Digitālā paškontrole, kas efektīva svara zaudēšanai, veselīgam dzīvesveidam

Digitālā paškontrole, kas efektīva svara zaudēšanai, veselīgam dzīvesveidam

(Veselības diena) - digitālā vingrinājumu pašnovērošana, kā arī diētas režīms ir efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai pieaugušajiem ar svara problēmām vai aptaukošanos, saskaņā ar atsauksmi, kas tiešsaistē publicēta 30. jūnijāAptaukošanās atsauksmes

Rhiannon Berry no Kembridžas Sabiedrības veselības institūta Apvienotajā Karalistē, kā arī kolēģi veica metodisku literāru darbu novērtējumu, lai analizētu, vai diētas režīma, kā arī fiziskās aktivitātes digitālā paškontrole ir efektīva svara samazināšanas uzturēšanā, fiziskās aktivitātes uzlabošanā, kā arī veicinot ēšanas darbības pieaugušajiem ar svara problēmām vai aptaukošanos.

Balstoties uz 12 atzītiem randomizētiem regulētiem testiem, zinātnieki atklāja, ka gan diētas režīma, gan fiziskās aktivitātes digitālajai pašnovērošanai bija statistiski nozīmīga ietekme uz svara zuduma atbalstīšanu (vidējā atšķirība, - 2.87), pieticīgas fiziskās slodzes veicināšana (standarta vidējā atšķirība, 0.44 ), kā arī samazinās kaloriju patēriņš (vidējā atšķirība, - 181.71). Turklāt pielāgotas procedūras bija ievērojami pat efektīvākas nekā nestandarta procedūras.

"Digitālās veselības iejaukšanās sniedz jaunu sabiedrības veselības iespēju mainīt veselības uzvedību tā, lai tā būtu pieejama, plaša un efektīva, lai cīnītos pret aptaukošanos un lieko svaru," raksta autori. "Nepieciešami spēcīgi pierādījumi, lai novērtētu to efektivitāti un rentabilitāti kā papildinājumu svara regulēšanas pakalpojumiem."