O excesso de níveis elevados de consumo de cafeína pode estar relacionado a um risco elevado de enfraquecimento dos ossos

Café

Os cientistas da University of South Australia têm um osso para escolher quando se trata de consumir muito café de álcool, já que um novo estudo de pesquisa aponta que níveis elevados de cafeína em excesso podem estar ligados a um risco elevado de enfraquecimento dos ossos.

Investigando os resultados do café sobre como os rins controlam o cálcio no corpo, os cientistas descobriram que altas doses de altos níveis de cafeína (800 mg) ingeridas ao longo de seis horas aumentaram virtualmente a quantidade de cálcio eliminado no xixi.

Este é o estudo inicial de pesquisa para relatar a influência de altas doses, altos níveis temporários de consumo de cafeína na depuração renal de cálcio, sal e também creatinina em adultos saudáveis ​​e equilibrados.

A Dra. Hayley Schultz da UniSA afirma que, com a introdução de uma “cultura do café” de aprimoramento, é essencial que os indivíduos compreendam os efeitos do que estão ingerindo em seus corpos.

“A cafeína é uma das drogas recreativas mais amplamente usadas no mundo, com 80% dos adultos consumindo pelo menos uma bebida com cafeína por dia”, afirma o Dr. Schultz.

“É um estimulante comum, consumido por profissionais, pais, trabalhadores em turnos e adolescentes para começar o dia e ficar alerta - até os militares usam cafeína para ajudar a combater a sonolência.

“Mas, embora o café tenha seus benefícios, também é essencial reconhecer suas contingências - entre elas, a forma como nossos rins lidam com o cálcio.

“Nossa pesquisa descobriu que as pessoas que consomem 800 mg de cafeína em um dia normal de trabalho terão um aumento de 77% no cálcio na urina, criando uma deficiência potencial que pode afetar seus ossos.”

A osteoporose é uma condição persistente, desagradável e também incapacitante, que torna os ossos muito menos espessos e também mais propensos a rachar. Mais comum em mulheres, isso acontece quando os ossos liberam cálcio e também vários outros minerais mais rapidamente do que o corpo pode modificá-los.

Na Austrália, cerca de 924,000 indivíduos apresentam enfraquecimento dos ossos.

O estudo de pesquisa científica duplo-cego viu indivíduos comerem altos níveis de cafeína ou um tecido de goma de pílula de açúcar por 5 minutos em períodos de duas horas ao longo de uma terapia de seis horas (altos níveis completos de cafeína 800 mg). Embora o objetivo principal do estudo de pesquisa fosse verificar a influência de altos níveis de uso de cafeína na vigília e também várias outras variáveis, este subestudo pretendia revisar a influência de altos níveis de uso de cafeína na depuração renal de cálcio.

A co-cientista, Dra. Stephanie Reuter Lange da UniSA afirma que reconhecer os efeitos duradouros do alto uso de cafeína é particularmente essencial para equipes de maior perigo.

“A ingestão média diária de cafeína é de cerca de 200 mg - cerca de duas xícaras de café. Embora beber oito xícaras de café possa parecer muito (800 mg de cafeína), há grupos que se enquadrariam nessa categoria ”, afirma o Dr. Reuter Lange.

“Pessoas em risco podem incluir adolescentes que consomem bebidas energéticas em excesso estão em risco porque seus ossos ainda estão em desenvolvimento; atletas profissionais que usam cafeína para melhorar o desempenho; bem como mulheres pós-menopáusicas que frequentemente apresentam níveis baixos de cálcio no sangue devido a alterações hormonais e não têm ingestão diária suficiente de cálcio na dieta.

“Cada vez mais, estamos vendo níveis elevados de cafeína entre os trabalhadores em turnos que precisam se manter atentos durante as horas noturnas, junto com os das forças armadas que usam altos níveis de cafeína para lidar com a privação de descanso no funcional configurações.

“A cafeína com moderação certamente tem seus prós. Mas entender como o consumo excessivo pode aumentar os riscos de uma doença altamente evitável, como a osteoporose, é importante. ”

A partir de baixo, os cientistas certamente verificarão e também preverão a influência de vários graus de altos níveis de consumo de cafeína no bem-estar ósseo breve e duradouro, com o objetivo de notificar os padrões nutricionais na Austrália.

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