Hoe de hartspier te versterken met folkremedies thuis

Wereldwijd sterven veel meer mensen aan hartaandoeningen dan bijvoorbeeld aan aids. CardiolOgisten zeggen dat de natuur het werk van het hart heeft geprogrammeerd voor een periode van ongeveer 120-150 jaar. Dit zijn de redenen waarom het werk en de conditie van de hartspier verslechteren en verzwakken:

  • Chronische ontsteking van de wanden van de bloedvaten veroorzaakt door het gebruik van geraffineerde producten (suikers, koolhydraten, plantaardige vetten) die de natuurlijke verhouding van vetzuren in het lichaam schenden. Voor mensen is de optimale verhouding van omega-6-zuur tot omega-3-zuur 3: 1, bij meer gebruik van plantaardige oliën en een gebrek aan dierlijke vetten verschuift de balans naar 15: 1 of meer. Gezonde wanden van bloedvaten en hartspieren hopen geen cholesterol op, in tegenstelling tot ontstoken bloedvaten.
  • Roken, overmatig alcoholgebruik.
  • Overgewicht, sedentaire levensstijl.
  • De aanwezigheid van chronische ziekten.
  • Immuun- en metabole stoornissen.
  • Psycho-emotionele stress en stress.
  • De invloed van externe factoren (slechte ecologie en andere).

Het gebruik van geneesmiddelen die het myocard helpen versterken: asparkam, riboxine, panangine, cocarboxylase, herstel van het metabolisme van hartcellen, elektrolytische celbalans, geeft een goed effect bij langdurig gebruik.

Er zijn veel manieren om de hartspier te versterken. We hebben het over apotheek en folkremedies.

Misschien wilt u meer weten over de nieuwe medicatie - Cardiol, wat de bloeddruk perfect normaliseert. Cardiol capsules zijn een uitstekend hulpmiddel bij het voorkomen van veel hartziekten, omdat ze unieke componenten bevatten. Dit medicijn is superieur in zijn therapeutische eigenschappen ten opzichte van dergelijke medicijnen: Cardiline, Recardio, Detonic. Als u gedetailleerde informatie wilt weten over Cardiol, Ga naar het fabrikant's websiteDaar vindt u antwoorden op vragen over het gebruik van dit medicijn, klantrecensies en artsen. U kunt ook de Cardiol capsules in uw land en de leveringsvoorwaarden. Sommige mensen slagen erin om 50% korting te krijgen op de aankoop van dit medicijn (hoe dit te doen en pillen te kopen voor de behandeling van hypertensie voor 39 euro staat op de officiële website van de fabrikant.)Cardiol capsules voor hart

Geneesmiddelen

Het wordt aanbevolen Riboxin in te nemen om de hartspier te versterken. Het geneesmiddel is gemaakt in de vorm van tabletten. U moet 2-3 maal daags één tablet innemen. Er zijn veel contra-indicaties, dus u moet een arts raadplegen voordat u het inneemt.

Specialisten adviseren om asparks te nemen met duizeligheid, kortademigheid, zwakte. Het medicijn bevat stoffen die nodig zijn voor het werk van het hart. U moet het geneesmiddel tweemaal daags één tablet innemen. Opnameduur wordt voorgeschreven door een arts.

Het is noodzakelijk om minimaal driemaal per dag honing te consumeren. Het helpt het hartweefsel te versterken.

Experts adviseren om rode bietensap te gebruiken. Het wordt gemengd met honing in verhoudingen van 2: 1. Het is noodzakelijk om minstens één keer per dag medicijnen in te nemen.

Kippeneieren helpen het hart te versterken. Om dit te doen, moet je 25 eieren koken, de dooiers scheiden en ze hakken. Vervolgens wordt het mengsel in een glas olijfolie gegoten, grondig gemengd met de dooiers. De afgewerkte massa wordt in de koelkast geplaatst. Elke dag, voor het eten, moet je een theelepel van zo'n mengsel eten. De aanbevolen behandelingsduur is een week.

Artsen raden aan knoflook te gebruiken om het hart te behandelen en te versterken. Hiervoor wordt sap gewonnen. Het is noodzakelijk om dagelijks op een lege maag vijf druppels knoflooksap en een eetlepel plantaardige olie in te nemen.

Berkensap helpt de hartspier te versterken. Het is noodzakelijk om dit sap 1-2 keer per dag in een derde van een glas te drinken.

Het wordt aanbevolen om te worden behandeld met brandneteltinctuur. Het is noodzakelijk om 200 g grondstoffen en 500 ml wodka te mengen. De oplossing wordt in een pot gegoten, tien dagen op een donkere plaats schoongemaakt. Het geneesmiddel moet voor het ontbijt en voor het slapengaan een theelepel worden ingenomen.

Je moet meerdere keren per dag groene thee drinken. Het heeft gunstige effecten op het hart, versterkt de spieren en weefsels.

Om de hartspier te versterken, moet je een tinctuur van duizendblad bereiden. Om het te bereiden, moet je 20 g grondstoffen en een liter water mengen. De oplossing kookt tien minuten, koelt dan af en filtert. Het moet drie kopjes per dag worden ingenomen.

Muntthee versterkt het hart. Om het te bereiden, moet je een eetlepel munt en 200 ml kokend water combineren. Laat de oplossing minstens vijftien minuten trekken, dan kan deze worden geconsumeerd.

Het wordt gebruikt om het hart van de meidoorn te versterken. Om een ​​medicinale tinctuur te bereiden, moet je 4 eetlepels grondstoffen en een glas kokend water mengen. Het mengsel wordt gestoofd tot het watervolume half is. Daarna wordt de oplossing uit het vuur verwijderd, gefilterd. U moet het geneesmiddel driemaal daags 20-40 druppels innemen voor de maaltijd.

levensmiddelen

Dus wat je moet eten om het hart te versterken:

De volgende oefeningen versterken het hart:

  • In een zittende positie moet je je armen spreiden, met een ademhaling, ze omhoog brengen. Bij uitademing vallen de handen. Herhaal de oefening 3-4 keer.
  • Ga op een stoel zitten. Het is noodzakelijk om de benen op te heffen, een stevige wandeling van twee minuten na te bootsen.
  • In een zittende positie worden de armen gespreid met de handpalmen omhoog. Het is noodzakelijk om te draaien met een inademing naar de zijkant en met uitademing terug te keren, uw handen te laten zakken. Het is noodzakelijk om de oefening twee keer in elke richting te herhalen.

Snel wandelen, zwemmen en fietsen helpen ook om het hart te versterken.

Om hartweefsel te versterken, moet u verschillende regels volgen:

  • Elke dag wordt opgeladen.
  • Je moet goed eten.
  • Doe regelmatig aan lichaamsbeweging.
  • Raadpleeg uw arts, volg zijn instructies.
  • Weigeren van slechte gewoonten.
  • Vitamines innemen.

Sommige patiënten maken tijdens de behandelperiode bepaalde fouten. Ze kunnen tot complicaties leiden. Verboden:

  • Alcohol drinken.
  • Neem medicijnen, antibiotica zonder een specialist te raadplegen.
  • Misbruik zout.
  • Ga scherp door naar intensieve training. De belasting moet geleidelijk toenemen.

Om ervoor te zorgen dat de hartspier zonder problemen en problemen werkt, moet u altijd maximale aandacht besteden aan uw eigen gezondheid.

Met betrekking tot de basisprincipes van het versterken van de hartspier zijn er:

  1. naleving van de principes van goede en evenwichtige voeding, de consumptie van voldoende macro- en micronutriënten, vitamines;
  2. het versterken van het lichaam en de hartspier met behulp van medicinale kruiden, medicijnen;
  3. dagelijkse fysieke activiteit, rekening houdend met de algemene gezondheidsstatus, leeftijd en mogelijkheden van elke patiënt;

Het hart versterken met een dieet is het eerste waar de artsen van hun patiënten op letten bij het voorschrijven van een behandeling voor veel hartaandoeningen en pathologieën.

Het dieet zelf wordt telkens afzonderlijk samengesteld, maar artsen identificeren de belangrijkste bepalingen en principes van de vorming ervan:

  • Verminder soms de zoutinname - natrium houdt water vast in het lichaam, wat het werk van de hartspier vertraagt.
  • Minder gebakken en vettig, meer verse groenten, fruit en vezels.
  • Verplichte introductie van onverzadigde vetzuren in het dieet is Omega-3 en Omega-6, die worden aangetroffen in plantaardige oliën en zeevis.
  • Laat u niet meeslepen door calorierijke gerechten - obesitas is de factor die de ontwikkeling van veel problemen en ziekten van het hart en de bloedvaten veroorzaakt.
  • Minimaliseer of elimineer scherp, gerookt voedsel dat de nieren irriteert en een verhoogde belasting van de bloedvaten en het hart volledig elimineert.
  • Introduceer in de dieetvoeding die de hartspier versterkt - gedroogde abrikozen en plantaardige oliën, noten en pure chocolade, druiven en zeevis.
  • Drink geen vloeistoffen groter dan de voorgeschreven 1.5-2 liter, alcohol - om wallen en extra stress op het hart te voorkomen.

Regelmatige lichaamsbeweging is niet alleen de toon van het lichaam en een goede nachtrust, maar ook de normale werking van de hartspier.

Alleen een cardioloog kan een oefentherapie kiezen, maar de belangrijkste componenten zijn:

  1. Lopen is een betaalbare en eenvoudige oefening waarmee u niet alleen het gewicht maar ook de druk kunt normaliseren, en een verhoogde bloedstroom en een grote toevoer van zuurstof zullen helpen om de hartspier geleidelijk weer normaal te maken. Het belangrijkste is om het looptempo te kiezen, rekening houdend met de algemene toestand van de patiënt.
  2. Hardlopen is een andere effectieve cardiologische oefening. Dus regelmatig joggen op zijn plaats of joggen in de frisse lucht zal jarenlang de gezondheid van het hart helpen behouden, spieren versterken en het gewicht normaliseren.
  3. Zwemmen is ook een geweldige aërobe oefening die de hartspier versterkt, zelfs beter dan hardlopen.

Geen tijd om het zwembad te bezoeken of 's ochtends te joggen in het park?

U kunt eenvoudige oefeningen doen als ochtendtraining en gymnastiek:

  1. Neem de startpositie - zittend, breng je voeten bij elkaar en laat je handen zakken. Steek vervolgens elke hand afwisselend omhoog bij inademing en laat deze zakken bij uitademing - herhaal 5-10 keer.
  2. We leggen onze handen op de taille, benen - schouderbreedte uit elkaar, bij het inademen kantelen we naar één kant, bij het uitademen keren we terug naar de beginpositie. Doe 5-10 herhalingen aan de rechter- en linkerkant.
  3. Benen - schouderbreedte uit elkaar, armen - zijwaarts. Steek bij het inademen uw handen omhoog en buig naar de knieën, terwijl u uitademt - keer terug naar de oorspronkelijke positie van het lichaam.
  4. Handen naar beneden, benen samen - we lopen 15-20 minuten op hun plaats.

Tabletten uit het hart, die de hartspier versterken bij oudere en jonge patiënten, tegenwoordig is er een grote verscheidenheid aan apotheken in de schappen.

"Alt =" ">

Maar meestal schrijven artsen de volgende medicijnen voor:

  1. Ascorutin is een medicijn dat ascorbinezuur en rutine bevat, dat samen vasculaire kwetsbaarheid en permeabiliteit voorkomt, hun wanden versterkt, ontstekingen, overmatige zwelling, versnelde weefselregeneratie verlicht.
  2. Asparkam - de samenstelling combineert kalium en magnesiumaspartaat, die in combinatie de tonus van de hartspier helpen behouden, een anti-aritmisch effect heeft, de ontwikkeling van myocardinfarct en aritmie voorkomt en helpt bij hartfalen.
  3. Hawthorn forte is een voedingssupplement, een additief dat extract van fruit en bloemen van meidoorn bevat, evenals magnesium- en kaliumasparaginaat, die het hartritme normaliseren en de bloeddruk verlagen, hebben een herstellend en rustgevend effect.
  4. Vitrum Cardio is een vitaminecomplex dat vitamine A en E, D3, C, B1, B12, B6, B2 bevat, evenals nuttige macro- en micronutriënten, zoals selenium en chroom, foliumzuur, nodig voor het volledige werk van het hart spier- en bloedvaten zink- en zonnebloempitten, visolie.

Vitrum Cardio is bedoeld voor de preventie van atherosclerose, gericht op het versterken van de hartspier bij hartritmestoornissen en na een hartaanval.

  • Zal sturen - een vitaminepreparaat met B1, B2 en B6, een extract van fruit en bloemen van rozenbottels, meidoorn en ginko biloba. Dit zal helpen het hart, de wanden van de bloedvaten te versterken en de bloedstroom te normaliseren, de hartfunctie te herstellen en een hartaanval te voorkomen.
  • Het eten van bessen, groenten en fruit is een geweldige manier om het lichaam te verzadigen met vitamines.

    Detonic - een uniek geneesmiddel dat hypertensie helpt bestrijden in alle stadia van zijn ontwikkeling.

    Detonic voor druknormalisatie

    Het complexe effect van plantaardige componenten van het medicijn Detonic op de wanden van bloedvaten en het autonome zenuwstelsel dragen bij aan een snelle bloeddrukdaling. Bovendien voorkomt dit medicijn de ontwikkeling van atherosclerose, dankzij de unieke componenten die betrokken zijn bij de synthese van lecithine, een aminozuur dat het cholesterolmetabolisme reguleert en de vorming van atherosclerotische plaques voorkomt.

    Detonic niet verslavend en ontwenningssyndroom, omdat alle componenten van het product natuurlijk zijn.

    Gedetailleerde informatie over Detonic bevindt zich op de pagina van de fabrikant www.detonicnd.com.

    Tatyana Jakowenko

    Hoofdredacteur van de Detonic online tijdschrift, cardioloog Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Auteur van meer dan 950 wetenschappelijke artikelen, ook in buitenlandse medische tijdschriften. Hij werkt al meer dan 12 jaar als cardioloog in een klinisch ziekenhuis. Hij bezit moderne methoden voor diagnose en behandeling van hart- en vaatziekten en past deze toe in zijn professionele activiteiten. Het maakt bijvoorbeeld gebruik van reanimatie van het hart, decodering van ECG, functionele tests, cyclische ergometrie en kent echocardiografie heel goed.

    Al 10 jaar neemt ze actief deel aan tal van medische symposia en workshops voor artsen - families, therapeuten en cardiologen. Hij heeft veel publicaties over een gezonde levensstijl, diagnose en behandeling van hart- en vaatziekten.

    Hij houdt regelmatig toezicht op nieuwe publicaties van Europese en Amerikaanse cardiologietijdschriften, schrijft wetenschappelijke artikelen, bereidt rapporten voor op wetenschappelijke conferenties en neemt deel aan Europese cardiologiecongressen.

    Detonic