Metabolisme sepanjang rehat: Bagaimana lampu LED dan juga OLED mempengaruhinya?

cahaya skrin dalam gelap

  • Penyelidik sebenarnya telah mendedahkan bahawa pendedahan langsung kepada jenis cahaya tertentu sebelum berehat boleh mempengaruhi kesihatan dan kesejahteraan.
  • Dalam kajian di sini dan sekarang, para penyelidik bertujuan untuk melihat apa kesan 2 jenis cahaya yang membawa kadar metabolisme seseorang semasa rehat dan juga kualiti rehat mereka yang tinggi.
  • Kumpulan itu mendapati bahawa cahaya OLED mempunyai kesan buruk terhadap kadar metabolisme semasa rehat berbanding dengan cahaya LED.

Dalam penyelidikan yang baru, para saintis memeriksa hasilnya bahawa pelbagai jenis pendedahan cahaya langsung sepanjang malam membawa kadar metabolisme individu sepanjang rehat.

Kajian itu, yang muncul dalam jurnal Scientific Reports, menggunakan lebih banyak bukti untuk hasil yang tidak menguntungkan bahawa cahaya biru yang terdedah langsung pada waktu malam dapat membawa kesihatan dan kesejahteraan seseorang.

Lampu skrin

Bagi individu di banyak negara di seluruh dunia, pendedahan langsung kepada pelbagai jenis paparan adalah komponen kehidupan yang tetap.

Sama ada beroperasi di sistem komputer sepanjang hari, melihat tv sepanjang malam, berinteraksi dengan orang tersayang melalui panggilan telefon klip video, atau memeriksa rangkaian sosial pada peranti pintar, paparan langsung paparan pernah ada sebelumnya.

Hampir semua paparan berfungsi dengan melepaskan cahaya. Banyak paparan dan juga sumber pencahayaan lain yang berbeza termasuk menggunakan diod pemancar cahaya (LED). Walaupun mereka memerlukan sedikit tenaga, menghasilkan sedikit kehangatan, dan juga mempunyai jangka hayat yang panjang, mereka menghasilkan sejumlah besar cahaya biru.

Penyelidikan sebenarnya telah menunjukkan bahawa pendedahan langsung cahaya panjang gelombang pendek - seperti cahaya biru - boleh mengganggu jam badan seseorang.

Para penyelidik juga telah mengesyorkan ada kaitan web di antara pendedahan langsung kepada cahaya fabrikasi yang cemerlang dan juga penambahan berat badan, ketahanan insulin, masalah berat badan, dan juga masalah metabolik asas.

Walau bagaimanapun, diod pemancar cahaya semula jadi (OLED) menghasilkan cahaya biru lebih sedikit daripada LED. Teknologi moden OLED semakin disukai secara progresif dalam paparan telefon, sistem komputer, dan juga TV yang paling terkini.

Kerana OLED menghasilkan cahaya biru jauh lebih sedikit daripada LED, mungkin hasil kesihatan dan kesejahteraan yang tidak baik yang berkaitan dengan paparan langsung paparan LED tidak begitu besar pada skrin paparan OLED.

Penyelidikan tidur

Dalam kajian di sini dan sekarang, para saintis bertujuan untuk melihat sama ada paparan OLED lebih kurang bergolak pada reka bentuk rehat seseorang dan juga kadar metabolisme mereka sepanjang rehat daripada LED.

Menurut Prof Kumpei Tokuyama, dari International Institute for Integrative Sleep Medicine, University of Tsukuba, Jepun, dan juga penulis kajian tua, "metabolisme tenaga adalah proses fisiologi penting yang diubah oleh pendedahan cahaya."

"Kami membuat hipotesis bahawa dibandingkan dengan LED, pendedahan OLED akan memberi kesan yang berkurang pada seni bina tidur dan metabolisme tenaga, serupa dengan cahaya redup."

Dalam penyelidikan itu, para saintis mendaftar 10 lelaki yang masih sihat, tidak merokok, tidak mempunyai masalah rehat atau corak perubahan pekerjaan, dan sebenarnya tidak melintasi kawasan semasa melakukan perjalanan pada bulan sebelumnya.

Pada minggu sebelum percubaan, individu mengekalkan corak rehat normal. Mereka tidak mengambil alkohol atau kafein yang tinggi dalam 3 hari sebelum penyelidikan.

Pada hari percubaan, setiap individu tiba di sini 6 jam sebelum tidur mereka. Para saintis menghubungkan unit penginderaan yang berbeza dengan mereka dan juga menasihatkan mereka masuk ke ruang metabolik.

Unit penginderaan dan juga ruang memungkinkan kumpulan untuk mengukur tahap suhu badan teras individu, perbelanjaan kuasa, darjah melatonin, dan juga pengoksidaan lemak.

Sesampai di ruang, mereka diberi waktu 30 minit untuk menyesuaikan diri dengan kegelapan dan juga setelah itu diadakan makan malam.

Individu selepas itu mengungkapkan sama ada LED, OLED, atau menurunkan lampu LED selama 4 jam sehingga mereka mencapai tidur biasa. Semasa paparan langsung cahaya, mereka menyelesaikan soalan mengantuk setiap jam.

Ketika mereka bangun pada awal pagi, para saintis memberikan satu set soalan tambahan untuk menilai rehat mereka dan juga bagaimana rasa mengantuk mereka benar-benar bangun.

Setelah berjaga, mereka memperoleh makanan pagi, dan juga para eksperimen memeriksa mereka selama 4 jam untuk bangun secara keseluruhan, dengan set soalan sejam yang memeriksa dengan tepat bagaimana rasa mengantuk mereka.

Kurang perbelanjaan kuasa

Para saintis menemui perbezaan yang signifikan antara kadar metabolisme individu yang diturunkan kepada cahaya OLED atau LED.

Menurut Prof Tokuyama, "hasilnya mengesahkan sebahagian dari hipotesis kami. Walaupun tidak ada kesan pada seni bina tidur yang diamati, perbelanjaan tenaga dan suhu badan inti semasa tidur menurun dengan ketara setelah pendedahan OLED.

"Tambahan pula, pengoksidaan lemak semasa tidur jauh lebih rendah setelah terdedah kepada LED berbanding dengan OLED."

Kumpulan ini juga melihat hubungan antara pengoksidaan lemak dan juga tahap darjah melatonin bagi individu yang terdedah kepada cahaya OLED.

Bagi Prof Tokuyama, “paparan cahaya pada waktu malam berkaitan dengan pengoksidaan lemak dan suhu badan semasa tidur. Penemuan kami menunjukkan bahawa jenis pendedahan cahaya tertentu dapat mempengaruhi kenaikan berat badan, bersama dengan perubahan fisiologi yang lain. "

Menurut Prof Tokuyama dan juga rakan-rakannya, pencarian adalah maklumat yang sangat baik bagi pelanggan dengan memberikan peningkatan frekuensi paparan OLED dalam pelbagai teknologi moden.

"Ya, ini berita baik," kata para saintis"Detonic.shop". "Kesan cahaya pada metabolisme tenaga bergantung pada sumber cahaya, dan hasil kami membawa kepada kemungkinan memilih sumber cahaya bergantung pada situasinya."

"Namun, dalam kajian ini, perbezaan ketumpatan daya spektrum dari dua sumber cahaya itu kecil, dan komponen yang menyebabkan perbezaan metabolisme tenaga masih belum dapat dikenal pasti - yaitu, cahaya biru atau cahaya selain cahaya biru, perbezaan silau antara dua sumber cahaya, dll. "

Selain menyedari punca perbezaan perbezaan metabolisme basal, para saintis perlu menemui sejumlah peluang lain untuk kajian masa depan, kata Prof Tokuyama dan juga rakan-rakannya.

"Selain pendedahan cahaya malam yang dinilai dalam kajian ini, kesan pendedahan cahaya pada waktu pagi masih harus dinilai. Dalam kajian ini, kesan akut pendedahan cahaya tunggal terhadap metabolisme tenaga diperiksa - kesan kronik pendedahan cahaya berulang juga perlu dinilai. "