Síndrome de fadiga crônica CFS por que manifestações e diagnóstico se desenvolvem

Com a síndrome da fadiga crônica, o sistema nervoso e o tônus ​​muscular geral do corpo são afetados principalmente. Isso se deve ao surgimento de neurose de centros reguladores e à deficiência de proteínas que contribuem para a atividade das fibras musculares. Devido ao ácido lático acumulado nos músculos, fraqueza e dor aparecem.

Existe uma opinião na sociedade de que a síndrome da fadiga crônica é uma doença exagerada, e seus sintomas são manifestações de fadiga usual ou sensações exageradas pelo paciente. No entanto, muitos programas clínicos confirmam que 30% dos indivíduos realmente apresentaram distúrbios graves em sua condição psicoemocional e física. [8] Portanto, o termo "encefalomielite málgica" tornou-se sinônimo da síndrome, que significa um processo inflamatório no cérebro, que também se manifesta na dor muscular.

As manifestações da síndrome são puramente individuais, mas são mais frequentemente encontradas: [2]

  • distúrbios nervosos e estados depressivos - podem ser excitabilidade aumentada, irritabilidade, acompanhada por surtos de raiva e agressão, ou apatia e a incapacidade de uma pessoa de responder aos eventos;
  • diminuição do desempenho - atenção distraída, incapacidade de realizar tarefas simples e, como resultado, perda de interesse nas tarefas domésticas e profissionais;
  • imunidade diminuída - a vulnerabilidade do corpo a vírus, resultando em infecções e resfriados frequentes;
  • perda insignificante de memória - devido à desatenção e problemas de saúde;
  • insônia e sono ansioso - a excitabilidade nervosa não permite que o corpo relaxe e adormeça, surgem distúrbios do sono até o sonambulismo e o despertar é acompanhado por um estado de fadiga severa;
  • dores de cabeça sem causa - podem ser pontuais, agudas, latejantes;
  • dor nos músculos e nas articulações - mesmo um leve movimento provoca dor, e o desconforto nas articulações pode passar de um para o outro.

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Ao diagnosticar a síndrome da fadiga crônica, é detectada a presença de sintomas físicos e psicoemocionais. Em alguns casos, o aparecimento de pensamentos sombrios e a rejeição de ações habituais que trazem alegria servem como o primeiro elo da cadeia de distúrbios de causa e efeito no corpo como um todo.

Se você se queixa de distúrbios do sono, perda de memória, diminuição da concentração de atenção, se sente um descanso inexplicável e impenetrável durante o descanso, se começou a absorver mal as informações e há violações na esfera sexual, isso pode indicar a presença de fadiga crônica . É mal diagnosticado, tornando-se global na sociedade moderna.

A fadiga pode ser física e mental.

A fadiga física é uma resposta humana comum ao estresse. Surge devido ao acúmulo de ácido lático no tecido muscular e, como resultado, uma diminuição nas reservas de energia. Durante o repouso, o ácido lático é excretado e as reservas de energia aumentam, pois a carga vai embora. Se a carga for constante, os sistemas circulatório, respiratório e cardiovascular do corpo não têm tempo para satisfazer a necessidade de oxigênio do corpo, o que resulta em acúmulo de fadiga.

Mental (fadiga mental) ocorre quando um dos centros do cérebro é sobrecarregado, responsável pelos recursos energéticos. Com tal fadiga, a memória e a capacidade de concentração diminuem, ocorre irritação desmotivada, ansiedade, depressão ou apatia.

A famosa inglesa, a enfermeira Florence Nightingale, que ficou famosa durante a Guerra da Crimeia, é considerada a primeira vítima do CFS. Seu histórico médico é registrado por escrito. Ela abnegadamente cuidava dos doentes, trabalhando 22 horas por dia. Tudo isso levou a uma deterioração da saúde das mulheres. Ela sofria de insônia, taquicardia e depressão, mas continuou a trabalhar mais do que outras irmãs de misericórdia.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) ainda não reconhece a síndrome da fadiga crônica como uma doença, nem entra no registro de doenças oficialmente identificadas devido à informação insuficiente sobre o mecanismo exato da doença e sua prevenção, o agente causador da doença. doenças e alterações nos órgãos e sistemas do corpo.

O CFS leva a uma queda significativa nos níveis anteriormente alcançados de atividade pessoal, social, educacional e trabalhista.

O principal sintoma da síndrome da fadiga crônica é uma diminuição da energia necessária para manter a vida normal, fadiga constante e aumento da fadiga.

Manifestações clínicas nas etapas de desenvolvimento de astenia:

  • dores de cabeça frequentes e sem causa;
  • distúrbios do sono e vigília - aumento da sonolência diurna e insônia à noite, dificuldade em adormecer;
  • desempenho reduzido (incluindo o tireo>cropped kinga cichewicz kqDEH7M2tGk unsplash - Síndrome de fadiga crônica CFS porque as manifestações e o diagnóstico se desenvolvem

Nesse contexto, as pessoas podem começar a tomar injustificadamente pílulas para dormir e psicoestimulantes. Fuma intensamente, tome álcool para reduzir a excitação neuropsíquica. Descubra como o álcool afeta o cérebro.

A maioria das pessoas perde peso, mas, por exemplo, em pessoas financeiramente seguras com um estilo de vida inativo, são detectadas obesidade, apatia e depressão emocional. Os mais suscetíveis ao SFC são aquelas pessoas cujo trabalho está associado ao estresse constante. O CFS pode desativá-los em 50 a 80%.

Diagnosticar CFS é muito difícil - até mesmo um exame de sangue bioquímico não difere na norma. Com um estudo tomográfico do cérebro, pode-se detectar uma diminuição na atividade de um de seus lobos temporais. Isso explica a diminuição da memória e da capacidade de concentração.

É difícil para os médicos determinar se um paciente está doente ou finge estar doente. Acredita-se que um grande sintoma e vários pequenos são desejáveis ​​para determinar o diagnóstico de SFC. Em primeiro lugar, é a fadiga de longo prazo e uma diminuição significativa do modo motor (mais de 50%). E os pequenos - depressão, febre, desconforto muscular, perda de memória, dores nas articulações, nódulos linfáticos doloridos.

A síndrome da fadiga crônica é determinada por vários sintomas específicos.

O primeiro sinal do SFC é a fadiga, que aparece mesmo após pequenos esforços. A sensação de fraqueza e fadiga que acompanha o SFC não desaparece durante o dia e mesmo após um sono adequado.

Além do exposto, a síndrome da fadiga crônica apresenta os seguintes sintomas:

  • instabilidade emocional;
  • distúrbio do sono;
  • apatia;
  • uma diminuição completa da atividade física;
  • sensação de dores nos membros e no corpo;
  • aumento de temperatura sem causa e acentuado;
  • dor muscular;
  • comprometimento da fala;
  • linfonodos aumentados, dor de garganta, tosse leve (com vírus Epstein-Barr);
  • o desenvolvimento de doenças de pele no fundo de um colapso nervoso;
  • processos inflamatórios;
  • anemia;
  • constipação ou diarréia.

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Os sintomas da SFC são caracterizados por um curso progressivo. Apatia com um distúrbio semelhante indica desgaste emocional.

Como se desenvolve a síndrome da fadiga crônica?

Existem três estágios do desenvolvimento da síndrome da fadiga crônica

1. Sua condição é semelhante aos sintomas de um resfriado.

2. Dores inexplicáveis ​​nos músculos e articulações
(artralgia), o sono piora.

3. O estado mental é perturbado: ansiedade, apatia, mudanças de humor.

Durante a doença, o desejo de fazer algo desaparece, a atividade mental e a concentração são reduzidas.

Resfriados, dores de cabeça, insônia, tontura,
náusea, sonolência durante o dia, baixa temperatura prolongada, elevação
suores noturnos, síndrome do intestino irritável (diarréia), inflamação
trato respiratório superior (faringite), manifesta-se uma tendência ao desmaio.

Após 6 meses, a sensibilidade ao
luz intensa, a fadiga progride, os gânglios linfáticos do pescoço ficam inflamados e
na região axilar, o desejo sexual é reduzido.

As doenças crônicas podem agravar;
dores de estômago, perda de cabelo.

A imunidade piora, o fundo hormonal muda, o que leva ao envelhecimento prematuro do corpo.

Fatores que desencadeiam o desenvolvimento da síndrome

Abaixo estão os fatos reais sobre o CFS:

  • esse distúrbio afeta pessoas em idade ativa (20 a 45 anos) e as mulheres, por serem mais emocionais por natureza, sofrem com isso duas vezes mais que os homens;
  • desde 1988, o SFC é considerado uma doença independente;
  • A Organização Mundial da Saúde prevê que até 2020, a síndrome da fadiga crônica e a depressão ficarão em segundo lugar em termos de ocorrência, perdendo apenas para as doenças cardiovasculares;
  • liquidatários típicos de fadiga crônica foram observados nos liquidatários das consequências do desastre de Chernobyl, que receberam uma dose de radiação ionizante 6 a 12 meses após o retorno da zona do acidente.

Também existem equívocos bastante comuns sobre esse desvio:

  1. A síndrome da fadiga é causada apenas por estresse físico e mental. Na verdade, um estado semelhante pode surgir de razões completamente opostas - a falta de objetivos e motivação, passatempo inútil.
  2. CFS - auto-sugestão, não uma doença real. Na verdade, a síndrome da fadiga crônica é corretamente classificada como uma doença do sistema nervoso. Os especialistas provaram que a patologia inibe todos os processos do corpo.

O diagnóstico de “síndrome da fadiga crônica” surgiu há relativamente pouco tempo: já na década de 1980, nada se sabia sobre essa patologia.

Porém, com o crescimento do setor industrial, a deterioração da situação ambiental em todo o mundo e o desenvolvimento social, surgiram fatores que exerceram pressão significativa sobre o sistema nervoso humano.

Hoje, os especialistas identificam essas razões principais pelas quais o SFC pode ter um impulso para o desenvolvimento, e na vida de uma pessoa há apenas sonolência, fadiga, fraqueza e apatia:

  1. Fator de estresse. Depressão, estresse emocional e mental provocam mudanças estruturais que ocorrem no sistema nervoso.
  2. O fator imune. A patologia pode ocorrer devido a danos no sistema imunológico.
  3. Fator genético. A presença de desvios nos genes individuais também é um provocador do CFS.
  4. Fator viral. O vírus herpes, citomegalovírus, enterovírus e o vírus Epstein-Barra representam um alto risco de desenvolver essa patologia.

Em risco estão aqueles que:

  • sofreu recentemente doenças graves, feridas, recebeu radiação ou quimioterapia;
  • sofrem de doenças alérgicas, infecciosas e endócrinas de natureza progressiva crônica;
  • ocupar cargos de responsabilidade;
  • morar em uma área caracterizada por condições ambientais adversas;
  • mal alimentado, dorme pouco e descansa;
  • levar um estilo de vida sedentário;
  • beba álcool, fume.

Definição da doença. Causas da doença

As causas exatas que levam ao CFS ainda não foram estabelecidas. Uma situação ambiental ruim, um aumento no ritmo de vida, estresse mental, físico e estresse emocional e psicológico de uma pessoa levam à progressão da doença.

O CFS freqüentemente “se adapta” a muitas outras doenças. A síndrome da fadiga crônica geralmente ocorre após uma infecção, com distúrbios imunológicos característicos, e é acompanhada por depressão. Há uma hipótese de que o SFC é principalmente uma doença mental, e os distúrbios endócrinos e imunológicos são secundários.

Os principais critérios pelos quais eles diagnosticam a SFC: a manifestação de fraqueza progressiva e a ausência de um efeito após o repouso, reduziram a capacidade de trabalho por seis meses na ausência de doenças e os motivos pelos quais é possível determinar esse estado de fraqueza e fadiga .

Critérios adicionais são doenças prolongadas e recaídas frequentes, condições ambientais adversas, infecções e vírus, distúrbios psicológicos: estresse e depressão, estilo de vida saudável: violação do regime diário e excesso de esforço, desnutrição: alimentos de baixa qualidade e falta de vitaminas.

Você tem os pré-requisitos para o desenvolvimento da síndrome da fadiga crônica se:

  • A duração do seu dia de trabalho excede 8 horas, ou você precisa trabalhar no turno da noite, possui cargas de trabalho intensivas;
  • Seu sono dura menos de 8 horas, sua atividade é inativa, está associada a um estilo de vida noturno;
  • Em casa, você continua pensando no trabalho, raramente descansa (férias menos de uma vez por ano);
  • Viagens de negócios frequentes, voos;
  • Período de recuperação após lesões e operações;
  • Distúrbios hormonais, falta de vitaminas e minerais no corpo;
  • Alimentos refinados, ricos em carboidratos, escória do corpo, ecologia são estresses para o sistema endócrino e nervoso;
  • A presença de uma grande quantidade de informações negativas e dificuldades em obter prazer.

O desenvolvimento intensivo da informação e do ambiente social afeta negativamente o estado psicofísico de uma pessoa, provocando doenças até então desconhecidas pela ciência. Um desses distúrbios é a síndrome da fadiga crônica - uma sensação de excesso de trabalho constante.

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A Organização Mundial da Saúde não reconhece esta condição como uma doença, no entanto, a atual Classificação Internacional de Doenças (CID-10) contém um sintoma semelhante a “Síndrome de Fadiga após uma Doença Viral Transmitida” (código da doença - G93.3). [1]

Na maioria das vezes, a síndrome da fadiga crônica ocorre em residentes de megacidades, pois seu ritmo de vida e campo de atividade sugerem estresse psicoemocional constante e multitarefa. O grupo de risco inclui pessoas com idades entre 25 e 45 anos que estão engajadas no crescimento profissional, criando e sustentando uma família, resolvendo muitos problemas domésticos, relacionamentos ativos na sociedade e também com um nível maior de responsabilidade profissional. Todos esses fatores levam ao estresse psicoemocional excessivo e, como resultado, distúrbios nervosos e doenças físicas.

Uma característica distintiva da síndrome da fadiga crônica é a preservação de seus principais sintomas, mesmo após um longo descanso: nem uma mudança de atividade a curto prazo, nem um afastamento das tarefas habituais podem eliminar a raiz do problema.

As causas da síndrome podem incluir:

  • qualidade de vida insatisfatória - ritmo diário intenso, planejamento de tempo irracional, atividade física ou mental prolongada, sem pausas e descanso (incluindo a falta de sono adequado, caminhada ao ar livre e mudança de ambiente);
  • desnutrição - falta de dieta balanceada, incluindo vitaminas e minerais, essenciais para a manutenção da capacidade mental, atividade física e estabilidade emocional;
  • doenças e mal-estar - doenças crônicas, incluindo distúrbios psicológicos, esgotam os recursos do corpo, reduzindo sua capacidade de recuperação e resistência ao estresse;
  • más condições ambientais - uma situação ambiental prejudicial cria um pano de fundo desfavorável para uma vida humana normal, portanto, altos níveis de poluição e ruído nas cidades levam a um aumento no número da síndrome.

Se você encontrar sintomas semelhantes, consulte seu médico. Não se automedique - é perigoso para a sua saúde!

Classificação e estágios de desenvolvimento da síndrome da fadiga crônica

A síndrome da fadiga crônica refere-se a doenças neurológicas. [5] Pesquisas nesta indústria estão em andamento.

Com base nas manifestações clínicas, a definição da doença mudava constantemente, por isso foi caracterizada como:

  • fadiga e fraqueza (critério dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças);
  • fraqueza e exaustão pós-carregamento (critérios do consenso canadense); [6]
  • doença sistêmica da intolerância ao esforço físico (National Academy of Medicine, EUA).

A última formulação apareceu como uma alternativa baseada em análises em larga escala. Ela enfatiza que a síndrome da fadiga crônica afeta todo o corpo e aumenta com o estresse físico ou cognitivo, bem como sob a influência de outros estressores. [7]

Também é problemático identificar claramente os estágios de desenvolvimento da síndrome da fadiga crônica, como diagnosticá-la. Alguns especialistas, com base em uma pesquisa de pacientes, concluem que a síndrome pode ser classificada de acordo com suas causas principais:

  • fadiga crônica de natureza nervosa - no início existem distúrbios nervosos leves que suprimem a atividade física, a função do sono e gradualmente levam a músculos e dor de cabeça;
  • fadiga crônica associada à atividade física prolongada - no início o paciente sente fraqueza geral e diminuição do tônus ​​corporal;
  • um tipo misto de síndrome - os sintomas ocorrem e se desenvolvem em paralelo.

Teoria viral da síndrome da fadiga crônica

O mais convincente continua sendo a hipótese infecciosa ou viral do SFC. Acredita-se que os vírus possam passar de um estado latente para um estado ativo e, após a recuperação, a recaída pode ocorrer a qualquer momento.

Muitas vezes, a doença começa em uma pessoa que teve gripe, resfriado ou choque emocional grave. Começa de repente, os sintomas se assemelham à gripe, a temperatura aumenta, fraqueza, a garganta pode doer, os linfonodos aumentam.

Quando o estado provocador passa, ele se instala.
exaustão. Essa sensação é acompanhada de dores de cabeça sem causa,
tonturas, irritabilidade, fadiga, distração,
deficiência, mal-estar.

Memória e concentração de curto prazo estão piorando. Além disso, podem ocorrer palpitações cardíacas, erupções cutâneas, hipersensibilidade, perda de peso, sudorese e queda de cabelo.

Dor de cabeça, garganta, articulações continuam a doer, são possíveis febre, febre baixa, dor nos músculos e articulações, nos linfonodos cervicais. Parece que a doença se arrastou. Todos os sintomas, como mencionado acima, podem ser repetidos ou continuados por 6 meses ou mais, mas esses pacientes, em regra, não consultam médicos.

Com o tempo, a insônia vem, com fadiga, a dor se intensifica, a dispersão aparece. Alguns pacientes se adaptam a essa condição e levam um estilo de vida familiar, enquanto alguém não pode trabalhar e precisa de cuidados, um humor deprimido aparece. Aqueles que sofrem desta síndrome têm imunidade prejudicada, incluindo alergias.

Síndrome de fadiga crônica e depressão

Alguns pesquisadores consideram a SFC uma consequência de uma patologia psicológica oculta - a depressão atípica.

CFS é semelhante a um estado de depressão, mas não é. Os médicos geralmente tomam esta doença para depressão e tratam-na com psicoterapia e depressores. As pessoas ao redor podem considerar pessoas com CFS preguiçosas, choramingando, pedindo piedade.

O estresse leva a uma diminuição da imunidade, respectivamente, o corpo fica mais acessível para infecções, a sensibilidade aos alérgenos aumenta, os mecanismos de adaptação pioram - tudo isso leva à SFC. Muitos estudos científicos comprovaram que se trata de uma doença somática que leva a problemas profissionais, sociais e má adaptação individual dos pacientes.

Diagnóstico do SFC como um distúrbio do sistema nervoso

O diagnóstico é feito com base na análise das anormalidades do paciente. Um certo número de critérios que um neurologista calcula indica um distúrbio ou o refuta.

Como o SFC pode indicar o desenvolvimento de doenças endócrinas, oncológicas, somáticas, infecciosas ou psiquiátricas, o paciente também é examinado por um especialista em doenças infecciosas, endocrinologista, terapeuta e reumatologista.

Além disso, são realizados exames de sangue para infecções, incluindo o HIV.

Tratamento de fadiga crônica

O estado de fadiga - o estado fisiológico do corpo - ocorre quando as células do corpo exaurem seus recursos energéticos. O corpo dá um sinal para uma mudança na atividade e para a necessidade de restaurar as forças por meio do repouso. Se a pessoa não consegue se recuperar regularmente, ela se sente sobrecarregada. A SFC ocorre com uma fadiga excessiva constante, que não passa mesmo após feriados e fins de semana.

No tratamento da síndrome da fadiga crônica, recomenda-se um método abrangente, incluindo abordagens sócio-higiênicas, psicológicas, diagnósticas clínicas e terapêuticas.

Para terapia medicamentosa, o CFS é prescrito
imunomoduladores, anti-inflamatórios, antivirais, sedativos
preparações, vitaminas.

Se você notar sintomas de fadiga crônica, não deixe de revisar seu estilo de vida.

Recomenda-se controle rigoroso sobre o regime de descanso e atividade, café da manhã completo e dieta. A melhor comida é frequente e em pequenas porções.

Alimentos integrais ajudam a manter a energia ao longo do dia devido ao seu complexo conteúdo de carboidratos. As nozes são excelentes fontes de energia. O açúcar é uma das razões para diminuir os níveis de energia. Alimentos alcalinos (frutas e vegetais) são boas fontes de energia, pois são mais fáceis de digerir e carregar mais rapidamente. Alimentos úteis para a sua mesa.

Suplementos naturais - ginseng, pólen de abelha - também ajudam a recarregar as baterias durante todo o dia. A ingestão de vitaminas B e C, complexos multivitamínicos, ajuda a melhorar a condição. A aromaterapia com frutas cítricas, gengibre e hortelã-pimenta vai tonificar.

Como se carregar com energia o dia inteiro?

É necessário um sono noturno de 7-8 horas para você relaxar e
concentração ao longo do dia. E deitada prolongada na cama reduz o nível de
energia. Não se esqueça de tirar uma soneca 15 minutos à tarde, este é o melhor momento para
recuperação de saúde.

Meditação e relaxamento são uma boa maneira de se energizar durante o dia. Caminhar e se exercitar ajudam a se acalmar e melhorar o humor. É especialmente útil caminhar antes de dormir. Lembre-se de que, ao consumir álcool, a qualidade do sono diminui.

Você deve trabalhar em uma sala iluminada. Questões de rotina reduzem o nível de energia; durante o trabalho, é útil mudar a atenção, fazendo pequenos intervalos. Neste momento, é claro, não há necessidade de se envolver em redes sociais ou ir fumar. É aconselhável conversar com colegas, beber água, caminhar, alongar, fazer alguns exercícios físicos leves. Faça pelo menos 30 minutos de exercício por dia.

Nosso corpo é composto por mais de 80% de água, portanto
você precisa reabastecer regularmente suas reservas. Água suficiente é capaz de
mantenha o corpo em forma e garanta o funcionamento normal do cérebro.

Para melhorar, tome um banho, vá para
piscina, faça um curso de acupuntura ou massagem.

Participe de sessões de terapia do riso, aprenda a controlar suas emoções, procure o lado positivo do que está acontecendo - isso o ajudará a restaurar seu nível de energia.

Obrigado por ler este artigo. Como sempre, agradecemos suas perguntas e comentários.

O psicólogo praticante. Ela se formou na Don State Technical University com um diploma em Psicologia Organizacional, cursos de psicoterapia de grupo PNL e Erickson Hypnosis, e também passou por treinamento adicional no programa de aconselhamento psicológico IUBiP.

Atualmente, ele ministra aulas sobre terapia individual e em grupo, aconselhamento, treinamentos e seminários educacionais, programas de desenvolvimento para crianças e adultos (treinamento).

O médico decide a nomeação de regimes de terapia e tratamento com base na gravidade da fadiga crônica. Às vezes, apenas o tratamento psicoterapêutico é suficiente, mas a medicação pode ser recomendada. O tratamento é abrangente, os seguintes métodos são recomendados, como se livrar da fadiga crônica:

  • obrigatório, bom descanso;
  • no regime do dia é necessário incluir atividade física (terapia com exercícios, caminhar ao ar livre);
  • uma dieta equilibrada, não é recomendável comer muitos doces;
  • massagem segmentar ou geral;
  • tratamento oportuno das patologias que podem causar o aparecimento de sintomas da síndrome da fadiga: rinite vasomotora, sinusite crônica, bronquiectasia;
  • banho de contraste diário;
  • encontre uma fonte de emoções positivas (cada pessoa é individual).

Os medicamentos fazem parte de uma terapia complexa, prescrita dependendo da fonte da condição crônica. O médico pode prescrever estas pílulas para fadiga:

  1. Antidepressivos. Necessário para eliminar os sintomas da depressão crônica, aumentar a imunidade. Prescreva, como regra geral, Prozac, Zoloft, Fluoxetina, Azafen.
  2. Tranquilizantes diurnos. Reduza a sensação de ansiedade, ansiedade, mas não provoque sonolência aumentada.
  3. L-carnitina. Este elemento é responsável pela produção de ATP nas mitocôndrias das células durante a oxidação de ácidos graxos. Durante o SFC, observa-se uma diminuição significativa na quantidade desse aminoácido no corpo humano.
  4. Preparações de magnésio. Uma deficiência desta substância leva à fadiga, a um colapso. O magnésio, quando combinado com o ATP, ajuda a transferir e acumular energia nas células.
  5. Anti-inflamatórios não esteróides. As drogas desse grupo ajudam a eliminar as dores articulares e musculares.
  6. Vitaminas do grupo B. Melhore a interação entre o músculo e o sistema nervoso.
  7. Imunomoduladores. Resfriados frequentes, asma brônquica, bronquite crônica precisam de terapia. Para fazer isso, prescreva medicamentos que aumentam a imunidade: Levamisol, Polioxidônio, nucleinato de sódio, Timalin ou interferons.
  8. Imunoglobulinas, medicamentos antivirais. O médico os prescreve para o tratamento da síndrome com títulos elevados de anticorpos, a determinação do DNA desses vírus no sangue.
  9. Drogas nootrópicas ajudam a aliviar os sintomas. Com a síndrome XI, é necessário aumentar as habilidades adaptativas do cérebro, para estimular seu trabalho. Prescrever medicamentos Aminalon, Semax, Glicina.

Esta é outra área de tratamento para a síndrome da fadiga crônica. Abaixo está uma lista do que fazer em caso de fadiga crônica:

  1. Magnetoterapia.
  2. Procedimentos de água.
  3. Acupuntura.
  4. Massagem.

Esta é uma técnica psicoterapêutica que visa restaurar mecanismos homeostáticos no corpo humano após o estresse. O treinamento automático é uma ferramenta poderosa para restaurar o equilíbrio emocional. O paciente com relaxamento muscular máximo utiliza a técnica de auto-sugestão. Isso ajuda a influenciar os processos psíquicos e autonômicos da síndrome XI.

Detonic - um medicamento único que ajuda a combater a hipertensão em todas as fases do seu desenvolvimento.

Detonic para normalização da pressão

O efeito complexo dos componentes vegetais da droga Detonic nas paredes dos vasos sanguíneos e no sistema nervoso autônomo contribuem para uma rápida diminuição da pressão arterial. Além disso, este medicamento evita o desenvolvimento da aterosclerose, graças aos componentes únicos envolvidos na síntese da lecitina, um aminoácido que regula o metabolismo do colesterol e impede a formação de placas ateroscleróticas.

Detonic síndrome não viciante e de abstinência, uma vez que todos os componentes do produto são naturais.

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Remédios populares

Para o tratamento da síndrome XI, você pode usar o conhecimento da medicina tradicional. Existem receitas que ajudam a lidar com situações estressantes, apatia, insônia, diminuição do desempenho, letargia. Este é um tratamento para os sintomas, mas não a causa raiz; portanto, a medicina tradicional faz parte do complexo tratamento da síndrome. Você pode usar as seguintes receitas:

  1. Bebida tônica. Tome 100 g de mel (líquido), adicione três colheres de sopa de vinagre de maçã. Três vezes ao dia, tome 1 colher de chá.
  2. Bebida energética de manhã. Para combater os sintomas de fadiga, você pode misturar uma colher de chá de mel, uma gota de iodo e 1 colher de sopa de vinagre de maçã em água morna. Você pode beber a bebida apenas de manhã 1 vez por dia.
  3. Tintura de gengibre. Bom para uso após um dia útil. Pegue 200 g de raiz picada, despeje 1 litro de vodka e mantenha a semana em um local escuro. Beba 1 copo no jantar 1 vez por dia.

Um fator importante na prevenção do desenvolvimento da síndrome XI é a identificação oportuna dos sintomas. Se você é assombrado por insônia, estresse muscular e emocional, outros sinais de fadiga crônica, deve evitar o agravamento da condição. É necessário tentar formar uma auto-estima objetiva, dar-se um estresse mental, físico adequado e elaborar uma rotina diária. Tente evitar situações estressantes e evitar excesso de trabalho. Se você não conseguiu fazer isso, tente relaxar completamente, relaxe.

Como lidar com o cansaço constante por conta própria?

Se uma pessoa sofre de SFC, é impossível curar essa condição por conta própria, pois é necessária uma abordagem integrada. Mas, sem as ações que o paciente é capaz de realizar, é improvável que a fadiga crônica diminua.

Você pode se livrar de fadiga crônica e sonolência de forma independente se:

  • reduzir o nível de estresse mental;
  • construir e observar o regime correto do dia, alternando trabalho moderado com bom descanso;
  • atividade física moderada;
  • passe muito tempo ao ar livre;
  • faça longas caminhadas (alguns especialistas recomendam estendê-las para cinco horas);
  • pratique natação, ginástica, exercícios respiratórios (para determinar o nível ideal de carga, você deve sempre consultar seu médico);
  • fazer coisas que trazem emoções positivas;
  • coma direito, consumindo alimentos ricos em vitaminas e minerais;
  • recusar usar açúcar em grandes quantidades;
  • não beber álcool;
  • abandonar atividades que provocam condições estressantes no paciente.

Terapia ocupacional

O tratamento da síndrome da fadiga crônica é impossível sem ajuda profissional; a necessidade de entrar em contato com um especialista deve-se ao fato de que as causas da SFC podem ter motivos diferentes.

Assim, na presença de anormalidades mentais como fator determinante no SFC, eles prestam atenção ao treinamento automático e à condução de sessões de terapia em grupo.

Na presença de doenças dos órgãos internos e sistemas do corpo como fator de risco, um método eficaz de tratamento é a realização de procedimentos de fisioterapia.

Para aliviar a fadiga crônica, essas técnicas são adequadas:

  1. Magnetoterapia, com efeito relaxante e analgésico. Este procedimento é prescrito para patologias do sistema endócrino que provocaram o SFC.
  2. Hidroterapia. O efeito benéfico da água alivia a tensão muscular, relaxa o sistema nervoso, melhora o sono. O procedimento é eficaz na presença de patologias mentais.
  3. Massagem, realizada em ritmo calmo. A manipulação alivia a dor muscular e a tensão geral, estimula a circulação sanguínea.
  4. Terapia a laser Afeta todos os órgãos e sistemas, melhorando seu trabalho. Estimula o funcionamento do sistema nervoso.
  5. Fisioterapia. Exercícios físicos simples aumentam a imunidade, levam a um estado de equilíbrio um estado psicoemocional, aliviam a apatia.

O cronograma de cada procedimento é prescrito pelo médico, dependendo das características individuais do paciente e de sua condição atual.

Dependendo da causa do desenvolvimento da síndrome da fadiga crônica e de seus sintomas dominantes, os seguintes tipos de medicamentos podem ser prescritos:

  1. Imunomoduladores. Este tipo de medicamento é tópico para doenças virais e infecciosas frequentes que provocam um distúrbio do sistema nervoso. Além disso, eles fortalecem o sistema imunológico e apoiam um organismo empobrecido.
  2. Antidepressivos. Eles são obrigatórios para depressão prolongada e progressiva, fobias, ansiedade constante.
  3. Anti-inflamatórios não esteróides. Com o SFC, eles são prescritos apenas em caso de manifestações de dores musculares.
  4. Sedativos de origem vegetal.
  5. Medicamentos para suprimir o aumento da irritabilidade.

De grande importância no tratamento dessa patologia é a terapia com vitaminas. A ação das vitaminas, é claro, não visa suprimir o estresse, mas esses elementos úteis ajudarão a apoiar o sistema imunológico.

Você deve tomar medicamentos contendo selênio, zinco, ferro e magnésio. De fadiga crônica e fraqueza, você precisa tomar vitaminas A, B, E.

Perigos - ocultos e evidentes

Como regra, o prognóstico para a síndrome da fadiga é favorável, a doença pode ser tratada - é claro, se for adequado e oportuno. Mas, se você não atribui importância a tal estado por muito tempo e não o luta, então ele está repleto de desenvolvimento de doenças secundárias depois. Isto:

  • doenças infecciosas e virais;
  • patologias do sistema reprodutor masculino e feminino;
  • Doença de Parkinson na velhice;
  • esquizofrenia e epilepsia (especialmente para crianças).

Medidas preventivas

Impedir o desenvolvimento do CFS é bastante real. Para esse efeito, é necessário:

  • tente levar um estilo de vida ativo e saudável;
  • dedique mais tempo ao ar fresco; se você precisar passar a maior parte do tempo em ambientes fechados, ventile-o pelo menos com mais frequência e mantenha um nível ideal de umidade;
  • evite situações estressantes sempre que possível;
  • mudar a situação de tempos em tempos para obter novas sensações;
  • recusar maus hábitos;
  • Aprenda a planejar e seguir adequadamente um cronograma de trabalho e descanso.

CFS - não é mortal. Mas, como a patologia afeta o sistema nervoso, é preciso combatê-la sem protelar para depois, caso contrário, poderão ocorrer consequências ainda mais graves.

Tatyana Jakowenko

Editor-chefe da Detonic revista online, cardiologista Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Autor de mais de 950 artigos científicos, inclusive em revistas médicas estrangeiras. Ele tem trabalhado como um cardiologista em um hospital clínico há mais de 12 anos. Possui modernos métodos de diagnóstico e tratamento de doenças cardiovasculares e os implementa em suas atividades profissionais. Por exemplo, usa métodos de reanimação do coração, decodificação de ECG, testes funcionais, ergometria cíclica e conhece muito bem a ecocardiografia.

Por 10 anos, ela tem participado ativamente de vários simpósios médicos e workshops para médicos - famílias, terapeutas e cardiologistas. Ele tem muitas publicações sobre estilo de vida saudável, diagnóstico e tratamento de doenças cardíacas e vasculares.

Ele monitora regularmente novas publicações de europeus e americanos cardiolrevistas científicas, escreve artigos científicos, prepara relatórios em conferências científicas e participa em conferências europeias cardiology congresses.

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