Metabolizm podczas odpoczynku: Jak wpływa na to światło LED i OLED?

światło ekranu w ciemności

  • Naukowcy odkryli, że bezpośrednia ekspozycja na określone rodzaje światła przed odpoczynkiem może niekorzystnie wpływać na zdrowie i dobre samopoczucie.
  • W badaniach tu i teraz naukowcy zamierzali sprawdzić, jaki wpływ 2 różne rodzaje światła mogą wywierać na tempo metabolizmu jednostki podczas odpoczynku, a także na wysoką jakość odpoczynku.
  • Grupa odkryła, że ​​światło OLED miało znacznie mniejszy negatywny wpływ na tempo metabolizmu podczas odpoczynku niż światło LED.

W zupełnie nowych badaniach naukowcy sprawdzili wyniki, że różne rodzaje bezpośredniej ekspozycji na światło w nocy wpływają na tempo metabolizmu jednostki podczas odpoczynku.

Badanie, które ukazało się w czasopiśmie Scientific Reports, wykorzystuje więcej dowodów na niekorzystne wyniki, że bezpośrednia ekspozycja na niebieskie światło w nocy może mieć pozytywny wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie.

Światło ekranu

Dla osób w wielu krajach na całym świecie bezpośrednia ekspozycja na różnego rodzaju pokazy jest stałym elementem życia.

Niezależnie od tego, czy pracujesz przy komputerze w ciągu dnia, oglądasz telewizję w nocy, komunikujesz się z bliskimi za pomocą wideoklipów, czy przeglądasz sieci społecznościowe na inteligentnych urządzeniach, bezpośrednia ekspozycja wyświetlacza jest jeszcze nigdy niedostępna.

Prawie wszystkie wyświetlacze działają poprzez zwolnienie światła. Wiele wyświetlaczy, a także różne inne źródła oświetlenia, wykorzystują diody elektroluminescencyjne (LED). Chociaż wymagają niewielkiej mocy, wytwarzają mało ciepła, a także mają długą żywotność, generują znaczne ilości niebieskiego światła.

Badania wykazały, że bezpośrednia ekspozycja na światło o krótkich falach – takie jak światło niebieskie – może zakłócać zegar biologiczny danej osoby.

Naukowcy również zasugerowali, że może istnieć link internetowy pomiędzy bezpośrednią ekspozycją na genialne, wyprodukowane światło, a przyrostem masy ciała, insulinoopornością, problemami z wagą, a także dodatkowymi podstawowymi problemami metabolicznymi.

Jednak naturalne diody elektroluminescencyjne (OLED) generują znacznie mniej niebieskiego światła niż diody LED. Nowoczesna technologia OLED staje się coraz bardziej preferowana w wyświetlaczach najnowocześniejszych telefonów, systemów komputerowych, a także telewizorów.

Ponieważ OLED wytwarza znacznie mniej niebieskiego światła niż LED, być może niekorzystne wyniki zdrowotne i zdrowotne związane z bezpośrednią ekspozycją wyświetlacza LED nie są tak znaczące w przypadku ekranów OLED.

Badania snu

W badaniach tu i teraz naukowcy zamierzali sprawdzić, czy wyświetlacze OLED są znacznie mniej turbulentne w stosunku do konstrukcji spoczynkowej danej osoby, a także ich tempa metabolizmu podczas spoczynku niż diody LED.

Według prof. Kumpei Tokuyamy z Międzynarodowego Instytutu Integracyjnej Medycyny Snu Uniwersytetu Tsukuba w Japonii, a także starszego autora badań, „metabolizm energetyczny jest ważnym procesem fizjologicznym, który jest zmieniany przez ekspozycję na światło”.

„Postawiliśmy hipotezę, że w porównaniu z diodami LED ekspozycja na OLED miałaby zmniejszony wpływ na architekturę snu i metabolizm energii, podobnie jak przy słabym świetle”.

W badaniu naukowcy zarejestrowali 10 mężczyzn, którzy pozostali w zdrowiu, nie palili, nie mieli żadnych problemów z odpoczynkiem ani wzorców zmiany pracy, a także faktycznie nie przechodzili przez obszary czasowe podczas podróży w poprzednim miesiącu.

W tygodniu poprzedzającym eksperyment osobniki zachowały normalny wzorzec odpoczynku. Nie spożywali alkoholu ani wysokiego poziomu kofeiny w ciągu 3 dni przed badaniem.

W dniu eksperymentu każda osoba dotarła tu na 6 godzin przed typowym pójściem spać. Naukowcy połączyli z nimi różne jednostki czujnikowe, a także zalecili im wejście do komory metabolicznej.

Jednostki czujnikowe, a także komora, umożliwiły grupie zmierzenie temperatury wewnętrznej ciała poszczególnych osób, wydatek energetyczny, stopnie melatoniny, a także utlenianie tłuszczu.

Po wejściu do komory zapewniono im 30 minut na przystosowanie się do ciemności, a następnie zaoferowano im kolację.

Osoby te były później ujawniane na diody LED, OLED lub obniżone światło LED przez 4 godziny, aż osiągnęły swoje typowe pójście spać. Podczas bezpośredniej ekspozycji na światło co godzinę kończyli zestaw pytań dotyczących senności.

Kiedy wstali następnego wczesnego ranka, naukowcy dostarczyli dodatkowy zestaw pytań, aby ocenić ich odpoczynek, a także dokładnie, jak bardzo byli senni po przebudzeniu.

Po godzinie przebudzenia otrzymywali poranny posiłek, a także eksperymentatorzy sprawdzali je przez 4 godziny od przebudzenia, z zestawami pytań na godzinę dokładnie sprawdzającymi, jak bardzo byli senni.

Mniejszy wydatek na energię

Naukowcy odkryli znaczące różnice między tempem metabolizmu osób ujawnionym przez światło OLED lub LED.

Według prof. Tokuyamy „wyniki potwierdziły część naszej hipotezy. Chociaż nie zaobserwowano żadnego wpływu na architekturę snu, zużycie energii i temperatura głęboka ciała podczas snu uległy znacznemu obniżeniu po ekspozycji na OLED”.

„Ponadto utlenianie tłuszczu podczas snu było znacznie niższe po ekspozycji na LED w porównaniu z OLED”.

Grupa również dostrzegła związek między utlenianiem tłuszczu, a stopniem melatoniny u osób wystawionych na światło OLED.

Według prof. Tokuyamy „ekspozycja na światło w nocy jest związana z utlenianiem tłuszczu i temperaturą ciała podczas snu. Nasze odkrycia sugerują, że określone rodzaje ekspozycji na światło mogą wpływać na przyrost masy ciała, a także inne zmiany fizjologiczne”.

Według prof. Tokuyamy, a także jego współpracowników, wyszukiwania są świetną informacją dla klientów pod warunkiem rosnącej częstotliwości wyświetlaczy OLED w różnych nowoczesnych technologiach.

„Tak, to dobra wiadomość”, poinformowali naukowcy"Detonic.shop" „Wpływ światła na metabolizm energetyczny zależy od źródła światła, a nasze wyniki prowadzą do możliwości wyboru źródła światła w zależności od sytuacji”.

„Jednak w niniejszym badaniu różnice w gęstości mocy widma dwóch źródeł światła były niewielkie, a składnik, który spowodował różnicę w metabolizmie energii, pozostaje do zidentyfikowania – to znaczy światło niebieskie lub światło inne niż światło niebieskie, różnica w olśnieniu między dwoma źródłami światła itp.”

Oprócz rozpoznania pierwotnej przyczyny rozróżnienia w metabolizmie podstawowym, naukowcy muszą odkryć szereg różnych innych możliwości przyszłych badań, stwierdził prof. Tokuyama i jego współpracownicy.

„Oprócz wieczornej ekspozycji na światło, która została oceniona w niniejszym badaniu, wpływ ekspozycji na światło w godzinach porannych pozostaje do oceny. W niniejszym badaniu zbadano ostry wpływ pojedynczej ekspozycji na światło na metabolizm energetyczny — należy również ocenić chroniczne skutki powtarzanej ekspozycji na światło”.