Verlaagt of verhoogt de koffiedruk

De meeste mensen zijn van mening dat koffie de bloeddruk verhoogt. Dit is niet helemaal waar. Het effect van de drank kan heel anders zijn. Van spannend tot slaapverwekkend, van drukverlagend tot toenemend.

Laten we proberen het effect van natuurlijke koffie te begrijpen, en geen drankjes met de toevoeging ervan, zoals 'koffie met cichorei'. Ook zijn substituten voor "drie-in-één" koffie, cafeïnevrije koffie en andere dranken die niets met koffie te maken hebben, niet interessant voor ons.

We zullen proberen te achterhalen hoe echte koffie op een persoon inwerkt, graan (gemalen) en instant, verhoogt het de druk of niet. En als het daalt, waarom hebben de meeste mensen dan het tegenovergestelde?

Hoeveel cafeïne zit er in een kopje koffie?

Laten we beginnen met wat iedereen weet. Het stimulerende effect van koffie is te danken aan de cafeïne die erin zit. Maar hoeveel cafeïne kan er in een kopje van een verkwikkend elixer zitten?

Het blijkt dat het niet alleen gaat om hoeveel poeder je moet nemen om te koken, maar ook om het cafeïnegehalte erin. Bovendien, als 100% van wat er in een lepel zit in de drank komt van oploskoffie, dan zal bij het zetten van gemalen koffie niet alle stimulerende substantie in het kopje zitten.

Malen en zelfs de manier van brouwen is belangrijk. Maar gemiddeld kan 40 tot 60 mg cafeïne in een kopje zitten. Bij instantkoffie is de tonische component iets groter, van 60 tot 100 mg.

De uitleg is simpel. Bij het bereiden van een korrelig extract uit granen verdwijnen de smaak en het aroma bijna volledig. En fabrikanten hoeven geen dure en geurige, maar minder sterke Arabica toe te voegen.

De voorkeur gaat uit naar goedkope Robusta, waarvan het cafeïnegehalte veel hoger is. En om gemalen koffie te krijgen, neem een ​​mengsel van twee soorten. De ene geeft het drankje een fort, de tweede - het aroma. Over het algemeen is de sterkte van de drank merkbaar lager.

Wat betekent het cijfer 60 mg? Ter vergelijking: in een tablet Citramon tegen hoofdpijn is cafeïne de helft minder dan in een kopje aromatische koffie. En in oplosbaar - driemaal meer dan in een tablet!

Hoe beïnvloedt cafeïne de bloeddruk?

Sommige mensen voelen zich goed na de tweede beker en na de derde beginnen ze te slapen. Maar voor de meesten is de tweede beker overbodig.

Drink geen koffie in één slok, je moet er een slok van nemen.

Dan duurt het genieten van het aroma langer en wordt de tweede kop niet getrokken.

Hoe beïnvloedt koffie mensen met verschillende bloeddruk? Artsen houden geen statistieken bij over het effect van koffie op degenen bij wie de bloeddruk momenteel hoog is. Het is begrijpelijk, het is onwaarschijnlijk dat een normale arts zo'n persoon een kopje drank met een hoog cafeïnegehalte aanbiedt.

Maar liefhebbers van koffie en experimenten met zichzelf, verre van geneeskunde, voerden een soortgelijk experiment uit. Er waren slechts 12 deelnemers en daarom is het onmogelijk om serieuze conclusies te trekken uit de resultaten.

Dus van de 12 mensen verhoogden slechts twee na het drinken van een GLAS natuurlijke koffie de bloeddruk. Een daarvan is een jong meisje, 22 jaar oud. Voor koffie was de druk 90 tot 60. Na koffie - 102 tot 70.

Trouwens, haar voorbeeld bewees dat, zelfs bij veelvuldig gebruik van koffie, het effect mogelijk niet afneemt. De tweede was bijna 60 jaar oud. Voordat hij koffie ging drinken, was zijn bloeddruk verhoogd. En van de nummers 132 tot 78 ging het omhoog naar 140 tot 82. Hoewel er soms beschuldigingen zijn dat het zogenaamd de koffie niet met verhoogde druk verhoogt, blijkt dit ook niet zo te zijn.

Onder de andere deelnemers aan het experiment, bij vier, daalde de druk van licht gestegen naar normaal. Eén bleef verhoogd. Drie waren normaal en veranderden niet. Twee hadden een lichte afname van de normale druk. Kort gezegd: van de 12 deelnemers aan het experiment nam het af in zes, in twee - verhoogd, in vier veranderde het niet.

Deze ervaring stelde ons in staat om de volgende conclusies te trekken:

Koffie kan ook stijgen, bloeddruk verlagen. Of de druk na EEN kopje koffie stijgt, hangt niet af van hoe het was vóór koffie, noch van geslacht, noch van leeftijd. Dit is een individuele reactie van elk organisme.

Waar moet ik koffie mee drinken?

Er is een geheim om koffie te drinken, zodat de druk niet stijgt. Het blijkt dat als je koffie drinkt met melk of room, niet uit melkpoeder, maar natuurlijk, bijna niemand onder druk komt te staan!

Natuurlijk zijn er mensen die duizelig worden van een paar slokjes koffie. En de rest kan onder normale druk veilig een kopje koffie drinken met melk, room of ijs.

Feit is dat de aanwezigheid van dierlijke vetten in de drank ervoor zorgt dat cafeïne niet snel in het bloed wordt opgenomen. Daarom stijgt het niveau niet zo veel. Bovendien is de koffie zelf iets minder - door het volume dat in de beker wordt ingenomen met melkadditieven.

Sommigen zijn ervan overtuigd dat het toevoegen van een schijfje citroen aan een kopje de gevaarlijke effecten van koffie op de bloeddruk vermindert. Helaas helpt citroen niet. Hoewel deze heerlijke citrus op zichzelf de bloeddruk echt verlaagt, geeft hij in combinatie met cafeïne het tegenovergestelde effect.

De zekerheid dat koffie met kaneel moet worden gezet, wordt in de praktijk ook niet bevestigd. Dat wil zeggen, als je een deel van de koffie vervangt door kaneelpoeder, dan zal er in feite geen drukverhoging optreden. Maar als je zoveel van de hoofdcomponent gebruikt, zoals altijd, zal er niets veranderen.

Een speciaal geval is koffie met alcohol. Verhoogt de druk bij bijna iedereen. Maar een gezond persoon kan het zich veroorloven om koffie te drinken met cognac of een glas koffielikeur.

Maar koffie opvrolijken na alcohol lukt niet. In het beste geval zal er hoofdpijn verschijnen. Een beetje koffie in alcohol of een beetje alcohol in koffie is één ding, en een kopje koffie na een glas sterke drank is al gevaarlijk.

Waarom cafeïne de bloeddruk kan verlagen

Terug naar het aangename. Wat verklaart waarom koffie de bloeddruk kan verlagen? Daar blijken verschillende redenen voor te zijn. Cafeïne kan de bloedvaten verwijden. Ze zetten uit, het bloed circuleert vrijer en de spanning neemt af, en daarmee de druk.

In zeer kleine doses werkt cafeïne als kramphulpmiddel. Dat wil zeggen dat voor de meeste mensen een half glas koffie voldoende is om hoofdpijn kwijt te raken en vaak de druk te verminderen. Koffie heeft onder meer een diuretisch effect, wat ook de bloeddruk verlaagt.

Is cafeïne een medicijn? Of niet

De verslaving aan koffie van een persoon wordt soms vergeleken met een drugsverslaving. Dit is natuurlijk onjuist. Een persoon die gewend is aan het roken van tabak, voelt zich erg slecht zonder sigaretten. Er is prikkelbaarheid, hoofdpijn. Een koffieliefhebber zal gewoon minder energiek zijn. Slaperigheid en algemene zwakte kunnen later op de avond optreden. En 's morgens en' s middags, als je 's nachts voldoende slaapt, komt alles goed.

Een ander ding is dat degenen die gewend zijn om constant koffie te drinken, de gebruiksfrequentie beginnen te verhogen. Soms tijdens de werkdag - vier kopjes, plus 's ochtends voor het werk. Dit is al een gevaarlijke gewoonte.

Het brein van zo iemand werkt immers de hele dag onder de stok. En zelfs voor degenen met een lage bloeddruk, en het wordt echt beter na de koffie, mag u niet meer dan twee kopjes per dag drinken. Feit is dat koffie calcium uit het lichaam verwijdert. Veelvuldig gebruik van koffie leidt tot uitputting van niet alleen het zenuwstelsel, maar ook het bewegingsapparaat.

Detonic - een uniek geneesmiddel dat hypertensie helpt bestrijden in alle stadia van zijn ontwikkeling.

Detonic voor druknormalisatie

Het complexe effect van plantaardige componenten van het medicijn Detonic op de wanden van bloedvaten en het autonome zenuwstelsel dragen bij aan een snelle bloeddrukdaling. Bovendien voorkomt dit medicijn de ontwikkeling van atherosclerose, dankzij de unieke componenten die betrokken zijn bij de synthese van lecithine, een aminozuur dat het cholesterolmetabolisme reguleert en de vorming van atherosclerotische plaques voorkomt.

Detonic niet verslavend en ontwenningssyndroom, omdat alle componenten van het product natuurlijk zijn.

Gedetailleerde informatie over Detonic bevindt zich op de pagina van de fabrikant www.detonicnd.com.

Misschien wilt u meer weten over de nieuwe medicatie - Cardiol, wat de bloeddruk perfect normaliseert. Cardiol capsules zijn een uitstekend hulpmiddel bij het voorkomen van veel hartziekten, omdat ze unieke componenten bevatten. Dit medicijn is superieur in zijn therapeutische eigenschappen ten opzichte van dergelijke medicijnen: Cardiline, Recardio, Detonic. Als u gedetailleerde informatie wilt weten over Cardiol, Ga naar het fabrikant's websiteDaar vindt u antwoorden op vragen over het gebruik van dit medicijn, klantrecensies en artsen. U kunt ook de Cardiol capsules in uw land en de leveringsvoorwaarden. Sommige mensen slagen erin om 50% korting te krijgen op de aankoop van dit medicijn (hoe dit te doen en pillen te kopen voor de behandeling van hypertensie voor 39 euro staat op de officiële website van de fabrikant.)Cardiol capsules voor hart
Tatyana Jakowenko

Hoofdredacteur van de Detonic online tijdschrift, cardioloog Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Auteur van meer dan 950 wetenschappelijke artikelen, ook in buitenlandse medische tijdschriften. Hij werkt al meer dan 12 jaar als cardioloog in een klinisch ziekenhuis. Hij bezit moderne methoden voor diagnose en behandeling van hart- en vaatziekten en past deze toe in zijn professionele activiteiten. Het maakt bijvoorbeeld gebruik van reanimatie van het hart, decodering van ECG, functionele tests, cyclische ergometrie en kent echocardiografie heel goed.

Al 10 jaar neemt ze actief deel aan tal van medische symposia en workshops voor artsen - families, therapeuten en cardiologen. Hij heeft veel publicaties over een gezonde levensstijl, diagnose en behandeling van hart- en vaatziekten.

Hij houdt regelmatig toezicht op nieuwe publicaties van Europese en Amerikaanse cardiologietijdschriften, schrijft wetenschappelijke artikelen, bereidt rapporten voor op wetenschappelijke conferenties en neemt deel aan Europese cardiologiecongressen.

Detonic