Tyrimas atskleidžia, kad pasibuvimas lauke turi teigiamą poveikį protui

parkai

Jei nuolat esate gryname ore, darote kažką puikaus savo sveikatingumui ir protui. Tai yra sprendimas, kurį priėmė Makso Plancko žmogaus raidos instituto ir Hamburgo-Eppendorfo medicinos centro mokslininkai.

Pandemijos metu pasivaikščiojimai buvo mėgstamiausia ir įprasta veikla. Neuromoksliniai tyrimai rekomenduoja, kad ši praktika turėtų puikų poveikį ne tik mūsų pagrindiniam sveikatingumui, bet ir mūsų proto pagrindams. Tai atskleidžia, kad žmogaus protas taip pat naudojasi trumpais laikais lauke. Iki šiol buvo manoma, kad nustatymai mus veikia tik ilgesniais laikotarpiais.

Mokslininkai reguliariai 6 mėnesius apžvelgė 6 sveikus ir subalansuotus, vidutinio amžiaus miestus. Apskritai jų protas buvo nuskaitytas daugiau nei 280 kartų, naudojant magnetinės vibracijos vaizdą (MRT). Tyrimo metu daugiausia dėmesio buvo skiriama veiksmams, apie kuriuos buvo pranešta per pastaruosius 24 valandas, ir ypač valandoms, kurias žmonės investavo lauke prieš vaizduodami. Norint sužinoti, ar šie kintamieji pakeitė organizaciją tarp lauke investuoto laiko ir proto, jų buvo klausiama apie skysčių suvartojimą, gėrimų su kofeinu vartojimą, lauke investuoto laiko kiekį ir mankštą. Siekiant sudaryti sezoninius skirtumus, papildomai atsižvelgta į saulės spindulių laikotarpį tyrimo trukmėje.

Teigiamai susijęs su išmaniaisiais

Smegenų tikrinimo programa rodo, kad momentas, kurį žmonės investavo lauke, buvo palankus protingiausiems geriausio dorsolateralinio - prefrontalinio žievės srityje, o tai yra nepaprastas (nugaros) ir šoninis priekinės žievės komponentas žievėje. Šis žievės komponentas yra susijęs su pasirengimu ir veiklos politika, be to, kas apibūdinama kaip kognityvinė kontrolė. Gerinant, suprantama, kad daugybė psichologinių sąlygų yra susijusios su protų sumažėjimu prefrontalinėje proto vietoje.

Rezultatai tęsėsi ir tada, kai buvo nuolat palaikomi įvairūs kiti kintamieji, kurie galėtų papildomai aptarti lauke investuoto laiko ir proto struktūros partnerystę. Mokslininkai atliko analitinius vertinimus, norėdami patikrinti saulės spindulių laikotarpio, laisvalaikio įvairovės, mankštos ir skysčių vartojimo įtaką rezultatams. Apskaičiavimai atskleidė, kad laikas, investuotas lauke, turėjo teigiamą poveikį protui, nepaisant įvairių kitų įtakojančių kintamųjų.

„Mūsų rezultatai rodo, kad mūsų smegenų struktūra ir nuotaika pagerėja, kai leidžiame laiką lauke. Tai greičiausiai taip pat veikia koncentraciją, darbinę atmintį ir visą psichiką. Mes tai tiriame vykstančiame tyrime. Tiriamieji taip pat prašomi išspręsti pažintinius iššūkius ir, be kitų aplinkos rodiklių, nešioti daugybę jutiklių, kurie matuoja dienos metu veikiamo šviesos kiekį “, - teigia Simone Kühn,„ Max “aplinkos neurotyros grupės„ Lise Meitner “vadovė. Plancko žmogaus raidos institutas ir taip pat pagrindinis tyrimo rašytojas.

Ypatingas aktualumas psichiatrijos srityje

Rezultatai palaiko anksčiau manytus palankius pasivaikščiojimo sveikatingumo rezultatus ir praplečia juos konkrečiais palankiais proto rezultatais. Kadangi dauguma psichologinių sąlygų yra susijusios su prefrontalinės žievės trūkumais, tai yra ypač aktualu psichiatrijos srityje.

„Šios išvados teikia neuromokslinę paramą psichikos sutrikimams gydyti. Gydytojai kaip terapijos dalį galėtų paskirti pasivaikščiojimą gryname ore - panašų į tai, kas įprasta gydant sveikatą “, - tvirtina Anna Mascherek, antroji doktorantė Psichiatrijos ir Psichoterapijos skyriuje Hamburgo-Eppendorfo medicinos centre (UKE). ), taip pat tyrimo bendraautorius.

Atliekant pasikartojančius tyrimus, mokslininkai taip pat ketina galvoje supriešinti aplinkai palankių sąlygų ir didmiesčių zonų rezultatus. Siekdami suprasti, kur konkrečiai tyrinėtojai investuoja laiką lauke, mokslininkai ruošiasi naudoti GPS informaciją ir taip pat susideda iš įvairių kitų kintamųjų, kurie gali prisidėti, pavyzdžiui, interneto srauto garsas ir oro užteršimas.