Cahaya biru menimbulkan perubahan fisiologi negatif semasa tidur

Lampu LED

Pendedahan yang lama terhadap cahaya pada waktu malam boleh membawa kesan negatif kepada kesihatan manusia. Tetapi sekarang, para penyelidik dari Jepun telah mengenal pasti jenis cahaya baru yang berkurang akibat perubahan fisiologi semasa tidur.

Dalam kajian yang diterbitkan bulan ini di Laporan Saintifik, penyelidik dari University of Tsukuba membandingkan kesan diod pemancar cahaya (LED), yang telah banyak digunakan untuk sifat penjimatan tenaga mereka, dengan diod pemancar cahaya organik (OLED) pada proses fizikal yang berlaku semasa tidur.

LED putih polikromatik memancarkan sejumlah besar cahaya biru, yang dikaitkan dengan banyak kesan kesihatan negatif, termasuk kesihatan metabolik. Sebaliknya, OLED memancarkan cahaya putih polikromatik yang kurang mengandungi cahaya biru. Walau bagaimanapun, kesan pendedahan LED dan OLED pada waktu malam tidak dapat dibandingkan dengan perubahan metabolisme tenaga semasa tidur, sesuatu yang ingin ditangani oleh penyelidik di University of Tsukuba.

"Metabolisme tenaga adalah proses fisiologi penting yang diubah oleh pendedahan cahaya," kata pengarang kanan kajian Profesor Kumpei Tokuyama. "Kami membuat hipotesis bahawa dibandingkan dengan LED, pendedahan OLED akan memberi kesan yang berkurang pada seni bina tidur dan metabolisme tenaga, serupa dengan cahaya redup."

Untuk menguji hipotesis ini, para penyelidik mendedahkan 10 peserta lelaki kepada LED, OLED, atau cahaya redup selama empat jam sebelum mereka tidur di ruang metabolik. Para penyelidik kemudian mengukur perbelanjaan tenaga, suhu badan teras, pengoksidaan lemak, dan 6-sulfatoxymelatonin - yang merupakan ukuran tahap melatonin - semasa tidur. Peserta baru-baru ini tidak melakukan perjalanan atau mengambil bahagian dalam kerja shift.

"Hasilnya mengesahkan sebahagian dari hipotesis kami," jelas Profesor Tokuyama. "Walaupun tidak ada pengaruh pada arsitektur tidur yang diamati, pengeluaran tenaga dan suhu tubuh inti selama tidur menurun secara signifikan setelah pendedahan OLED. Tambahan pula, pengoksidaan lemak semasa tidur jauh lebih rendah setelah terdedah kepada LED berbanding dengan OLED. "

Selain itu, pengoksidaan lemak semasa tidur berkorelasi positif dengan tahap 6-sulfatoxymelatonin berikutan pendedahan kepada OLED, menunjukkan bahawa kesan aktiviti melatonin pada metabolisme tenaga berbeza bergantung pada jenis pendedahan cahaya.

“Oleh itu, pendedahan cahaya pada waktu malam berkaitan dengan pengoksidaan lemak dan suhu badan semasa tidur. Penemuan kami menunjukkan bahawa jenis pendedahan cahaya tertentu dapat mempengaruhi kenaikan berat badan, bersama dengan perubahan fisiologi yang lain, ”kata Profesor Tokuyama.

Banyak pekerjaan dan aktiviti melibatkan pendedahan cahaya buatan sebelum tidur. Maklumat baru mengenai kesan pelbagai jenis cahaya pada proses fizikal dapat memudahkan pemilihan sumber cahaya alternatif untuk mengurangkan akibat negatif pendedahan cahaya pada waktu malam. Selanjutnya, penemuan ini meningkatkan pengetahuan kita mengenai peranan cahaya dalam metabolisme tenaga semasa tidur.