Blauw licht zorgt voor negatieve fysiologische veranderingen tijdens de slaap

led verlichting

Langdurige blootstelling aan licht 's nachts kan negatieve gevolgen hebben voor de menselijke gezondheid. Maar nu hebben onderzoekers uit Japan een nieuw type licht geïdentificeerd met verminderde gevolgen voor fysiologische veranderingen tijdens de slaap.

In een studie die deze maand is gepubliceerd in Wetenschappelijke rapporten, vergeleken onderzoekers van de Universiteit van Tsukuba de effecten van light-emitting diodes (LED's), die op grote schaal zijn toegepast vanwege hun energiebesparende eigenschappen, met organische light-emitting diodes (OLED's) op fysieke processen die plaatsvinden tijdens de slaap.

Polychromatische witte LED's zenden een grote hoeveelheid blauw licht uit, wat in verband is gebracht met veel negatieve gezondheidseffecten, waaronder metabolische gezondheid. OLED's daarentegen zenden polychromatisch wit licht uit dat minder blauw licht bevat. De impact van LED- en OLED-blootstelling 's nachts is echter niet vergeleken in termen van veranderingen in het energiemetabolisme tijdens de slaap, iets wat de onderzoekers van de Universiteit van Tsukuba wilden aanpakken.

"Energiemetabolisme is een belangrijk fysiologisch proces dat verandert door blootstelling aan licht", zegt hoofdauteur van de studie Professor Kumpei Tokuyama. "We veronderstelden dat OLED-blootstelling in vergelijking met LED's een verminderd effect zou hebben op de slaaparchitectuur en het energiemetabolisme, vergelijkbaar met dat van gedimd licht."

Om deze hypothese te testen, hebben de onderzoekers 10 mannelijke deelnemers vier uur lang blootgesteld aan LED, OLED of gedimd licht voordat ze in een stofwisselingskamer sliepen. De onderzoekers maten vervolgens het energieverbruik, de lichaamstemperatuur, de vetoxidatie en 6-sulfatoxymelatonine - wat een maat is voor het melatoninegehalte - tijdens de slaap. De deelnemers hadden niet recentelijk gereisd of in ploegendienst gewerkt.

"De resultaten bevestigden een deel van onze hypothese", legt professor Tokuyama uit. “Hoewel er geen effect op de slaaparchitectuur werd waargenomen, waren het energieverbruik en de lichaamstemperatuur tijdens de slaap significant lager na blootstelling aan OLED. Bovendien was de vetoxidatie tijdens de slaap significant lager na blootstelling aan LED in vergelijking met OLED.”

Bovendien was vetoxidatie tijdens de slaap positief gecorreleerd met 6-sulfatoxymelatonineniveaus na blootstelling aan OLED, wat suggereert dat het effect van melatonine-activiteit op het energiemetabolisme varieert afhankelijk van het type blootstelling aan licht.

"Dus blootstelling aan licht 's nachts is gerelateerd aan vetoxidatie en lichaamstemperatuur tijdens de slaap. Onze bevindingen suggereren dat specifieke soorten blootstelling aan licht de gewichtstoename kunnen beïnvloeden, samen met andere fysiologische veranderingen”, zegt professor Tokuyama.

Veel beroepen en activiteiten omvatten blootstelling aan kunstlicht voor het slapengaan. Nieuwe informatie over de effecten van verschillende soorten licht op fysieke processen kan de selectie van alternatieve lichtbronnen vergemakkelijken om de negatieve gevolgen van blootstelling aan licht 's nachts te verzachten. Bovendien vergroten deze bevindingen onze kennis over de rol van licht in het energiemetabolisme tijdens de slaap.