Īsi sociālo mediju pārtraukumi nemazina garlaicību vai nogurumu: izpēti

garlaicība

Radboudas Universitātes, Nīderlandes Uzvedības zinātnes institūta pētnieku grupa ir atklājusi, ka darbinieki, kas izmanto viedtālruni īsām pauzēm, neatrod garlaicības vai noguruma samazināšanos. Viņu žurnālā publicētajā rakstā Karaliskās biedrības atvērtā zinātne, grupa apraksta eksperimentus, ko viņi veica ar Ph.D. kandidāti universitātē un ko viņi no viņiem uzzināja.

Viedtālruņa parādīšanās ir dziļi ietekmējusi sabiedrību - tos ne tikai izmanto, lai zvanītu vai nosūtītu īsziņas, bet arī, lai iesaistītos plašā klāstā mazu programmu. Anekdotiski pierādījumi arī liecina, ka cilvēki savus tālruņus lieto arī citādi, piemēram, lai mazinātu garlaicību vai mazinātu stresu. Šajos jaunajos centienos pētnieki atzīmēja, ka daudzi cilvēki izmanto savus viedtālruņus, lai īsā laikā pārtrauktu darbu - viņi domāja, vai tas tiešām palīdzēja garlaicībai vai mazinātam stresam.

Lai to uzzinātu, pētnieki izmantoja 83 Ph.D. kandidāti Radboudas universitātē. Katram tika lūgts katru stundu ziņot par savu garlaicības un noguruma līmeni, kamēr viņi strādāja. Katram no tiem bija arī viedtālruņa lietotne, kas reģistrēja tā lietojumu.

Salīdzinot tālruņa lietošanu ar pašapziņotu garlaicības un noguruma līmeni, pētnieki varēja izsekot brīvprātīgo tālruņu lietošanu garlaicības vai noguruma novēršanai. Viņi atklāja, ka šādu tālruņu lietošana ne tikai nemazināja garlaicību vai nogurumu, bet daudzos gadījumos situāciju vēl vairāk pasliktināja. Viņi arī atzīmēja, ka brīvprātīgie, kuri sevi raksturoja, ir garlaicīgi vai nogurdinātāki nekā citi pētījuma dalībnieki, nepieņēma ilgākus viedtālruņu pārtraukumus nekā tie, kuri jūtas mazāk garlaicīgi vai noguruši.

Pētnieki atzīmē, ka viņu pūles bija tikai viens neliels pētījums, taču viņu rezultāti liecina, ka darbinieki varētu apsvērt alternatīvas, cenšoties samazināt nogurumu vai garlaicību. Viņi arī atzīmē, ka daži iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka garlaicību dažkārt var mazināt, iesaistoties darbībās, kas rada zināmu prieku. Viņi iesaka, ja darbinieki izmanto savus tālruņus šādiem mērķiem, viņiem jāatrod veidi, kā viņiem sagādāt prieku, piemēram, aplūkojot tuvinieku bildes, nevis bezrūpīgi ritinot.