Oefeningen om de bloedcirculatie in de hersenen te verbeteren, een keuze aan methoden

Krampstillend - dragen bij tot de ontspanning van gladde spieren in de vaatwand, waardoor de diameter van het lumen toeneemt. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat het proces niet alleen in de schedel plaatsvindt, maar ook in het hele lichaam. Ze worden meestal voorgeschreven in een korte cursus. Populaire remedies - Drotaverin, No-spa.

Calciumantagonisten - verwijden de vaatstructuren van het hoofd zonder de perifere circulatie in gevaar te brengen, maar kunnen de bloeddruk verlagen. Mensen die vatbaar zijn voor hypotensie - met een laag aantal druk zijn ze gecontra-indiceerd. In het arsenaal van artsen worden medicijnen gepresenteerd: Norvask, Kordafen, Amodipin, Nimotop, Verapamil, Cardipin, Normodipin, Sakur.

Nootropica zijn veel voorgeschreven medicijnen, omdat ze niet alleen de bloedtoevoer naar het hoofd corrigeren, maar ook de tonus verbeteren: Nootropil, Piracetam, Cerebrolysin, Lutsetam.

Doses en duur van het gebruik van medicijnen worden bepaald door de arts, rekening houdend met de ernst van de negatieve symptomen en de toestand van de bloedcirculatie in de schedel als geheel.

Om de bloedcirculatie te herstellen, worden medicijnen van de volgende groepen voorgeschreven:

    bloedplaatjesaggregatieremmers en anticoagulantia (Curantil, Aspirine, Fraxiparin, Cavinton) verminderen het risico op bloedstolsels (bloedstolsels) en vaatvernauwing, verbeteren de microcirculatie en verminderen het risico op hersentoename>

De benoeming van farmacologische preparaten mag alleen door een arts worden uitgevoerd. Elk van de genoemde classificaties van medicijnen heeft contra-indicaties en bijwerkingen.

Het verbeteren van de bloedcirculatie van hersenen en ogen zal effectiever zijn als medicijnen in de vorm van injecties worden gebruikt of als er druppelaars worden geplaatst. Bij zo'n introductie treedt het therapeutische effect sneller op.

Dieettherapie voor aandoeningen van de bloedsomloop

De moderne geneeskunde heeft veel effectieve hulpmiddelen die de doorbloeding van de hersenen kunnen verbeteren - van medicinale tabletten en injecteerbare geneesmiddelen tot fysiotherapeutische procedures en oefeningensets.

Dus in de beginfase van het verloop van een pathologische aandoening is het heel goed mogelijk om zonder medicijnen te doen. Behandelingstactieken bestaan ​​uit dieetcorrectie, verhoogde fysieke activiteit en specifieke oefeningen om de bloedstroom in de schedel te helpen verbeteren.

Terwijl specialisten met een aanzienlijke verslechtering van de bloedcirculatie van de hersenen de volgende therapieprincipes volgen:

  • Natuurlijk toediening van geneesmiddelen die de levering van voedingsstoffen aan de hersenen kunnen verbeteren: venotonica, plaatjesremmers, statines, flavonoïden, gecombineerde medicijnen.
  • Dieet therapie.
  • Lifestyle correctie.
  • Speciale oefeningen uitvoeren.
  • Fysiotherapie.
  • Spa behandeling.

De sleutel tot succes in de strijd tegen hoofdpijn is de tijdigheid om medische hulp te zoeken en de complexiteit van de genomen maatregelen.

Het spreekwoord dat we zijn wat we eten, is als nooit tevoren relevant voor stoornissen in de bloedsomloop in de hersenen. Het effect van een uitgebalanceerde en juiste voeding in de beginfase van hersenpathologieën is niet minder uitgesproken dan bij het nemen van medicijnen. Het wordt echter iets later merkbaar.

Alvorens te beslissen over een dieet, raden experts aan verschillende diagnostische procedures uit te voeren:

  • bloeddruk controleren - aantal dagen 's ochtends en' s avonds meten;
  • voer een biochemische bloedtest uit - de parameters van glucose, cholesterol, bilirubine;
  • coagulogram-analyse - dichtheid en vloeibaarheid.

Op basis van de resultaten zal de arts het dieet aanpassen om de hersencirculatie te verbeteren. Met een neiging tot hypertensie is het de moeite waard om tafelzout achterwege te laten en kruiden te gebruiken om de smaak van gerechten te verbeteren. Minimaliseer gerookt vlees, conserveringsmiddelen, vette en zware maaltijden.

Bij hyperglycemie, een hoog glucosegehalte in de bloedbaan, moet u verteerbare koolhydraten verlaten. Deze omvatten alle soorten confituur, honing, gebak en gebak, chocolade en snoep. Het is beter om de voorkeur te geven aan granen en pasta van de hoogste kwaliteit meel.

Aminozuren van plantaardige en dierlijke oorsprong - magere vis en vlees, zeevruchten - diverse mosselen, garnalen en groenten en fruit met een hoog gehalte aan B-vitamines moeten de boventoon voeren in het dieet van een persoon die de bloedcirculatie in de hersenen wil verbeteren .

Supplementen en vitamines

Ondanks het feit dat voedingssupplementen en synthetische vitamines niet van toepassing zijn op geneesmiddelen die op recept zijn voorgeschreven, zijn ze geïndiceerd voor gebruik bij complexe behandelingen. Hieronder vindt u een lijst met de meest populaire.

L - carnitine is een biologisch actieve stof, het is aanwezig in verschillende omgevingen van het lichaam. Het wordt voorgeschreven als voedingssupplement in combinatie met andere geneesmiddelen, met vasculaire encefalopathie van verschillende etiologieën. Het effect manifesteert zich bij langdurig gebruik tot 1 maand.

Aescusan is een van de voedingssupplementen die worden gebruikt om veneuze stagnatie in de hersenen te voorkomen. Het verstevigt de aderen, wat het pompen van bloed vanuit sommige delen van de hersenen naar andere stimuleert. Veneuze en arteriële bloedstasis dragen bij aan de ontwikkeling van hypoxie en ischemie.

Supplementen Ginkoum, Bilobil - bevatten extracten van medicinale planten. Met hun hulp verbetert de vasculaire tonus, neemt de permeabiliteit van de wanden van bloedvaten af. Medicijnen worden voorgeschreven om de hersenactiviteit en het geheugen te verbeteren. Ze dragen ook bij aan het herstel van adaptieve mechanismen door op bepaalde receptoren in te werken.

Een goede bloedtoevoer naar hersencellen is niet alleen belangrijk voor volwassenen. Elke dag leren kinderen iets nieuws, ontdekken ze de wereld om hen heen. Dit vereist een grote hoeveelheid energie, concentratie van aandacht en geheugen.

Voor kinderen en adolescenten worden PP-vitamines voorgeschreven om de bloedcirculatie van de hersenen te verhogen. Nicotinezuur (vitamine PP) heeft een uitgesproken vaatverwijdend effect. Dankzij het effect blijft de elasticiteit van de vaatwand behouden, kleine vaten zetten uit, maar hebben geen invloed op het lumen van grote. Het effect van de vitamine wordt versterkt als het samen met silicium en selenium deel uitmaakt van een voedingssupplement. Een vergelijkbare samenstelling bevat Enduracin, Nikoshpan.

Ondanks de schijnbare onschadelijkheid moeten deze medicijnen met voorzichtigheid worden gebruikt, omdat een overdosis gepaard gaat met het optreden van bijwerkingen.

Massage voor cervicale osteochondrose

Vaak is de oorzaak van een verstoring van de bloedtoevoer naar de hersenen, volgens artsen, cervicale osteochondrose. Slagaders die langs de wervelkolom lopen, worden gecomprimeerd door pathologisch veranderde tussenwervelschijven en krampachtige spieren.

Patiënten ervaren duizeligheid, geheugenstoornissen. Acupunctuurmassage van het hoofd-, rug- en kraaggebied helpt de situatie te veranderen en de wervelkolom recht te maken. Een masseur werkt op biologisch actieve punten van het lichaam, ontspant spieren en elimineert hun spasmen.

Als u niet de mogelijkheid heeft om gebruik te maken van de diensten van een massagetherapeut, kunt u met dit schema zelf een eenvoudige zelfmassage van nek en hoofd doen. De bloedcirculatie kan worden verbeterd door over de oorlellen, kuiltjes boven de bovenlip en slapen te wrijven. Een belangrijke voorwaarde voor het therapeutische effect is de implementatie van massagebenaderingen van minimaal 8-10 keer.

Haar kammen met aromatische oliën zal ook helpen de werking van bloedvaten te reguleren en de hersencirculatie te verbeteren. Het kalmeert de zenuwen en zorgt voor een goede nachtrust.

Baby's met problemen met de bloedsomloop krijgen ook massage. Het heeft een veelomvattend effect op het lichaam van het kind. Onder invloed van massage bij zuigelingen worden de bloedstroom en lymfedrainage van het lichaam versneld, metabolische processen verbeteren, de uitscheiding van metabole producten wordt versneld.

Een reeks oefeningen om de centrale bloedsomloop te verbeteren

Ondanks de hoge efficiëntie van de belangrijkste subgroepen van hierboven genoemde geneesmiddelen, helpen andere geneesmiddelen ook de bloedcirculatie in de hersenen te verbeteren.

Disaggreganten - voorkomen overmatige hechting van bloedplaatjes, waardoor de vorming van bloedstolsels wordt voorkomen, waardoor de bloedstroom aanzienlijk kan worden verbeterd: Curantil, Pentoxifylline, Vasonite, Trental.

Flavonoïden - verbeteren de vasculaire tonus en versterken de wanden van aderen, ze corrigeren de geheugenprocessen en het werk van hersenstructuren: Bilobil, Tanakan, Ginkoum, Memoplant.

Corrector microcirculatie - verhoog de bloedstroom in de haarvaten, waardoor de stroom van voedingsstoffen naar hersencellen toeneemt: Betagestin, Vestibo, Tagista.

Polypeptiden - verbeteren de geleiding van impulsen langs de vezels van zenuwuiteinden in de hersenstructuren, wat de bloedcirculatie positief beïnvloedt. Het belangrijkste en meest populaire medicijn is Cortexin.

Niet alleen de kwaliteit van aders en slagaders, maar ook de conditie van de wervels in de cervicale wervelkolom beïnvloedt de cerebrale circulatie. Met degeneratieve processen daarin (osteochondrose), zal de bloedstroom aanzienlijk slechter zijn, wat ook het welzijn van een persoon negatief zal beïnvloeden.

Om de bloedcirculatie in de schedel te verbeteren, hebben specialisten een speciale reeks oefeningen ontwikkeld:

  1. Kijk vanuit een staande positie, met de meest rechte rug, recht vooruit, draai dan langzaam je hoofd naar links en dan naar rechts. Herhaal minstens 10-15 keer.
  2. Zittend op een stoel met een rechte rug, voer roterende bewegingen uit zodat de kin de borst, elke schouder raakt, waarna de achterkant van het hoofd lichtjes naar achteren kantelt. Voer 10 keer uit in elke richting.
  3. Kantelt naar de zijkant - zodat de oorschelp de schouder raakt. Herhaal 15-20 keer aan elke kant.

Een reeks oefeningen wordt aanbevolen om dagelijks te worden uitgevoerd, bij voorkeur 's ochtends - dit zal de bloedcirculatie helpen verbeteren, veneuze congestie in de schedel elimineren.

Het belangrijkste doel van gymnastiek voor de nek is om gespannen spieren te ontspannen en spasmen in het vaatbed te elimineren. Dit zal de bloedtoevoer naar de hersenen verbeteren. Als je niet lui bent, kun je de bloedcirculatie herstellen.

Meestal worden problemen met de bloedcirculatie medisch opgelost. Geneesmiddelen die zijn ontworpen om de bloedvaten te verwijden en het bloed te verdunnen, zijn behoorlijk effectief, maar ze hebben een aantal ernstige bijwerkingen en contra-indicaties. Oefeningen om de bloedstroom te normaliseren zijn volkomen veilig. Ze kunnen op elke leeftijd worden uitgevoerd en het blijkt niet alleen een preventief, maar ook een therapeutisch effect:

  • geheugenstoornissen en andere cognitieve hersenfuncties worden voorkomen en behandeld;
  • coördinatie van bewegingen verbetert;
  • het risico op het ontwikkelen van verschillende vasculaire pathologieën, zoals beroertes en trombose, wordt verminderd;
  • visie is hersteld;
  • het pijnsyndroom met osteochondrose wordt verwijderd, de mobiliteit van de wervelkolom neemt toe.

Tegen de achtergrond van reguliere lessen neemt ook de effectiviteit van de door de arts voorgeschreven medicijnen toe.

Het is mogelijk om de bloedcirculatie in het hoofd alleen op een complexe manier te beïnvloeden. Daarom bevat de lijst met nuttige bewegingen niet alleen kantelingen en draaiingen van het hoofd, maar ook lunges en squats. Om de bloedstroom te activeren en het vaatlumen te vergroten, moet het hart sneller werken.

Wat de technische kant van het probleem betreft, alle bewegingen moeten soepel en zorgvuldig worden uitgevoerd, zonder plotselinge bewegingen en schokken te maken. Elke oefening moet minstens tien keer worden herhaald. Je moet tijdens de training diep en gelijkmatig ademen. Dit zorgt voor de zuurstofstroom en het behoud van het ritme: de beweging wordt uitgevoerd bij het uitademen en de terugkeer naar de oorspronkelijke positie - bij het inademen.

Naarmate de spieren sterker worden, moet de belasting worden verhoogd. Dit wordt gedaan vanwege het grotere aantal herhalingen en het aantal benaderingen. Beginners wordt geadviseerd om voor elke oefening niet meer dan één set te voltooien.

Oefening en yoga

Het geheugen verbeteren bij mensen met een verminderde perifere en centrale bloedcirculatie kan optreden door fysiotherapie (kinesitherapie), oefeningen kunnen thuis worden uitgevoerd.

Het effect van gymnastiek lijkt op massage, alleen de spieren worden niet gekneed door de masseur, maar de patiënt zelf tijdens het doen van de oefeningen.

Er is nog een elementaire oefening voor de cervicale wervelkolom, die zowel thuis als op het werk onafhankelijk kan worden uitgevoerd - het hoofd meerdere keren met de klok mee en tegen de klok in draaien. Met zijn hulp is het mogelijk om de spierspanning te behouden, spanning te verlichten, spasmen te elimineren, de bloedcirculatie in de hersenen te activeren en tot stand te brengen.

Er zijn verschillende vormen van actieve fysieke effecten op de cervicale wervelkolom. Sinds kort is yoga populair. Asana's gaan gepaard met ademhalingsoefeningen.

Ademhalingsoefeningen

Onjuiste ademhaling draagt ​​bij aan cerebrovasculair accident. Er zijn verschillende systemen (Strelnikova, Buteyko, Qigong) die kunnen worden gebruikt om van dit probleem af te komen. Deze gymnastiek is zeer geschikt voor mensen die lijden aan vegetovasculaire dystonie (VVD), omdat meditatie niet alleen helpt bij het strekken, maar ook bij het verlichten van spanning, het geven van rust aan de spieren, ogen en het centrale zenuwstelsel.

Hier is een voorbeeld van een paar simpele maar effectieve oefeningen:

  • ga zitten, ontspan, haal langzaam en diep adem door je neus. Houd je adem een ​​paar seconden in en adem uit door je mond, terwijl de lip in een nauwe opening moet worden getrokken. Adem daarna niet onmiddellijk in. De adem moet 1-3 seconden worden vastgehouden. Een vergelijkbare oefening moet tot 10 keer worden herhaald;
  • neem een ​​staande positie, benen bij elkaar. Stijgend op de sokken, moet je langzaam en diep ademhalen. Het is beter om weer uit te ademen door de mond, terwijl je naar de voeten gaat en je armen naar de zijkanten spreidt. Neem na een paar seconden uw vorige positie in. Voer maximaal 5 keer uit;
  • niet minder nuttig is ademen door het linker neusgat. Hierdoor wordt een inademing gemaakt, wordt de ademhaling vertraagd en moet de uitademing via het rechter neusgat worden gedaan. Voer maximaal 10 keer uit.

Dergelijke gymnastiek activeert de bloedcirculatie en voorkomt sclerotische veranderingen.

Drinkregime

De meest voorkomende oorzaak van verslechtering van de cerebrale circulatie is een blokkade van het vaatlumen door een trombus. De vorming wordt bevorderd door een verhoogde viscositeit van het bloed.

Het juiste drinkregime helpt dergelijke complicaties te voorkomen en de volledige doorbloeding van de hoofdaders te herstellen. Dus de beste optie is om minimaal 1.5–2.5 liter gezuiverd water te verbruiken, zonder gas. Ondanks de ogenschijnlijk enorme aangegeven hoeveelheden vloeistof, kan het gemakkelijk worden gedronken:

  • 250 ml 's ochtends op een lege maag;
  • een glas sap als ontbijt;
  • 0.5 liter waterfles aan het werk tijdens pauzes;
  • een kopje groene thee voor de lunch - ongeveer 300 ml;
  • voor afternoontea - sap of mineraalwater zonder gas, nog eens 250-300 ml;
  • voor het diner - nog een fles water 0.5 l;
  • mok groene thee voor het diner.

En nu is de benodigde 2–2.5 l vocht nodig, die nodig is om de hersenen volledig te laten functioneren en verhoogde trombose te voorkomen. Bovendien is water noodzakelijkerwijs aanwezig in soepen, ontbijtgranen, salades, hoofdgerechten, alleen in kleinere hoeveelheden.

Het is water dat helpt om verschillende gifstoffen en gifstoffen uit de hersenstructuren te verwijderen. Bovendien verdunt het het bloed in de vasculaire plexus van het hoofd, wat de werking van cellen vergemakkelijkt en de levering van voedingsstoffen verbetert.

Folkmedicijnen

Afzonderlijke kruiden en kruidenpreparaten kunnen worden gedronken op aanbeveling van een specialist als aanvullende behandeling om de vertraging van de bloedstroom te elimineren.

De lijst met medicinale planten die zullen helpen deze pathologie het hoofd te bieden:

  1. Meidoorn bloeit met toevoeging van maagdenpalm. Het recept voor het afgewerkte mengsel is als volgt: de bladeren moeten fijn worden gehakt en in een hoeveelheid van 5 g worden ingenomen. Voeg er een halve liter kokend water aan toe en laat 3 minuten koken. Na een paar uur is de bouillon klaar voor gebruik. Neem een ​​drankje moet 50 ml zijn op een lege maag. De toedieningsduur is 2-4 weken. De tool reguleert de hemodynamica van de hersenen.
  2. Stinkende gouwe kan niet alleen worden gebruikt als behandeling voor huidaandoeningen en slijmvliezen. Het wordt ook actief gebruikt na een ischemische beroerte, dat wil zeggen bij een cerebrovasculair accident. Om de compositie te bereiden, heb je 20 g gedroogd gras nodig, dat moet worden gevuld met 200 ml kokend water. Na een kwartier moet de oplossing worden gefilterd. De aanbevolen behandeling is drie weken. Neem 20-2 maal daags 3 ml (eetlepel). Het is belangrijk om de dosering in acht te nemen.
  3. Het mengsel van mierikswortel, honing en veenbessen heeft bijzondere heilzame eigenschappen. De componenten worden genomen in de volgende verhouding - respectievelijk 150 g, 350 g en 500 g. Elk ingrediënt wordt gemalen (mierikswortel met een fijne rasp) en opgeklopt met een blender. Daarna wordt de compositie in glazen containers gegoten en op een koele plaats bewaard. Het moet worden geconsumeerd in een eetlepel met voedsel. Langdurig gebruik van dit medicijn heeft een versterkend effect op de vaatwand, stabiliseert de bloedcirculatie en verhoogt ook de immuunweerstand.
  4. Valeriaan heeft een licht kalmerend effect. Het verminderen van de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel verlicht en voorkomt vasculaire spasmen. Valeriaan kan worden ingenomen in de vorm van infusie of tinctuur, de laatste doseringsvorm wordt kant-en-klaar verkocht in een apotheek. Infusie kan onafhankelijk worden bereid. Om dit te doen, moet 25 mg gedroogde wortels met kokend water worden gegoten. Na 10 uur is de compositie klaar. Het wordt aanbevolen om het maximaal 3 keer per dag in een eetlepel te drinken. Alcoholtinctuur kan niet alleen worden geconsumeerd in de vorm van een paar druppels in een half glas water, maar ook voor het slapengaan worden ingeademd.
  5. Dennenappels. Ze moeten worden gebruikt als ze nog groen zijn. Voor de bereiding van tincturen hebben ze 10 stuks nodig. Eerst moeten ze worden gewassen, dan gehakt en gevuld met een alcoholhoudende samenstelling (wodka, alcohol) in een volume van een halve liter. Vervolgens moet dit mengsel gedurende 2 weken worden toegediend. Het eindproduct wordt een theelepel toegevoegd aan een glas thee. De therapeutische cursus duurt 2 weken. Na een pauze van een maand kan de behandeling worden herhaald.

Op zoek naar manieren om de bloedtoevoer van het hoofd in de schedel te helpen verbeteren en stimuleren, is het de moeite waard om de traditionele geneeskunde te herinneren. Sinds de oudheid helpen de natuurkrachten mensen die lijden aan manifestaties van remming van de bloedstroom in het centrale zenuwstelsel.

Bewezen effectieve recepten voor traditionele geneeskunde:

  • Combineer in een schone container 10 g veronica en citroenmelisse, 30 g aardbeibladeren en 40 g bloemen en vruchten van meidoorn. Giet het afgewerkte mengsel in 300 ml kokend water. Drink na het filteren in plaats van thee.
  • Genezend mengsel voor elke dag - combineer 500 g cranberryfruit en 350 g lindehoning, voeg 150 g geraspte mierikswortel toe. Consumeer 1 eetl. voor elke maaltijd.
  • Maal de bladeren van maagdenpalm en in een hoeveelheid van 1 theelepel. en giet ze in 500 ml kokend water. Zeef 10-15 minuten op matig vuur en voeg voor het verwijderen van de hitte 1 theelepel meidoornblaadjes toe. Sta erop 2.5-3 uur en druk. Drink regelmatig 250 ml voor de maaltijd.

Traditionele medicijnrecepten worden gewaardeerd om hun effectiviteit en hoge veiligheid voor de menselijke gezondheid. Voordat u dit of dat hulpmiddel gaat gebruiken, is het echter raadzaam om het met een specialist te coördineren.

Bij overtreding van de hersencirculatie is het nodig en mogelijk om te vechten, maar in nauwe samenwerking met artsen. De beloning is helderheid van geest, hoge intelligentie tot op hoge leeftijd en een sterk geheugen.

Gezonde voeding en voeding

Een van de redenen voor een slechte bloedtoevoer kunnen organische laesies zijn van de bloedvaten die de hersenen voeden. In het bloed neemt het niveau van vetachtige stoffen - cholesterol - toe, die zich ophopen op de wanden van bloedvaten en lipidevlekken vormen. Dit leidt tot krampen, bloedstolsels en atherosclerose.

Goede voeding is van groot belang bij de bestrijding van cholesterol en het voorkomen van cerebrovasculaire aandoeningen. Met zijn hulp is het mogelijk om de biochemische samenstelling van bloed (suiker, cholesterol) te normaliseren, wat de gezondheid van de vaatwanden aantast. De samenstelling van sommige producten bevat een hele reeks nuttige componenten om de conditie van bloedvaten te verbeteren.

Onder hun invloed neemt de bloedstroom toe, reologische eigenschappen van bloedverandering, bloedvaten worden gereinigd:

  1. Zeevruchten moeten worden opgenomen in het menu van een persoon die gezonde vaten en hart wil hebben. In zijn samenstelling bevat zeevis licht verteerbare eiwitten, jodium en Omega 3-zuur. De laatste component is nuttig voor het celmembraan. Antioxidanten verlengen de jeugd van de hersenen en voorkomen de vernietiging van de cellen. Een keer per week, op een van de dagen, kunt u een visdag regelen. Dit is voldoende om het lichaam aan te vullen met de benodigde componenten.
  2. Havermout is de koningin van alle granen. Het is opgenomen in het menu waar naleving van het zachte regime voor het spijsverteringskanaal vereist is. Daarnaast is havermout goed voor de bloedvaten en dat alles dankzij de samenstelling. Het bevat: eiwitten van plantaardige oorsprong, vitamines, mineralen. Regelmatige consumptie van havermoutpap voorkomt verschillende vasculaire pathologieën.
  3. Tomaten bevatten niet alleen een reeks nuttige stoffen in de vorm van mineralen en vitamines, maar bevatten ook een bijzonder waardevolle component - dit is lycopeen. Onder zijn invloed worden vrije radicalen vernietigd, wordt het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed aanzienlijk verlaagd, wordt het risico op bloedstolsels verminderd, worden de wanden van bloedvaten sterker, elastischer. Een leuke bonus bij het eten van tomaten is het verminderen van het risico op kanker. Tomaat kan er alleen vers gemaakt sap uit vervangen. Lycopeen verandert zijn eigenschappen niet tijdens de warmtebehandeling van tomaten, dus ze blijven nuttig na het inblikken.
  4. Knoflook bevat veel heilzame stoffen. Van bijzonder belang zijn selenium, evenals allicine. Deze componenten verbeteren de reologische eigenschappen van het bloed en de samenstelling ervan, lossen kleine cholesterollagen op en voorkomen verdere vorming. Dagelijks gebruik van een teentje knoflook per dag helpt de normale bloedcirculatie te herstellen.
  5. Kool van alle variëteiten bevat polyfenolen in verschillende verhoudingen, die de bloedvaten "reinigen", de bloedstroom stimuleren en de bloedstroom verbeteren, waardoor het hartritme normaliseert.
  6. Salade en groenten bevatten voldoende vitamine C, een antioxidant. De bloedcirculatie in vaten van verschillende diameters en in de frontale cortex wordt ook gestimuleerd door het gebruik van etherische oliën en calcium. Het is wenselijk dat groenten (inclusief sla) dagelijks in de voeding aanwezig zijn.
  7. Ongeraffineerde natuurlijke plantaardige olie (een met geur) is een van de noodzakelijke producten om de gezondheid van de bloedvaten van de hersenen te behouden. Het bevat vetzuren die het cholesterolmetabolisme beïnvloeden. Het risico op vasculaire plaquevorming wordt verminderd, vasculaire doorgankelijkheid en bloedsamenstelling worden verbeterd. Koudgeperste olie is vooral handig. Het blijven ongedeerde stoffen die nuttig zijn voor de celmembranen van de bloedvaten van de hersenen.
  8. Noten bevatten essentiële vetzuren, evenals Omega - 3 en Omega - 6. Voegt waarde toe aan het product en het plantaardige eiwit. Regelmatige consumptie van verschillende pitten van noten helpt het cholesterolmetabolisme te normaliseren, de bloedreologie te verbeteren, de tonus van hersencellen te verhogen, evenals de activiteit ervan. Het is handig om noten met honing te eten als er geen contra-indicaties zijn.

Personen die vatbaar zijn voor hypercholesterolemie moeten zich aan strikte regels houden: volg een dieet met een laag gehalte aan dierlijk vet, controleer constant de bloeddruk. Stoppen met alcohol en roken vermindert het risico op een beroerte met 2 keer, dus slechte gewoonten moeten volledig uit je leven worden geëlimineerd.

Ongetwijfeld zullen de elementen van een gezonde levensstijl, medicijnen en dieetvoeding de bloedvaten van de hersenen positief beïnvloeden. Met inachtneming van alle beschreven regels en adviezen zal de patiënt de ziekte volledig kunnen genezen en vele jaren kunnen leven.

Vergeet niet dat u, voordat u aan recreatieve activiteiten begint, een arts moet raadplegen.

Lifestyle correctie

Voor een goede bloedcirculatie naar de hersenen is de levensstijl die een persoon leidt uiterst belangrijk. Een volledige bloedstroom door de vasculaire plexi is het resultaat van veel werk aan jezelf.

Een gezonde levensstijl om de hersencirculatie in de schedel te stimuleren, omvat:

  • afstand doen van negatieve gewoonten - medische studies bewijzen overtuigend dat het gebruik van zowel tabak als alcoholproducten bijdraagt ​​aan de vernauwing van aderen in de hersenstructuren, daarom komen voedingsstoffen minder in de hersenen, is er focale en dan wijdverbreide ischemie;
  • hoge fysieke activiteit, maar niet overwerk - het wordt aanbevolen om fysieke inactiviteit te vermijden, inschrijven in het zwembad, sportschool, meer lopen, frisse lucht inademen, de stad uit reizen;
  • tijdige behandeling van zowel acute als chronische ziekten zodat ze de werking van zenuwcellen niet beïnvloeden - bijvoorbeeld influenza, diabetes, pyelonefritis, atherosclerose, osteochondrose.

Naast al het bovenstaande zal een goede nachtrust, correctie van het werkregime - niet moe worden op de werkplek, communiceren met vrienden en familieleden, yoga- en aromatherapiecursussen volgen, de bloedtoevoer naar het hersenweefsel beïnvloeden.

Detonic - een uniek geneesmiddel dat hypertensie helpt bestrijden in alle stadia van zijn ontwikkeling.

Detonic voor druknormalisatie

Het complexe effect van plantaardige componenten van het medicijn Detonic op de wanden van bloedvaten en het autonome zenuwstelsel dragen bij aan een snelle bloeddrukdaling. Bovendien voorkomt dit medicijn de ontwikkeling van atherosclerose, dankzij de unieke componenten die betrokken zijn bij de synthese van lecithine, een aminozuur dat het cholesterolmetabolisme reguleert en de vorming van atherosclerotische plaques voorkomt.

Detonic niet verslavend en ontwenningssyndroom, omdat alle componenten van het product natuurlijk zijn.

Gedetailleerde informatie over Detonic bevindt zich op de pagina van de fabrikant www.detonicnd.com.

Misschien wilt u meer weten over de nieuwe medicatie - Cardiol, wat de bloeddruk perfect normaliseert. Cardiol capsules zijn een uitstekend hulpmiddel bij het voorkomen van veel hartziekten, omdat ze unieke componenten bevatten. Dit medicijn is superieur in zijn therapeutische eigenschappen ten opzichte van dergelijke medicijnen: Cardiline, Recardio, Detonic. Als u gedetailleerde informatie wilt weten over Cardiol, Ga naar het fabrikant's websiteDaar vindt u antwoorden op vragen over het gebruik van dit medicijn, klantrecensies en artsen. U kunt ook de Cardiol capsules in uw land en de leveringsvoorwaarden. Sommige mensen slagen erin om 50% korting te krijgen op de aankoop van dit medicijn (hoe dit te doen en pillen te kopen voor de behandeling van hypertensie voor 39 euro staat op de officiële website van de fabrikant.)Cardiol capsules voor hart
Svetlana Borszavich

Huisarts, cardioloog, met actief werk in therapie, gastro-enterologie, cardiologie, reumatologie, immunologie met allergologie.
Vloeiend in algemene klinische methoden voor de diagnose en behandeling van hartaandoeningen, evenals elektrocardiografie, echocardiografie, monitoring van cholera op een ECG en dagelijkse controle van de bloeddruk.
Het door de auteur ontwikkelde behandelingscomplex helpt aanzienlijk bij cerebrovasculaire letsels en stofwisselingsstoornissen in de hersenen en vaatziekten: hypertensie en complicaties veroorzaakt door diabetes.
De auteur is lid van de European Society of Therapists, een regelmatige deelnemer aan wetenschappelijke conferenties en congressen op het gebied van cardiologie en algemene geneeskunde. Ze heeft herhaaldelijk deelgenomen aan een onderzoeksprogramma aan een particuliere universiteit in Japan op het gebied van reconstructieve geneeskunde.

Detonic