Metabolisme sepanjang rehat: Bagaimana LED dan cahaya OLED memberi kesan kepadanya?

cahaya skrin dalam gelap

  • Penyelidik sebenarnya telah mendedahkan bahawa pendedahan langsung kepada cahaya tertentu sebelum berehat boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan dan kesejahteraan.
  • Dalam kajian penyelidikan di sini dan sekarang, para penyelidik ingin melihat apa hasilnya 2 jenis cahaya yang membawa kadar metabolisme individu sepanjang rehat serta kualiti rehat mereka yang tinggi.
  • Kumpulan itu mendapati bahawa cahaya OLED mempunyai hasil yang kurang baik pada kadar metabolisme sepanjang rehat berbanding dengan cahaya LED.

Dalam kajian penyelidikan baru, para saintis memeriksa kesan bahawa pelbagai jenis pendedahan cahaya langsung sepanjang malam membawa kadar metabolisme seseorang semasa berehat.

Kajian penyelidikan, yang muncul dalam jurnal Scientific Reports, memberikan bukti tambahan untuk kesan buruk bahawa pendedahan langsung cahaya biru pada waktu malam dapat membawa kesihatan dan kesejahteraan seseorang.

Lampu skrin

Bagi individu di beberapa negara di seluruh dunia, pendedahan langsung kepada pelbagai jenis paparan adalah komponen kehidupan yang tetap.

Sama ada beroperasi pada sistem komputer sepanjang hari, menikmati tv sepanjang malam, berhubung dengan orang tersayang melalui panggilan telefon klip video, atau memeriksa laman media sosial di telefon bimbit, paparan langsung paparan pernah ada sebelumnya.

Hampir semua paparan berfungsi dengan melepaskan cahaya. Banyak paparan serta sumber pencahayaan lain yang berbeza termasuk menggunakan diod pemancar cahaya (LED). Walaupun mereka memerlukan sedikit tenaga, menghasilkan sedikit kehangatan, dan juga mempunyai umur yang panjang, mereka menghasilkan sejumlah besar cahaya biru.

Penyelidikan sebenarnya telah menunjukkan bahawa pendedahan langsung cahaya panjang gelombang pendek - seperti cahaya biru - boleh mengganggu jam badan seseorang.

Para penyelidik juga telah mengesyorkan ada kaitan web antara pendedahan langsung kepada cahaya sintetik yang cemerlang serta kenaikan berat badan, ketahanan insulin, masalah berat badan, dan juga masalah metabolik yang lebih asas.

Walau bagaimanapun, diod pemancar cahaya semula jadi (OLED) menghasilkan cahaya biru lebih sedikit daripada LED. Teknologi moden OLED akhirnya disukai secara progresif dalam paparan telefon, sistem komputer, dan tv yang paling terkini.

Kerana OLED menghasilkan cahaya biru jauh lebih sedikit daripada LED, mungkin kesan kesihatan dan kesejahteraan yang tidak baik yang berkaitan dengan paparan langsung paparan LED tidak begitu besar pada skrin OLED.

Kajian penyelidikan tidur

Dalam kajian penyelidikan di sini dan sekarang, para saintis ingin melihat sama ada paparan OLED lebih kurang bergelora pada reka bentuk rehat individu serta kadar metabolisme mereka sepanjang rehat daripada LED.

Menurut Prof Kumpei Tokuyama, dari Institut Antarabangsa untuk Perubatan Tidur Integratif, Universiti Tsukuba, Jepun, serta penulis kajian lanjut usia, "metabolisme tenaga adalah proses fisiologi penting yang diubah oleh pendedahan cahaya."

"Kami membuat hipotesis bahawa dibandingkan dengan LED, pendedahan OLED akan memberi kesan yang berkurang pada seni bina tidur dan metabolisme tenaga, serupa dengan cahaya redup."

Dalam kajian penyelidikan itu, para saintis mendaftarkan 10 lelaki yang masih dalam keadaan sihat, tidak merokok, tidak mengalami masalah rehat atau corak perubahan pekerjaan, dan sebenarnya tidak melintasi kawasan semasa melakukan perjalanan pada bulan sebelumnya .

Pada minggu sebelum percubaan, individu-individu tersebut mempunyai pola rehat yang normal. Mereka tidak minum alkohol atau kafein yang tinggi dalam 3 hari sebelum kajian dijalankan.

Pada hari percubaan, setiap individu tiba di sini 6 jam sebelum mereka tidur. Para saintis melekatkan unit penginderaan yang berbeza kepada mereka dan juga menasihati mereka untuk masuk ke ruang metabolik.

Unit penginderaan dan ruang memungkinkan kumpulan untuk menentukan tahap suhu badan teras individu, perbelanjaan kuasa, darjah melatonin, serta pengoksidaan lemak.

Sebaik sahaja berada di ruang, mereka diberi waktu 30 minit untuk menyesuaikan diri dengan kegelapan dan juga setelah makan malam itu.

Individu selepas itu dikenakan lampu LED, OLED, atau menurunkan lampu LED selama 4 jam sehingga mereka sampai tidur biasa. Semasa pendedahan langsung cahaya, mereka menyelesaikan tinjauan mengantuk setiap jam.

Ketika mereka bangun pada pagi hari berikutnya, para saintis memberikan tinjauan tambahan untuk menilai rehat mereka dan juga bagaimana rasa mengantuk mereka benar-benar bangun.

Setelah berjaga, mereka mendapat makanan pagi, dan para eksperimen memeriksanya selama 4 jam untuk bangun secara keseluruhan, dengan tinjauan per jam memeriksa betapa mengantuknya perasaan mereka.

Kurang perbelanjaan kuasa

Para saintis menemui perbezaan yang signifikan antara kadar metabolisme individu yang mengalami cahaya OLED atau LED.

Menurut Prof Tokuyama, "hasilnya mengesahkan sebahagian dari hipotesis kami. Walaupun tidak ada kesan pada seni bina tidur yang diamati, perbelanjaan tenaga dan suhu badan inti semasa tidur menurun dengan ketara setelah pendedahan OLED.

"Tambahan pula, pengoksidaan lemak semasa tidur jauh lebih rendah setelah terdedah kepada LED berbanding dengan OLED."

Kumpulan ini juga melihat adanya hubungan antara pengoksidaan lemak dan prosedur darjah melatonin bagi individu yang mengalami cahaya OLED.

Bagi Prof Tokuyama, “paparan cahaya pada waktu malam berkaitan dengan pengoksidaan lemak dan suhu badan semasa tidur. Penemuan kami menunjukkan bahawa jenis pendedahan cahaya tertentu dapat mempengaruhi kenaikan berat badan, bersama dengan perubahan fisiologi yang lain. "

Menurut Prof Tokuyama dan rakan-rakannya, pencarian adalah maklumat yang sangat baik untuk pelanggan dengan syarat peningkatan frekuensi paparan OLED dalam pelbagai teknologi moden.

"Ya, ini berita baik," kata para saintis"Detonic.shop". "Kesan cahaya pada metabolisme tenaga bergantung pada sumber cahaya, dan hasil kami membawa kepada kemungkinan memilih sumber cahaya bergantung pada situasinya."

"Namun, dalam kajian ini, perbezaan ketumpatan daya spektrum dari dua sumber cahaya itu kecil, dan komponen yang menyebabkan perbezaan metabolisme tenaga masih belum dapat dikenal pasti - yaitu, cahaya biru atau cahaya selain cahaya biru, perbezaan silau antara dua sumber cahaya, dll. "

Serta menyedari sumber perbezaan dalam metabolisme basal, para saintis mesti menemui beberapa kaedah lain untuk kajian penyelidikan masa depan, kata Prof Tokuyama serta rakan-rakannya.

"Selain pendedahan cahaya malam yang dinilai dalam kajian ini, kesan pendedahan cahaya pada waktu pagi masih harus dinilai. Dalam kajian ini, kesan akut pendedahan cahaya tunggal terhadap metabolisme tenaga diperiksa - kesan kronik pendedahan cahaya berulang juga perlu dinilai. "