Is groene thee toegestaan ​​bij hypertensie

Alles kan een verhoging van de bloeddruk bij hypertensie veroorzaken. Mensen moeten de voeding onder controle houden, om zich te onthouden van emotionele en fysieke overbelasting. Sommigen moeten hun favoriete drankje opgeven - koffie. 'Is het mogelijk om groene thee te drinken bij hypertensie?' - een ruime helft van de theemensen zal het vragen en zal aangenaam verrast zijn: niet mogelijk, maar wel noodzakelijk!

Nuttige eigenschappen van groene thee voor hypertensiepatiënten

Groene thee verlaagt de bloeddruk door drie hoofdacties:

Schepen kunnen niet oneindig veel bloed bevatten. En de hoeveelheid hangt af van hoeveel een persoon drinkt en hoe lang de vloeistof in het lichaam wordt vastgehouden. Hoe meer water je drinkt, hoe groter het bloedvolume.

Er wordt overmatige druk uitgeoefend op de vaatwanden, wat leidt tot een aanval van hypertensie. Groene thee remt stagnerende processen door de verwijdering van overtollig vocht via de nieren te versnellen.

Geaccumuleerd cholesterol veroorzaakt ook hoge bloeddruk. Stel je een slang voor. De buitendiameter blijft constant, terwijl de binnendiameter geleidelijk afneemt bij vervuiling.

De hoeveelheid geleverd water blijft gelijk. Dan staan ​​de wanden van de slang onder overmatige druk en kunnen zelfs worden beschadigd. Groene thee verwijdert de gaten van aders, slagaders en haarvaten van cholesterolplaques en behoudt hun gezondheid.

Het tonische effect van de drank is om de vaten uit te breiden en te versterken. Stel je voor dat bij een constante hoeveelheid binnenkomend water de slangspeling plotseling groter wordt. Dan daalt de druk. En dit is wat hypertonie nodig heeft.

Lees hier de instructies voor het gebruik van prednison.

De heilzame componenten van groene thee

Nuttige eigenschappen van de drank zijn te wijten aan de chemische samenstelling:

  • Tannine. Geeft een karakteristieke smaak en versterkt de wanden van bloedvaten.
  • De in. Deze stof is een familielid van cafeïne. Maar in tegenstelling tot de laatste, is het onschadelijk voor het hart, omdat het zacht en snel uit het lichaam wordt verwijderd. Maar gedurende deze tijd slaagt thein erin het lichaam te stimuleren en de hersencirculatie te verbeteren.
  • Catechine is een natuurlijke antiox>

Er zitten vitamines in groene thee:

  • Caroteen (provitamine A). Houdt het lumen van de bloedvaten vrij.
  • Ascorbinezuur (vitamine C). Versterkt de muren.
  • Thiamine, riboflavine en nicotinezuur (vitamines B1, B2 en B3). Neem deel aan metabole processen en verlaag cholesterol.
  • Tocoferol (vitamine E). Verantwoordelijk voor weefselelasticiteit.

Mogelijke schade en contra-indicaties

Groene thee met hypertensie kan niet in enorme hoeveelheden worden gedronken. Vanwege het hoge gehalte aan polyfenolen kan een drankje bij consumptie in liters vergiftiging veroorzaken. Andere gevolgen van misbruik zijn onder meer leverziekte door intoxicatie en urolithiasis.

Contra-indicaties voor groene thee voor hypertensiepatiënten:

  • Nierstenen en urinewegen;
  • Slapeloosheid;
  • Jicht;
  • Maagzweer;
  • Lactatieperiode;
  • Alcoholische intoxicatie.

Soorten variëteiten

Voor het eerst werd in China groene thee verkregen. Tegenwoordig produceert dit land alleen elite-variëteiten:

  • Xiu Longjing. Het wordt handmatig ingedrukt. Het laat een zoete afdronk achter en het aroma wordt geassocieerd met orchidee. De kleur van de drank is geel.
  • Buskruit. Gedraaide bladeren lijken op pellets die tijdens het brouwen "exploderen". Het is goed in combinatie met mint - wat hypertonie nodig heeft.
  • Bilochun. Thee van de kleinste jonge theebladeren verzameld in het vroege voorjaar. Het heeft een fruitige smaak en een uitgesproken bloemige geur.
  • Yoon Woo. Drink voor een amateur vanwege adstringentie en een bittere afdronk.
  • Huangshan Maofeng. Theebladeren zijn vers tot bloei gekomen bladeren en knoppen. Bij het brouwen verdunnen ze het bloemige aroma. Heeft een nootachtige smaak.

In Japan wordt 100% van de theemarkt ingenomen door groene variëteiten. Meest populair:

  • September. Het combineert zoete en bittere tonen die goed passen bij de Japanse keuken.
  • Recuta. Een variëteit die geschikt is voor dagelijks gebruik. Het lichte citrusaroma vult de smaak van bessen aan.
  • Gekuro. Struiken zijn kunstmatig gearceerd om dit type thee te laten groeien. Dit schept gunstige voorwaarden voor de ophoping van een grote hoeveelheid tannine in de bladeren. Deze stof versterkt namelijk de bloedvaten en helpt de bloeddruk te verlagen.

Georgische groene thee is minder populair, maar qua smaak is het klaar om te concurreren met Chinese en Japanse variëteiten. Wat is alleen de collectie "Bouquet of Georgia" en "Extra". Voor de dagelijkse consumptie zijn de rassen genummerd 115 en 125 geschikter.

Hoe kies je een goede thee?

Om de kwaliteit van het theeblad beter te kunnen beoordelen, moet u het op gewicht kopen. Let daarbij op:

  • De kleur, die voor een groot deel de kwaliteit van groene thee bepaalt. Het moet groen zijn, maar de tinten kunnen variëren van dof tot donker olijfgroen. In China hebben de beste soorten pistachekleur en een lichte glans van zilver of goud. Koop geen te donkere thee, omdat dit een teken is van een schending van de productietechnologie. Dit heeft niet alleen invloed op de smaak, maar ook op de genezende eigenschappen van de drank.
  • Duur van verzameling. Vraag wanneer het theeblad is geoogst. Als je in het voorjaar bent, kun je genieten van een milde smaak met een bloemige, fruitige of nootachtige afdronk. Herfstbladeren zijn samentrekkend en hebben veel bitterheid. Koop geen thee van vorig jaar. Het onderscheidt zich door een groot aantal gebroken theebladeren door frequent transport en transfers van plaats naar plaats.
  • Hum>

Als u besluit verpakte thee te kopen, zijn de belangrijkste criteria om te kiezen:

  • Pakket- en doosintegriteit.
  • De aanwezigheid van een handelsmerk en informatie over het land van herkomst en de datum van afhaling van het theeblad. Op de verpakking moet ook vermeld staan: nettogewicht, houdbaarheid en bewaarcondities.
  • Markering. Opties: nummering van 1 tot 7 (in volgorde van kwaliteitsverlies). Maar de beste thee is niet nummer 1, maar Extra.

Regels voor het bewaren van groene thee

  • Luchttemperatuur 17-19 graden;
  • Hum>

Brouwregels

Om het maximale voordeel te halen en te genieten van de smaak van de drank, moet je groene thee goed kunnen zetten:

  • Water koken.
  • Verwarm de theepot boven het vuur. Als je thee in een koude container giet, zal de drank de temperatuur onmiddellijk met 8-10 graden verlagen. Dan kunnen heilzame stoffen niet opvallen.
  • Voeg voor elke 200 ml 1 theelepel toe. theebladeren en nog 1 "per theepot". Heeft u een inhoud van 600 ml, dan is dat 3 + 1 = 4 eetlepels.
  • Giet water in tot 80 graden gekoeld.
  • Laat het drankje 1-3 minuten staan ​​en giet het dan in kopjes.

Hoe groene thee met hypertensie te drinken

Groene thee is geen remedie. De milde werking duurt lang. Het effect van een eenmaal gedronken drankje zal dat niet zijn. Een dagelijkse inname is 1-2 weken nodig. Alleen dan zal de tonometer een verbetering laten zien.

De minimale hoeveelheid groene thee die hypertensieve patiënten moeten drinken om de druk te verminderen, is één kop (200 ml). Maar u mag niet meer dan 3-4 kopjes (600-800 ml) per dag drinken, omdat dit de gezondheid van de inwendige organen kan schaden.

Een vraag stellen
Tatyana Jakowenko

Hoofdredacteur van de Detonic online tijdschrift, cardioloog Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Auteur van meer dan 950 wetenschappelijke artikelen, ook in buitenlandse medische tijdschriften. Hij werkt al meer dan 12 jaar als cardioloog in een klinisch ziekenhuis. Hij bezit moderne methoden voor diagnose en behandeling van hart- en vaatziekten en past deze toe in zijn professionele activiteiten. Het maakt bijvoorbeeld gebruik van reanimatie van het hart, decodering van ECG, functionele tests, cyclische ergometrie en kent echocardiografie heel goed.

Al 10 jaar neemt ze actief deel aan tal van medische symposia en workshops voor artsen - families, therapeuten en cardiologen. Hij heeft veel publicaties over een gezonde levensstijl, diagnose en behandeling van hart- en vaatziekten.

Hij houdt regelmatig toezicht op nieuwe publicaties van Europese en Amerikaanse cardiologietijdschriften, schrijft wetenschappelijke artikelen, bereidt rapporten voor op wetenschappelijke conferenties en neemt deel aan Europese cardiologiecongressen.

Detonic