Krótkie przerwy w mediach społecznościowych nie zmniejszają nudy ani zmęczenia: nauka

nuda

Zespół naukowców z Instytutu Nauk Behawioralnych Uniwersytetu Radboud w Holandii odkrył, że pracownicy korzystający ze smartfona w celu robienia krótkich przerw nie odczuwają redukcji nudy ani zmęczenia. W swoim artykule opublikowanym w czasopiśmie Royal Society Open Sciencegrupa opisuje eksperymenty, które przeprowadzili z doktorantami. kandydatów na uczelni i czego się od nich nauczyli.

Pojawienie się smartfonów wywarło ogromny wpływ na społeczeństwo — nie tylko są używane do wykonywania połączeń lub wysyłania wiadomości tekstowych, ale także do współpracy z szeroką gamą małych aplikacji. Niepotwierdzone dowody sugerują również, że ludzie używają swoich telefonów również w inny sposób, na przykład w celu złagodzenia nudy lub zmniejszenia stresu. W ramach tego nowego wysiłku badacze zauważyli, że wiele osób używa smartfonów do robienia krótkich przerw w pracy — zastanawiali się, czy to faktycznie pomogło w znudzeniu lub zmniejszeniu stresu.

Aby się tego dowiedzieć, badacze pozyskali pomoc 83 doktorów. kandydaci na Uniwersytecie Radboud. Każdy został poproszony o zgłaszanie poziomu znudzenia i zmęczenia co godzinę podczas pracy. Każdy miał również aplikację na smartfona, która rejestrowała jego użycie.

Porównując korzystanie z telefonu z zgłoszonymi przez siebie poziomami znudzenia i zmęczenia, naukowcy byli w stanie śledzić użycie telefonów przez wolontariuszy w celu radzenia sobie z nudą lub zmęczeniem. Odkryli, że korzystanie z telefonów w taki sposób nie tylko nie łagodzi nudy ani zmęczenia, ale w wielu przypadkach pogorszy sytuację. Zauważyli również, że ochotnicy, którzy się opisali, są bardziej znudzeni lub bardziej zmęczeni niż inni w badaniu, nie robili dłuższych przerw na smartfon niż ci, którzy czują się mniej znudzeni lub zmęczeni.

Naukowcy zauważają, że ich wysiłek był tylko jednym małym badaniem, ale ich wyniki sugerują, że pracownicy mogą rozważyć alternatywy, chcąc zmniejszyć zmęczenie lub nudę. Zauważają również, że niektóre wcześniejsze badania wykazały, że nudę można czasem złagodzić, angażując się w czynności, które przynoszą pewien stopień radości. Sugerują, że jeśli pracownicy używają swoich telefonów do takich celów, powinni znaleźć sposób, by sprawiało im to radość, np. poprzez oglądanie zdjęć bliskich, zamiast bezmyślnego przewijania.