Penyakit Parkinson: Bergerak dengan kerap dengan intensiti untuk melambatkan gejala

Ditulis oleh Anna Guildford,Ph D. pada Januari 20, 2022- Fakta diperiksa oleh Alexandra Sanfins, Ph D.lelaki tua merenung laut, ditembak dari belakang

  • Senaman sederhana hingga berat yang kerap meningkatkan perkembangan saintifik keadaan Parkinson peringkat awal.
  • Pelbagai jenis tugas mempunyai pelbagai kesan terhadap perkembangan masalah.
  • Senaman yang kerap mungkin meningkatkan hasil akhir saintifik yang berpanjangan bagi keadaan Parkinson.

Keadaan Parkinson (PD) adalah antara salah satu penyakit neurodegeneratif yang paling tipikal, ke-2 hanya kepada keadaan Alzheimer. Masalah ini memberi kesan kepada individu daripada semua kaum dan juga masyarakat. Secara global ia memberi kesan kepada kira-kira 10 juta orang yang biasanya berumur lebih dari 60 tahun, namun ia boleh berlaku pada individu yang lebih muda- 1 dalam 10 adalah di bawah 50 tahun.

Ia adalah keadaan moden dengan gejala yang bermula dengan perlahan.

Gejala terdiri daripada:

  • menggigil muka, kaki, lengan atau tangan
  • ketegaran atau sesak pada lengan atau kaki dan juga batang
  • gerakan perlahan dengan keseimbangan dan juga kebimbangan penyegerakan
  • penurunan kognitif dalam fasa akhir keadaan

Sebab yang tepat untuk keadaan itu tidak dikenal pasti, namun pakar berpendapat ia berlaku disebabkan oleh aspek keturunan dan juga ekologi. Penyelidikan sebenarnya telah mendapati bahawa gejala berkembang disebabkan oleh kematian sel penjana dopamin dalam substantia nigra, komponen minda yang bertanggungjawab terhadap pergerakan, faedah, dan juga pergantungan.

Pada masa ini, levodopa, ubat yang menukar minda dopamin, membantu menjaga PDsymptoms Walau bagaimanapun, orang boleh mengalami kesan buruk, dan juga ubat tidak melambatkan perkembangan keadaan.

Walau bagaimanapun, kajian penyelidikan baru dari Universiti Kyoto di Jepun sebenarnya telah mendedahkan bahawa senaman dua kali seminggu boleh mengurangkan perkembangan PD pada individu pada permulaan masalah.

Bersenam sebagai terapi

Pakar kesihatan sebenarnya telah lama mengesyorkan senaman sebagai cara untuk mengubah perkembangan PD. Kajian sebenarnya telah mendedahkan bahawa senaman intensiti tinggi boleh meningkatkan ciri motor elektrik manakala latihan menari meningkatkan keseimbangan dan juga keselamatan berjalan.

Kini, kajian penyelidikan semasa dalam Neurologi sebenarnya telah mendedahkan bahawa kesan senaman memanjangkan tempoh latihan itu sendiri. Ia juga mengesyorkan senaman rutin boleh mengubah perkembangan PD dalam jangka panjang.

Kajian penyelidikan itu melibatkan 237 orang dengan PD peringkat awal dan juga 158 sukarelawan yang sihat dan seimbang. Penyelidik menyediakan set soalan tahunan untuk mendokumenkan intensiti senaman, keteraturan, dan juga tempoh. Mereka juga menyediakan peperiksaan kognitif untuk menilai daya ingatan mereka dan juga kebolehan bertutur.

Pada permulaan kajian penyelidikan, saintis mendapati bahawa penghidap PD mempunyai motor elektrik, kognitif dan juga ciri bebas yang lebih teruk daripada pasukan yang sihat dan seimbang. Walau bagaimanapun, tiada perbezaan dalam senaman rutin dan juga darjah intensiti di antara pasukan.

Pembangunan saintifik PD dan juga senaman

Kajian penyelidikan yang diketuai oleh Dr Kazuto Tsukita mendapati bahawa senaman rutin am mempunyai kesan yang besar terhadap keseimbangan dan juga keselamatan individu. Pesakit dengan PD peringkat awal yang mengambil masa 4 jam senaman sederhana hingga berat setiap minggu mengalami penurunan yang lebih perlahan dalam mengharmonikan dan juga bersiar-siar berbeza dengan mereka yang mengambil latihan yang lebih sedikit.

Bercakap kepada "Detonic.shop", Dr Tsukita menjelaskan: "Satu mesej yang sangat penting daripada penyelidikan kami ialah domain yang paling diperbaiki dengan senaman adalah domain yang tidak boleh diperbaiki oleh ubat (iaitu, kestabilan postur dan gaya berjalan, kelajuan pemprosesan, dll.) .”

Dia mengambil tempat untuk mendakwa, "Saya percaya bahawa senaman harus digunakan bersama-sama dengan, bukan sebagai pengganti, terapi dadah."

Dr Rebecca Gilbert, Ketua Pegawai Saintifik Persatuan Penyakit Parkinson Amerika (APDA), yang tidak dikaitkan dengan kajian penyelidikan, menyerupai kenyataan ini.Dr Gilbert memaklumkan MNT:

“Sebilangan besar penghidap PD, malah mereka yang melakukan senaman yang paling ketat, akhirnya memerlukan ubat untuk PD. Matlamat senaman bukan untuk menggantikan terapi dadah, tetapi untuk bekerja dengan terapi dadah untuk memaksimumkan kualiti hidup."

Gejala dan juga tugas

Dr Gilbert mengambil tempat untuk mendakwa bahawa pada pandangannya, "salah satu kekuatan kajian itu ialah ia menyiasat bukan sahaja kesan senaman, tetapi aktiviti fizikal, yang ditakrifkan sebagai aktiviti kehidupan harian yang dilakukan semasa bekerja, masa lapang, atau usaha berkaitan rumah tangga, yang memerlukan usaha.”

Menariknya, para saintis mendapati bahawa pelbagai jenis tugas mempunyai pelbagai kesan saintifik.

"Peningkatan aktiviti fizikal dikaitkan dengan kemerosotan lebih perlahan beberapa gejala PD, membayangkan bahawa perbelanjaan tenaga untuk semua jenis, dan bukan hanya senaman formal, adalah penting dalam menguruskan gejala PD," komen Dr Gilbert.

Secara khusus, kajian penyelidikan mendedahkan bahawa senaman sederhana hingga berat meningkatkan keseimbangan dan juga keselamatan orang secara beransur-ansur apabila berbeza dengan keluarga, pekerjaan, dan juga rekreasi umum. Begitu juga, darjah tugas pekerjaan menunjukkan penurunan yang lebih kuat dalam penurunan kadar penapisan.

Para saintis menawarkan individu 90 saat untuk menyesuaikan nombor dengan nombor untuk meningkatkan kadar pengendalian psikologi. Dengan penarafan optimum 110, mereka yang kurang bersenam turun daripada penarafan 44 kepada 40 dalam tempoh 6 tahun. Orang yang melakukan lebih banyak senaman turun hanya satu faktor daripada 44 kepada 43.

Kajian penyelidikan mendedahkan perkembangan keadaan itu jauh lebih baik berubah pada mereka yang benar-benar mengekalkan senaman mereka secara beransur-ansur, mendedahkan organisasi di antara mengekalkan program senaman biasa dan juga menangguhkan kesan keadaan itu.

"Ini menunjukkan bahawa orang yang mempunyai PD yang mungkin tidak begitu aktif pada permulaan penyakit mereka mempunyai banyak keuntungan dalam meningkatkan tahap aktiviti mereka sebaik sahaja penyakit itu sedang dijalankan," kata Dr Gilbert.

Sekatan kajian dan juga kajian penyelidikan masa hadapan

Penulis kajian penyelidikan mengakui bahawa pelaporan diri mungkin merendahkan ketepatan nombor yang "sifat pemerhatian kajian kami [...] menjadikannya mustahil untuk membuat kesimpulan mengenai sebab-akibat." Mereka meluluskan bahawa ini adalah sekatan kajian penyelidikan.

Bercakap mengenai kajian penyelidikan masa depan, Dr Tsukita memaklumkan MNT: "Langkah seterusnya sudah tentu adalah [percubaan terkawal rawak (RCT)] dengan campur tangan latihan jangka panjang. Terdapat kecenderungan untuk menekankan senaman intensiti tinggi dalam bidang senaman PD, tetapi kajian kami menunjukkan bahawa senaman boleh mengubah suai kursus jangka panjang PD walaupun dalam jumlah yang kecil jika dikekalkan. Oleh itu, RCT masa depan harus memberi tumpuan kepada senaman yang berterusan juga, contohnya, dengan menggunakan aplikasi motivasi."

APDA menyediakan brosur percuma, perbincangan dan juga klip video untuk melihat gambaran keseluruhan mereka yang mempunyai PD melalui latihan khusus yang dibangunkan yang individu boleh lakukan dengan selamat di rumah anda.