Skaitmeninė savikontrolė, efektyvi metant svorį, sveiką gyvenimo būdą

Skaitmeninė savikontrolė, efektyvi metant svorį, sveiką gyvenimo būdą

(Sveikatos diena). Skaitmeninė fizinio krūvio savikontrolė ir mitybos režimas yra veiksmingas svorio metimo pagalbos būdas suaugusiesiems, turintiems svorio problemų ar nutukusiems, sakoma internete paskelbtame birželio 30 d.Nutukimo apžvalgos

Rhiannonas Berry iš Kembridžo visuomenės sveikatos instituto Jungtinėje Karalystėje, taip pat bendradarbiai atliko metodinį literatūrinių darbų vertinimą, siekdami išanalizuoti, ar dietos režimo ir mankštos skaitmeninė savikontrolė yra veiksminga palaikant svorio kritimą, stiprinant fizinį krūvį, taip pat skatinti valgymo veiksmus suaugusiesiems, turintiems svorio problemų ar nutukusiems.

Remdamiesi 12 pripažintų atsitiktinių imčių reguliuojamais bandymais, mokslininkai atrado, kad tiek dietos, tiek fizinio krūvio savikontrolė turėjo statistiškai reikšmingą poveikį palaikant svorio kritimą (vidutinis skirtumas, - 2.87), skatinant kuklų fizinį krūvį (standartinis vidutinis skirtumas, 0.44 ), taip pat mažėjantis kalorijų suvartojimas (vidutinis skirtumas, - 181.71). Be to, pritaikyti gydymo būdai buvo žymiai net efektyvesni nei netvarkingi.

"Skaitmeninės sveikatos intervencijos suteikia naują visuomenės sveikatos galimybę pakeisti elgesį sveikatai prieinamu, plataus masto ir veiksmingu sprendžiant nutukimą ir antsvorį", - rašo rašytojai. „Norint įvertinti jų efektyvumą ir ekonomiškumą, kaip papildymą svorio valdymo paslaugoms, reikia patikimų įrodymų.“