Terapia por exercício para contra-indicações de doenças cardiovasculares, exercícios

A causa da isquemia miocárdica pode ser um bloqueio do vaso com uma placa aterosclerótica, a formação de um coágulo sanguíneo ou vasoespasmo. Um bloqueio gradualmente crescente do vaso geralmente leva à insuficiência crônica do suprimento sanguíneo do miocárdio, que se manifesta como uma angina de peito estável. A formação de um coágulo sanguíneo ou espasmo do vaso leva à insuficiência aguda do suprimento sanguíneo para o miocárdio, ou seja, ao infarto do miocárdio.

Em 95-97% dos casos, a aterosclerose se torna a causa de doença cardíaca coronária. O processo de bloqueio do lúmen do vaso com placas ateroscleróticas, se se desenvolver nas artérias coronárias, causa insuficiência cardíaca, ou seja, isquemia. No entanto, para ser justo, deve-se notar que a aterosclerose não é a única causa de doença arterial coronariana.

A nutrição insuficiente do coração pode ser causada, por exemplo, por um aumento na massa (hipertrofia) do coração durante a hipertensão, em pessoas com trabalho físico ou atletas. Algumas outras razões para o desenvolvimento de doença cardíaca coronária são observadas. Às vezes, observa-se doença cardíaca coronária com desenvolvimento anormal das artérias coronárias, com doenças vasculares inflamatórias, com processos infecciosos, etc.

No entanto, a porcentagem de casos de doença cardíaca coronária por motivos não relacionados a processos ateroscleróticos é bastante pequena. Em qualquer caso, a isquemia miocárdica está associada a uma diminuição no diâmetro do vaso, independentemente das causas que causaram essa diminuição.

De grande importância no desenvolvimento de doenças cardíacas coronárias são os chamados fatores de risco para doenças cardíacas, que contribuem para a ocorrência de doenças cardíacas e representam uma ameaça ao seu desenvolvimento. Convencionalmente, eles podem ser divididos em dois grandes grupos: fatores de risco mutáveis ​​e inalterados para doença cardíaca coronária.

Vários modelos são propostos em estudos epidemiológicos para classificar os diversos fatores de risco associados à doença cardiovascular. Como alternativa, os indicadores de risco podem ser classificados da seguinte forma.

- fatores genéticos que contribuem para dislipidemia, hipertensão, tolerância à glicose, diabetes mellitus e obesidade. cultura física isquêmica

- hipertensão arterial (HA);

- obesidade e a natureza da distribuição da gordura no corpo;

- comportamento que contribui para a ocorrência de doenças das artérias coronárias.

A probabilidade de desenvolver doença cardíaca coronária e outras doenças cardiovasculares aumenta sinergicamente com um aumento no número e no "poder" desses fatores de risco.

Consideração de fatores individuais.

Idade: sabe-se que o processo aterosclerótico começa na infância. Os resultados dos estudos de autópsia confirmam que a aterosclerose progride com a idade. A prevalência de AVC está ainda mais relacionada à idade. A cada década, após completar 55 anos, o número de golpes dobra.

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Observações mostram que o grau de risco aumenta com a idade, mesmo que outros fatores de risco permaneçam na faixa "normal". No entanto, é claro que um grau significativo de risco aumentado de doença coronariana e derrame com a idade está associado aos fatores de risco que podem ser afetados.

A modificação dos principais fatores de risco em qualquer idade reduz a probabilidade de disseminação de doenças e mortalidade devido a doenças cardiovasculares iniciais ou recorrentes. Recentemente, muita atenção tem sido dada ao impacto sobre fatores de risco na infância, a fim de minimizar o desenvolvimento precoce da aterosclerose, bem como reduzir a “transição” dos fatores de risco com a idade.

Gênero: Entre as muitas disposições conflitantes em relação à doença coronariana, uma não está em dúvida - a predominância de pacientes do sexo masculino. Nas mulheres, o número de doenças está aumentando lentamente na idade de 40 a 70 anos. Em mulheres menstruadas, a CI é rara, geralmente acompanhada de fatores de risco, tabagismo, hipertensão, diabetes mellitus, hipercolesterolemia, além de doenças da área genital.

Fatores genéticos: a importância de fatores genéticos no desenvolvimento de doenças cardíacas coronárias é bem conhecida; para pessoas cujos pais ou outros membros da família têm doenças cardíacas coronárias sintomáticas, há um risco aumentado de desenvolver a doença. O aumento associado ao risco relativo varia significativamente e pode ser 5 vezes maior do que em indivíduos cujos pais e parentes próximos não sofriam de doenças cardiovasculares.

O excesso de risco é especialmente alto se o desenvolvimento de doença cardíaca coronariana nos pais ou em outros membros da família ocorreu antes dos 55 anos. Fatores hereditários contribuem para o desenvolvimento de dislipidemia, hipertensão, diabetes mellitus, obesidade e, possivelmente, certos padrões de comportamento que levam a o desenvolvimento de doenças cardíacas.

Má nutrição: a maioria dos fatores de risco para o desenvolvimento de doença cardíaca coronária está relacionada ao estilo de vida, um dos componentes mais importantes da nutrição. Devido à necessidade de ingestão diária de alimentos e ao enorme papel desse processo na vida de nosso corpo, é importante conhecer e manter uma dieta ideal.

Diabetes mellitus: ambos os tipos de diabetes aumentam significativamente o risco de desenvolver doenças coronárias e vasculares periféricas, mais em mulheres do que em homens. O aumento do risco está associado tanto ao próprio diabetes quanto à maior prevalência de outros fatores de risco nesses pacientes (dislipidemia, hipertensão arterial).

O aumento da prevalência ocorre mesmo com a intolerância a carboidratos, detectada com a ajuda do carregamento de carboidratos. A “síndrome de resistência à insulina”, ou “síndrome metabólica” é cuidadosamente estudada: uma combinação de tolerância prejudicada aos carboidratos com dislipidemia, hipertensão e obesidade, na qual existe um alto risco de desenvolver DCC.

Sobrepeso (Obesidade): A obesidade é um dos fatores de risco mais significativos e facilmente modificáveis ​​para doenças coronárias. Agora, foram obtidas evidências convincentes de que a obesidade não é apenas um fator de risco independente para doenças cardiovasculares, mas também uma das ligações - possivelmente o gatilho - de outros fatores.

Baixa atividade física: em pessoas com baixa atividade física, a doença cardíaca coronária se desenvolve mais frequentemente do que em pessoas que levam um estilo de vida fisicamente ativo. Ao escolher um programa de exercícios físicos, é necessário levar em consideração 4 pontos: o tipo de exercícios físicos, sua frequência, duração e intensidade. Com o objetivo de prevenir doenças cardíacas coronárias e fortalecer a saúde, os exercícios físicos são mais adequados, que envolvem contrações rítmicas regulares de grandes grupos musculares, caminhada rápida, corrida, ciclismo, natação, esqui, etc.

Tabagismo: o tabagismo afeta tanto o desenvolvimento da aterosclerose quanto os processos de trombose. A fumaça do cigarro contém mais de 4000 componentes químicos. Destes, a nicotina e o monóxido de carbono são os principais elementos que afetam negativamente a atividade do sistema cardiovascular.

Consumo de álcool: a relação entre consumo de álcool e mortalidade por doença cardíaca coronária é a seguinte: bebedores e bebedores têm um risco de morte muito maior do que os bebedores moderadamente (até 30 g por dia em termos de etanol puro). Apesar de doses moderadas de álcool reduzirem o risco de desenvolver doença cardíaca coronariana, outro efeito do álcool na saúde (aumento da pressão arterial, risco de morte súbita, impacto no status psicossocial) não permite que o álcool seja recomendado para a prevenção de doenças coronárias doença cardíaca

Fatores psicossociais: sabe-se que pessoas com níveis mais altos de educação e status socioeconômico têm menor risco de desenvolver doença cardíaca coronariana do que as mais baixas. Esse padrão só pode ser parcialmente explicado pela diferença no nível de fatores de risco geralmente reconhecidos. O papel independente dos fatores psicossociais no desenvolvimento da DIC é difícil de determinar, uma vez que sua medição quantitativa é muito difícil.

O maior sucesso na prevenção de CHD pode ser alcançado seguindo duas direções estratégicas principais. O primeiro deles - a população - consiste em mudar o estilo de vida de grandes grupos da população e de seu ambiente, a fim de reduzir a influência dos fatores que contribuem para a epidemia de DCC. A segunda é identificar indivíduos com alto risco de desenvolvimento e progressão de doença coronariana para reduzi-la posteriormente.

- hipertensão arterial (ou seja, pressão alta),

- distúrbios do metabolismo de carboidratos (em particular diabetes mellitus),

- um estilo de vida sedentário (falta de exercício),

Os mais perigosos do ponto de vista do possível desenvolvimento de doença cardíaca coronariana são hipertensão arterial, diabetes mellitus, tabagismo e obesidade.

- idade (acima de 50-60 anos);

- sobrecarregado de hereditariedade, ou seja, casos de DIC na família imediata.

Classes de funcionalidade

Dependendo dos resultados do teste de estresse, o paciente recebe uma das seguintes classes de funcionalidade:

  1. sem limites. O trabalho físico diário é realizado pelos doentes sem nenhum trabalho. Falta de ar e fadiga não ocorre, o coração trabalha em um ritmo normal.
  2. restrição moderada. A realização do trabalho diário causa falta de ar e o paciente também sente fadiga. O batimento cardíaco se desvia. Em repouso, nada disso é observado.
  3. forte limitação. Em repouso, nenhum sintoma é observado; no entanto, eles aparecem mesmo com uma carga mínima (menor que todos os dias).
  4. restrição total. Todos os sintomas são observados e em repouso, desde a menor atividade física, eles são visivelmente amplificados.

Existem contra-indicações para exercícios físicos terapêuticos, em particular os seguintes: ataques periódicos de angina de peito, principalmente em repouso; violação grave do ritmo dos batimentos cardíacos (extra-sístole, arritmia, etc.); hipertensão persistente das artérias (mais de 170/110 mm. mercúrio); diabetes em forma aguda.

6 terapia de exercícios para crianças com doença cardíaca

A educação física é necessária não apenas para pacientes adultos com doenças do sistema cardiovascular, mas também para crianças. Essa necessidade é estabelecida ao diagnosticar uma criança com doença cardíaca congênita ou adquirida, o que leva a um grau variável de insuficiência cardíaca.

O primeiro grau de insuficiência circulatória se manifesta por falta de ar durante o esforço físico, regulação nervosa prejudicada (comprometimento do sono, fadiga). O segundo e o terceiro grau são mais pronunciados. A criança pode apresentar edema, falta de ar em repouso ou com pouco esforço físico.

A seguir, é apresentado um conjunto de exercícios permitidos para doenças cardíacas compensadas, ou seja, pacientes com insuficiência circulatória não expressa ou quase não expressa. No entanto, mesmo neste caso, duas condições devem ser observadas:

  1. 1. A carga deve aumentar gradualmente. No início do curso, apenas 3-4 exercícios são realizados e devem ser repetidos apenas 2-3 vezes. Posteriormente, a carga aumenta.
  2. 2. Constantemente observado por um médico. Isso é especialmente necessário quando a criança mostra falta de ar depois de fazer exercícios ou outro esforço físico.
PosiçãoComplexo de exercícios
De pé nas duas pernas
  1. 1. Fique em pé, coloque as mãos no peito, cotovelos para os lados ao nível dos ombros. Na inalação, os braços são estendidos para o lado enquanto levantam os dedos dos pés, a cabeça está levemente dobrada para trás. O ritmo do exercício é de 4-5 segundos por movimento.
  2. 2. Fique em pé, segure com as duas mãos nas costas de uma cadeira ou cama (a uma distância de um passo). Faça pequenas inclinações com costas arredondadas. Ao inclinar - expire, inspire ao mover para trás. O ritmo é de 6 a 7 segundos por declive. Se o paciente consegue se mover livremente, ele pode repetir o exercício sem apoio.
  3. 3. Fique em pé com as mãos nos quadris. Realize o tronco com as costas retas. O movimento ocorre nas articulações do quadril. A expiração é realizada ao inclinar, a inspiração é realizada na posição inicial. Crianças fisicamente mais fortes podem inclinar o corpo para os lados com as mãos para cima.
  4. 4. Fique em pé, pernas afastadas na largura dos ombros, mãos nos quadris. Realize inclinações do tronco para trás a um ritmo de 5 segundos por dobra. Após cada inclinação, é feita uma pequena pausa.
  5. 5. Inclinações laterais do corpo. Nesse caso, após a inclinação em cada direção, uma pausa é realizada por 2-3 segundos na posição inicial.
  6. 6. Fique em pé, pernas afastadas e na largura dos ombros, braços abertos. Realize voltas com o corpo, sem alterar a posição das pernas. A inspiração é feita na posição inicial e a expiração é feita durante as voltas. Ritmo - 5 segundos por turno
De pé sobre uma perna (nos primeiros dias são realizados com a ajuda das mãos, segurando na parede ou no encosto da cadeira, depois sem apoio)
  1. 1. Balance as pernas para a frente - para trás com o dedo do pé levantado.
  2. 2. Levante a perna, dobrada no joelho em ângulo reto, para a frente.
  3. 3. Levantando a perna reta.
  4. 4. Levando as pernas para o lado.

Os pés precisam ser alternados.

De pé nos dedos dos pésFaça agachamentos com as costas retas. Nos primeiros dias, são segurados pelo encosto da cadeira, os agachamentos devem ser insignificantes - balançando nas articulações dos joelhos. Faça 5-6 repetições. Nos dias seguintes, o exercício é feito integralmente, primeiro com apoio, depois sem.

Além do conjunto de exercícios apresentado, com formas compensadas de defeitos cardíacos, as crianças podem participar de jogos esportivos (tênis, vôlei, basquete). Mas sua duração e intensidade da carga devem ser determinadas pelo médico assistente ou da escola.

sintomatologia

É muito importante detectar e eliminar imediatamente a doença cardíaca coronária, a fim de evitar o desenvolvimento de conseqüências irreversíveis. Para isso, os trabalhadores médicos desenvolveram uma lista especial de sintomas comuns, cuja presença indica a progressão desta doença no corpo humano:

  • a presença de dor intensa localizada na região do coração;
  • a ocorrência de arritmias;
  • a aparência de um sentimento de pânico de medo;
  • diminuição da atividade física;
  • percepção passiva de tudo o que acontece;
  • o aparecimento de sensações desconfortáveis ​​na região do coração, há uma sensação de aperto desse músculo;
  • vários distúrbios psicoemocionais (mudanças frequentes de humor, aumento de irritação, etc.);
  • vômitos e náuseas são frequentes;
  • o aparecimento de falta de ar, mesmo com pouco esforço físico;
  • secreção excessiva de suor frio e úmido.

Quando os sintomas acima aparecerem, o paciente precisará, o mais rápido possível, entrar em contato com a instituição médica mais próxima para obter ajuda qualificada. Com base nos sintomas, na idade do paciente e nos testes de diagnóstico realizados, um especialista experiente prescreve a técnica terapêutica mais eficaz, graças à qual é possível interromper rapidamente a patologia isquêmica e a doença que provoca seu desenvolvimento. Um dos métodos terapêuticos mais eficazes é considerado terapia de exercícios para doenças cardíacas coronárias.

Exercícios para o tratamento de doença cardíaca coronária

Legenda: IP - posição inicial; TM - o ritmo é lento; TS - ritmo médio.

1. IP - em pé sobre o assento de uma cadeira, com as mãos no cinto. Leve as mãos para os lados - inspire; mãos no cinto - expire. O exercício é realizado 4-6 vezes. Respiração uniforme.

2. O IP é o mesmo. Mãos para cima - inspire; incline-se para frente - expire. Então, 5-7 vezes. TS.

3. IP - em pé, com as mãos na frente do peito. Leve as mãos para os lados - inspire; voltar para SP - expire. 4-6 vezes. TM

4. IP - em pé ao lado de uma cadeira. Sente-se - expire, levante-se - inspire. 5-7 vezes. TM

5. SP - sentado. Dobre a perna direita - algodão; voltar para o IP. A mesma coisa com a outra perna. 3-5 vezes. TS.

6. IP - sentado em uma cadeira. Agache-se na frente da cadeira; voltar para o IP. Não prenda sua respiração. 5-7 vezes. TM

7. SP - as mesmas pernas estão esticadas, as mãos estão na frente. Dobre os joelhos, mãos - no cinto; voltar para o IP. 4-6 vezes. TS.

8. SP - em pé. Para levar a perna direita de volta, braços para cima - inspire; voltar para SP - expire. Mesma coisa com o pé esquerdo. 4-6 vezes. TM

9. IP - em pé, mãos no cinto. Inclina-se para a esquerda e para a direita 3-5 vezes. TM

10. SP - em pé, com as mãos na frente do peito. Leve as mãos para os lados - inspire; voltar para SP - expire. 4-6 vezes. TS.

11. SP - em pé. Leve o pé direito e o braço para frente. Mesma coisa com o pé esquerdo. 3-5 vezes. TS.

12. IP - em pé, mãos ao alto. Crouch; voltar para o IP. 5-7 vezes. TS. Respiração uniforme.

13. IP - as mesmas mãos para cima, escove na “fechadura”. Rotação do tronco. 3-5 vezes. TM Não prenda a respiração.

14. SP - em pé. Dê um passo com o pé esquerdo para a frente - braços para cima; voltar para o IP. Mesma coisa com o pé direito. 5-7 vezes. TS.

15. IP - em pé, braços acima do peito. Vira à esquerda e à direita com a extensão dos braços. 4-5 vezes. TM

16. IP - em pé, mãos nos ombros. Estique os braços por sua vez. 6-7 vezes. TS.

17. Caminhando no local ou ao redor da sala - 30 seg. Respiração uniforme.

Terapia combinada de DIC

A terapia combinada da doença coronariana deve conter necessariamente ginástica terapêutica e exercícios físicos. Antes de recomendar a um paciente qualquer conjunto de classes, um cardiologista precisa estabelecer a classe funcional do paciente, ou seja, determinar que tipo de carga ele pode suportar. Isso é feito por meio de testes de estresse especiais em uma pista em movimento e em uma bicicleta ergométrica.

O paciente é monitorado durante todo o período de testes: a taxa de pulso é registrada, um ECG é registrado e a pressão sanguínea é monitorada.

Além do monitoramento no âmbito do teste de estresse, é obrigatório um monitoramento diário adicional do ECG, bem como a pressão nas artérias cardíacas, o que permite que você observe atividades cardíacas anormais a tempo, por exemplo, durante exercícios que envolvem problemas domésticos significativos. cargas.

O ecocardiograma é realizado separadamente durante a atividade física e em estado de inação.

Os procedimentos fisioterapêuticos são muito importantes no período de recuperação. Eles são selecionados por um fisioterapeuta.

A balneoterapia envolve o uso de banhos terapêuticos - rádon, dióxido de carbono, iodo-bromo, cloreto. Pode haver contra-indicações para tal procedimento, como dor, angina pectoris persistente, arritmia, hipertensão. Se o paciente tem angina mais pronunciada, então o método suave na forma de banhos de quatro câmaras é usado.

Também são aplicados os métodos de eletrossono, colar galvânico, eletroforese com analgésicos e sedativos. Recentemente, um novo método de fisioterapia apareceu - a terapia a laser.

A reabilitação deve ocorrer gradualmente e somente sob a supervisão de um médico. A doença cardíaca coronária e a angina de peito só podem diminuir se você seguir todas as recomendações e cuidar do seu corpo.

A fisioterapia para doenças cardíacas coronárias afeta perfeitamente o desempenho do sistema cardiovascular, estabiliza o sistema respiratório e outros processos igualmente importantes e também ajuda o corpo humano a se adaptar aos efeitos adversos dos fatores externos existentes (clima, situações estressantes, etc.).

O objetivo dos exercícios terapêuticos necessários depende inteiramente do grupo de patologia presente:

  • Grupo 1 - pessoas cuja angina progride sem crise de infarto do miocárdio;
  • Grupo 2 - reúne pacientes que sofreram infarto do miocárdio e, como consequência, cardiosclerose adquirida;
  • Grupo 3 - vítimas que revelaram aneurisma pós-infarto do lado esquerdo do ventrículo cardíaco.

A distribuição da atividade física deve estar de acordo com o estágio atual da doença, para não prejudicar o corpo enfraquecido. A gravidade da doença é a seguinte:

  • Estágio 1 - hipóxia do músculo cardíaco não é acompanhada de sintomas graves;
  • Estágio 2 - isquemia do coração, com certo esforço físico, apresenta uma série de sinais menores;
  • Estágio 3 - a doença miocárdica é acompanhada por sintomas pronunciados, que se manifestam mesmo em repouso.

O conjunto de exercícios físicos mais eficaz e seguro deve ser determinado exclusivamente por um médico qualificado, a partir dos resultados do exame diagnóstico e das características individuais do corpo humano presente.

Contra-indicações

Antes da nomeação da terapia por exercício, os pacientes com DCV são testados com exercícios físicos que ajudam a determinar a capacidade dos reabilitados. Geralmente, são utilizados dois tipos de teste: teste em esteira e ergometria em bicicleta. Eles permitem determinar o risco de complicações e uma quantidade segura de exercício.

A terapia com exercícios é prescrita para reabilitação de pacientes e prevenção secundária nos seguintes casos:

  • hipertensão arterial;
  • um acidente vascular cerebral;
  • isquemia cardíaca;
  • cirurgia cardíaca transferida (angioplastia, revascularização do miocárdio, transplante cardíaco, próteses de válvulas cardíacas e grandes vasos);
  • insuficiência cardíaca crônica;
  • doenças obliterantes das artérias periféricas.

Qualquer exercício físico é contra-indicado na presença de manifestações dolorosas. O paciente pode usar outros exercícios que correspondam às suas habilidades.

Não há contra-indicações absolutas para o exercício terapêutico na DCV. Mas há parentes, que estão associados a uma das duas circunstâncias:

  1. 1. Temporário. A terapia com exercícios não deve ser usada no período agudo da doença.
  2. Em quase todas as DCV, exceto hipotensão, cargas que levam a:
    • aumentar a pressão intratorácica, pois isso provoca um aumento da resistência no sistema vascular, com aumento da pressão arterial e dificuldade na circulação sanguínea (exercícios para prender a respiração, forçar);
    • a um movimento brusco, mobilização máxima da circulação sanguínea (exercícios de força, esportes, cargas de velocidade e potência);
    • alta emocionalidade e competitividade, pois diminuem o autocontrole do paciente (jogos esportivos, exercícios com elementos esportivos).

Além disso, todas as cargas devem corresponder ao grau de insuficiência.

A exclusão da atividade física é necessária no caso de ocorrer um mau funcionamento do corpo humano ou o estado de saúde do paciente piorar significativamente ao realizar os exercícios terapêuticos prescritos. Também é proibido o recurso à fisioterapia para doenças coronárias, caso os seguintes sintomas adversos estejam presentes:

  • palpitações sofrem um aumento significativo da freqüência cardíaca;
  • falta de ar grave ou outros sintomas do fato de o processo circulatório ser instável;
  • a pressão arterial aumenta significativamente;
  • temperatura corporal elevada, que, via de regra, indica a presença de certas doenças no corpo;
  • o aparecimento de dor no tecido muscular ou quaisquer outros distúrbios da função músculo-esquelética.

Na presença dos sintomas acima, você deve consultar um médico qualificado para que ele escolha outro método de tratamento da isquemia cardíaca.

Maneiras de prevenir doenças cardíacas coronárias

É uma série de medidas que reduzem o risco de isquemia. A direção prioritária da prevenção é a eliminação ou mitigação de riscos que podem ter um impacto negativo na saúde e causar isquemia. Estes incluem:

  • falta de atividade motora;
  • fumar;
  • falta de princípios racionais em nutrição;
  • excesso de peso;
  • hipertensão
  • diabetes.

A profilaxia primária da doença isquêmica deve ser realizada entre uma população saudável e em risco. É a influência desses fatores negativos que pode subsequentemente levar ao desenvolvimento de isquemia. Para evitar isso, recorra às seguintes medidas:

  • comer alimentos saudáveis;
  • manutenção de peso adequado;
  • normalização de açúcar no sangue;
  • deixar de fumar;
  • cumprimento do regime de atividade motora;
  • normalização da pressão arterial.

A prevenção primária de doença cardíaca coronária é uma tarefa em nível estadual. Sua decisão é baseada na implementação de programas de melhoria da saúde pública. Infelizmente, no momento esse problema não está bem desenvolvido.

Detonic - um medicamento único que ajuda a combater a hipertensão em todas as fases do seu desenvolvimento.

Detonic para normalização da pressão

O efeito complexo dos componentes vegetais da droga Detonic nas paredes dos vasos sanguíneos e no sistema nervoso autônomo contribuem para uma rápida diminuição da pressão arterial. Além disso, este medicamento evita o desenvolvimento da aterosclerose, graças aos componentes únicos envolvidos na síntese da lecitina, um aminoácido que regula o metabolismo do colesterol e impede a formação de placas ateroscleróticas.

Detonic síndrome não viciante e de abstinência, uma vez que todos os componentes do produto são naturais.

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Controle de peso corporal

Todos os anos, o número de pessoas com sobrepeso está crescendo.

Além disso, muitas vezes o excesso de peso é uma consequência do diabetes, que também serve como fator de risco para doença arterial coronariana.

A prevenção primária de doença cardíaca coronária inclui necessariamente controle de peso. Para isso, recomenda-se o uso do cálculo do IMC (índice de massa corporal). O indicador é obtido dividindo a massa (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado (isto é, multiplicado por ele mesmo).

Tabela Índice de massa corporal, interpretação e recomendações.

ÍndiceValorAtividades Recomendadas
19 – 23 O peso está OKManutenção
23 – 27,5 Excesso de pesoRedução
27,6 – 30,0 1 grau de obesidadeRedução
30,02 grau de obesidadeRedução

Exemplo de cálculo: Dados iniciais: altura 180 cm, peso 65 kg. Cálculo do IMC: 65 / (1,8 × 1,8) = 65 / 3,24 = 20,06.

A nutrição adequada

Os seguintes princípios nutricionais são diferenciados na prevenção de doenças coronárias, contribuindo para a diminuição do risco de isquemia:

  1. A regra básica é a recusa ou restrição da ingestão de açúcar.
  2. Um papel importante na prevenção de doenças cardíacas coronárias desempenha uma dieta equilibrada.
  3. A quantidade de calorias consumidas não deve exceder a quantidade de queimadas. Isso evitará a formação de excesso de tecido adiposo.
  4. Restrição alimentar com quantidades aumentadas de gordura animal. São esses lipídios que aumentam os níveis de colesterol.
  5. A prevenção de doenças cardíacas coronárias envolve ingestão moderada de sal. Recomenda-se limitar a 4 gramas por dia. Isso tem um efeito benéfico na pressão sanguínea.
  6. Recomenda-se consumir uma quantidade suficiente de água - até 2 litros por dia.

Deixar de fumar

É imperativo evitar o fumo entre crianças e jovens. É possível para aqueles que sofrem de um mau hábito recorrer às seguintes maneiras de resolver o problema:

  • tomar drogas de reposição de nicotina (citisina, tabex, etc.);
  • tomar remédios homeopáticos que aliviam a intoxicação e reduzem o desejo por cigarros;
  • o uso de antidepressivos em caso de dependência psicoemocional grave;
  • visita a um psicólogo para aconselhamento.

A prevenção de doenças cardíacas coronárias inclui necessariamente atividade física. Eles ajudam a aumentar o tônus ​​muscular, melhorar a circulação sanguínea de todos os órgãos, incluindo o próprio coração. É extremamente importante entender que a atividade física na prevenção de doenças coronárias deve ser administrada.

Atividade física excessiva dará um resultado negativo. Revenimento ou jogos com viés esportivo são apropriados. Além disso, os exercícios diários da manhã são adequados para a prevenção de doenças cardíacas nas coronárias. Os seguintes exercícios são possíveis:

  1. É necessário ficar de pé e colocar as mãos no cinto. Abra os braços para os lados, respire e volte à posição inicial. Você pode repetir o exercício até 10 vezes. É importante monitorar o ritmo respiratório. Deve ser estável.
  2. A posição inicial é semelhante ao exercício 1. Você precisa levantar as mãos e inspirar. Em seguida - incline-se e expire. Repita até 10 vezes em um ritmo médio.
  3. Você precisa se levantar, esticar os braços para a frente e depois separar e inspirar. Depois de retornar à posição inicial, expire. Exercite-se para executar lentamente, até 10 vezes.
  4. Sente-se em uma cadeira, dobre a perna no joelho, bata palmas sob o joelho. Repita com a segunda perna. O ciclo inclui 5-7 repetições.
  5. Fique ao lado da cadeira. Sente-se na expiração, fique na inspiração. O ciclo inclui 5-7 repetições.

Para pacientes com isquemia diagnosticada, a prevenção secundária de doença cardíaca coronária desempenha um papel importante. Ela persegue os seguintes objetivos:

  • prevenção de recaída da doença;
  • prevenção de espasmo da artéria coronária;
  • estabilização do ritmo do músculo cardíaco;
  • Terapia por exercício para doença cardíaca coronária para recuperação;
  • terapia de reabilitação farmacológica.

Treinamentos

Durante a profilaxia, é imperativo ensinar aos pacientes com doença cardíaca coronária os princípios básicos para manter um bom estilo de vida. O especialista deve monitorar a condição do paciente regularmente, fazendo ajustes nos hábitos e comportamento. A compreensão dos conceitos básicos de um estilo de vida saudável é estabelecida na infância e é apoiada por programas especiais. Seguir as regras básicas de estilo de vida saudável e abandonar maus hábitos pode reduzir significativamente a mortalidade por doenças cardíacas nas coronárias.

Para pacientes com doença cardíaca coronária e aterosclerose, é extremamente importante comer adequadamente. A dieta se torna um ponto-chave na organização da terapia de reabilitação do paciente e na prevenção. Recomendado:

  • reduzir a quantidade de gordura nos alimentos de origem animal (comer alimentos magros com no máximo 20 gramas de gordura por 100 gramas de produto);
  • consumir ácidos graxos poliinsaturados (encontrados em peixes, nozes, óleos vegetais);
  • reduzir a ingestão de sal.

O peso corporal pode ser controlado com base na metodologia descrita anteriormente, orientada pelo indicador do IMC.

Estilo de vida saudável

Um estilo de vida saudável é construído sobre uma combinação de vários fatores. Antes de tudo, para a prevenção secundária da isquemia, é necessário:

  • parar de fumar;
  • não beba bebidas alcoólicas;
  • observe o modo motor;
  • nadar ou ginástica;
  • passar tempo suficiente ao ar livre;
  • preste atenção ao fortalecimento da imunidade e endurecimento;
  • com doença cardíaca coronária, é recomendável tomar vitaminas para prevenção.

O complexo de exercícios de terapia por exercício para doenças coronárias permite aumentar a circulação sanguínea para normalizar ainda mais as funções do coração. O programa de treinamento para prevenção é desenvolvido com base na pertença do paciente a um grupo específico:

  • 1 grupo (para pacientes com angina de peito);
  • Grupo 2 (cardiosclerose após infarto do miocárdio);
  • Grupo 3 (aneurisma do ventrículo esquerdo após infarto do miocárdio).

Para o primeiro grupo na prevenção de pacientes com doença cardíaca coronária, é permitida uma carga dinâmica de todos os grupos musculares com amplitude total. As aulas podem durar até meia hora.

Para o segundo grupo de pacientes, é necessário focar nos exercícios respiratórios e na carga dos grupos musculares do coração em ritmo lento ou médio. Duração do exercício de até 25 minutos, com intervalos de descanso obrigatórios.

Para o terceiro grupo na prevenção de doença cardíaca coronária, a duração do exercício é fixada em não mais de 15 minutos com amplitude incompleta. O ritmo é lento, são necessárias pausas.

A fisioterapia para prevenção é contra-indicada em:

  • insuficiência cardíaca aguda;
  • edema pulmonar;
  • falta de ar severa;
  • dor intensa;
  • temperatura elevada;
  • deterioração identificada no eletrocardiograma.

O tratamento em sanatórios é abrangente. A terapia visa restaurar o pleno funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.

Os seguintes procedimentos são prescritos no sanatório:

  • visita à piscina;
  • Terrenkur;
  • oxigenoterapia;
  • tratamento de lama;
  • chuveiro circular;
  • contra-pulsação externa aumentada (na ausência de contra-indicações).

O custo médio da prevenção de doenças coronárias nos sanatórios com pensão completa por 14 dias varia de 40 mil a 300 mil, dependendo do nível da instituição. Também é possível comprar um curso (apenas tratamento). Nesse caso, o preço por 2 semanas será de 10 a 50 mil rublos. No entanto, com angina de peito de grau 3-4, a prevenção em sanatórios é contra-indicada.

Ao detectar a isquemia, é extremamente importante garantir o monitoramento regular pelo cardiologist. Somente um especialista pode, com base em exames e pesquisas planejadas, tomar medidas para prevenir o infarto do miocárdio. Recomenda-se visitar um cardiologista como profilaxia 1-2 vezes ao ano, em casos complicados 2-4 vezes.

Exercícios físicos enfraquecidos são uma maneira eficaz de prevenir doenças cardíacas coronárias (além de seguir o regime diário e a nutrição adequada), pois há muito se sabe que a fisioterapia com doenças cardíacas coronárias, seja na forma ativa ou inativa, ajuda a estabilizar a atividade dos sistemas cardiovascular, respiratório e outros.

Os exercícios físicos aceleram a adaptação do paciente a fatores climáticos, aumentam a resistência do corpo a doenças, lesões emocionais.

Exercícios físicos adequadamente selecionados inibem a progressão de muitas doenças e contribuem para a restauração de funções frustradas. Particularmente eficazes são ginástica, esportes e endurecimento.

Ao mesmo tempo, não se esqueça que o esforço físico significativo contribui para mudanças significativas no corpo, interrupção dos processos metabólicos, hipóxia dos tecidos. A conclusão sugere-se - qualquer educação física deve ser rigorosamente dosada, deve ser feita exclusivamente sob supervisão ou de acordo com as orientações do médico.

Não abuse do levantamento de peso pela manhã, recuse corridas longas (acima de 60 minutos), causando excesso de trabalho.

Tatyana Jakowenko

Editor-chefe da Detonic revista online, cardiologista Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Autor de mais de 950 artigos científicos, inclusive em revistas médicas estrangeiras. Ele tem trabalhado como um cardiologista em um hospital clínico há mais de 12 anos. Possui modernos métodos de diagnóstico e tratamento de doenças cardiovasculares e os implementa em suas atividades profissionais. Por exemplo, usa métodos de reanimação do coração, decodificação de ECG, testes funcionais, ergometria cíclica e conhece muito bem a ecocardiografia.

Por 10 anos, ela tem participado ativamente de vários simpósios médicos e workshops para médicos - famílias, terapeutas e cardiologistas. Ele tem muitas publicações sobre estilo de vida saudável, diagnóstico e tratamento de doenças cardíacas e vasculares.

Ele monitora regularmente novas publicações de europeus e americanos cardiolrevistas científicas, escreve artigos científicos, prepara relatórios em conferências científicas e participa em conferências europeias cardiology congresses.

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