Per mano akis: kaip mane užplūdo nerimas dėl naujagimio

Išėjau iš ligoninės 17 m. Kovo 2020 d., Prieš dieną ką tik pagimdžiusi savo gražiąją dukrą.

Nuotraukų koliažas, skirtas „Mano akimis“

Mes su vyru apėjome kampą ir sutikome moterį, rūkančią cigaretę. "Ooh, mielas, ar galiu pasižiūrėti?" - tarė ji, žiūrėdama į mano kūdikį. - Ne, ačiū, - atsakėme ir toliau ėjome.

Aš atmetiau jos prašymą, nes ji buvo nepažįstama ir rankoje turėjo cigaretę, o ne todėl, kad bijojau COVID-19. Tiesa ta, kad tada tai nebuvo mano radare.

Bet aš esu viena iš laimingųjų mamų. Mano dukra gimė kaip tik dešinėje chaoso pusėje, kai viruso realijos dar nepadarė mūsų gyvenimo.

Ji gimė pirmadienį, o iki to penktadienio ministras pirmininkas paskelbė, kad mokyklos bus uždarytos prieš pirmąjį nacionalinį uždarymą čia, Jungtinėje Karalystėje.

Laikydama ant rankų savo 4 dienų kūdikį, sužinojau, kad mokysiuos namie savo 5 metų sūnų tam tikrą neapibrėžtą laiką.

Gyvenimas kaip nemokamam mokytojui

Kaip išmokyti 5 metų vaiką formuoti raides ir rašyti sakinius, kai ant rankų yra naujagimis? Kaip sukaupti pakankamai psichinės energijos, kad įtikintumėte savo nuostabų, bet labai atšokusį sūnų atsisėsti ir atlikti darbą, kai per pastarąsias 8 dienas miegojote tik 4 valandas?

Kol gimdžiau, neįsivaizdavau, kad užduosiu sau šiuos klausimus tik po 4 dienų. Man rūpėjo, kaip užmegsiu ryšį su savo dukra ir fiziškai atsigausiu po gražaus, bet apmokestinančio darbo, atnešusio gyvenimą į šį pasaulį.

Klijavimas? Sėdi ir glauni savo naujagimį? Miegoti, kai kūdikis miega? (Tas vis tiek mane visada erzino.) Juokinga! Patekau į vieną iš neįmanomiausių situacijų tuo metu, kai vienas iš labiausiai pažeidžiamų laikotarpių moters gyvenime.

Ši pandemija pareikalavo per daug mūsų visų, tačiau našta, kurią ji patyrė moterims - ypač motinoms, yra nesuvokiama. Ir tai mane palaužė.

Beviltiški laikai

„New York Times“ valdomas centras yra „Primal Scream“. Jie turi specialią telefono liniją, skirtą motinoms, besimokančioms savo vaikų, kur jos gali tiesiog išsikrauti. Klausyk beviltiškumo jų balse. Jų balsai yra mano.

Aš myliu savo vaikus labiau nei bet ką pasaulyje, tačiau mokymasis namuose 5-erių metų namuose, kartu prižiūrint naujagimį, yra kankinimų forma. Aš to nesakau juokaudamas ar su hiperbole. Tai buvo kasdienis mano nervų sistemos užpuolimas.

Pirmosiomis dienomis, kai mano kūnas po gimdymo mezgėsi iš naujo, ir nors mano vienintelis rūpestis turėjo būti tai, ar dukra gerai maitina ir klesti, aš taip pat turėjau būti mokytoja, bendraamžė, pietų ponia, žaidimų draugė ... viskas mano sūnui, kuris net negalėjo nueiti į žaidimų aikštelę.

Tai buvo negailestinga.

Yra dalykų, kuriuos aš galiu išmokyti neryškiomis akimis, pavyzdžiui, rašysena ir matematika, tačiau negaliu būti jo amžiaus vaikas ir padėti jam išmokti socialinių įgūdžių, kurie yra labai svarbūs 5 metų amžiaus.

Be to, jis nesėdėtų vietoje. (Ar turi kokių 5 metų vaikų?) Nuolatinis šokinėjimas, bėgimas ir šokinėjimas pakėlė nervus į kraštą, o mano apsauginiai motiniški instinktai labai stengėsi saugoti dukrą.

Įsiveržia nerimas

Pirmaisiais sūnaus gyvenimo metais galiu prisiminti, kaip išgyvenau nerimą.

Vėliau sužinojau, kad tai yra įprasta dėl to, kad smegenys siautėja dėl instinkto saugoti jūsų kūdikį. Tai pasikartojo po mano dukros gimimo, tačiau man užklupus pandemijai, rūpestis dėl mano vaikų saugumo sėdėjo ant mano krūtinės kaip begemotas.

Pasakyčiau savo vyrui, kad patyriau nerimą ir įkyrius vaizdus, ​​bet supratau, kad jam to nepakankamai paaiškinau. Vieną dieną aš tai padariau, o jo žandikaulis nukrito. Leiskite man parodyti, ką turiu omenyje.

Ką aš pranešiau savo vyrui: „Aš nerimauju dėl mūsų sūnaus saugumo, kai vaikštau vienas su juo ir dukra“.

Įvykis, nutikęs realiame gyvenime: kol su vaikais vaikščiojau po mūsų rajoną, sūnus mane aplenkė. Siekdamas užtikrinti, kad jis išliktų saugus, aš paraginau jį sustoti, kol pasivijau savo dukrą vežimėlyje, ką mes ir padarėme.

Kas nutiko mano galva: kai mano sūnus nubėgo į priekį ir aš jaudinausi dėl jo saugumo, iš niekur nieko atvažiavo sunkvežimis ir rėžėsi į jį 60 mylių per valandą greičiu.

Mano smegenys suvaidino šį vaizdą prieš akis taip, lyg tai iš tikrųjų vyktų. Ir tai po kelių valandų ar dienų sėdėdavo su manimi. Mano kūnas nežinojo košmaro ir realybės skirtumo - kortizolis, rūpestis, trauma man buvo tikra.

Kelionė į ligoninę

Šios nekviestos siaubo skaidrių demonstracijos žaisdavo mano galvoje kasdien. Tai buvo klastinga, nes jie atsiras iš niekur bet kada, kai pagalvosiu apie galimus pavojus.

Kiekviena nauja mama turi tai, ką aš vadinu „baime“ - tai padidėjęs pareigos jausmas saugoti jūsų subtilius mažylius. Bet mano bėgo baisiai.

Viskas kilo į galvą, kai pirmadienio vakarą panikos priepuolis mane ištiko šonu. Sėdėjau ant grindų, žaidžiau su vaikais, kol vyras baigė darbą, ir staiga pajutau aštrius krūtinės skausmus.

Turėčiau pažymėti, kad buvau rami. Manęs niekas nepanikavo. Tiesą sakant, aš mielai praleisdavau laiką su savo vaikais, galvodama apie tai, kokia esu laiminga.

Krūtinės skausmai pasidarė tokie intensyvūs, kad ramiai liepiau sūnui pasiimti vyrą, o aš nuėjau į mūsų miegamąjį gulėti, širdį lenktyniaudamas. Buvau tikra, kad mane ištiko širdies smūgis.

Kol laukėme, kol atvyks paramedikai, mano vyras pastatė mano sūnų prie televizoriaus ir dainavo man dainas su dukra ant rankų, kad man būtų ramu. Mano kūnas nesuvaldomai drebėjo.

Kai atvyko sanitarai ir man leido atlikti stovimą kraujospūdžio tyrimą, aš nualpau. „Jūs ką tik uždirbote sau kelionę į ligoninę“, - jie pasakė, kai aš pasveikau.

Kadangi buvau nualpęs, man neleido išeiti iš savo namų, todėl jie pririšo mane prie kėdės ir nuvežė į greitosios pagalbos automobilį.

Niekada nepamiršiu savo vyro įvaizdžio, bejėgiškai stovėdamas mūsų lauko duryse su dukra, mojuodamas man ir šaukdamas, kad viskas bus gerai. Tuo tarpu aš panikavau, kad mano vaikai augs be motinos.

Nekontroliuojamas

Po daugelio tyrimų ir mano gydytojams atmetus visus galimus svarbiausius sveikatos įvykius, vaizdas tapo aiškus, kad mane ištiko panikos priepuolis. Ateinančiomis savaitėmis pradėjau jaudintis dėl nerimo jausmo.

Tai atsirastų atsitiktinai: einant, valgant pusryčius, sulankstant skalbinius. Niekada nežinojau, kad nerimas gali būti toks. Mano ankstesnė patirtis su ja visada buvo nuspėjama, remiantis kažkuo konkrečiu, pavyzdžiui, egzaminu ar dideliu įvykiu.

Aš bijojau net išeiti iš namų viena, nes labai jaudinausi, kad nerimas kils ir kad pradėsiu jausti, jog nebegaliu kvėpuoti.

Aš atsibusdavau vidury nakties įsitikinęs, kad girdėjau ką nors bandant įsilaužti į mūsų namus, kad pavogtų mūsų vaikus. Mano baimė buvo tokia didelė, kad turėjau vyrą įrengti signalizaciją mūsų namuose, kad tik man būtų malonu.

Pajutimas, kad nesuvaldau savo kūno, buvo pats baugiausias viso to aspektas.

Toksiškas pozityvumas

Nuo to laiko nuėjau ilgą kelią ir dabar galiu drąsiai sakyti, kad tai už nugaros, dėka akupunktūros, bėgimo ir tiesiog apskritai pripažindamas, kad jaučiau nerimą.

Priežastis, dėl kurios jis man įstrigo, yra tai, kad aš neigiau. Aš vis sakiau sau, kad man viskas gerai ir kad man pasisekė. Manau, tai reiškia toksinis pozityvumas.

Yra tiek daug žmonių, kuriems sekasi daug sunkiau nei man. Turiu gražią dukrą kūdikį, gražų sūnų, mielus namus ir mylintį vyrą. Kodėl turėčiau skųstis?

Tačiau nerimui nerūpi jūsų aplinkybės. Tai gali jus ištikti bet kuriuo momentu, net ir vienu iš laimingiausių gyvenimo laikotarpių, ir jūs turite tai pripažinti ir gauti pagalbos. Priešingu atveju jis suvalgys tave gyvą.

Vienerius metus

Ką tik atšventėme dukros pirmąjį gimtadienį. Devynis iš 12 jos gyvenimo mėnesių mokiau jos didįjį brolį namuose.

Daug jos patirties, susijusios su manimi, šaukia sūnui: „Būkite atsargūs! Nešok šalia kūdikio! Duokite jai šiek tiek vietos! Laikas parašyti! Ne, nemesk čia visų savo „Lego“! “

Atmetus nerimą, man tikrai pasisekė, kad buvau užrakinta tokiu nuostabiu džiaugsmo kamuoliu.

Mes visi ieškojome sidabrinių pamušalų šiais siaubingais metais, o sidabrinis pamušalas man yra toks: mano vaikai yra visiškai įsimylėję vienas kitą. Tarp jų yra 5 metų amžiaus skirtumas, tačiau jų ryšys nėra toks, kokį aš kada nors mačiau. Mano sūnus visiškai pažymi mano dukrą, ir ji pradeda jam išdidžiai sakyti „brolis“.

Jei gyvenimas būtų atsinaujinęs kaip įprasta, nemanau, kad jie būtų tokie artimi kaip dabar.

Man pasisekė, esu laiminga ir privilegijuota. Bet aš taip pat buvau visiškai ir visiškai palaužtas per pastaruosius metus. Abu šie dalykai gali būti teisingi tuo pačiu metu, ir aš tai žinau dabar.