Halaman utama yang lebih tenang dan kebijaksanaan tengah malam: Bagaimana budaya Bola membantu menyembuhkan tekanan toksik

Dr Kia Darling-Hammond - seorang penulis, jurulatih, dan pemilik dan Ketua Pegawai Eksekutif Wise Chipmunk, sebuah syarikat pendidikan dan pembelajaran dan penyelidikan - membincangkan hasil pemulihan budaya Bola di kawasan LGBTQIA + dalam fungsi ini.

f0dc377745e103b84e96ea8b52d09c3b - January 23, 2022

Pada tahun-tahun kebelakangan ini, para saintis telah benar-benar membuat kemajuan dalam memahami tekanan dan hasilnya pada tubuh. Walaupun manusia mempunyai sejumlah tindakan tekanan fleksibel yang dimasukkan ke dalam fisiologi mereka, sensasi yang disebut sebagai allostasis - terlalu banyak pendedahan kepada tekanan - menghasilkan apa yang disebut sebagai lot alostatik.

Tekanan beracun, atau banyak alostatik, boleh disebut sebagai tekanan yang semakin meningkat pada tubuh dan hasil akhir yang merosakkan kesihatannya. Apabila individu menganggap tekanan atau bahaya, tubuh mereka bertindak balas dengan melancarkan minuman campuran agen hormon, seperti kortisol dan adrenalin.

Maklum balas fizikal ini mengekalkan keupayaan individu untuk menghilangkan atau melepaskan diri. Setelah bahaya itu benar-benar berlalu, rebusan biokimia badan perlu kembali ke keadaan semula sebelum kejadian itu berlaku.

Sebagai perbandingan, apabila tubuh benar-benar berakhir dengan tekanan, sering kali akibat pendedahan langsung jangka panjang dan berterusan, ia mempunyai masalah untuk kembali ke homeostasis, yang mungkin dapat merosakkan setiap sistem fizikal.

Sebagai contoh, perhatikan bagaimana pengalaman remaja yang negatif muncul sepanjang tahun dewasa. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Pengalaman Kanak-kanak yang Merugikan Mempunyai sumber seperti ahli autoimun, sel barah, keadaan paru-paru, keadaan hati, gangguan ingatan, kemurungan klinikal, dan banyak lagi.

Semakin banyak pengalaman negatif yang dialami oleh kanak-kanak, semakin besar peluang untuk mewujudkan masalah berterusan di kemudian hari.

Tekanan di antara kawasan yang dipinggirkan secara tradisional

Teori Minoriti Tekanan menganggap bahawa tekanan yang dialami oleh individu yang terpinggir, secara khusus, mempunyai 3 kualiti. Ia adalah:

  • khas - meningkatkan tekanan asas dan meminta inisiatif fleksibel yang berlebihan
  • berterusan - berkaitan dengan kerangka kerja sosial dan sosial yang mendasari, seperti ketaksuban dan cis-heteroseksisme
  • berasaskan sosial - berasal dari prosedur sosial, pertubuhan, dan sistem melewati orang tersebut.

Kembali pada tahun 2010, Dr Arline Geronimus dan rakan-rakannya melancarkan "hipotesis luluhawa, "Mencari bahawa kesejahteraan individu kulit hitam di Amerika Syarikat hilang sejak awal sebagai hasil dari peningkatan tekanan sosial, kewangan, dan faktor tekanan politik, bersamaan dengan usaha keras yang dilakukan akibatnya.

Mereka menemui harga paling awal dan tertinggi bagi lot allostatik di kalangan wanita kulit hitam. Ini tentu akan menunjukkan bahawa semakin banyak ketidakadilan yang semakin meningkat, semakin besar ancamannya.

Dalam fasa mereka, Kesan Tekanan dan Ketegangan Terhadap Ketidakseimbangan Kesihatan LGBT semasa dalam panduan Trauma, Ketahanan, dan Promosi Kesihatan pada Pesakit LGBT, Dr Robert-Paul Juster dan rakan-rakannya menyatakan bahawa "penyebab beban alostatik yang paling konsisten adalah peningkatan usia, status sosioekonomi rendah , bangsa / etnik yang tidak berkulit putih, tekanan di tempat kerja, dan penglibatan dalam aktiviti percukaian secara emosional, seperti pengasuhan. "

Bagaimana dengan kawasan LGBTQIA +?

Walau bagaimanapun, dalam kajian penyelidikan tahun 2013 di Kanada, Dr Juster dan rakan-rakannya mendapati bahawa lelaki gay dan biseksual telah menurunkan darjah lot allostatik daripada lelaki heteroseksual.

Nampaknya kekuatan keselamatan menjadi "keluar" sepenuhnya kepada rakan dan rumah tangga dan mempunyai teknik yang jauh lebih baik untuk pengembangan identifikasi berkaitan seks yang sangat awal.

Ketika Dr Juster menghasilkan semula kajian penyelidikan di Amerika Syarikat pada tahun 2019, ton alostatik terus dikurangkan di kalangan lelaki gay yang berbeza dengan lelaki heteroseksual, namun lelaki biseksual mempunyai ton alostatik tertinggi. Tubost Walubita dan ton alostatik wanita biseksual tidak dimoderasi oleh kedudukan yang berkaitan dengan seks. Satu kajian penyelidikan terkini oleh Black rakan-rakannya yang menumpukan perhatian

Sayangnya wanita minoriti yang berkaitan seks mendapati perkara yang sama. Di sana, terdapat sedikit kajian penyelidikan yang berkaitan dengan ton alostatik di kawasan LGBTQIA + - atau pencinta gender yang sama (SGL) -.

Begitu juga tidak ada penyelidikan yang dikeluarkan yang tertumpu pada individu transgender dengan cara apa pun. Dan, penyelidikan yang menganalisis lot alostatik di LGBTQIA +

Kami kawasan SGL di persimpangan jalan dengan perlumbaan, fasa kehidupan, atau kecacatan hampir hilang. Dan memerlukan para saintis untuk meningkatkan beasiswa dalam nama domain kesihatan yang masih ada. tekanan toksik, kita faham bahawa is masalah besar di seluruh negara

Cendekiawan dan psikologi, perubatan, Prof neurosains sebenarnya telah memberikan nasihat asas untuk menurunkan lot alostatik. Bruce "ayah" McEwen, seorang dan reka bentuk lot allostatik, menasihatkan pengubahsuaian rancangan yang membolehkan individu mengalami bidangnya, bidang pekerjaan, pendidikan dan pembelajaran. , dan harta tanah dengan kaedah adil Dr yang tidak melemahkan.Geronimus dan mencerminkan nasihat ini

Yang lain bukanlah satu-satunya yang melakukannya. Kajian penyelidikan stres menasihati pelbagai rawatan tahap individu yang lain, seperti meningkatkan kuantiti rehat berkualiti tinggi, yang sangat penting, mencegah mental dan, menjadi positif, meningkatkan keyakinan diri , menggunakan rejimen diet padat nutrien, mencari bantuan sosial,

Semasa mengambil bahagian dalam latihan rutin. Sebenarnya, kajian penyelidikan semasa mendapati bahawa tahap psikologi yang tinggi dari ibu dan ayah, rakan sebaya, atau pelatih mengurangkan banyak ancaman allostatik di negara ini.

Bahawa orang muda dari lokasi sosioekonomi yang berkurang. Aksesori stres ke kawasan yang menggembirakan mempunyai kekuatan untuk meringankan dan pengumpulannya sangat penting, kerana ia adalah ukuran utama satu sumber bantuan khas untuk LGBTQ muda + Budaya bola dan individu SGL: Kiki saudara kandungnya, tempat kejadian

Kawasan-kawasan ini dan memperingati pendedahan bukan perduaan queer, trans, Black dan Latine.

Kawasan pergi / x berada di.

Ini adalah jenis semua kepunyaan semula jadi yang jarang dilihat di tempat lain. Budaya bola ke bola, pergi ke kediaman Hamilton Lodge Tiada asal-usul Harlem meregangkan sekurang-kurangnya pada akhir tahun 1860-an, ketika Ball of Fellows Andual 710 dan mula memegang

Hampir, termasuk lelaki wanita Kristian Marcel yang diseret. Kurang satu abad kemudian, Dia mengatur bola seret awal. dan juga melancarkan Black and Latine dari LaBeija, di mana banyak orang terlantar dan tidak berpindah rumah

Orang-orang muda yang pelik ini menemui rumah dan kediaman. Reka bentuk dikeluarkan, Hitam dan Latina menjadi lebih banyak rumah.

adalah mustahak untuk diingat bahawa / x LGBTQIA + / SGL anak muda terlalu banyak mewakili anak muda di negara ini. Institut Williams Rekod terkini dari ini mendapati bahawa faktor utama golongan muda LGBTQIA + dan SGL kehilangan tempat tinggal sama ada dilucutkan oleh penjaga atau melarikan diri akibat ditolak keutamaan seksual mereka, pengenalan seks, atau ekspresi seks (SOGIE),

Dr berlaku pada harga 55% di kalangan orang muda LGBQ Marlon Bailey 67% di kalangan orang muda transgender.

"Rumah adalah struktur kekeluargaan utama dalam komuniti [ballroom]. Dan rumah berfungsi sebagai keluarga. Sebilangan besar masa, mereka adalah konfigurasi sosial, yang bermaksud ia dipanggil rumah, tetapi tidak semestinya tempat batu bata. Tetapi, kadangkala begitu. Sistem kekeluargaan adalah unit keselamatan, penegasan, pengasuhan. "

Di tempat lain Dr menjelaskan bahawa: Bailey, "ibu dan bapa rumah [dan adik beradik] [...] memberikan bimbingan ibu bapa setiap hari untuk anak-anak Ballroom mengenai isu-isu seperti hubungan intim / romantis, seks, jantina dan identiti seksual, kesihatan, terapi hormon, dan persembahan badan , hanya untuk beberapa nama. "

Dilahirkan dan ingat bahawa

Rumah yang berpengalaman dan ditawarkan tanpa pertimbangan, kepakaran ini menggunakan nasihat pengembangan yang biasanya tidak dapat diberikan oleh ahli keluarga. Bola menjadi tuan rumah “secara individu atau atas nama rumahnya dalam kategori prestasi berdasarkan jantina dan identiti seksual, persembahan badan, dan fesyen, dan vogue, "ikut Dr, di mana ahli rumah berpendapat Bailey mencipta

Perkara-perkara ini dan. Mereka bersikap flamboyan, tidak senonoh, gaduh, dan bermakna secara seksual. dan dikumpulkan melalui inisiatif kawasan kumulatif,

Dr mereka berfungsi sebagai laman web untuk pendidikan dan pembelajaran mengenai pengetahuan diri kesihatan diri Bailey.

“Dalam komunitas Ballroom, prestasi adalah cara di mana anggota membuat kontra wacana, memberikan dukungan sosial untuk anggota, dan menghasilkan bola pencegahan untuk mengurangi kerentanan orang-orang kulit hitam terhadap HIV dan AIDS melalui prestasi yang kompetitif. Oleh itu, amalan budaya Ballroom adalah bentuk intravensi, menggunakan usaha perlindungan dan pencegahan yang muncul dari dalam budaya itu sendiri […]. ”

Budaya Ballroom

Tuntutan Prof: Hasil pemulihan Amerika dan pengait loceng yang merupakan

"Homeplace [adalah] satu laman web di mana [kita] dapat dengan bebas menghadapi masalah humanisasi, [...] menentang, [dan] mengembalikan kepada diri kita maruah yang menafikan kita [...] di dunia umum. […] Halaman utama adalah mengenai pembinaan tempat yang selamat di mana [kita dapat] saling menegaskan dan dengan itu menyembuhkan banyak luka yang ditimbulkan oleh dominasi perkauman. Kita [tidak] belajar untuk mencintai atau menghormati diri kita dalam budaya ketuanan kulit putih, di luar; ada di dalam, di 'homeplace', […] kita [mempunyai] kesempatan untuk tumbuh dan berkembang, untuk memupuk semangat kita. "

Dalam penulis, feminis, penunjuk perasaan budaya House and Ballroom, mencipta bahawa: dan tempat asal dan, kita dapat melihat pengetahuan pemulihan yang berkaitan dengan penangguhan, kenikmatan kumulatif, intersubjektiviti - panggilan telefon dan maklum balas, ubuntu - bersama dengan

Kekeluargaan, penolakan, dan tarian yang menarik. Dan ini sesuai dengan penghindaran lot allostatik

Cadangan pemulihan rumah dan bola yang diberikan oleh saintis: mencegah tekanan jiwa, mencari pandangan positif, meningkatkan keyakinan diri, mendapatkan makanan, mencari bantuan sosial, Peserta mengambil bahagian dalam latihan rutin.

Pengurangan bekalan penyelidikan. dan mungkin mereka tidak mempunyai bahaya untuk ditolak atau melakukan kekerasan fizikal.

Sebaliknya mengesyorkan bahawa apabila individu datang dari kawasan kejiranan yang memperingati identifikasi stigmatis mereka - di mana mereka dapat mengetahui kepuasan di latar belakang kawasan mereka, warisan, cerita, ini kemenangan, mereka mengalami sejenis pertahanan dari bahaya mental. daripada menginternalisasi kesalahan untuk fasisme, mereka menghubungkannya dengan kecenderungan yang dipaksakan oleh budaya luaran. dan pengenalan yang baik

Para sarjana berkaitan dengan aspek kesihatan mental, yang terdiri daripada penerimaan diri dan hubungan yang baik.

Kerana telah benar-benar menemui kekuatan pemulihan menari, dengan pertindihan antara bidang kecekapan dan pemulihan. Dan contoh tekanan, meta-analisis penyelidikan mengenai tarian

Rawatan menari mendapati mereka berkesan, rawatan berdasarkan bukti untuk individu yang mengalami tekanan dan kegelisahan, autisme, sel barah payudara, fibrosis kistik, kemurungan klinikal, kemerosotan mental, keadaan memakan, fibromyalgia, radang sendi reumatoid, skizofrenia, keadaan somatoform, dan.

Dr juga mendapati bahawa menari meningkatkan perasaan kesihatan, keadaan minda, gambaran tubuh, gaya hidup Judith Hanna. Dan tekanan terus diingat bahawa pelancaran endorfin sepanjang menari dapat menghasilkan analgesia dan ekstasi, menarik minat seseorang yang jauh dari itu, ketidakselesaan, dan sakit hati.

Tengah malam juga dapat mengembangkan perasaan mengawal badan seseorang

Seumur hidup, mengurangkan rasa tidak berdaya. Pengetahuan di bilik dan bertahun-tahun, pemandangannya adalah peribadi, dan dengan faktor yang hebat. dan langganan adalah–

Spaces - terlalu banyak polis, disadap, "lain" terlalu rentan. Dan gembira di antara tag budaya tersebut

Walaupun kecurian dari luar. Ballroom pada masa yang sama, mereka mempunyai jaminan yang luar biasa untuk budaya besar. Dan fasisme budaya kita kuatkan, dan ibu dan ayah, ibu saudara, saudara atau saudari, dan yang lain sebenarnya telah memikirkan, tumbuh

Tentunya bidang gembira, pendidikan dan pembelajaran, pengasuhan, dan pertimbangan yang berterusan.

Cendekiawan Michael Roberson, kesepakatan ini merancang untuk mewujudkan kawasan yang berpusat pada penyembuhan. dan apa yang sebenarnya telah diajarkan oleh wabak ini kepada kita. "tuntutan politik, teologi mengenai hak ilahi untuk wujud."

Dr menekan kami, bagaimanapun, untuk memperluas pandangan kami terhadap kesejahteraan masyarakat atau keperluan untuk menangani syarat untuk hak-hak sipil . "

Itu dan mendakwa bahawa dan adalah dunia yang kita perlukan - satu di mana kita sebagai manusia pada mulanya, di mana tuntutan penting dipenuhi, di mana kita benar mengenai keperluan, di mana kita memahami bahawa nasib dan masa depan kita saling terkait, di mana rumah tangga dan identifikasi dan pemikiran kreatif tidak terbatas, di mana ada lagu

Gerakan apa

gembira, di mana kita boleh bebas kos. (*) dunia mungkin jika kita meletakkan jenis pengiktirafan itu di kemudahan kehidupan kita. (*)