Tahap optimum senaman membalikkan penurunan kognitif pada tikus

350d6608191acbf0e67b788cf646e581 - May 20, 2022Ditulis oleh Hassan Yahaya pada Januari 24, 2022- Fakta diperiksa oleh Anna Guildford, Ph D.wanita senior dalam kedudukan teratai di atas lantai

  • Kajian penyelidikan semasa sebenarnya telah menemui "sweet spot" senaman yang mengubah penurunan kognitif pada tikus yang semakin tua.
  • Kumpulan kajian mendapati bahawa 35 hari senaman berterusan meningkatkan pengetahuan serta kekurangan ingatan dalam haiwan peliharaan yang semakin tua.
  • Pencarian mereka untuk juga mengesyorkan penerangan tentang bagaimana dan mengapa senaman meningkatkan ciri kognitif.

Pelbagai penyelidikan mendedahkan bahawa senaman membekalkan tubuh dengan pelbagai kelebihan kesihatan dan kesejahteraan prospektif.

Daripada peningkatan segera, seperti proses metabolik yang lebih dipercayai, kepada keuntungan yang berkekalan, seperti pertahanan berbanding sel kanser, kelebihannya adalah berlimpah.

Baru-baru ini, kelebihan ini sebenarnya berkaitan dengan kesihatan dan kesejahteraan minda– khususnya hippocampus, yang bertanggungjawab untuk penemuan, perasaan, serta perkembangan ingatan.

Untuk masa yang sangat lama, penyelidik sebenarnya tidak pasti dengan tepat bagaimana dan juga mengapa senaman meningkatkan ciri minda.

Kini, kajian penyelidikan baru oleh saintis di Institut Otak Queensland (QBI) di Universiti Queensland, Australia, sebenarnya telah disediakan untuk menjelaskan sensasi ini.

Kajian itu mengesyorkan bahawa tahap senaman yang optimum mengakibatkan peningkatan dalam pengedaran agen hormon pembangunan (GH), mengakibatkan pengubahsuaian dalam ciri kognitif.

GH, protein sihat yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari, membantu mengawal perkembangan serta penggunaan gula serta lemak dalam badan.

"Kerja yang kami jalankan mengenal pasti beberapa mekanisme utama tentang bagaimana dan mengapa senaman mendorong perubahan [kognitif]," kata penulis utama bersama serta kajian Daniel Blackmore, Ph D.

Pemikiran akhir daripada kajian serba baharu itu muncul dalam 2 dokumen berbeza dalam jurnal iScience– yang pertama dikeluarkan pada Oktober 2021 serta yang ke-2 pada November.

Kisah 2 eksperimen

Dalam kajian penyelidikan ini, Dr Blackmore serta rakan-rakannya menjalankan 2 eksperimen.

Mula-mula, mereka menyemak sama ada peningkatan dalam tahap GH yang dikaitkan dengan faktor senaman di mana tikus berumur mendedahkan peningkatan kognitif yang ketara.

Kemudian, mereka melihat sama ada GH memainkan tugas kausal dalam masa serta pengaktifan kelebihan berkaitan senaman yang mereka perhatikan dalam haiwan peliharaan.

Semasa eksperimen, para penyelidik menggunakan pemeriksaan tingkah laku yang berbeza untuk memeriksa ciri kognitif haiwan peliharaan, dengan mengingati hasil yang setara.

Sebagai penambahbaikan kepada pemeriksaan tingkah laku, penguji mengumpul contoh darah daripada haiwan peliharaan, bersama-sama dengan contoh sel dari minda serta kelenjar pituitari. Contoh-contoh ini membenarkan mereka memerhati pengubahsuaian yang disebabkan oleh senaman dalam hippocampus serta memerhatikan pengubahsuaian dalam GHlevels

Para saintis membezakan semua keputusan peperiksaan berbanding pasukan kawalan.

35 ialah 'nombor ajaib'

Pada mulanya, para penyelidik memerhatikan bahawa tikus yang lebih tua menjalankan dengan jauh lebih baik daripada yang setara mereka yang lebih muda dalam peperiksaan tingkah laku.

Selepas pusingan peperiksaan ini, kumpulan itu menempatkan haiwan peliharaan di dalam sangkar serta menyediakan akses kepada roda larian.

Semasa menduplikasi pemeriksaan tingkah laku, para penyelidik mendapati bahawa haiwan peliharaan yang lebih tua yang bersaing selama 35 hari mendedahkan penemuan peningkatan yang setanding dengan haiwan peliharaan muda yang tidak berlari.

Anehnya, mereka mendapati bahawa tempoh senaman lebih lama atau lebih pendek daripada 35 hari tidak mempunyai kesan yang jelas terhadap pengetahuan. Disebabkan ini, mereka memanggil tanda 35 hari sebagai latihan "sweet spot."

Untuk mengesahkan kaitan kawasan yang menyenangkan ini, para penyelidik menyemak satu lagi koleksi haiwan peliharaan yang menggunakan pelbagai pemeriksaan tingkah laku. Mereka memerhatikan peningkatan pengetahuan yang setanding dalam koleksi terbaharu tikus tua yang bertanding selama 35 hari.

Selepas pemantauan ini, saintis mengira tahap GH untuk memahami mengapa tempoh senaman tertentu meningkatkan ciri kognitif. Di sini, mereka melihat bahawa pengedaran tahap GH menjadi lebih tinggi di seluruh kawasan latihan yang menyenangkan.

Dalam penambahbaikan, kumpulan itu mendapati bahawa GH meningkatkan pengeluaran sel saraf serba baharu dalam hippocampus.

Ini menyebabkan para penyelidik membuat kesimpulan bahawa GH memainkan tugas utama dalam kelebihan kognitif yang boleh dilihat daripada senaman dalam agedmice.

Dalam kajian penyelidikan ke-2, mereka menyemak dengan tepat bagaimana pembuatan sel saraf yang serba baharu mengubah pendawaian dalam minda murine yang sudah tua.

Menggunakan rawatan MRI bukan invasif, kumpulan itu mendapati bahawa pengetahuan spatial yang dipertingkatkan adalah hasil daripada peningkatan sambungan dalam dentate gyrus, komponen pintu masuk ke hippocampus.

"Kajian ini menunjukkan buat kali pertama bahawa senaman boleh memulihkan ketersambungan dalam otak tetikus," Dr Blackmore memberitahu "Detonic.shop", dengan mengingati bahawa kajian penyelidikan "mengenal pasti kawasan mana [dalam otak] penting untuk pembelajaran spatial yang berjaya."

Menguruskan andaian

Untuk memahami kesan hasil, MNT mencari sudut pandangan yang mahir.

Dr Jennifer Bramen,Ph D., seorang penyelidik kajian warga tua di Institut Neurosains Pasifik, Santa Monica, CA, menjelaskan bahawa sebarang jenis rawatan yang mendedahkan neurogenesis– perkembangan sel saraf yang serba baharu– dalam minda orang dewasa adalah “ sangat mengujakan.”

Dia juga menyatakan bahawa "hasil daripada kajian itu sangat berharga."

Walau bagaimanapun, beliau memotivasikan orang ramai untuk menerima sikap pandangan positif pelanggan:

"Implikasi klinikal ini dan badan penyelidikan yang semakin meningkat mengenai senaman aerobik adalah bahawa ia adalah alat yang sangat berharga untuk memelihara kesihatan otak dan kebolehan kognitif seiring dengan peningkatan usia."

"Salah satu penemuan utama mereka," kata Dr Bramen, "ialah mengambil masa (35 hari) untuk tikus mengalami peningkatan yang ketara dalam kognisi mereka."

“Adalah penting untuk menguruskan jangkaan mengenai seberapa cepat seseorang itu akan mengalami manfaat ketara daripada senaman aerobik yang kerap. [Bagaimanapun], adalah [juga] penting untuk terus bersenam untuk mengekalkan faedah ini,” katanya mengakhiri.

Standard senaman yang 'optimum'

Seperti yang diingati oleh Dr Bramen, hasil daripada kajian penyelidikan adalah berfaedah. Walau bagaimanapun, kajian penyelidikan bukan tanpa kekangan.

Pertama, kumpulan itu hanya menggunakan tikus wanita tua yang sihat dan seimbang dalam pekerjaan mereka. Oleh itu, eksperimen memerlukan penduaan pada tikus lelaki untuk mengetahui sama ada pencarian untuk diletakkan pada kedua-dua jantina.

Ini penting kerana fakta bahawa masa yang tepat untuk mengalami kelebihan senaman fizikal mungkin berbeza-beza di antara jantina.

Tambahan pula, masih terdapat keperluan untuk penyelidikan manusia untuk mengesahkan pencarian penyelidik.

Kumpulan itu bersedia untuk meneliti perkara ini pada masa hadapan. Dalam perbincangan dengan MNT, Dr Blackmore mendedahkan bahawa akibat daripada biomarker GH, para penyelidik pada masa ini boleh mengenali apabila senaman sebenarnya telah mencapai tahap optimum yang membantu ciri minda.

Selain itu, beliau mendakwa, disebabkan kaedah bukan invasif yang digunakan oleh saintis dalam eksperimen, beliau yakin bahawa "pendekatan serupa boleh dilakukan dengan subjek manusia."

"Matlamat utama kami adalah untuk mengenal pasti paradigma senaman yang optimum yang boleh meningkatkan kognisi manusia dalam kalangan orang tua untuk memperlahankan kadar, kelewatan, atau bahkan mencegah demensia. Kajian haiwan ini membuka jalan untuk kerja ini."

-Dr Blackmore

.