Auto-monitoramento digital eficaz para perda de peso e estilo de vida saudável

Auto-monitoramento digital eficaz para perda de peso e estilo de vida saudável

(Dia da Saúde) - O automonitoramento digital de exercícios e dieta é um tratamento eficaz para auxiliar na perda de peso em adultos com problemas de peso ou obesos, de acordo com um depoimento divulgado online em 30 de junho emObesidade Opiniões

Rhiannon Berry, do Instituto de Saúde Pública de Cambridge no Reino Unido, bem como colegas de trabalho realizaram uma avaliação metódica de obras literárias para analisar se o automonitoramento digital da dieta e dos exercícios é eficaz para sustentar a perda de peso, melhorando os exercícios, bem como estimular as ações alimentares em adultos com problemas de peso ou obesos.

Com base em 12 testes regulamentados randomizados reconhecidos, os cientistas descobriram que o automonitoramento digital tanto do regime de dieta quanto do exercício teve um impacto estatisticamente considerável para apoiar a perda de peso (distinção média, - 2.87), impulsionando exercícios modestos (distinção média padrão, 0.44 ), bem como diminuir o consumo de calorias (diferença média, - 181.71). Além disso, os tratamentos personalizados foram consideravelmente ainda mais eficazes do que os tratamentos não padronizados.

“As intervenções de saúde digital fornecem uma nova oportunidade de saúde pública para mudar comportamentos de saúde de uma forma que seja acessível, de amplo alcance e impactante para combater a obesidade e o sobrepeso”, criaram os escritores. “Evidências robustas são necessárias para avaliar sua eficácia e custo-benefício como um complemento aos serviços de controle de peso.”.