Pemantauan kendiri digital berkesan untuk menurunkan berat badan, gaya hidup sihat

Pemantauan kendiri digital berkesan untuk menurunkan berat badan, gaya hidup sihat

(Hari Kesihatan) –Pemantauan diri digital terhadap latihan dan diet adalah rawatan yang berkesan untuk membantu menurunkan berat badan pada orang dewasa yang mengalami masalah berat badan atau gemuk, menurut testimoni yang dikeluarkan dalam talian 30 JunUlasan Obesiti

Rhiannon Berry, dari Cambridge Institute of Public Health di United Kingdom, serta rakan sekerja melakukan penilaian karya sastera metodis untuk menganalisis apakah pemantauan diri digital terhadap diet dan senaman berkesan untuk menurunkan berat badan, meningkatkan latihan, serta meningkatkan tindakan makan pada orang dewasa dengan masalah berat badan atau gemuk.

Berdasarkan 12 ujian terkawal secara rawak yang diakui, para saintis mendapati bahawa pemantauan diri digital terhadap kedua-dua rejimen diet dan juga latihan mempunyai kesan yang cukup statistik untuk menyokong penurunan berat badan (perbezaan rata-rata, - 2.87), meningkatkan latihan sederhana (perbezaan rata-rata standard, 0.44 ), serta penurunan penggunaan kalori (perbezaan min, - 181.71). Tambahan pula, rawatan khusus jauh lebih berkesan daripada rawatan yang tidak disesuaikan.

"Intervensi kesihatan digital memberikan peluang kesihatan awam yang baru untuk mengubah tingkah laku kesihatan dengan cara yang berpatutan, luas, dan berdampak untuk mengatasi kegemukan dan berat badan berlebihan," penulis menulis. "Bukti yang kuat diperlukan untuk menilai keberkesanan dan keberkesanan kos mereka sebagai tambahan kepada perkhidmatan pengurusan berat badan."