Exercícios após um acidente vascular cerebral de acordo com a técnica de Bubnovsky

Dr. Os exercícios de Bubnovsky após um acidente vascular cerebral recomendam realizar-se, quase desde os primeiros dias após a doença. Quanto mais cedo você iniciar o processo de recuperação, maiores serão as chances de derrotar a doença e retornar a uma vida plena mais rapidamente.

No “Centro do Dr. Bubnovsky” a reabilitação após um AVC é realizada de acordo com a técnica do autor desenvolvida, cujo princípio básico é a terapia sem o uso de medicamentos. Cinesiterapia (tratamento de movimento), exercícios respiratórios, massagens, hidroprocedimentos, etc. são amplamente utilizados.

A técnica desenvolvida é eficaz para a recuperação de um derrame e também é usada para prevenir ataques cardíacos e derrames.

A técnica de Bubnovsky no tratamento do derrame hemorrágico é realizar certos exercícios físicos para restaurar a circulação sanguínea do cérebro. A principal vantagem dos complexos desenvolvidos pelo doutor em ciências médicas é que eles permitem que você devolva agilidade aos pacientes. Uma pessoa que teve um derrame, à medida que os exercícios são concluídos, começa a controlar melhor os membros, o que afeta positivamente o funcionamento de certos segmentos do cérebro.

Nos primeiros estágios, a duração do treinamento é de 20 minutos. Todos os exercícios são realizados com a ajuda de um assistente. A carga exercida no corpo é passiva. Assim que o paciente apresenta os primeiros sinais de melhora, a duração das sessões aumenta. Uma pessoa começa a realizar exercícios mais complexos que o ajudarão a retornar a um estilo de vida normal.

A técnica de Bubnovsky é uma combinação de atividade física e interação com simuladores especializados. O exercício ajuda a normalizar a circulação sanguínea na área afetada do cérebro e melhorar o funcionamento das funções cognitivas. Uma das vantagens desta terapia é que o paciente não precisa usar nenhum medicamento adicional, ou seja,

  1. Mioestimulação elétrica. Este procedimento comprovou-se no tratamento de pessoas com várias patologias do sistema nervoso central e do sistema nervoso central. Os eletrodos são presos ao corpo do paciente de uma certa maneira e, em seguida, os impulsos são enviados aos músculos através deles. As fibras musculares se contraem da mesma maneira que durante a atividade física. Para pacientes com AVC, esse procedimento fortalece o espartilho muscular e evita o desenvolvimento de distúrbios estáveis ​​da marcha.
  2. Estimulação magnética transcraniana. Este procedimento tem um efeito semelhante no corpo como o anterior. Mas aqui, em vez de fibras musculares, os impulsos são enviados para o córtex cerebral.
  3. Massoterapia.
  4. Estimulação intracelular. É realizada através da introdução de ácidos especiais e oligoelementos no corpo.
  5. Posição de terapia. Após um ataque, os pacientes costumam dobrar os braços ou as pernas em apenas uma posição. Isso é prejudicial aos músculos, então os médicos colocam os membros em outras posições.
  6. Tratamento térmico. É realizado com parafina. Primeiro, o médico deve descobrir como uma pessoa reage ao calor. Se o paciente não puder tolerar os efeitos de altas temperaturas, este procedimento não será utilizado.

Quase todos os exercícios utilizados na técnica de Bubnovsky podem ser realizados independentemente em casa. Mas imediatamente após a alta, uma pessoa precisará da ajuda de um assistente ou parente para executar algumas das seguintes ações:

  • Levantando as pernas, deitado de costas. Os membros inferiores devem ser mantidos na posição 15 segundos. As mãos devem estar retas e estendidas ao longo do corpo. Também é aconselhável endireitar as pernas, mas se o nível de preparação física do paciente não permitir, elas podem ser levemente dobradas nos joelhos.
  • Levante-se dos calcanhares. No início do exercício, o paciente deve sentar-se nos calcanhares. Durante a inspiração, ele se levanta um pouco, faz um círculo com as mãos e depois volta aos calcanhares.
  • Andando nas nádegas. O paciente se senta no chão, estica as pernas na frente dele e começa a se mover, usando apenas os músculos das nádegas.
  • A ponte com as pernas fechadas.
  • Cat. O paciente fica de quatro e depois, ao inspirar, começa a dobrar-se nas costas e ao expirar retorna. Outra variação deste exercício é mover o corpo para frente e para trás.
  • Makhi perna descansando em uma cadeira. O paciente segura a mão na cadeira e começa a balançar o pé para frente e para trás.

Nos estágios iniciais, basta repetir os exercícios de 5 a 6 vezes. Idealmente, você precisa trazer o número de repetições da dose para uma abordagem. Conforme a condição do paciente melhora, esses exercícios devem se transformar em um treinamento completo.

A principal vantagem do programa de reabilitação desenvolvido por Bubnovsky é que os pacientes não precisam tomar todos os tipos de medicamentos. Quanto aos contras, eles são a aparência do efeito. É necessário realizar exercícios por pelo menos 6 meses para perceber melhorias visíveis. Além disso, nem todos os pacientes são adequados para esses exercícios, porque

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Um acidente vascular cerebral é uma violação aguda da circulação cerebral, que está sempre associada a danos em certas áreas do cérebro. O volume e a natureza dos distúrbios dependem da localização do foco, mas na maioria dos pacientes, as funções motoras e da fala são afetadas principalmente. Strokes extensos confinam uma pessoa à cama, privando-a da oportunidade de levantar-se, andar, comer e servir-se independentemente.

O principal método de reabilitação após um AVC é a cinesioterapia, ou “tratamento pelo movimento”. Existem muitas opções de exercícios para se recuperar de um acidente cerebrovascular agudo, e um dos métodos da medicina alternativa é a cinesioterapia do Dr. Bubnovsky.

Doutor em Ciências Médicas Sergey Bubnovsky desenvolveu um sistema único de terapia usando movimentos

Reabilitação completa após um acidente vascular cerebral é impossível sem exercícios de fisioterapia. Exercícios adequados contribuem para o retorno das funções dos membros, ajudam a restaurar sua agilidade e clareza de movimento. Com um curso favorável da doença, o tratamento com cinesioterapia pode começar nos primeiros dias após um derrame. No início do exercício, não leva mais de 20 minutos por dia, enquanto são realizados com a ajuda de um assistente, ou seja, são passivos.

O método de reabilitação de Bubnovsky é baseado na atividade física com o uso de simuladores especialmente projetados. Um conjunto de exercícios ajuda a restaurar a circulação sanguínea na lesão e desencadear processos de recuperação no tecido cerebral. O tratamento segundo a técnica de Bubnovsky é realizado sem o uso de drogas, com a participação ativa do paciente no processo de reabilitação.

Além da ginástica médica, o programa de reabilitação de Bubnovsky após um derrame inclui:

  • Estimulação magnética transcraniana - de forma não invasiva, os impulsos magnéticos são enviados para o córtex cerebral, os quais contribuem para a ativação das partes do cérebro responsáveis ​​pelas funções motoras.

Estimulação do córtex cerebral usando pulsos magnéticos curtos

  • Mioestimulação elétrica - os impulsos são enviados através de eletrodos conectados ao corpo do paciente para ajudar a contrair os músculos à medida que se contraem enquanto caminha. Este método ajuda a fortalecer os músculos do paciente e serve como prevenção de marcha não natural.
  • Estimulação intracelular para restaurar a função faríngea e retornar a fala.
  • Terapia de posição - em um paciente após um derrame, os membros geralmente assumem uma posição fixa, exacerbando a hipertonia muscular. Para relaxar braços e pernas tensos, a postura em posições especiais é usada.
  • Tratamento térmico com banhos de parafina.
  • Massoterapia.

após o AVC - Exercícios após um AVC de acordo com a técnica de Bubnovsky

A maioria dos exercícios pode ser realizada em casa. Nos estágios iniciais, o paciente precisará de ajuda, pois será difícil realizar independentemente as tarefas propostas.

  • Posição inicial - sentado sobre os calcanhares. Na inspiração, você deve se levantar, fazer movimentos circulares com as mãos e retornar à posição original.
  • Em pé sentado em uma cadeira. As mãos devem ser colocadas no estômago com as palmas das mãos, exalações longas são feitas através dos lábios bem comprimidos.
  • Deitado de costas, pernas dobradas nos joelhos, braços jogados atrás da cabeça. Os exercícios são realizados nos abdominais, enquanto as pernas devem permanecer pressionadas no chão.
  • Deitada no chão, com as pernas e os braços esticados ao longo do corpo, a pelve sobe até a altura máxima possível. É aconselhável manter as pernas fechadas.
  • Sentado no chão, você deve se movimentar pela sala usando os músculos das nádegas.
  • De pé perto da cadeira, apoiando a mão nas costas com a mão direita, é necessário fazer movimentos com o pé esquerdo para a frente e para trás. Após a graduação, o mesmo é feito com a outra perna.
  • Na posição de quatro, movimentos para a frente e para trás são feitos, como o “abanar a cauda”. As costas devem estar relaxadas.
  • De pé de quatro, o corpo avança sem levantar os membros do chão. Este exercício desenvolve perfeitamente o equilíbrio.
  • Deitadas de costas, as pernas sobem e permanecem por alguns segundos. As pernas devem estar retas e os braços estendidos ao longo do corpo.

A "desvantagem" da cinesioterapia é a necessidade de treinamento regular e prolongado

Como qualquer outra técnica, o programa de reabilitação Bubnovsky tem vantagens e desvantagens. As vantagens incluem a versatilidade do método - é adequado para o tratamento de muitas doenças e lesões; segurança, uma vez que não envolve o uso de drogas; falta de restrições de gênero e idade;

Exercícios de recuperação de AVC

Inicialmente, são de natureza passiva, ou seja, exercícios em um membro paralisado são realizados por um médico ou assistente. Após uma ligeira melhora, você precisa mudar para exercícios ativos quando a terapia por exercício é realizada pelo paciente por conta própria (primeiro deitado na cama, depois se movendo para a posição sentada e depois em pé).

Inicialmente, são de natureza passiva, ou seja, exercícios em um membro paralisado são realizados por um médico ou assistente.

Após uma ligeira melhora, você precisa passar para exercícios ativos, quando a terapia por exercício é realizada pelo paciente por conta própria (primeiro deitado na cama, depois se movendo para a posição sentada e depois de pé).

Infelizmente, os acidentes vasculares cerebrais em nosso país estão sendo diagnosticados cada vez mais e afetam não apenas as pessoas idosas, mas também as relativamente jovens. Cerca de 80% de todos os AVC diagnosticados são isquêmicos, o que é um pouco mais fácil e a reabilitação após eles é mais rápida.

O funcionamento normal do corpo pode ser restaurado a uma pessoa, graças à terapia com exercícios, que é muito eficaz, de acordo com os médicos. O mais famoso é o programa de tratamento de acordo com o método do Dr. Bubnovsky, que é usado ativamente na prática.

O médico desenvolveu independentemente uma teoria segundo a qual é possível restaurar completamente a função motora de uma pessoa, realizando um conjunto de exercícios do Dr. Bubnovsky.

Para acelerar o processo, você também pode usar simuladores Bubnovsky especiais, que passaram todas as verificações necessárias e cumprem todos os requisitos médicos. Eles podem ser usados ​​não apenas em centros especializados, mas também em casa.

Um dos métodos mais importantes de reabilitação eficaz são os exercícios para recuperação após um acidente vascular cerebral, sem os quais é impossível obter os melhores resultados. É necessário abordar sua implementação de forma responsável e observar a sistemática.

O processo de recuperação é bastante longo e o paciente precisa escolher exercícios após um acidente vascular cerebral em casa após a alta da instituição médica em que foram prestados os primeiros socorros. Muitas vezes, durante o período de recuperação, os pacientes experimentam síndrome asteno-depressiva, que se manifesta por irritabilidade e apatia.

Os entes próximos precisam abordar esse estado com compreensão e tentar apoiar a pessoa. É necessário tentar elevar seu espírito e incutir fé e esperança de que os esforços feitos sejam úteis e retornem à vida normal. Você também precisa garantir que as recomendações do médico sejam rigorosamente observadas, uma vez que negligência nesse assunto é simplesmente inaceitável.

A condição mais importante para a restauração de todas as funções perdidas é a reabilitação adequada após um AVC em casa. Os exercícios para o paciente devem ser agendados, começando desde o primeiro dia após o ataque e com o tempo, este complexo muda dependendo de quais melhorias estão presentes no estado do paciente. No site do Dr. Bubnovsky, você pode encontrar informações e exercícios para a recuperação de um AVC que serão úteis ao paciente.

Nosso cérebro tem um grande número de conexões neurais. Como resultado de um derrame, são afetadas áreas inteiras que são responsáveis ​​por determinadas funções do corpo humano. Os médicos prescrevem medicamentos que ajudarão a aliviar a inflamação e proteger os neurônios que permaneceram ilesos.

Mesmo tendo perdido completamente a capacidade de se mover, o paciente pode fazer treinamento físico mental antes de poder se exercitar após um derrame em casa. Isso ajudará o corpo a se recuperar muito mais rapidamente e a recuperar sua atividade anterior.

Mesmo que um homem ou mulher tenha deixado de sentir qualquer parte do corpo, eles podem conscientemente dar-lhe comandos claros que estimulam o movimento, imaginando como isso acontece. Tais exercícios podem trazer grandes benefícios para o corpo, e a correção ocorrerá muitas vezes mais rapidamente.

O pensamento é uma ferramenta poderosa para influenciar o corpo. Com sua ajuda, você pode fazer exercícios após um derrame em casa, mesmo quando não há capacidade física para isso.

Com a ajuda de simuladores de recuperação de um AVC, você pode acelerar significativamente o processo de recuperação e reabilitação. Podem ser usados ​​desde os primeiros dias após a estabilização do quadro do paciente. A desvantagem é que são muito caros e seu uso geralmente é limitado pelas condições do hospital.

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O que você precisa fazer em conjunto com os exercícios para uma recuperação rápida:

  1. A restauração da fala é uma das tarefas prioritárias para o paciente, exercícios com um fonoaudiólogo e injeções de células-tronco serão muito úteis.
  2. Recuperar memória também é uma condição importante para retornar a uma vida plena. Jogos de dedilhado, aprendendo poesia e retornando às memórias passadas em um ambiente acolhedor de compreensão e apoio de entes queridos ajudarão você a lidar com essa tarefa mais rapidamente.
  3. A restauração da articulação é realizada usando um conjunto de exercícios para os músculos do pescoço e rosto, bem como a massagem. Também são realizadas aulas de fonoaudiologia para ajudar a restaurar a função do aparelho vocal e treiná-lo.

Restaurar o corpo após um acidente vascular cerebral é um processo longo e responsável. É necessário passar por isso para recuperar a saúde e as capacidades perdidas do corpo, abordando o assunto com responsabilidade, pois o tempo perdido pode levar a consequências irreversíveis.

O programa para recuperar a memória após um derrame em casa deve ser um neuropsicólogo. Em suas recomendações, ele se baseia nos resultados de uma observação para identificar o hemisfério afetado.

Como você sabe, a direita é responsável pelas habilidades criativas, a esquerda - pelo pensamento lógico. Portanto, no primeiro caso, podem ser tarefas de desenho. No segundo - quebra-cabeças viáveis.

As habilidades motoras finas relacionadas ao desempenho de movimentos simples estão bem desenvolvidas:

tricô (alguns homens começam a tricotar durante o período de reabilitação);

caligrafia (sem a ajuda de um computador ou máquina de escrever);

primeiro desenho de imagens grandes com a adição de detalhes subsequentemente cada vez mais refinados;

montagem de vários designs a partir dos detalhes do designer infantil;

modelagem a partir de plasticina (ou outro material adequado).

A presença de uma memória fraca em um paciente é um dos sintomas de sua doença. O treinamento dessa função faz parte do programa de reabilitação. Mas a família afetada precisa estar segurada.

Seu esquecimento pode causar uma violação do cronograma do curso de tratamento e reabilitação. Em particular, atrasos na administração oportuna de medicamentos. Como resultado, o risco de um derrame repetido aumentará acentuadamente com as conseqüências mais tristes.

Problemas de memória, como conseqüência do "golpe", também são acompanhados por maior irritabilidade e fraqueza. Eles também persistem por um longo tempo.

A técnica do Dr. Bubnovsky

VÍDEO 2: Instruções (3 exercícios para todos, de Sergey Bubnovsky).

Na nossa seção de vídeos, você pode aprender como prevenir complicações após um derrame, bem como os sintomas e causas dessa doença.

  • Fique de quatro, concentrando-se nos joelhos e palmas das mãos. Nesta posição, você precisa se mover muito lentamente pela sala até que a dor na coluna comece a diminuir.
  • Antes de executar, recomenda-se envolver os joelhos com um curativo, durante este exercício, você precisa respirar profundamente.
  • Os passos devem ser feitos suavemente e alongados. Ao mover o pé esquerdo para a frente - a mão direita também deve avançar e vice-versa.

Em seguida, é realizado um conjunto de exercícios, que ajuda a eliminar os nervos comprimidos na área dos discos intervertebrais e também pode ser usado para melhorar o alongamento dos discos intervertebrais da região torácica:

  1. Assuma a posição do corpo como no exercício acima. Em uma expiração profunda, dobre suavemente para cima, expirando - dobre na direção oposta. Repita cerca de 20 vezes. Com a manifestação de dor aguda, é necessário reduzir para 15 o número de repetições do exercício.
  2. A posição descrita anteriormente. Fique de quatro, enquanto tenta maximizar o corpo para a frente. Afundar nas costas durante este exercício é impossível. Este exercício também é usado para alongar a coluna.
  3. Respirando fundo - dobre os braços na altura dos cotovelos, enquanto expira - caia lentamente. A próxima inspiração é subir suavemente, expirar é esticar os braços e abaixar lentamente até o pé, tente alongar os músculos da região lombar. Repita o exercício quantas vezes forem necessárias.
  4. Deitado de costas, coloque os braços ao longo do tronco. Respire fundo, enquanto expira, retire a parte pélvica do corpo do chão. Tente fazer uma semi-ponte. Na inspiração, retorne lentamente o corpo à sua posição original. Realizar o exercício deve ser suave 15 vezes.

Antes de fazer ginástica, é necessária uma consulta obrigatória com um especialista.

Se você executar este conjunto de exercícios na técnica correta, a dor na coluna vertebral que causa a escoliose será eliminada, o tônus ​​dos músculos que sustentam a coluna será aumentado:

  1. Ajoelhado, dobre os cotovelos. A cabeça está ansiosa. Respire fundo, enquanto expira, mova lentamente o peso do corpo para os calcanhares, curvando-se para a frente. Repita este exercício 20 vezes.
  2. A posição do corpo é a mesma descrita acima. De joelhos juntos, abaixe lentamente a pélvis para a esquerda e depois para a direita com o retorno do corpo à sua posição original.
  3. Ajoelhado, dobrando a parte inferior das costas, respirando fundo e levantando a cabeça. Ao expirar, abaixe a cabeça e retorne lentamente o corpo à sua posição original. Execute até 20 vezes. Durante toda a duração deste exercício, a dor não deve ocorrer na coluna.
  4. Flexões Deitado no chão, concentre-se nos joelhos (não em flexões completas). Nesta posição do corpo, é necessário realizar a flexão e extensão dos braços. Execute 25 vezes em 3 séries.

Hoje, os expansores são uma concha universal, disponível em quase todas as casas e, ao mesmo tempo, ocupa bastante espaço. Mas poucas pessoas sabem que elas foram originalmente projetadas para fins de restauração.

Um conjunto de exercícios de alongamento com um expansor permite que você desenvolva músculos das costas:

  1. Segure o expansor firmemente em suas mãos. Bata nele e dobre suavemente em um ângulo de 90 graus. Retorne à posição inicial. Repita 20 vezes, aumentando ainda mais o número de repetições.
  2. Sentados em uma cadeira, fixamos o expansor na parte inferior das pernas. Então começamos a puxar sobre nós mesmos. Você precisa puxar, quanta força é suficiente. As abordagens para cada paciente são selecionadas individualmente.
  3. O expansor está firmemente fixado na parede. Aproxime-se da parede, segurando as pontas firmemente nas mãos. Puxe lentamente o expansor para o peito, as costas devem ficar retas durante o exercício, as pernas espaçadas um pouco mais largas que os ombros. Realize várias abordagens de 5 a 6 vezes.

Após os primeiros resultados positivos, o paciente pode passar para o treinamento em casa.

Todos os exercícios são realizados em uma dosagem estritamente prescrita:

  1. Deitado de costas, segure em um suporte fixo e estável com as mãos. O expansor de borracha deve ser fixado em uma perna. Abaixe suavemente o pé com o expansor até o chão até tocar o calcanhar. O exercício deve ser repetido 15 a 20 vezes para cada perna.
  2. Tudo é o mesmo descrito no exercício acima, apenas as duas pernas são fixadas com uma fita. O exercício é feito 5-6 vezes para 2-3 abordagens.
  3. Deitada no peito, com os pés contra o chão, uma perna é fixada com um expansor. Entenda bem a perna e dobre-a na articulação do joelho. Exercício para cada perna para executar 20 vezes.
  4. Andando de quatro com um grande passo. A movimentação dessa maneira deve ser extremamente lenta e é necessário tomar as medidas o mais amplamente possível. A duração do exercício é de 5 a 30 minutos.
  5. Deite-se de bruços em um banco alto, segurando-o pela borda, abaixe as pernas abaixo do nível do banco, dobrando levemente os joelhos. Levante as pernas, por sua vez, enquanto respira fundo e exala. Execute 10-20 vezes, 2-3 séries.

No “Centro do Dr. Bubnovsky” a reabilitação após um AVC é realizada de acordo com a técnica do autor desenvolvida, cujo princípio básico é a terapia sem o uso de medicamentos. Cinesiterapia (tratamento de movimento), exercícios respiratórios, massagens, hidroprocedimentos, etc. são amplamente utilizados.

Hoje, muitas cidades têm escolas gratuitas para familiares de pacientes com AVC. Não se desespere se alguém da família sofreu com esta doença. Sim, a situação é difícil. Um infortúnio aconteceu com um ente querido. Mas você precisa saber que no país para essas famílias existe um sistema de suporte à informação.

Nessas instituições, os consultores primeiro conduzem uma pesquisa detalhada de quem cuidará do paciente sobre a condição da vítima:

quais partes do corpo são suscetíveis à patologia;

existe alguma possibilidade de movimento sem ajuda externa;

se o discurso retornou a ele;

o que funciona na vida cotidiana ele pode executar de forma independente.

Os parentes do paciente estão estudando os exercícios físicos especiais recomendados para a vítima. Eles também têm a oportunidade de se familiarizar com os métodos de atendimento necessários:

maneiras de passar de um lado doente para um saudável e vice-versa;

auxiliar na adoção de uma posição sentada;

realizando os primeiros movimentos do membro afetado.

Esse conhecimento é necessário para que os familiares atendam o paciente nos primeiros dias de sua permanência em casa. Para não perder tempo, você pode começar a dominá-los no momento em que ele ainda está em tratamento em um hospital. Além disso, no hospital, muitos pequenos truques domésticos úteis podem ser emprestados de médicos - neurologistas e instrutores de fisioterapia.

No futuro, a escola estará conectada ao curso de tratamento de médicos de terapeutas ergo e kinesi. A restauração das funções do corpo por meio de atividade motora direcionada, exercícios especiais, emoções positivas e comunicação com outras pessoas são métodos bem estabelecidos de reabilitação.

Gostaria de aconselhar os familiares do paciente a prestar especial atenção à metodologia do professor, MD Bubnovsky SM e aos exercícios respiratórios Strelnikova AN

De acordo com os resultados do exame do paciente, esses médicos darão a sua família os conselhos necessários sobre o uso de pequenas reabilitações em casa.

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O desamparo afeta muito a psique do paciente. Portanto, após um derrame em casa, uma das tarefas importantes é ensinar as técnicas de autocuidado da vítima e garantir alguma independência em relação a outros membros da família.

Se um dos membros da cintura escapular estiver danificado, o paciente é auxiliado em seu desenvolvimento. Ao mesmo tempo, o treinamento está em andamento para executar funções incomuns para ela com uma mão saudável.

Conseguir autonomia limitada, mas, no entanto, afeta positivamente principalmente a própria vítima. Animais de estimação, como regra, tentam ajudá-lo em tudo.

Nos primeiros dias, talvez isso seja necessário. Mas há uma linha tênue, tendo cruzado que você pode começar a desacelerar o processo de cura com sua cautela excessiva no futuro.

Ginástica de Bubnovsky com osteocondrose

Primeiro, você precisa fazer o diagnóstico correto, o que ajudará um especialista experiente.

Os exercícios descritos abaixo aliviam os espasmos dolorosos da coluna, tornam as vértebras cervicais mais móveis:

  1. De frente para o espelho, os braços estão abaixados e relaxados. Abaixe a cabeça por alguns segundos, depois suba e volte à sua posição original. Você precisa tentar alcançar o queixo no peito. Execute 15 vezes.
  2. Para ficar de frente para o espelho, como descrito acima, incline a cabeça para a esquerda e para a direita, permanecendo de cada lado por 10 segundos. Faça o exercício até se sentir cansado.
  3. Execute as rotações da cabeça o máximo possível, em cada lado a cabeça permanece por 10 segundos. Execute lentamente 10 vezes.
  4. Sente-se em uma cadeira, mantendo as costas retas, a cabeça olhando para a frente. Lentamente, endireite os braços e puxe-os para trás, reclinando a cabeça. Repita o exercício 10 vezes.

Exercício expandido da coluna

No período de reabilitação, a ginástica deve ser iniciada com o desenvolvimento dos dedos dos dedos para flexão e extensão, rotação nas articulações do punho, flexão-extensão das mãos nas articulações do cotovelo, articulações dos ombros.

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Para as pernas, a ginástica após um derrame também é adequada para começar com flexão e extensão dos dedos, passando para o joelho e depois das articulações do quadril.

Se não houver contra-indicações, é possível iniciar os exercícios após um derrame, no dia 5, mesmo que o paciente seja contra.

Detonic - um medicamento único que ajuda a combater a hipertensão em todas as fases do seu desenvolvimento.

Detonic para normalização da pressão

O efeito complexo dos componentes vegetais da droga Detonic nas paredes dos vasos sanguíneos e no sistema nervoso autônomo contribuem para uma rápida diminuição da pressão arterial. Além disso, este medicamento evita o desenvolvimento da aterosclerose, graças aos componentes únicos envolvidos na síntese da lecitina, um aminoácido que regula o metabolismo do colesterol e impede a formação de placas ateroscleróticas.

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Exercícios para as pernas

Durante a reabilitação em casa, se você não puder dobrar ou endireitar a perna, primeiro o assistente deve fazer isso. E em tempo de execução, você faz mentalmente os mesmos movimentos (ginástica passiva).

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Depois que o paciente tiver um movimento parcial na perna, você poderá fazer a ginástica sozinho ou parcialmente com um assistente (ginástica ativa).

  1. Ip senta-se (deita-se) no chão, pernas retas (esticadas para a frente). Com os pés no chão, dobre os joelhos e dobre-os de volta à posição original.
  2. Ip o mesmo. Alternativamente, leve as pernas para o lado, deslizando os calcanhares no chão.
  3. Ip também. Levante a perna reta direita e coloque-a à esquerda. Retornar para IP E a mesma coisa a ver com o outro pé.
  4. Ip também. Dobrar a perna direita no joelho, puxe-a para o peito. Retornar para IP Em seguida, puxe o joelho esquerdo contra o peito.
  5. Ip deitado no estômago, os dedos descansam no chão. Tente levantar os joelhos acima do chão.
  6. Em uma posição de bruços, rasteje de uma maneira plastussky.
  7. Ip sentado em uma cadeira. Coloque os pés nos calcanhares e depois mova-os para os dedos dos pés.
  8. Ip também. Coloque os pés na ponta dos pés: abra e abaixe os calcanhares. Agora coloque os pés nos calcanhares: abra e abaixe as meias.
  9. Jogue uma perna dolorida para uma saudável e gire a articulação do tornozelo.

Após um derrame, para restaurar a atividade motora das mãos, os exercícios devem ser realizados diariamente uma ou duas vezes por dia. Se o braço estiver paralisado, o assistente ajudará nos exercícios. Os movimentos são executados alternadamente com cada mão.

  1. Aperte uma bola de massagem de borracha, pressionando-a com os dedos na palma da mão.
  2. Dobre levemente o braço no cotovelo para levantá-lo e abaixe-o.
  3. Realize movimentos rotacionais da mão para a direita e esquerda.
  4. Levante o braço dobrado no cotovelo. Aperte os dedos em um punho e solte.
  5. Mova seus dedos.
  6. Coloque a palma da mão sobre uma mesa ou outra superfície. Vire a palma da sua mão para cima.
  7. Aperte o punho, levante o polegar (outros dedos estão cerrados) e abra a palma da mão.
  8. Aperte o punho e coloque-o sobre uma mesa ou outra superfície. Abra o punho com a palma da mão na mesa.
  9. Aperte o punho e coloque-o sobre a mesa. Abra o punho colocando a palma da mão na mesa.
  10. Coloque duas palmas na mesa. Agora vire os pincéis com as palmas para cima.
  11. Abra a palma de uma mão ao mesmo tempo e aperte a outra com o punho.
  12. Como alternativa, conecte o polegar com o indicador, o meio, os dedos anelares e o dedo mínimo.
  13. Tente endireitar os dedos indicador e médio. Os dedos restantes são pressionados neste momento.
  14. Agora, endireite seu dedo indicador e o dedo mínimo. Os dedos restantes são pressionados neste momento.

Oferecemos a você um vídeo com um conjunto de exercícios para AVC, projetado para o segundo e o terceiro períodos de recuperação.

Para as pernas, a ginástica após um derrame também é adequada para começar com flexão e extensão dos dedos, passando para o joelho e depois das articulações do quadril.

Exercícios para as pernas

  1. Ip senta-se (deita-se) no chão, pernas retas (esticadas para a frente). Com os pés no chão, dobre os joelhos e dobre-os de volta à posição original.
  2. Ip o mesmo. Alternativamente, leve as pernas para o lado, deslizando os calcanhares no chão.
  3. Ip também. Levante a perna reta direita e coloque-a à esquerda. Retornar para IP E a mesma coisa a ver com o outro pé.
  4. Ip também. Dobrar a perna direita no joelho, puxe-a para o peito. Retornar para IP Em seguida, puxe o joelho esquerdo contra o peito.
  5. Ip deitado no estômago, os dedos descansam no chão. Tente levantar os joelhos acima do chão.
  6. Em uma posição de bruços, rasteje de uma maneira plastussky.
  7. Ip sentado em uma cadeira. Coloque os pés nos calcanhares e depois mova-os para os dedos dos pés.
  8. Ip também. Coloque os pés na ponta dos pés: abra e abaixe os calcanhares. Agora coloque os pés nos calcanhares: abra e abaixe as meias.
  9. Jogue uma perna dolorida para uma saudável e gire a articulação do tornozelo.

Cirurgia para remover uma hérnia da coluna vertebral, diagnóstico. Exercícios para hérnia da coluna vertebral. Bubnovsky.

Com a técnica correta do exercício, os discos intervertebrais deslocados retornam aos seus lugares e a hérnia começa a diminuir com o tempo, até que desapareça completamente:

  1. Sentado no chão ou em uma cadeira, faça movimentos de tração com a ajuda de expansores. O exercício deve ser repetido cerca de 25 vezes.
  2. Se os expansores forem fixados por cima, a tração pode ser feita no peito ou no queixo, se for de baixo, e depois nos joelhos ou no peito.
  3. Sentado no chão, estique as pernas. Respire fundo e expire, agarre os dedos dos pés com os pés. Este exercício deve ser repetido 20 vezes.
  4. Deite-se de costas e tente ter as pernas retas atrás da cabeça. No futuro, tente tocar as meias do chão. Repita o exercício cerca de 20 vezes.
  5. Deite de costas. Relaxe os músculos da coluna vertebral. Respire fundo ao expirar em grupo (tente levantar as pernas e o tronco, depois junte os cotovelos e os joelhos). Execute 10-20 vezes.
  6. Deite-se do seu lado. Com a mão que fica embaixo do corpo (no chão), enfatize o chão. Respire fundo. Ao expirar, puxe os joelhos contra o peito. Para cada lado, o exercício deve ser realizado cerca de 20 vezes.

Descrição do método

  1. massagens de braços e pernas;
  2. tratamento fisioterapêutico com correntes D-Arsonval;
  3. ergoterpia;
  4. magnetoterapia.

Como resultado da ruptura dos vasos sanguíneos no cérebro, uma pessoa que sofreu um derrame pode perder as funções motoras das mãos e dos pés e pode ter distúrbios da fala.

A reabilitação oportuna e adequada após um acidente vascular cerebral ajudará a restaurar total ou parcialmente a condição anterior do paciente. Você precisa iniciá-lo o mais rápido possível para não perder o tempo.

O componente mais importante de um plano de reabilitação é a terapia por exercício após um acidente vascular cerebral, que, em combinação com a medicação, ajudará a restaurar a atividade motora normal.

Além de tomar medicamentos que reduzem o inchaço do tecido na área afetada e têm um efeito neuroprotetor no tecido cerebral que sobreviveu ao ataque, os pacientes e suas famílias precisam saber qual é o efeito terapêutico da terapia com exercícios após um derrame. É selecionado individualmente, dependendo da gravidade da condição do paciente e das oportunidades que ele preservou.

Com a ajuda dos exercícios de fisioterapia, é possível corrigir e eliminar distúrbios do aparelho motor, acelerar a restauração da articulação e da memória e também eliminar o déficit neurológico que ocorre após uma catástrofe vascular.

A reabilitação com terapia por exercícios após um derrame começa com o período preparatório. Este é o momento em que você não pode avançar imediatamente para ações físicas ativas e, em alguns casos, é simplesmente impossível.

Em que consiste o período preparatório para o LFK, em quais eventos ele inclui:

  • Dar ao corpo a posição correta nos estágios iniciais do período de recuperação é muito importante. Uma mudança frequente em sua posição é bem-vinda, que é a prevenção de úlceras de pressão e a criação de contraturas sustentáveis ​​pós-AVC.
  • Exercícios passivos que podem ser feitos para diferentes grupos musculares e articulações. Eles não são realizados pelo próprio paciente, mas pela pessoa que está com ele. Este é um conjunto de ações para extensão-flexão, movimentos circulares e membros de chumbo fundido.
  • A ginástica para uma respiração adequada inclui exercícios para desenvolver os pulmões.
  • Exercícios de pensamento são projetados para restaurar a memória muscular perdida.
  • Massagem e exercícios passivos após um derrame são muito importantes no período de reabilitação. Eles melhoram a circulação sanguínea, são a prevenção de congestão no corpo e ajudam o paciente a sentir seu corpo, preparando-o para a terapia por exercício ativo.

A realização de terapia por exercício após um acidente vascular cerebral tem uma série de características; existem regras cuja conformidade é importante para obter um resultado positivo:

  • Ouça as recomendações do médico assistente, pois ele tem informações sobre quais cargas são úteis durante o período de reabilitação e irá prescrever um conjunto eficaz de exercícios com base nas capacidades e necessidades do corpo do paciente.
  • Excesso de fadiga e estresse excessivo são inaceitáveis, pois causam mais danos do que benefícios.
  • Não negligencie o aquecimento da pele antes de realizar exercícios no estágio inicial.
  • A conformidade com a natureza sistemática das aulas é uma condição importante para a eficácia da terapia por exercícios para o AVC.
  • Paciência e compreensão do humor do paciente ajudarão a corrigir o estado depressivo, que geralmente está presente nos pacientes após um derrame.

Ao realizar um conjunto de exercícios em casa, você pode acelerar significativamente o período de recuperação. Antes de prosseguir para exercícios avançados, você precisa começar com a deflexão e o equilíbrio. Então você pode começar a caminhar, flexões, golpes, agachamentos e curvas. Em uma pessoa que teve um derrame, o exercício deve se tornar parte integrante da vida, como respirar, comer e dormir.

Faça os exercícios prescritos pelo médico, leia livros e assista a um vídeo sobre o tema da recuperação de um derrame. Isso o ajudará a lidar com suas conseqüências de maneira mais rápida e fácil. Dê a si mesmo uma atitude mental positiva para uma recuperação rápida e completa.

  • Aprenda a respirar corretamente.
  • Conformidade com técnicas de exercício.
  • Conheça a ordem dos exercícios e siga-a estritamente.
  • O uso de medidas terapêuticas adicionais (massagem, piscina, etc.).
  • Recusa de medicamentos.

As vantagens de usar a ginástica restauradora Bubnovsky:

  • A carga correta em todos os músculos da coluna vertebral e uma carga de vivacidade e bom humor.
  • Fornecimento de oxigênio suficiente para todos os órgãos, articulações e ligamentos do corpo devido à aceleração dos processos de recuperação.
  • Maior mobilidade articular, aparência melhorada.
  • A maioria dos exercícios não requer equipamentos esportivos específicos, portanto você pode fazê-lo em casa.

Ginástica de Bubnovsky para articulações do joelho

O conjunto de exercícios apresentado por Bubnovsky melhora o funcionamento de todo o sistema músculo-esquelético, fortalece os músculos e melhora a circulação sanguínea:

  1. Esmague o gelo, envolva-o em um pano e amarre-o de joelhos. Ajoelhe-se com cuidado e ande o máximo que puder. No começo, será muito doloroso e difícil, mas a dor passará gradualmente. Pela primeira vez, basta executar 2 etapas, e todos os dias as etapas precisam ser aumentadas.
  2. Sentado no chão com as pernas estendidas, tente agarrar o dedo do pé e puxá-lo em sua direção. O exercício alonga as articulações do joelho e nutre os tecidos com oxigênio.
  3. As pernas são mais largas que os ombros, segurando as mãos para apoio, agachamento com as costas planas. Os joelhos devem estar em um ângulo de 90 graus. O agachamento precisa ser aumentado a cada abordagem, atingindo gradualmente 100.
  4. Mãos ajoelhadas esticadas para a frente. Na expiração, é necessário descer suavemente entre os pés. Faça o exercício 30 vezes.

Ginástica no simulador Bubnovsky (MTB)

O simulador Bubnovsky (a seguir MTB) foi criado para restaurar a função musculoesquelética da coluna vertebral e das articulações. Permite alongar a coluna e fortalecer a estrutura muscular.

O uso do MTB é eficaz em tais doenças:

  • osteocondrose;
  • doença do joelho
  • doenças do aparelho geniturinário;
  • período de reabilitação após ataques cardíacos, derrames.

Alguns exercícios no MTB:

  • Sentado no chão, encostado na parede com as mãos, segure a alça do simulador com as mãos. Levante os braços enquanto se inclina para a frente. Com a execução adequada, a coluna se estica, as costas flexionam e a escápula converge.
  • Enquanto estiver sentado no chão, segure a alça do simulador com as mãos, puxe a alça na sua direção, enquanto dobra os cotovelos.
  • Sentado de costas para o simulador, segure a alça com uma mão doente, levantando-a o máximo possível.

Cobrança para idosos

Todos os exercícios descritos abaixo devem ser realizados em uma sala ventilada:

  1. Flexões de qualquer superfície alta (mesa, cadeira, parede, etc.). Ajuda a fortalecer os músculos da coluna vertebral. Exercício para realizar 5-6 vezes.
  2. Segurando a maçaneta da porta, agache-se suavemente. As pernas devem atingir um ângulo de 90 graus. Ao realizar o complexo, não esqueça de manter sua postura e respirar profundamente. Repita 5 a 10 vezes, 2-3 abordagens.
  3. Deitado em um banco, com as mãos atrás da cabeça, levante suavemente as pernas em um ângulo de 90 graus, sem esquecer de respirar corretamente. Execute 5-10 vezes em 2 séries.

Svetlana Borszavich

Clínico geral, cardiologista, com trabalho ativo em terapia, gastroenterologia, cardiologia, reumatologia, imunologia com alergologia.
Fluente em métodos clínicos gerais para o diagnóstico e tratamento de doenças cardíacas, bem como eletrocardiografia, ecocardiografia, monitoramento de cólera em um eletrocardiograma e monitoramento diário da pressão arterial.
O complexo de tratamento desenvolvido pelo autor ajuda significativamente com lesões cerebrovasculares e distúrbios metabólicos no cérebro e doenças vasculares: hipertensão e complicações causadas pelo diabetes.
O autor é membro da European Society of Therapists, participante regular em conferências e congressos científicos na área da cardiolmedicina e medicina geral. Ela tem participado repetidamente de um programa de pesquisa em uma universidade privada no Japão na área de medicina reconstrutiva.

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