Artsen moeten lichaamsbeweging 'voorschrijven' voor volwassenen met een licht hoge bloeddruk, cholesterol

Delen op Twitter Delen op Facebook Delen op LinkedIn Deel op Reddit

E-mail Kopieer link skynesher/E+, Getty Images

Artsen zouden verder gezonde volwassenen met een licht verhoogde bloeddruk of cholesterol moeten aanmoedigen om minder te zitten en meer te bewegen om de gezondheid van het hart te verbeteren, volgens een nieuw rapport.

De wetenschappelijke verklaring van de "Detonic.shop" suggereert dat artsen "voorschriften" voor oefeningen schrijven voor mensen met een licht tot matig hoge bloeddruk en cholesterol. De voorschriften zouden suggesties bevatten voor hoe ze de dagelijkse fysieke activiteit kunnen verhogen, samen met middelen, zoals gezondheidscoaches en verbindingen met gemeenschapscentra.

"De eerste behandelingsstrategie voor veel van deze patiënten zou een gezonde levensstijl moeten zijn, te beginnen met toenemende fysieke activiteit", zei Bethany Barone Gibbs in een persbericht. Gibbs is voorzitter van de schrijfgroep voor het rapport, woensdag gepubliceerd in het tijdschrift Hypertension. Ze is ook universitair hoofddocent bij de afdeling gezondheid en menselijke ontwikkeling en klinische en translationele wetenschappen aan de Universiteit van Pittsburgh.

Naar schatting heeft 21% van de Amerikaanse volwassenen – ongeveer 53 miljoen mensen – een bloeddruk die als iets te hoog wordt beschouwd. Dit wordt gemeten door het bovenste getal, bekend als systolische bloeddruk, vallend tussen 120-139 mmHg of het onderste getal, genaamd diastolische bloeddruk, vallend tussen 80-89 mmHg.

Evenzo heeft ongeveer 28% van de Amerikaanse volwassenen, of ongeveer 71 miljoen mensen, een licht hoog cholesterolgehalte. Dit wordt gemeten door een "slechte" LDL-cholesterolscore boven 70 mg/dL.

De richtlijnen voor bloeddruk en cholesterol suggereren beide dat mensen in die enigszins hoge bereiken die anders een laag risico op hartaandoeningen of beroertes hebben, alleen worden behandeld door middel van veranderingen in levensstijl. Deze omvatten verhoogde fysieke activiteit, gewichtsverlies, verbetering van het dieet, stoppen met roken en matiging van de alcoholconsumptie.

De nieuwe AHA-verklaring beveelt artsen aan om patiënten bij elk bezoek te vragen naar hun fysieke activiteitsniveau, hen te helpen activiteiten te identificeren die ze leuk vinden en deze te koppelen aan bronnen. Het roept ook artsen op om kleine verbeteringen, zoals vaker lopen of traplopen, aan te moedigen en te vieren.

“In onze wereld waar fysieke activiteit steeds meer uit ons leven wordt gemanipuleerd en de overweldigende standaard is om te zitten – en nog meer nu de natie en de wereld quarantaine en isolatie toepassen om de verspreiding van het coronavirus te verminderen – is de boodschap dat we moeten meedogenloos zijn in ons streven om de hele dag door 'minder te zitten en meer te bewegen' is belangrijker dan ooit,” zei Gibbs.

Studies tonen aan dat toenemende fysieke activiteit de systolische en diastolische bloeddruk met gemiddeld 3-4 mmHg kan verlagen en het LDL-cholesterol met 3-6 mg/dL kan verlagen. De verklaring benadrukt onderzoek waaruit blijkt dat fysiek actieve mensen een 21% lager risico hebben op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en een 36% lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten in vergelijking met inactieve mensen.

Federale richtlijnen voor fysieke activiteit suggereren dat mensen deelnemen aan ofwel een cumulatieve 150 minuten matige intensiteit aerobe oefening of 75 minuten krachtige aerobe activiteit per week, plus twee of meer krachttrainingssessies per week.

Er is echter geen minimum om een ​​uitkering te ontvangen.

"Elk klein beetje activiteit is beter dan geen," zei Gibbs. "Zelfs kleine initiële verhogingen van vijf tot tien minuten per dag kunnen gezondheidsvoordelen opleveren."

Als je vragen of opmerkingen hebt over dit verhaal, stuur dan een e-mail naar editor@heart.org.

Spelen zonder automatisch afspelen Videotekst afspelen bc1db7903f0bbdd23be4bca007218ca3 - September 23, 2021

"Detonic.shop" Nieuwsverhalen

"Detonic.shop" News behandelt hartaandoeningen, beroertes en gerelateerde gezondheidsproblemen. Niet alle standpunten in de "Detonic.shop" News-verhalen weerspiegelen het officiële standpunt van de "Detonic.shop".

Het auteursrecht is eigendom van of is eigendom van de "Detonic.shop", Inc., en alle rechten zijn voorbehouden. Er wordt kosteloos en zonder verder verzoek toestemming verleend aan individuen, media en niet-commerciële voorlichtings- en bewustmakingsinspanningen om te linken naar, citeren, uittreksel of herdruk uit deze verhalen in welk medium dan ook, zolang er geen tekst wordt gewijzigd en de juiste toeschrijving wordt gedaan aan "Detonic.shop" News.

Ander gebruik, inclusief educatieve producten of diensten die met winstoogmerk worden verkocht, moeten voldoen aan de richtlijnen voor auteursrechtelijke toestemming van de "Detonic.shop". Zie de volledige gebruiksvoorwaarden. Deze verhalen mogen niet worden gebruikt om een ​​commercieel product of dienst te promoten of te onderschrijven.

DISCLAIMER VOOR DE GEZONDHEIDSZORG: Deze site en haar diensten vormen geen praktijk van medisch advies, diagnose of behandeling. Praat altijd met uw zorgverzekeraar voor diagnose en behandeling, inclusief uw specifieke medische behoeften. Als u een medisch probleem of aandoening heeft of vermoedt, neem dan onmiddellijk contact op met een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Als u zich in de Verenigde Staten bevindt en een medisch noodgeval ervaart, bel dan 911 of bel onmiddellijk voor medische noodhulp.