Czego natura uczy nas o dobrym samopoczuciu?

Środowisko i jego procedury mogą nas wiele nauczyć o wszechstronności, wyobraźni i sile, która jest w nas, po prostu czeka na otwarcie.

f8c7a04bd6add5af2f06e958ef676dea - October 17, 2021 Adobe Stock/ Maria_Savenko

Ciekawym punktem jest stożek lodgepole. Przysadzisty, a także jajowaty, stożek tęsknoty zamyka jej przedziały proporcji zamknięte lepkim materiałem, zabezpieczając wewnątrz cenne nasiona.

Taki styl pojawia się na minusie lodgepole. Przetrwanie wydaje się szczupłe, gdy twoje nasiona są zabezpieczone ekologicznie bez ryzyka. A jednak loże zaludniają krajobrazy tak zróżnicowane, jak dziki, słabo kwitnący Jukon, a także przyjemne brzegi Baja w Kalifornii – rozwijające się w chłodne, wilgotne sezony zimowe, a także całkowicie suche, ciepłe lata.

Ekstremalne ciepło, takie jak to, które powstaje podczas pożarów, okazuje się być jedną z cudownych sztuczek, które otwierają nasiona bieguna, rozsiewając je na ziemię. (Różne inne to proste słońce, którego rzadko spotyka się w gęstych lasach.) Słupy nie znoszą po prostu katastrof. Rosną w ich konsekwencjach.

Tak kreatywna, jak metoda rozmnażania pachołków, ich zaradność nie jest wyraźna. Nieskończenie innowacyjne, nieustępliwe, a także rozwijające się życie, znakiem rozpoznawczym natury jest siła. Inżynierowie, programiści, a także badacze od dawna poszukiwali natury, replikując jej genialny sposób, aby wprowadzić i przewyższyć ludzkie zadania, a także rozwój od generatorów wiatrowych po pociągi szybkobieżne. W dziedzinie biomimikry lub biometrii obserwuje się metodę „przyroda wykorzystuje różnorodność, redundancję, decentralizację oraz samoodnowę i samonaprawę w celu wzmocnienia odporności”, jak określa to Instytut Biomimiki. Japońscy projektanci stworzyli nos pociągu Shinkansen Bullet Train na wzór smukłego, stożkowego dzioba zimorodka, symulując zdolność ptaka do bezgłośnego badania wody, a także rozwiązując problem pociągu z wywoływaniem grzmotów dźwiękowych, gdy pędził prosto w przejścia.

Również my możemy wykorzystać wiedzę natury do poprawy naszego samopoczucia psychicznego, psychicznego i fizycznego.

Oczywiście z natury możemy dowiedzieć się o wiele więcej niż tylko jak opracować szybsze pociągi. Przez około 3.8 miliarda lat przyroda, a także niezliczone zwierzęta zamieszkujące wilgotne lasy Ziemi, skąpane w słońcu pustynie, zalesione łańcuchy górskie, a także duże rzeki, tak naprawdę zaprojektowały podejścia, aby wytrzymać. Możemy również wykorzystać wiedzę natury, aby poprawić nasze samopoczucie psychiczne, psychologiczne i fizyczne, nauczyć się dostosowywać, pracować razem, a także odnawiać się, aby zapewnić, że nie tylko żyjemy jeszcze bardziej zrównoważone na świecie, ale dodatkowo – niczym imponująca tęsknota za lożem – prosperujemy mimo nieszczęścia.

Dostosuj się do zmieniających się warunków

We wspaniałym laboratorium badawczym o białych ścianach na Uniwersytecie Villanova w Pensylwanii gekon tokajowy w kolorze turkusowym i pomarańczowym wisi do góry nogami, łatwo przyklejając się do pionowej szyby.

Laboratorium prowadzi dr Alyssa Stark, nauczycielka biologii z Villanova. I przez ponad sto lat naukowcy tacy jak Stark realizowali misję organiczną, aby zrozumieć niesamowite zdolności klejące gekona. Gęsto wypchane, małe włoski w opuszkach palców gada oraz sztywne więzadła w jego stopach zapewniają im supermoce przypominające Spider-Mana, pozwalając im wspinać się po ścianach, zwisać z sufitów, a także przylegać do wszystkiego, od papieru ściernego po wilgotny Teflon A Pięciocalowy tokaj w laboratorium Starka może wytworzyć ciśnienie kleju równe wleczeniu dodatkowych 11 funtów lub wadze galona farby po powierzchni ściany, bez przesuwania się.

Bardziej imponujące: gekon naprawdę nie miał stale tej supermocy.

„Gekony niezależnie ewoluowały i wielokrotnie traciły swoje zdolności adhezyjne”, stwierdza Stark, jej komputer głosowy animowany z mieszanką podziwu i podekscytowania.

Gekon nie tylko z zadowoleniem przyjmuje dostosowanie, ale elastycznie dostosowuje się do potrzeb stale zmieniającej się atmosfery. To styl, który gra w naturze, w różnych środowiskach, a także wśród odmian, które w nich żyją. Ospałe leniwce trójpalczaste mogą przestawić się bezpośrednio na 270 poziomów, aby zidentyfikować zabójców przed uderzeniem, w wielu przypadkach dzięki obecności aż trzech dodatkowych kręgów szyjnych. Zęby goryli przystosowały się do zjadania twardych, opadłych liści, gdy brakuje papkowatych owoców. Czerwone krzyżodzioby latają wiele mil od swoich kluczowych środowisk północno-zachodniego Pacyfiku, gdy nasiona są cienkie w ich rodzinnych miastach.

Dodatkowo wymagamy dostosowania się do zmieniających się problemów. Nasza skłonność do najeżenia się w porównaniu z dostosowaniem jest tak samo refleksyjna jak mrugnięcie okiem. Zaprojektowaliśmy wiele struktur, a także systemów, aby utrzymać dostosowanie z dala – szczególnie w krajach rozwiniętych, gdzie każdy drobiazg, od chłodzenia po DoorDash, ma na celu zastąpić kłopoty natury w rozwiązaniu niekończącej się ludzkiej wygody.

„Nakarmiono nas historią, że świat się nie zmienia”, mówi Danya Baumeister, wykładowca na Uniwersytecie Stanowym w Arizonie, a także współzałożycielka Biomimicry 3.8 pracująca jako konsultant, która współpracuje z uczelniami, firmami, a także firmami takimi jak Nike i Patagonia, aby odkryć opcje natury do trudnych problemów z układem.

Chociaż odkryliśmy, że zajmujemy się drobnymi, przewidywalnymi zmianami – przytulanie się pod parasolami, gdy pada deszcz, włączanie świateł, gdy jest ciemno – ogromne, nieprzewidywalne okazje, takie jak międzynarodowe pandemie, obalają nas, ujawniając naszą nieelastyczność, a także ujawniając naszą podatności.

Nie możemy powstrzymać zamieszania. Ale jeśli dążymy do natury, możemy odkryć, że są wyjątkowo trwałe. Możemy zacząć od określenia kluczowych cech dobrego samopoczucia: jedzenia, schronienia, pracy, okresowej satysfakcji, wypoczynku i tak dalej. Następnie gwarantujemy, że je zachowamy poprzez replikację różnorodności, redundancję, a także decentralizację umieszczoną w przyrodzie. Ekosystemy – czy to bagna, czy pustynie – obejmują różnorodne rośliny, które są rozproszone po całym krajobrazie w sposób zdecentralizowany. Tak więc, gdy tornado zagraża, środowisko ma polisę ubezpieczeniową na życie.

„Jesteśmy zaprogramowani, aby zachowywać się jak natura, ponieważ jesteśmy naturą” – stwierdza Baumeister.

Potrafimy przygotować się na kopie zapasowe, a także dostosować się do tego, co oferuje nam życie. Kupowanie naszych sklepów spożywczych przez Internet, a także korzystanie z odbiorów z krawężnika podczas pandemii lub planowanie imprez urodzinowych, które nie zależą od wydarzeń w środku, organizowanie społecznie zdystansowanych konferencji klubowych na świeżym powietrzu na krześle na patio w odległości 6 stóp lub przekształcanie stref gotowania jako jak również przestrzenie mieszkalne w biurach i salach szkolnych. I możemy sprawić, że te plany tworzenia kopii zapasowych będą silniejsze, licząc na nasze sieci – wymianę obowiązków związanych z opieką nad dziećmi z jeszcze jednym gospodarstwem domowym w naszej bańce, zdobycie laptopa sąsiada z sąsiedztwa, gdy nasz upadnie, dołączenie do wspólnych zespołów pomocy, które faktycznie pojawiły się w całym kraju . Podobnie jak natura, możemy stale rozwiązywać problemy, a także wyprzedzać.

Możemy również odkryć możliwość dostosowania. Carmen Ventrucci i jej domownikom zasugerowało odkrycie sposobu na wzmocnienie więzi domowych, a także poprawę doświadczeń, także w nieuporządkowanym czasie. Ventrucci, instruktorka zarządzania w Mendota Heights w Minnesocie, była wdzięczna za to, że znalazła się na stażu, aby skorzystać z dostosowania, gdy jej obszar uczelni oferował mamom i tatusiom alternatywę wiedzy o zasięgu podczas pandemii. Ona i jej partner mogli wydzierżawić swoje miejsce zamieszkania, a także zabrać 6 dzieci i zwierząt domowych podczas jazdy, życia, funkcjonowania, a także prawdopodobnie do college'u w kamperze, który był wyposażony w Chevy Yukon, aby naprawić wszystko od nieregularnej sieci po odcinki COVID-19, rodzina wyruszyła na trop przez 9 miesięcy w nadziei na niezwykłą podróż w środku pandemii.

Ventrucci zdaje sobie sprawę, że absolutnie nic nie jest pewne – a jej domostwo ma szczęście, że ma źródła, aby w ten sposób odpowiedzieć na warunki. „Zmiana nastąpi bez względu na to, kim jesteś”, mówi. „Jesteśmy wystarczająco kreatywni, aby przyjąć wszystko, co dzieje się podczas podróży”. I obejmuje to, że jej gospodarstwo domowe zmienia swój umysł, a także w razie potrzeby wraca wcześniej.

Pielęgnuj relacje kooperacyjne

W naszej społecznej kreatywności wdrukowany jest kształt jedynego wilka kontra niebiesko-szare niebo, krzyczącego na księżycowy talerz. Tam u podnóża Wilczego Połączenia powstaje inny obraz, w

„Samotny wilk to martwy wilk”, akademicka przystań i kryjówka. Amanda Beer, 30 wilków uratowanych z rancz włosów lub przydrożnych miejsc docelowych, opracowuje specjalną paczkę, która uczy ważnych lekcji o przychodzeniu od zagrożonych młodych ludzi, gospodarstw domowych, a także dorosłych, którzy biorą udział w programach regeneracyjnych dyrektora. Programy stwierdzają Wolf Connection, Relationships of

„Częścią naszej samoobrony jako ludzi jest izolacja” forBeer „Ale mamy pierwotną potrzebę połączenia”.

A pomiędzy wilkami, które współpracują we wspólnym kręgu zarządzania, w którym również mężczyźni alfa opiekują się szczeniętami, dostarczają potężnych przykładów połączenia.

Natura jest bardziej powiązana, wspólna i publiczna, niż nam się wydaje. Przetrwanie najsilniejszych nie odnosi się do przystępnej wytrzymałości odmian, ale do „zdatności” odmian do przystosowania się do zmieniającej się atmosfery.

Chociaż jest bardziej powiązany, wspólny, a także publiczny, niż nam się wydaje. To z najsilniejszych odnosi się nie do przystępnej wytrzymałości odmiany, ale do odmiany. Zamiast tego, aby dostosować się do zmieniającej się atmosfery.

Problemy z wilkami występują między odmianami walczącymi o region lub pożywienie, a także podczas hodowli, są one krótkie. Oxpeckers mają nadmierną moc, aby wyeliminować. A natura dostosowuje się dzięki partnerstwom uczestniczącym.

Ludzie współpracują jako stado, aby zredukować cel, którego samotny wilk nie byłby w stanie. Żywi się krwiopijcami na grzbiecie nosorożca, jednocześnie pozbywając się pasożytów z jego ukrycia. Noszenie 90% kwitnących roślin współpracuje z grzybami mikoryzowymi, które pomagają podbijać pochodzenie, przekazując składniki odżywcze sąsiednim roślinom, a także drzewom w podziemnej sieci połączeń zwanej Internetem obejmującym całe drewno.

Ale również są połączone – pomyśl o tym, jak wygodnie COVID-19 faktycznie się rozprzestrzenił, a także dokładnie, w jaki sposób prywatność społeczna pandemii faktycznie wyczerpała nasze samopoczucie psychiczne, a także wzmocniła nasze wymagania dotyczące wspólnoty. Nawet pandemia w rzeczywistości dodatkowo ujawniła naszą naturalną zdolność do wspólnej pracy na rzecz wspólnego przetrwania. Maski, stojące w odległości 6 stóp od siebie, a także szczepienie to rodzaje społecznej jednolitości – metody, które współpracujemy, aby utrzymać się nawzajem bez ryzyka.

Karen Allen w supernowoczesnym świecie, w którym łącza elektroniczne powszechnie dominują w relacjach międzyludzkich, a więzi międzyludzkie walczą po królewsku. Jak przed dystansem społecznym 3 na 5 dorosłych stwierdziło, że naprawdę czuli się samotni, rozwijając epidemię samotności. Powszechna wymiana Allen, która istnieje w przyrodzie, wykorzystuje nam wersję dokładnie tego, jak możemy wzmocnić relacje, a także stworzyć pomocne sieci.

, ekolog zajmujący się naprawami, a także specjalista od biomimiki, zaleca, abyśmy rozwijali partnerstwa w kontekście przydatnej wymiany, a także pytali: Czy w Los Angeles mogę skorzystać z potencjalnego towarzysza, kumpla lub współpracownika, a także czego od nich wymagam? Allen pamięta, że ​​wymiany relacji w naturze nie zawsze są równe, ale nagradzają oba wydarzenia. W smaganej pogodą ulotce przyklejonej taśmą do lekkich artykułów w „Czy wszystko w porządku?” obszar umieszcza czynnik kogokolwiek w kontekście ludzkim.

Odpocznij mocne czerwone litery, wskaźnik pyta: Odnów, a także listę kontrolną numeru kontaktowego, pod który można zadzwonić, jeśli potrzebują pomocy przy zakupie w sklepie spożywczym, zdobyciu recepty lub jeśli po prostu zamierzają porozmawiać z osobą. Zregenerować

Ponieważ mogą pojawić się wezwania o pomoc, aby uzyskać jeszcze więcej z wymiany, ktokolwiek odezwie się do telefonu, prawdopodobnie naprawdę poczuje się z tym świetnie. W 2020 roku do mediów trafiły zdjęcia z filmu For pod apokaliptycznym niebem. Życie również zawierało informacje o lasach, budynkach, a także życie rzucone na pożar. Gdy pożary ustały, a wielkie zadymione niebo wyglądało na odbarwione dżinsy, spalona planeta nabrała nowego życia.

„Życie jest ciężkie, ale trwa”, przez niezliczone lata pożary faktycznie stały się częścią naturalnego cyklu zaburzeń i odrastania. Meg Krawchuk na świecie nie idzie w linii prostej. College oscyluje tak ostrożnie, jak wzloty i upadki trendu spadkowego – lub tak kataklizmicznie, jak dewastacja i regeneracja starego lasu.

Tak więc inne okna jej domu w miejscu pracy przy klonach kołyszą się na wietrze,

Informuje dokładnie, w jaki sposób odmiany, takie jak klony, nabyły cechy szybkiego odrastania. Popiół tak bardzo, że istnieją strony internetowe poświęcone metodom odchwaszczania nasion klonu, zaczynając od podwórek, kwietników, podziałów ścieżek, a także rynien deszczowych. Odmiany oportunistyczne wykorzystujące światło słoneczne wykorzystują znaczące zakłócenia, aby promować swój rozwój, wywołując łańcuch okazji, które wyzwalają ożywienie środowiska. A konsekwencje pożaru, początki nasion wyżłobienia mogą być tak różnorodne, że pokrywają ziemię jak limonkowy dywan.

Brud wniesiony przez naturę – bogaty w składniki pokarmowe, takie jak węgiel, azot, fosfor, a także potas – pielęgnuje rośliny, takie jak słusznie zwany wierzbą. Ludzkie powodzie na podłogi w lesie, gdy są przyciemnione przez pokrywy drzew, karmią różowe kwiaty wierzbnika, podtrzymując jego rozprzestrzenianie się. My, dzięcioły czarnogrzbiete, żerujemy dla drążących drewno chrząszczy gniazdujących w upuszczonych drzewach, które dostarczają życia długo po własnej śmierci. Ale psują się, wypuszczają, a także pozwalają na następującą sekwencję rozwoju. My, istoty, przeżywamy trudniejszy czas ze stratą.

Rzadko mile widziane są wstrząsające życiem okazje, takie jak rozłąka, utrata pracy lub choroba, jako czas trwania przebudzenia i odrodzenia. Lub obserwując cykle natury, możemy odkryć, że aprobujemy zakłócenie, a także przebudzenie, które ma miejsce w naszym życiu. Chociaż potrafimy rozpoznać nieprzyjemne centrum zmian, jak również niemożliwy do uniknięcia rozwój, który promują. Drzewa klonowe, ekstrawersja może pomóc nam w nawiązaniu nowej pracy, a także w kontynuowaniu pracy po utracie pracy. Pudełko, niczym słup domowy, katastrofa może wprowadzić nas w zupełnie nową fazę rozwoju. Jak zwykle pędzimy ze zmianami, natura daje czas na remediację. Związani stracili opadłe liście, ciągnąc za energię na zimową bezczynność, a także na wiosenne odrodzenie.

„Odpoczynek nie jest wrogiem pracy”, żółwie i niedźwiedzie zapadają w letarg i hibernację. Alex Soojung światło słoneczne zwiększa się, a także ustanawia. Kim Pang w ciągu wielu godzin życia często zaniedbujemy wiedzę o wykonywaniu zadania z resztą. „Odpoczynek jest partnerem w pracy. Uzupełniają się i uzupełniają.”

Jeśli tworzy pisarza

Kiedy-Bend Oregon zatrzymujemy się na chwilę, możemy odkryć, że nasze przebudzenie nie tylko odzwierciedla naturę, ale także w niej istnieje – w grubych belkach, lśniących morzach, a także wietrznych chaparralach, które przemykają przez nasze pospieszne życie. Pożary Karen Allen dostrzegły niebo w jej rodzinnym mieście She, At, zajmująca się ekologią remediacji

Z frustracji, a także z powodu cierpnięcia skóry, z głęboką wdzięcznością za swoje warunki, miała zdolność do ładowania, tak jak to robi stale. Patrząc jechał trzy i pół godziny na zachód z opadającymi wzgórzami i nisko położonymi dolinami do linii brzegowej.

Ona była linią brzegową, włożyła swoje brązowawe kalosze, wzięła głęboki oddech, a także zaangażowała swoje wykrywanie, rzucając się w modnych basenach wypełnionych szmaragdowozielonymi polipami morskimi. gdzie cykuta zachodnia, a także daglezja, reprezentowały w rzeczywistości 500 lat.

w górę na pniach drzew, a także w niebotycznych ramionach lub nogach, zadała sobie pytanie, ile pożarów, huraganów, a także opadów śniegu z pewnością by przeżyli.(*) pomyślała o znacznych okresach czasu, w których natura wytrzymuje, jak a także, chwilowo pełna nadziei, założyła, że ​​my również możemy znieść zgiełk życia. (*) również może przywrócić.(*)