Oefentherapie voor hart- en vaatziekten contra-indicaties, oefeningen

De oorzaak van myocardischemie is een verstopping van het bloedvat met een atherosclerotische plaque, de vorming van een bloedstolsel of vasospasme. Een geleidelijk toenemende verstopping van het bloedvat leidt meestal tot chronische myocardiale bloedtoevoerinsufficiëntie, die zich manifesteert als een stabiele angina pectoris. De vorming van een bloedstolsel of spasme van het bloedvat leidt tot acute insufficiëntie van de bloedtoevoer naar het myocardium, dat wil zeggen tot een myocardinfarct.

In 95-97% van de gevallen wordt atherosclerose de oorzaak van coronaire hartziekten. Het proces van het blokkeren van het lumen van het vat met atherosclerotische plaques, als het zich ontwikkelt in de kransslagaders, veroorzaakt hartfalen, dwz ischemie. Eerlijk gezegd moet echter worden opgemerkt dat atherosclerose niet de enige oorzaak is van coronaire hartziekte.

Onvoldoende voeding van het hart kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een toename van de massa (hypertrofie) van het hart tijdens hypertensie, bij mensen met lichamelijke arbeid of atleten. Enkele andere redenen voor de ontwikkeling van coronaire hartziekten worden opgemerkt. Soms wordt coronaire hartziekte waargenomen bij abnormale ontwikkeling van de kransslagaders, bij inflammatoire vaatziekten, bij infectieuze processen, enz.

Het percentage gevallen van coronaire hartziekte om redenen die niet verband houden met atherosclerotische processen is echter vrij klein. In ieder geval gaat myocardischemie gepaard met een afname van de diameter van het vat, ongeacht de oorzaken die deze afname veroorzaakten.

Van groot belang bij de ontwikkeling van coronaire hartziekten zijn de zogenaamde risicofactoren voor coronaire hartziekten, die bijdragen aan het optreden van coronaire hartziekten en een bedreiging vormen voor de verdere ontwikkeling ervan. Conventioneel kunnen ze worden onderverdeeld in twee grote groepen: veranderlijke en ongewijzigde risicofactoren voor coronaire hartziekte.

In epidemiologische studies worden verschillende modellen voorgesteld om de vele risicofactoren in verband met hart- en vaatziekten te classificeren. Als alternatief kunnen risico-indicatoren als volgt worden ingedeeld.

- genetische factoren die bijdragen aan dyslipidemie, hypertensie, glucosetolerantie, diabetes mellitus en obesitas. ischemische fysieke cultuur

- arteriële hypertensie (AH);

- zwaarlijvigheid en de aard van de vetverdeling in het lichaam;

- gedrag dat bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van ziekten van de kransslagaders.

De kans op het ontwikkelen van coronaire hartziekten en andere hart- en vaatziekten neemt synergistisch toe met een toename van het aantal en de 'kracht' van deze risicofactoren.

Overweging van individuele factoren.

Leeftijd: het is bekend dat het atherosclerotische proces begint in de kindertijd. De resultaten van autopsiestudies bevestigen dat atherosclerose vordert met de leeftijd. De prevalentie van een beroerte hangt nog meer samen met de leeftijd. Met elk decennium na het bereiken van de leeftijd van 55 verdubbelt het aantal slagen.

1510072151 5a01df48d98ac - Oefentherapie voor contra-indicaties voor cardiovasculaire aandoeningen, oefeningen

Waarnemingen tonen aan dat de mate van risico toeneemt met de leeftijd, zelfs als andere risicofactoren binnen het "normale" bereik blijven. Het is echter duidelijk dat een significant verhoogd risico op coronaire hartziekte en beroerte met de leeftijd wordt geassocieerd met de risicofactoren die kunnen worden beïnvloed.

Wijziging van de belangrijkste risicofactoren op elke leeftijd vermindert de kans op verspreiding van ziekten en sterfte als gevolg van initiële of terugkerende hart- en vaatziekten. Onlangs is veel aandacht besteed aan de impact op risicofactoren in de kindertijd om de vroege ontwikkeling van atherosclerose te minimaliseren en de "overgang" van risicofactoren met de leeftijd te verminderen.

Geslacht: van de vele tegenstrijdige bepalingen met betrekking tot coronaire hartziekten, is er één geen twijfel mogelijk: het overwicht van mannelijke patiënten. Bij vrouwen neemt het aantal ziekten langzaam toe op de leeftijd van 40 tot 70 jaar. Bij menstruerende vrouwen is IHD zeldzaam, meestal met risicofactoren, roken, hypertensie, diabetes mellitus, hypercholesterolemie, evenals ziekten van het genitale gebied.

Genetische factoren: het belang van genetische factoren bij de ontwikkeling van coronaire hartziekten is bekend, voor mensen van wie de ouders of andere familieleden symptomatische coronaire hartziekte hebben, is er een verhoogd risico op het ontwikkelen van de ziekte. De bijbehorende toename van het relatieve risico varieert aanzienlijk en kan 5 keer hoger zijn dan bij personen van wie de ouders en naaste familieleden geen hart- en vaatziekten hadden.

Het risico is extra groot als de ontwikkeling van coronaire hartziekte bij ouders of andere familieleden zich voordoet vóór de leeftijd van 55 jaar. Erfelijke factoren dragen bij aan de ontwikkeling van dyslipidemie, hypertensie, diabetes mellitus, obesitas en mogelijk bepaalde gedragspatronen die leiden tot de ontwikkeling van hartaandoeningen.

Slechte voeding: de meeste risicofactoren voor het ontwikkelen van coronaire hartziekten houden verband met levensstijl, waarvan voeding een van de belangrijkste componenten is. Vanwege de behoefte aan dagelijkse voedselinname en de enorme rol van dit proces in het leven van ons lichaam, is het belangrijk om een ​​optimaal dieet te kennen en te behouden.

Diabetes mellitus: beide soorten diabetes verhogen het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten en perifere vaatziekten aanzienlijk, meer bij vrouwen dan bij mannen. Het verhoogde risico hangt samen met diabetes zelf en met de grotere prevalentie van andere risicofactoren bij deze patiënten (dyslipidemie, arteriële hypertensie).

Verhoogde prevalentie treedt zelfs op bij koolhydraatintolerantie, gedetecteerd met behulp van koolhydraatbelasting. Het 'insulineresistentiesyndroom' of 'metabool syndroom' wordt zorgvuldig bestudeerd: een combinatie van verminderde koolhydraattolerantie met dyslipidemie, hypertensie en obesitas, waarbij er een hoog risico is op het ontwikkelen van CHD.

Overgewicht (obesitas): Obesitas is een van de belangrijkste en gemakkelijkst aanpasbare risicofactoren voor coronaire hartziekten. Er is nu overtuigend bewijs dat obesitas niet alleen een onafhankelijke risicofactor is voor hart- en vaatziekten, maar ook een van de verbanden - mogelijk de trigger - van andere factoren.

Lage fysieke activiteit: bij mensen met een lage fysieke activiteit ontwikkelt coronaire hartziekte zich vaker dan bij mensen met een fysiek actieve levensstijl. Bij het kiezen van een programma van fysieke oefeningen, moet u rekening houden met 4 punten: het type fysieke oefeningen, hun frequentie, duur en intensiteit. Om coronaire hartziekten te voorkomen en de gezondheid te versterken, zijn fysieke oefeningen het meest geschikt, waarbij regelmatig ritmische samentrekkingen van grote spiergroepen nodig zijn, stevig wandelen, joggen, fietsen, zwemmen, skiën, enz.

Roken: roken beïnvloedt zowel de ontwikkeling van atherosclerose als de processen van trombose. Sigarettenrook bevat meer dan 4000 chemische componenten. Hiervan zijn nicotine en koolmonoxide de belangrijkste elementen die de activiteit van het cardiovasculaire systeem negatief beïnvloeden.

Alcoholgebruik: de relatie tussen alcoholgebruik en sterfte door coronaire hartziekte is als volgt: drinkers en drinkers hebben een veel hoger risico op overlijden dan matige drinkers (tot 30 g per dag in termen van pure ethanol). Ondanks het feit dat gematigde doses alcohol het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekte verkleinen, staat een ander effect van alcohol op de gezondheid (verhoogde bloeddruk, risico op plotseling overlijden, impact op de psychosociale status) niet toe dat alcohol wordt aanbevolen voor de preventie van coronaire aandoeningen hartziekte.

Psychosociale factoren: het is bekend dat mensen met een hoger opleidingsniveau en een sociaal-economische status een lager risico hebben op het ontwikkelen van coronaire hartziekten dan bij lagere. Dit patroon is slechts gedeeltelijk te verklaren door het verschil in het niveau van algemeen erkende risicofactoren. De onafhankelijke rol van psychosociale factoren bij de ontwikkeling van IHD is moeilijk vast te stellen, aangezien hun kwantitatieve meting erg moeilijk is.

Het grootste succes bij het voorkomen van CHD kan worden bereikt door twee belangrijke strategische richtingen te volgen. De eerste daarvan - bevolking - bestaat uit het veranderen van de levensstijl van grote bevolkingsgroepen en hun omgeving om de invloed van factoren die bijdragen aan de CHZ-epidemie te verminderen. De tweede is het identificeren van personen met een hoog risico op de ontwikkeling en progressie van coronaire hartziekten om deze later te verminderen.

- arteriële hypertensie (dwz hoge bloeddruk),

- stoornissen van het koolhydraatmetabolisme (in het bijzonder diabetes mellitus),

- een zittende levensstijl (gebrek aan lichaamsbeweging),

De gevaarlijkste vanuit het oogpunt van de mogelijke ontwikkeling van coronaire hartziekte zijn arteriële hypertensie, diabetes mellitus, roken en obesitas.

- leeftijd (ouder dan 50-60 jaar);

- belast door erfelijkheid, dat wil zeggen gevallen van IHD in de directe familie.

Functionaliteitsklassen

Afhankelijk van de resultaten van stresstests krijgt de patiënt een van de volgende functieklassen toegewezen:

  1. geen grenzen. Dagelijks wordt lichamelijk werk zonder arbeid verricht door de zieken. Kortademigheid en vermoeidheid komen niet voor, het hart werkt in een normaal ritme.
  2. matige beperking. Het uitvoeren van dagelijks werk veroorzaakt kortademigheid en de patiënt heeft ook een gevoel van vermoeidheid. De hartslag dwaalt af. In rust wordt niets van dit alles waargenomen.
  3. sterke beperking. In rust worden geen symptomen waargenomen, maar ze verschijnen zelfs bij een minimale belasting (minder dan elke dag).
  4. volledige beperking. Alle symptomen worden opgemerkt en in rust worden ze bij de minste fysieke activiteit merkbaar versterkt.

Er zijn contra-indicaties voor therapeutische fysieke oefeningen, met name deze zijn: periodieke aanvallen van angina pectoris, vooral in rust; ernstige schending van het ritme van de hartslag (extrasystole, aritmie, etc.); aanhoudende hypertensie van slagaders (meer dan 170/110 mm. kwik); diabetes in acute vorm.

6 oefentherapie voor kinderen met hartaandoeningen

Lichamelijke opvoeding is niet alleen vereist voor volwassen patiënten met aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, maar ook voor kinderen. Deze behoefte wordt vastgesteld bij de diagnose van een kind met een aangeboren of verworven hartaandoening, wat leidt tot een verschillende mate van hartfalen.

De eerste graad van falen van de bloedsomloop manifesteert zich door kortademigheid tijdens fysieke inspanning, verminderde zenuwregulatie (slaapstoornis, vermoeidheid). De tweede en derde graad zijn meer uitgesproken. Het kind kan oedeem, kortademigheid in rust of met geringe lichamelijke inspanning ervaren.

Het volgende is een reeks oefeningen die zijn toegestaan ​​voor gecompenseerde hartziekte, dat wil zeggen patiënten met niet-tot expressie gebracht of bijna onuitgesproken bloedsomloopfalen. Maar zelfs in dit geval moeten er 2 voorwaarden in acht worden genomen:

  1. 1. De belasting moet geleidelijk toenemen. Aan het begin van de cursus worden slechts 3-4 oefeningen uitgevoerd en deze mogen slechts 2-3 keer worden herhaald. Vervolgens neemt de belasting toe.
  2. 2. Voortdurend geobserveerd door een arts. Dit is vooral nodig wanneer het kind kortademig is na het doen van oefeningen of andere fysieke inspanning.
PositieComplex van oefeningen
Op beide benen staan
  1. 1. Sta rechtop, breng uw handen naar uw borst, ellebogen naar de zijkanten op schouderhoogte. Bij inademing worden de armen naar de zijkant gestrekt terwijl ze naar de tenen worden opgetild, het hoofd is lichtjes naar achteren gebogen. Het tempo van de oefening is 4-5 seconden per beweging.
  2. 2. Sta rechtop, houd met beide handen vast op de rugleuning van een stoel of bed (op een afstand van één stap). Maak kleine hellingen met een ronde rug. Bij het kantelen - uitademen, inademen terwijl je terug beweegt. Het tempo is 6-7 seconden per helling. Als de patiënt vrij kan bewegen, kan hij de oefening zonder ondersteuning herhalen.
  3. 3. Ga rechtop staan ​​met de handen op de heupen. Torso uitvoeren met een rechte rug. Beweging vindt plaats in de heupgewrichten. De uitademing wordt uitgevoerd tijdens het kantelen, de inademing wordt uitgevoerd in de beginpositie. Lichamelijk sterkere kinderen mogen het lichaam met de handen omhoog kantelen.
  4. 4. Sta rechtop, benen op schouderbreedte uit elkaar, handen op heupen. Draai de romp naar achteren met een snelheid van 5 seconden per bocht. Na elke tilt wordt er een korte pauze gehouden.
  5. 5. Laterale kantelingen van het lichaam. In dit geval wordt na het kantelen in elke richting een pauze van 2-3 seconden in de beginpositie uitgevoerd.
  6. 6. Sta rechtop, benen uit elkaar op schouderbreedte, armen uit elkaar. Voer bochten uit met het lichaam, zonder de positie van de benen te veranderen. Inademen gebeurt op de beginpositie en uitademen gebeurt tijdens bochten. Tempo - 5 seconden per beurt
Op één been staan ​​(in de eerste dagen worden ze uitgevoerd met de handen, vasthouden aan de muur of achterkant van de stoel, zonder ondersteuning)
  1. 1. Zwaai de benen naar voren - naar achteren met een opgeheven teen.
  2. 2. Het been heffen, met de knie in een rechte hoek gebogen, naar voren.
  3. 3. Het opheffen van het rechte been.
  4. 4. Leid de benen naar de zijkant.

Voeten moeten worden afgewisseld.

Staand op de tenenVoer squats uit met een rechte rug. In de eerste dagen worden ze vastgehouden door de rugleuning van de stoel, squats zouden onbeduidend moeten zijn - zwaaien in de kniegewrichten. Doe 5-6 herhalingen. In de volgende dagen wordt de oefening volledig gedaan, eerst met ondersteuning en dan zonder.

Naast de gepresenteerde reeks oefeningen, met gecompenseerde vormen van hartafwijkingen, kunnen kinderen sporten (tennis, volleybal, basketbal). Maar de duur en intensiteit van de belasting moet worden bepaald door de behandelende of schoolarts.

symptomatologie

Het is erg belangrijk om coronaire hartziekten op te sporen en onmiddellijk te elimineren om de ontwikkeling van onomkeerbare gevolgen te voorkomen. Hiervoor hebben medische hulpverleners een speciale lijst met veelvoorkomende symptomen ontwikkeld, waarvan de aanwezigheid de progressie van deze ziekte in het menselijk lichaam aangeeft:

  • de aanwezigheid van intense pijn die zich in het hartgebied bevindt;
  • het optreden van aritmieën;
  • het verschijnen van een paniekgevoel van angst;
  • verminderde fysieke activiteit;
  • passieve perceptie van alles wat er gebeurt;
  • het verschijnen van ongemakkelijke sensaties in de regio van het hart, er is een gevoel van beklemming van deze spier;
  • verschillende psycho-emotionele stoornissen (frequente stemmingswisselingen, verhoogde irritatie, enz.);
  • braken en misselijkheid komen vaak voor;
  • het optreden van kortademigheid, zelfs bij geringe fysieke inspanning;
  • overmatige afscheiding van koud en klam zweet.

Wanneer de bovenstaande symptomen optreden, moet de patiënt zo snel mogelijk contact opnemen met de dichtstbijzijnde medische instelling voor gekwalificeerde hulp. Op basis van de symptomen, de leeftijd van de patiënt en de uitgevoerde diagnostische tests, schrijft een ervaren specialist de meest effectieve therapeutische techniek voor, waardoor het mogelijk is om de ischemische pathologie en de ziekte die de ontwikkeling veroorzaakt snel te stoppen. Een van de meest effectieve therapeutische methoden wordt beschouwd als oefentherapie voor coronaire hartziekten.

Oefeningen voor de behandeling van coronaire hartziekten

Legenda: IP - startpositie; TM - het tempo is laag; TS - gemiddeld tempo.

1. IP - staande over de zitting van een stoel, handen aan zijn riem. Houd uw handen opzij - adem in; handen aan de riem - uitademen. De oefening wordt 4-6 keer uitgevoerd. Uniforme ademhaling.

2. IP is hetzelfde. Handen omhoog - adem in; leun naar voren - adem uit. Dus 5-7 keer. TS.

3. IP - staand, handen voor de borst. Houd uw handen opzij - adem in; keer terug naar SP - uitademen. 4-6 keer. TM

4. IP - staan ​​bij een stoel. Ga zitten - adem uit, sta op - adem in. 5-7 keer. TM

5. SP - zittend. Buig het rechterbeen - katoen; terug naar het IP. Hetzelfde met het andere been. 3-5 keer. TS.

6. IP - zittend op een stoel. Buig voor de stoel; terug naar het IP. Hou je adem niet in. 5-7 keer. TM

7. SP - dezelfde benen worden gestrekt, handen naar voren. Buig je knieën, handen - aan de riem; terug naar het IP. 4-6 keer. TS.

8. SP - staand. Om het rechterbeen terug te nemen, armen omhoog - adem in; keer terug naar SP - uitademen. Hetzelfde met de linkervoet. 4-6 keer. TM

9. IP - staand, handen aan de riem. Kantelt 3-5 keer naar links en rechts. TM

10. SP - staand, handen voor de borst. Houd uw handen opzij - adem in; keer terug naar SP - uitademen. 4-6 keer. TS.

11. SP - staand. Neem je rechtervoet en arm naar voren. Hetzelfde met de linkervoet. 3-5 keer. TS.

12. IP - staand, handen omhoog. Hurken; terug naar het IP. 5-7 keer. TS. Uniforme ademhaling.

13. IP - dezelfde handen omhoog, borstel het "slot" in. Torso rotatie. 3-5 keer. TM Houd uw adem niet in.

14. SP - staand. Stap van de linkervoet naar voren - armen omhoog; terug naar het IP. Hetzelfde met de rechtervoet. 5-7 keer. TS.

15. IP - staand, armen boven de borst. Draait naar links en rechts met de extensie van de armen. 4-5 keer. TM

16. IP - staand, handen op de schouders. Strek om beurten uw armen. 6-7 keer. TS.

17. Lopen ter plaatse of door de kamer - 30 sec. Uniforme ademhaling.

Gecombineerde therapie van IHD

Gecombineerde therapie van coronaire hartziekten moet noodzakelijkerwijs therapeutische gymnastiek- en fysieke oefeningen bevatten. Voordat u een patiënt een reeks lessen aanbeveelt, a cardiologist moet de functionele klasse van de patiënt vaststellen, met andere woorden, om te bepalen wat voor soort belasting hij kan weerstaan. Dit wordt gedaan door middel van speciale stresstests op een bewegende baan en hometrainer.

De patiënt wordt gedurende de hele testperiode gecontroleerd: de hartslag wordt geregistreerd, een ECG wordt geregistreerd en de bloeddruk wordt gecontroleerd.

Naast monitoring in het kader van stresstesten, is een aanvullende dagelijkse monitoring van het ECG, evenals druk in de hartslagaders, verplicht, hierdoor kunt u abnormale hartactiviteit tijdig opmerken, bijvoorbeeld tijdens oefeningen met aanzienlijk huishouden ladingen.

Echocardiografie wordt afzonderlijk uitgevoerd, zowel tijdens fysieke activiteit als in een staat van inactiviteit.

Fysiotherapeutische procedures zijn erg belangrijk in de herstelperiode. Ze worden geselecteerd door een fysiotherapeut.

Balneotherapie omvat het gebruik van therapeutische baden - radon, kooldioxide, jodium-broom, chloride. Er kunnen contra-indicaties zijn voor een dergelijke procedure, zoals pijn, aanhoudende angina pectoris, aritmie, hypertensie. Als de patiënt meer uitgesproken angina heeft, wordt de zachte methode in de vorm van vierkamerbaden gebruikt.

Ook toegepast zijn de methoden van elektroslaap, galvanische kraag, elektroforese met pijnstillers en sedativa. Onlangs is er een nieuwe methode voor fysiotherapie verschenen: lasertherapie.

Revalidatie moet geleidelijk plaatsvinden en alleen onder toezicht van een arts. Coronaire hartziekte en angina pectoris kunnen alleen verdwijnen als u alle aanbevelingen opvolgt en voor uw lichaam zorgt.

Fysiotherapie voor coronaire hartziekten heeft een perfecte invloed op de prestaties van het cardiovasculaire systeem, stabiliseert de luchtwegen en andere even belangrijke processen en helpt het menselijk lichaam zich ook aan te passen aan de nadelige effecten van bestaande externe factoren (klimaat, stressvolle situaties, enz.).

Het doel van de noodzakelijke therapeutische oefeningen hangt volledig af van de aanwezige pathologiegroep:

  • Groep 1 - mensen van wie de angina vordert zonder een aanval van een hartinfarct;
  • Groep 2 - combineert patiënten die een hartinfarct hebben gehad en als gevolg daarvan cardiosclerose hebben opgelopen;
  • Groep 3 - slachtoffers die een post-infarct aneurysma aan de linkerkant van het hartventrikel hebben onthuld.

De verdeling van fysieke activiteit moet in overeenstemming zijn met het huidige stadium van de ziekte, om het verzwakte lichaam niet te schaden. De ernst van de ziekte is als volgt:

  • Fase 1 - hypoxie van de hartspier gaat niet gepaard met ernstige symptomen;
  • Fase 2 - ischemie van het hart, met bepaalde fysieke inspanning, heeft een aantal kleine symptomen;
  • Stadium 3 - myocardiale ziekte gaat gepaard met uitgesproken symptomen, die zich zelfs in rust manifesteren.

De meest effectieve en veilige reeks fysieke oefeningen mag uitsluitend worden bepaald door een gekwalificeerde arts, uitgaande van de resultaten van het diagnostisch onderzoek en de individuele kenmerken van het menselijk lichaam.

contra-indicaties

Vóór de benoeming van oefentherapie worden patiënten met HVZ getest op fysieke oefeningen die helpen bij het bepalen van het vermogen van de gerehabiliteerden. Meestal worden twee soorten tests gebruikt: loopbandtest en fietsergometrie. Hiermee kunt u het risico op complicaties en een veilige hoeveelheid beweging bepalen.

Oefentherapie wordt voorgeschreven voor revalidatie van patiënten en voor secundaire preventie in de volgende gevallen:

  • arteriële hypertensie;
  • een beroerte;
  • cardiale ischemie;
  • overgedragen hartchirurgie (angioplastiek, coronaire bypass-transplantatie, harttransplantatie, protheses van hartkleppen en grote bloedvaten);
  • chronisch hartfalen;
  • het uitwissen van ziekten van de perifere slagaders.

Elke fysieke oefening is gecontra-indiceerd bij aanwezigheid van pijnlijke manifestaties. De patiënt kan elke andere training gebruiken die bij zijn capaciteiten past.

Er zijn geen absolute contra-indicaties om therapie bij CVD uit te oefenen. Maar er zijn relatieve, die verband houden met een van twee omstandigheden:

  1. 1. Tijdelijk. Oefentherapie mag niet worden gebruikt in de acute periode van de ziekte.
  2. Bij bijna alle CVD's, behalve hypotensie, leiden belastingen tot:
    • om de intrathoracale druk te verhogen, aangezien dit een toename van de weerstand in het vaatstelsel veroorzaakt met een verhoging van de bloeddruk en moeite met de bloedcirculatie (oefeningen met inademing, inspanning);
    • tot een scherpe beweging, maximale mobilisatie van de bloedcirculatie (krachtoefeningen, sport, snelheidskrachtbelastingen);
    • tot een hoge emotionaliteit en competitiviteit, omdat ze de zelfcontrole van de patiënt vertragen (sportgames, oefeningen met sportelementen).

Bovendien moeten alle belastingen overeenkomen met de mate van insufficiëntie.

Uitsluiting van fysieke activiteit is noodzakelijk in het geval dat er een storing optreedt in het menselijk lichaam of de gezondheidstoestand van de patiënt aanzienlijk verslechtert bij het uitvoeren van de voorgeschreven therapeutische oefeningen. Het is ook verboden om gebruik te maken van fysiotherapie voor coronaire hartziekten als de volgende ongunstige symptomen aanwezig zijn:

  • hartkloppingen ondergaan een significante verhoging van de hartslag;
  • ernstige kortademigheid of andere symptomen van het feit dat de bloedsomloop instabiel is;
  • bloeddruk stijgt aanzienlijk;
  • verhoogde lichaamstemperatuur, wat in de regel de aanwezigheid van bepaalde ziekten in het lichaam aangeeft;
  • het optreden van pijn in spierweefsel of andere aandoeningen van de musculoskeletale functie.

In de aanwezigheid van de bovenstaande symptomen, moet u een gekwalificeerde arts raadplegen, zodat hij een andere methode kiest om cardiale ischemie te behandelen.

Manieren om coronaire hartziekte te voorkomen

Het is een reeks maatregelen die het risico op ischemie verminderen. De prioritaire preventierichting is het elimineren of verminderen van risico's die een negatief effect op de gezondheid kunnen hebben en ischemie kunnen veroorzaken. Deze omvatten:

  • gebrek aan motorische activiteit;
  • roken;
  • gebrek aan rationele principes in voeding;
  • overgewicht;
  • hypertensie
  • diabetes.

Primaire profylaxe van ischemische ziekte is bedoeld om te worden uitgevoerd bij een gezonde risicopopulatie. Het is de invloed van deze negatieve factoren die vervolgens kan leiden tot de ontwikkeling van ischemie. Om dit te voorkomen, neemt u de volgende maatregelen:

  • gezond eten;
  • voldoende gewicht behouden;
  • normalisatie van bloedsuiker;
  • stoppen met roken;
  • naleving van het regime van motorische activiteit;
  • normalisatie van de bloeddruk.

De primaire preventie van coronaire hartziekten is een taak op staatsniveau. Het besluit is gebaseerd op de uitvoering van programma's ter verbetering van de volksgezondheid. Helaas is dit probleem momenteel niet goed ontwikkeld.

Detonic - een uniek geneesmiddel dat hypertensie helpt bestrijden in alle stadia van zijn ontwikkeling.

Detonic voor druknormalisatie

Het complexe effect van plantaardige componenten van het medicijn Detonic op de wanden van bloedvaten en het autonome zenuwstelsel dragen bij aan een snelle bloeddrukdaling. Bovendien voorkomt dit medicijn de ontwikkeling van atherosclerose, dankzij de unieke componenten die betrokken zijn bij de synthese van lecithine, een aminozuur dat het cholesterolmetabolisme reguleert en de vorming van atherosclerotische plaques voorkomt.

Detonic niet verslavend en ontwenningssyndroom, omdat alle componenten van het product natuurlijk zijn.

Gedetailleerde informatie over Detonic bevindt zich op de pagina van de fabrikant www.detonicnd.com.

Controle van lichaamsgewicht

Elk jaar groeit het aantal mensen met overgewicht.

Bovendien is vaak overgewicht een gevolg van diabetes, dat ook dient als risicofactor voor coronaire hartziekte.

Primaire preventie van coronaire hartziekte omvat noodzakelijkerwijs gewichtsbeheersing. Hiervoor wordt het gebruik van BMI-berekening (body mass index) aanbevolen. De indicator wordt verkregen door de massa (in kilogram) te delen door de hoogte (in meter) in het kwadraat (dwz vermenigvuldigd met zichzelf).

Tafel. Body mass index, interpretatie en aanbevelingen.

IndexWaardeAanbevolen activiteiten
19 - 23Gewicht is OKOnderhoud
23 - 27,5Te zwaarReductie
27,6 - 30,01 graad zwaarlijvigheidReductie
30,02 graad zwaarlijvigheidReductie

Rekenvoorbeeld: initiële gegevens: hoogte 180 cm, gewicht 65 kg. Berekening van BMI: 65 / (1,8 × 1,8) = 65 / 3,24 = 20,06.

Goede voeding

De volgende voedingsprincipes worden onderscheiden bij de preventie van coronaire hartziekten, wat bijdraagt ​​aan een afname van het risico op ischemie:

  1. De basisregel is weigering of beperking van de suikerinname.
  2. Een uitgebalanceerde voeding speelt een belangrijke rol bij de preventie van coronaire hartziekten.
  3. De hoeveelheid verbruikte calorieën mag de hoeveelheid verbrande niet overschrijden. Dit voorkomt de vorming van overtollig vetweefsel.
  4. Voedselbeperking met grotere hoeveelheden dierlijk vet. Het zijn deze lipiden die ervoor zorgen dat het cholesterolgehalte stijgt.
  5. Preventie van coronaire hartziekten omvat matige zoutinname. Het wordt aanbevolen om te beperken tot 4 gram per dag. Dit heeft een gunstig effect op de bloeddruk.
  6. Het wordt aanbevolen om voldoende water te consumeren - maximaal 2 liter per dag.

Stoppen met roken

Het is absoluut noodzakelijk om roken bij kinderen en jongeren te voorkomen. Het is mogelijk dat mensen met een slechte gewoonte hun toevlucht nemen tot de volgende manieren om het probleem op te lossen:

  • het nemen van nicotinevervangende geneesmiddelen (cytisine, tabex, enz.);
  • homeopathische middelen gebruiken die intoxicatie verlichten en het verlangen naar sigaretten verminderen;
  • het gebruik van antidepressiva bij ernstige psycho-emotionele afhankelijkheid;
  • bezoek aan een psycholoog voor advies.

Preventie van coronaire hartziekte omvat noodzakelijkerwijs fysieke activiteit. Ze helpen de spierspanning te verhogen, de bloedcirculatie naar alle organen te verbeteren, inclusief het hart zelf. Het is buitengewoon belangrijk om te begrijpen dat fysieke activiteit bij de preventie van coronaire hartziekten moet worden gedoseerd.

Overmatige fysieke activiteit geeft een negatief resultaat. Tempereren of games met een sportvoorkeur zijn geschikt. Ook zijn dagelijkse ochtendoefeningen geschikt om coronaire hartziekten te voorkomen. De volgende oefeningen zijn mogelijk:

  1. Het is noodzakelijk om rechtop te staan ​​en uw handen aan uw riem te leggen. Spreid je armen naar de zijkanten, haal diep adem en keer terug naar de beginpositie. Je kunt de oefening tot 10 keer herhalen. Het is belangrijk om het ademhalingsritme te bewaken. Het moet stabiel zijn.
  2. De startpositie is vergelijkbaar met oefening 1. Je moet je handen opsteken en dan inademen. Volgende - buig voorover en adem uit. Herhaal tot 10 keer met een gemiddeld tempo.
  3. Je moet opstaan, je armen naar voren strekken, dan scheiden en inademen. Adem uit nadat u bent teruggekeerd naar de startpositie. Oefening om tot 10 keer langzaam te presteren.
  4. Ga op een stoel zitten, buig je been naar de knie, klap in je handen onder de knie. Herhaal met het tweede been. De cyclus omvat 5-7 herhalingen.
  5. Ga naast de stoel staan. Zit op de uitademing, sta op de inademing. De cyclus omvat 5-7 herhalingen.

Voor patiënten met gediagnosticeerde ischemie speelt secundaire preventie van coronaire hartziekte een belangrijke rol. Ze streeft de volgende doelen na:

  • preventie van terugval van de ziekte;
  • preventie van spasmen van de kransslagader;
  • stabilisatie van het ritme van de hartspier;
  • Oefentherapie voor coronaire hartziekten voor herstel;
  • farmacologische revalidatietherapie.

Training

Tijdens profylaxe is het absoluut noodzakelijk om patiënten met coronaire hartziekte de basis aan te leren van het handhaven van een goede levensstijl. De specialist moet de toestand van de patiënt regelmatig controleren en aanpassingen maken aan gewoonten en gedrag. Het begrijpen van de basis van een gezonde levensstijl wordt in de kindertijd gelegd en wordt ondersteund door speciale programma's. Het volgen van de basisregels voor een gezonde levensstijl en het opgeven van slechte gewoonten kan de sterfte door coronaire hartziekten aanzienlijk verminderen.

Voor patiënten met coronaire hartziekte en atherosclerose is het uiterst belangrijk om goed te eten. Dieet wordt een belangrijk punt bij het organiseren van revalidatietherapie van de patiënt en preventie. Aanbevolen:

  • verminder de hoeveelheid vet in voedsel van dierlijke oorsprong (eet mager voedsel met niet meer dan 20 gram vet per 100 gram product);
  • consumeer meervoudig onverzadigde vetzuren (te vinden in vis, noten, plantaardige oliën);
  • verminderen zoutinname.

Lichaamsgewicht kan worden gecontroleerd op basis van de eerder beschreven methodologie, geleid door de BMI-indicator.

Gezonde levensstijl

Een gezonde levensstijl is gebaseerd op een combinatie van verschillende factoren. Allereerst is het voor de secundaire preventie van ischemie noodzakelijk:

  • stoppen met roken;
  • drink geen alcoholische dranken;
  • observeren motormodus;
  • zwemmen of turnen;
  • breng voldoende tijd door in de frisse lucht;
  • let op het versterken van de immuniteit en verharding;
  • bij coronaire hartziekte wordt aanbevolen om vitamines te nemen ter preventie.

Het complex van oefentherapie-oefeningen voor coronaire hartziekten stelt u in staat de bloedcirculatie te verhogen om de functies van het hart verder te normaliseren. Het trainingsprogramma voor preventie is ontwikkeld op basis van het behoren tot een specifieke groep:

  • 1 groep (voor patiënten met angina pectoris);
  • Groep 2 (cardiosclerose na myocardinfarct);
  • Groep 3 (aneurysma van de linker hartkamer na een myocardinfarct).

Voor de eerste groep ter preventie van patiënten met coronaire hartziekten is een dynamische belasting van alle spiergroepen met volledige amplitude toegestaan. De lessen kunnen tot een half uur duren.

Voor de tweede groep patiënten is het nodig om in een langzaam of gemiddeld tempo te focussen op ademhalingsoefeningen en de belasting van spiergroepen van het hart. Trainingsduur tot 25 minuten met verplichte rustpauzes.

Voor de derde groep in de preventie van coronaire hartziekte wordt de duur van de oefening niet langer dan 15 minuten met onvolledige amplitude. Het tempo is laag, pauzes zijn vereist.

Fysiotherapie voor preventie is gecontra-indiceerd bij:

  • acuut hartfalen;
  • longoedeem;
  • ernstige kortademigheid;
  • ernstige pijn;
  • verhoogde temperatuur;
  • verslechtering geïdentificeerd op het elektrocardiogram.

De behandeling in sanatoria is uitgebreid. Therapie is gericht op het herstellen van de volledige werking van hart en bloedvaten.

In het sanatorium zijn de volgende procedures voorgeschreven:

  • bezoek aan het zwembad;
  • terrenkur;
  • zuurstof therapie;
  • modderbehandeling;
  • ronde douche;
  • verhoogde externe tegenpulsatie (bij afwezigheid van contra-indicaties).

De gemiddelde kosten voor het voorkomen van coronaire hartziekten in sanatoria met volpension gedurende 14 dagen variëren van 40 duizend tot 300 duizend, afhankelijk van het niveau van de instelling. Het is ook mogelijk om een ​​cursus aan te schaffen (alleen behandeling). In dit geval is de prijs voor 2 weken 10-50 duizend roebel. Bij angina pectoris van graad 3-4 is preventie in sanatoria echter gecontra-indiceerd.

Bij het detecteren van ischemie is het uiterst belangrijk om te zorgen voor regelmatige monitoring door de cardiologist. Alleen een specialist kan op basis van onderzoek en gepland onderzoek maatregelen nemen om een ​​hartinfarct te voorkomen. Het wordt aanbevolen om een cardiologist als profylaxe 1-2 keer per jaar, in gecompliceerde gevallen 2-4 keer.

Verzwakte fysieke oefeningen zijn een effectieve manier om coronaire hartziekte te voorkomen (afgezien van het volgen van het dagelijkse regime en de juiste voeding), omdat het al lang bekend is dat fysiotherapie met coronaire hartziekte, in actieve of inactieve vorm, helpt om de activiteit te stabiliseren van de cardiovasculaire, ademhalings- en andere systemen.

Lichamelijke oefeningen versnellen de aanpassing van de patiënt aan klimatologische factoren, verhogen de weerstand van het lichaam tegen ziekten en emotionele verwondingen.

Goed geselecteerde fysieke oefeningen remmen de progressie van veel ziekten en dragen bij tot het herstel van gefrustreerde functies. Vooral effectief zijn gymnastiek, sport en verharding.

Vergeet tegelijkertijd niet dat aanzienlijke fysieke inspanning bijdraagt ​​aan aanzienlijke veranderingen in het lichaam, verstoring van metabolische processen, weefselhypoxie. De conclusie doet zich voor: elke lichamelijke opvoeding moet strikt worden gedoseerd, het moet uitsluitend onder toezicht of volgens de instructies van de arts worden gedaan.

Maak geen misbruik van gewichtheffen in de ochtend, weiger lange (meer dan 60 minuten) runs, waardoor overwerk ontstaat.

Tatyana Jakowenko

Hoofdredacteur van de Detonic online tijdschrift, cardiologist Yakovenko-Plahotnaya Tatyana. Auteur van meer dan 950 wetenschappelijke artikelen, onder meer in buitenlandse medische tijdschriften. Hij heeft gewerkt als een cardiologist in een klinisch ziekenhuis voor meer dan 12 jaar. Hij bezit moderne methoden voor diagnose en behandeling van hart- en vaatziekten en past deze toe in zijn professionele activiteiten. Het gebruikt bijvoorbeeld methoden voor reanimatie van het hart, decodering van ECG, functionele tests, cyclische ergometrie en kent echocardiografie zeer goed.

Sinds 10 jaar neemt ze actief deel aan tal van medische symposia en workshops voor artsen - families, therapeuten en cardiologisten. Hij heeft veel publicaties over een gezonde levensstijl, diagnose en behandeling van hart- en vaatziekten.

Hij volgt regelmatig nieuwe publicaties van Europese en Amerikaanse cardiology tijdschriften, schrijft wetenschappelijke artikelen, stelt rapporten op op wetenschappelijke conferenties en neemt deel aan Europese cardiology congressen.

Detonic