Zilā gaisma miega laikā rada negatīvas fizioloģiskas izmaiņas

LED apgaismojums

Ilgstoša gaismas iedarbība nakts laikā var negatīvi ietekmēt cilvēku veselību. Bet tagad pētnieki no Japānas ir identificējuši jaunu gaismas veidu, kam ir mazākas sekas fizioloģiskām izmaiņām miega laikā.

Pētījumā, kas šomēnes publicēts Zinātniskie ziņojumi, pētnieki no Tsukubas universitātes salīdzināja gaismas diodes (LED), kuras ir plaši pieņemtas enerģijas taupīšanas īpašību dēļ, ar organiskām gaismas diodēm (OLED) uz fiziskiem procesiem, kas notiek miega laikā.

Polihromatiskās baltās gaismas diodes izstaro lielu daudzumu zilās gaismas, kas ir saistīta ar daudzām negatīvām sekām veselībai, ieskaitot vielmaiņas veselību. Turpretī OLED izstaro polihromatisko balto gaismu, kas satur mazāk zilās gaismas. Tomēr gaismas diožu un OLED iedarbības ietekme naktī nav salīdzināta attiecībā uz izmaiņām enerģijas metabolismā miega laikā, ko centās novērst Tsukuba universitātes pētnieki.

"Enerģijas vielmaiņa ir svarīgs fizioloģisks process, ko maina gaismas iedarbība," saka pētījuma vecākais autors profesors Kumpei Tokuyama. "Mēs izvirzījām hipotēzi, ka, salīdzinot ar gaismas diodēm, OLED iedarbībai būtu mazāka ietekme uz miega arhitektūru un enerģijas metabolismu, līdzīgi kā vājajai gaismai."

Lai pārbaudītu šo hipotēzi, pētnieki četras stundas pirms gulēšanas vielmaiņas kamerā pakļāva 10 vīriešu kārtas vīriešus LED, OLED vai vājajai gaismai. Pēc tam pētnieki izmēra enerģijas patēriņu, ķermeņa temperatūru, tauku oksidāciju un 6-sulfatoksimelatonīnu - kas ir melatonīna līmeņa rādītājs - miega laikā. Dalībnieki nesen nebija ceļojuši vai piedalījušies maiņu darbā.

"Rezultāti apstiprināja daļu no mūsu hipotēzes," skaidro profesors Tokuyama. “Lai gan netika novērota ietekme uz miega arhitektūru, enerģijas patēriņš un ķermeņa ķermeņa temperatūra miega laikā pēc OLED iedarbības ievērojami samazinājās. Turklāt tauku oksidēšanās miega laikā pēc LED iedarbības bija ievērojami zemāka nekā OLED. ”

Turklāt tauku oksidēšanās miega laikā pozitīvi korelēja ar 6-sulfatoksimelatonīna līmeni pēc OLED iedarbības, kas liek domāt, ka melatonīna aktivitātes ietekme uz enerģijas metabolismu mainās atkarībā no gaismas iedarbības veida.

“Tādējādi gaismas iedarbība naktī ir saistīta ar tauku oksidēšanos un ķermeņa temperatūru miega laikā. Mūsu atklājumi liecina, ka īpaši gaismas iedarbības veidi var ietekmēt svara pieaugumu, kā arī citas fizioloģiskas izmaiņas, ”saka profesors Tokuyama.

Daudzas nodarbes un darbības ietver mākslīgās gaismas iedarbību pirms miega. Jauna informācija par dažāda veida gaismas ietekmi uz fizikālajiem procesiem var atvieglot alternatīvu gaismas avotu izvēli, lai mazinātu negatīvās gaismas iedarbības naktīs sekas. Turklāt šie atklājumi veicina mūsu zināšanas par gaismas lomu enerģijas metabolismā miega laikā.