigo ou associado em potencial, bem como o que eu exijo deles? Allen tem em mente que as trocas relacionais na natureza nem sempre são iguais, mas premiam os dois eventos. Em um folheto castigado pelo tempo colado para iluminar artigos ao longo de um "Você está bem?" área coloca o fator de Quem quer que seja em um contexto humano.

Coloque letras vermelhas fortes, o indicador pergunta: Renove, bem como listas de verificação, o número de contato para que as pessoas liguem se precisarem de ajuda para comprar no supermercado, pegar uma receita ou se simplesmente pretendem falar com uma pessoa. Regenerado

Como pedidos de ajuda poderiam aparecer para obter ainda mais com a troca, ainda assim, quem quer que faça o telefonema provavelmente se sentirá bem por fazê-lo. Western, San Francisco, e também em So, incêndios ardentes com os Estados Unidos no outono de 2020, fotos de For sob um céu apocalíptico carregaram a mídia. A vida, também, gerou informações sobre florestas, edifícios, bem como vidas perdidas pelo fogo. Assim que os incêndios pararam e os céus esfumaçados pareciam com jeans descoloridos, o planeta chamuscado se abasteceu de vida nova.

“A vida é difícil, mas persiste”, incontáveis ​​anos, os incêndios na verdade se tornaram parte do ciclo de perturbação da natureza, bem como de recrescimento. Meg Krawchuk no mundo não avança em linha reta. A faculdade oscila, tão cuidadosamente quanto os altos e baixos de uma tendência reduzida - ou tão cataclismicamente quanto a devastação e regeneração de uma floresta antiga. A floresta declara a Oregon State University, professora associada do Looking of Krawchuk em

Então, Other fora de suas janelas de casa de trabalho em árvores de bordo balançando ao vento,

Em comunica exatamente como variedades como o bordo adquiriram características para crescimento rápido. Muito assim, existem sites dedicados a métodos de remoção de sementes de bordo em jardas, canteiros de flores, rachaduras de caminho, bem como calhas de chuva. Variedades oportunistas à luz do sol tiram proveito de interrupções significativas para promover seu desenvolvimento, desencadeando uma cadeia de ocasiões que desencadeiam um renascimento ambiental. E as consequências de um incêndio florestal, o início de sementes de lodgepole podem ser tão variadas que cobrem o solo como um tapete verde-limão.

Sujeira instilada pela natureza - abundante em nutrientes como carbono, nitrogênio, fósforo e potássio - nutre plantas como a erva do fogo apropriadamente chamada de fireweed. A inundação humana no piso da floresta quando obscurecida por coberturas de árvores alimenta as flores rosadas da erva-do-fogo, sustentando sua propagação. Nós, pica-paus de dorso negro, forrageamos para besouros chatos aninhando em árvores caídas que fornecem vida muito depois de sua própria fatalidade. Mas se decompõe, solta e permite que a seguinte seqüência de desenvolvimento prossiga. Nós, seres, temos mais dificuldade com perdas.

Como ocasiões raramente bem-vindas, como separação, perda de trabalho ou doença, como durações de avivamento e regeneração. Ou, ao observar os ciclos da natureza, podemos descobrir que aprovamos tanto a perturbação quanto o renascimento que acontecem em nossas vidas. Embora possa reconhecer o centro desagradável dos turnos, bem como o desenvolvimento inevitável que eles promovem. Árvores de bordo, a extroversão pode nos ajudar a trabalhar em rede para um trabalho novo, bem como continuar após uma perda de trabalho. Box, como um pólo de alojamento, um desastre pode nos levar diretamente a uma nova fase de desenvolvimento. Quando geralmente nos apressamos com as mudanças, a natureza permite tempo para remediação. Bound perdeu suas folhas caídas, puxando energia para a inatividade do inverno e também para o renascimento da primavera.

“O descanso não é o adversário do trabalho”, tanto tartarugas quanto ursos entram em torpor e hibernam. A luz solar de Alex Soojung aumenta e também estabelece. Kim Pang nas inúmeras horas da vida, comumente negligenciamos o conhecimento de cumprir a tarefa com o restante. “O descanso é o parceiro do trabalho. Eles se complementam e se completam. ”

Se cria escritor

Quando-Bend Oregon paramos brevemente, podemos descobrir que nosso renascimento não apenas espelha a natureza, mas também existe dentro dela - nas madeiras grossas, mares brilhantes e chaparrais ventosos que passam por nossas vidas apressadas. Os incêndios florestais de Karen Allen mancharam os céus em sua cidade natal de She, At, fornecendo remediação ambientalista

Por causa das frustrações e também de arrepiar a pele, com profunda gratidão por suas condições, ela tinha a capacidade de carregar como sempre. Olhando dirigiu três horas e meia para o oeste com colinas íngremes, bem como vales baixos até o litoral.

Ela percorreu a costa, calçou suas botas de borracha marrom, respirou fundo e envolveu-se com seus detectores, lançando-se em piscinas da moda carregadas de pólipos do mar verde-esmeralda. Como residência do método, ela desistiu em um antigo bosque onde a cicuta ocidental, bem como o abeto de douglas, representam, na verdade, 500 anos.

nos troncos das árvores, bem como braços ou pernas em disparada, ela se perguntou o número de incêndios, furacões, bem como lotes de neve que eles certamente suportariam. (*) pensou nos períodos substanciais de tempo em que a natureza resiste, como bem como, momentaneamente de esperança, ela assumiu que nós, também, podemos suportar o tumulto da vida. (*), também, pode restaurar. (*)