Producten voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij diabetes type 2

Er zijn verschillende manieren om je bloedsuikerspiegel te verlagen. Het basiselement is goede voeding. Voor mensen met de diagnose diabetes is het onaanvaardbaar om voedingsmiddelen te eten die de bloedglucose verhogen, de insulinegevoeligheid verlagen en de ontwikkeling van diabetes type 2 veroorzaken. Dergelijke producten zijn voorwaardelijk onderverdeeld in groepen:

  • Ontbijtgranen, granola;
  • Mayonaise, ketchup;
  • Suikerwerk (cakes, koekjes, muffins);
  • Bakken, bakken;
  • Snoepgoed;
  • Sappen, suikerhoudende dranken;
  • Sterke drank, bier.

Bij een verhoogde bloedsuikerspiegel wordt vis aanbevolen. Maar je moet het wel regelmatig gebruiken (minimaal 8 keer per maand). Deze producten om glucose te verminderen, verminderen de kans op het begin van de ziekte en de progressie ervan met 20-30% (in vergelijking met degenen die niet constant vis eten). De glucose in het lichaam daalt als u dergelijk voedsel eet.

Bij een hoge bloedsuikerspiegel hoeft u echter geen gefrituurd voedsel te eten, omdat ze schadelijke kankerverwekkende stoffen, vervalproducten bevatten, die bij diabetes wenselijk zijn om uit te sluiten. Het is beter om vis te stomen of te koken. Je kunt het ook in de oven bakken.

Een redelijke suikerinname verlaagt de bloedconcentratie

Suiker is een snel koolhydraat, de GI = 75. Bij inname veroorzaakt het een sterke toename van de glucoseconcentratie in het bloed. We consumeren suiker in zijn pure vorm, voegen het toe aan drankjes en eten (bijvoorbeeld zoetstofpap) en absorberen zoete desserts.

Als u zich zorgen maakt over het verlagen van de bloedsuikerspiegel, moet u suiker volledig uit uw dieet verwijderen. In het begin zal het wat ongemak veroorzaken, maar geleidelijk zal je je smaakgewoonten veranderen.

Zoetekauw zal in eerste instantie het steviakruid helpen. Deze plant heeft een zoete smaak en wordt gebruikt als een natuurlijke suikervervanger, waardoor de bloedsuikerspiegel wordt verlaagd. Het kan worden toegevoegd aan thee, vruchtendrank, compote.

Koolhydraatarm bloedsuikerverlagend voedsel. Niet veel soorten vlees voldoen aan deze eis. Dat is de reden waarom aanbevelingen voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel geen betrekking hebben op het eten van vlees. Maar er zijn soorten waarvan het gebruik is toegestaan:

  1. Gekookte kippenborst zonder vel;
  2. Gekookt mager kalfsvlees;
  3. Gekookte kalkoen zonder vel.

Andere vleesgerechten die de bloedsuikerspiegel verhogen, kunnen niet in de voeding worden opgenomen. In kleine hoeveelheden kunt u alleen mager gekookt of gestoomd vlees eten (optioneel gebakken in de oven).

Hoe snel de bloedsuikerspiegel te verlagen

In sommige gevallen is het wenselijk om een ​​"goede" bloedtest te ondergaan, waaruit blijkt dat er niet van de norm wordt afgeweken. Er zijn verschillende manieren om de bloedsuikerspiegel snel te verlagen:

  • De analysedag ("dag X") moet worden voorafgegaan door een dieet met laag glycemisch voedsel gedurende meerdere dagen;
  • Drink tijdens deze periode geen alcohol;
  • Voer een paar dagen sportoefeningen uit, waardoor de fysieke activiteit aanzienlijk toeneemt;
  • 12 uur verhongeren voordat de test wordt uitgevoerd;
  • Op 'X Day' 's morgens koud water gieten, mediteren, een korte wandeling maken.

Als u deze aanbevelingen opvolgt, kan het zijn dat de huidige bloedsuikerspiegel mogelijk tot een normaal niveau daalt.

De bovenstaande tips over hoe u uw bloedsuikerspiegel dringend kunt verlagen, stellen u niet vrij van een dagelijks, persoonlijk programma dat u helpt uw ​​bloedsuikerspiegel laag te houden.

Gries, granen

Als u vermeldt welke voedingsmiddelen de bloedsuikerspiegel verlagen bij diabetes van de 2-vorm, moet u zeggen over granen - granen en granen. Voedingsmiddelen zijn rijk aan plantaardige vezels, waardoor glucose wordt opgenomen en het teveel via de darmen wordt uitgescheiden.

Havermout verlaagt effectief de bloedsuikerspiegel omdat het rijk is aan licht verteerbare oplosbare vezels. Hoewel overmatig gebruik van vezels complicaties kan veroorzaken met het maagdarmkanaal, omdat het slecht verteerd is, constipatie veroorzaakt, kan havermout in elke hoeveelheid worden geconsumeerd. Dit voedsel, omdat vezels erin oplosbaar zijn, verlaagt niet alleen de suiker in het lichaam, maar heeft ook een gunstig effect op het slijmvlies van de maag en darmen.

Granen die de bloedsuikerspiegel verlagen, bevatten veel plantaardige vezels en bevatten geen suikers. Deze omvatten gierst. Er zijn onderzoeken die bewijzen dat het eten van drie porties gierstpap per dag de kans op het optreden en de progressie van de ziekte met 25% kan verminderen, omdat dit het voorkeursdieet is voor diabetici.

Andere granen die de bloedsuikerspiegel verlagen, zijn boekweit, linzen. Over het algemeen zijn granen een goed dieet voor diabetici en mensen met diabetes.

Hoe de bloedsuikerspiegel te verlagen, helpt folkremedies

De recepten van traditionele genezers zijn jarenlang getest en zullen u vertellen hoe u de bloedsuikerspiegel thuis kunt verlagen. Alle ingrediënten zijn van plantaardige oorsprong, ze zijn gemakkelijk te vinden in de tuin en in de keuken thuis, in de winkel en in de apotheek.

Andere gerechten

Er zijn kruiden en voedseladditieven die de bloedsuikerspiegel verlagen bij regelmatig gebruik. De meest effectieve populaire kaneel. Ze zet koffie, thee en wat desserts. Het is rijk aan magnesium, polyfenol en plantaardige vezels, vezels. Dit alles stelt haar in staat om glucose in het lichaam te verminderen.

Een goede manier om de bloedsuikerspiegel te verlagen, is door gember in uw dieet op te nemen. Het kan worden gebrouwen, in thee worden gedaan, vers worden geconsumeerd in salades. Wees voorzichtig tijdens de zwangerschap.

Lijnzaadolie, met een hoog gehalte aan omega-3 vetzuren, is verrijkt met thiamine, magnesium, fosfor. In een complex draagt ​​dit bij aan een afname van glucose.

Er zijn andere gerechten die moeten worden vermeld bij het bespreken van welke voedingsmiddelen suiker verlagen. Deze lijst is hieronder:

  • Walnoten, ceder, pinda's, amandelen zijn rijk aan vezels en pap. Rijk aan eiwitten die de opname van suiker vertragen. Voorzichtigheid is geboden bij patiënten met overgewicht. Noten bevatten veel calorieën (600 - 700 kcal afhankelijk van het type) en kunnen daarom bijdragen aan gewichtstoename;
  • Een ander populair voedsel dat de bloedsuikerspiegel verlaagt, zijn peulvruchten. Dit omvat erwten, bonen, linzen. Ze hebben een groot aantal eiwitten, waardoor glucose niet kan worden opgenomen. Er zijn statistieken die aantonen dat dagelijks gebruik van één peulvruchtenschotel het risico op het ontwikkelen van de ziekte met 47% vermindert;
  • Zeevruchten - delicatessen die de bloedsuikerspiegel niet verhogen;
  • Paddestoelen zijn rijk aan water- en plantenvezels, vezels, daarom zijn ze geschikt om het glucosegehalte in het lichaam te verlagen.

Het is erg belangrijk voor diabetici om een ​​goed dieet te volgen. Het is echter geen wondermiddel en de belangrijkste manier om deze ziekte te bestrijden. Het is belangrijk om de door de endocrinoloog voorgeschreven medicamenteuze behandeling niet te negeren. Dit voorkomt de ontwikkeling van ernstige complicaties en ziekteprogressie.

Bovendien is de lijst met aanbevolen producten niet universeel. Voordat u het gebruikt, moet u een arts raadplegen (we hebben het over iedereen - diabetes, mensen die vatbaar zijn voor de ziekte, proberen het te vermijden, enz.).

Detonic - een uniek geneesmiddel dat hypertensie helpt bestrijden in alle stadia van zijn ontwikkeling.

Detonic voor druknormalisatie

Het complexe effect van plantaardige componenten van het medicijn Detonic op de wanden van bloedvaten en het autonome zenuwstelsel dragen bij aan een snelle bloeddrukdaling. Bovendien voorkomt dit medicijn de ontwikkeling van atherosclerose, dankzij de unieke componenten die betrokken zijn bij de synthese van lecithine, een aminozuur dat het cholesterolmetabolisme reguleert en de vorming van atherosclerotische plaques voorkomt.

Detonic niet verslavend en ontwenningssyndroom, omdat alle componenten van het product natuurlijk zijn.

Gedetailleerde informatie over Detonic bevindt zich op de pagina van de fabrikant www.detonicnd.com.

Misschien wilt u meer weten over de nieuwe medicatie - Cardiol, wat de bloeddruk perfect normaliseert. Cardiol capsules zijn een uitstekend hulpmiddel bij het voorkomen van veel hartziekten, omdat ze unieke componenten bevatten. Dit medicijn is superieur in zijn therapeutische eigenschappen ten opzichte van dergelijke medicijnen: Cardiline, Recardio, Detonic. Als u gedetailleerde informatie wilt weten over Cardiol, Ga naar het fabrikant's websiteDaar vindt u antwoorden op vragen over het gebruik van dit medicijn, klantrecensies en artsen. U kunt ook de Cardiol capsules in uw land en de leveringsvoorwaarden. Sommige mensen slagen erin om 50% korting te krijgen op de aankoop van dit medicijn (hoe dit te doen en pillen te kopen voor de behandeling van hypertensie voor 39 euro staat op de officiële website van de fabrikant.)Cardiol capsules voor hart
Svetlana Borszavich

Huisarts, cardioloog, met actief werk in therapie, gastro-enterologie, cardiologie, reumatologie, immunologie met allergologie.
Vloeiend in algemene klinische methoden voor de diagnose en behandeling van hartaandoeningen, evenals elektrocardiografie, echocardiografie, monitoring van cholera op een ECG en dagelijkse controle van de bloeddruk.
Het door de auteur ontwikkelde behandelingscomplex helpt aanzienlijk bij cerebrovasculaire letsels en stofwisselingsstoornissen in de hersenen en vaatziekten: hypertensie en complicaties veroorzaakt door diabetes.
De auteur is lid van de European Society of Therapists, een regelmatige deelnemer aan wetenschappelijke conferenties en congressen op het gebied van cardiologie en algemene geneeskunde. Ze heeft herhaaldelijk deelgenomen aan een onderzoeksprogramma aan een particuliere universiteit in Japan op het gebied van reconstructieve geneeskunde.

Detonic