Mėlyna šviesa miego metu sukuria neigiamus fiziologinius pokyčius

LED apšvietimas

Ilgesnis šviesos poveikis nakties metu gali turėti neigiamų pasekmių žmogaus sveikatai. Tačiau dabar mokslininkai iš Japonijos nustatė naujo tipo šviesą, turinčią mažiau pasekmių fiziologiniams pokyčiams miegant.

Šį mėnesį paskelbtame tyrime Mokslines ataskaitas, mokslininkai iš Tsukubos universiteto palygino šviesos diodų (LED), kurie buvo plačiai pritaikyti dėl jų energiją taupančių savybių, poveikį su organiniais šviesos diodais (OLED) fiziniams procesams, vykstantiems miegant.

Polichromatiniai balti šviesos diodai skleidžia daug mėlynos šviesos, kuri buvo susijusi su daugeliu neigiamų padarinių sveikatai, įskaitant medžiagų apykaitos sveikatą. Priešingai, OLED skleidžia polichromatinę baltą šviesą, kurioje yra mažiau mėlynos šviesos. Tačiau šviesos diodų ir OLED poveikis naktį nebuvo lyginamas atsižvelgiant į energijos apykaitos pokyčius miego metu, o tai siekė išspręsti Tsukubos universiteto mokslininkai.

„Energijos apykaita yra svarbus fiziologinis procesas, kurį keičia šviesos poveikis“, - sako vyresnysis tyrimo autorius profesorius Kumpei Tokuyama. "Mes iškėlėme hipotezę, kad palyginus su šviesos diodais, OLED poveikis miego architektūrai ir energijos apykaitai turės mažesnį poveikį, panašiai kaip ir silpnos šviesos."

Norėdami patikrinti šią hipotezę, mokslininkai keturias valandas apšvietė 10 dalyvių vyrų LED, OLED ar silpną šviesą, kol jie miegojo medžiagų apykaitos kameroje. Tuomet mokslininkai miego metu matavo energijos sąnaudas, pagrindinę kūno temperatūrą, riebalų oksidaciją ir 6-sulfatoksimelatoniną - tai yra melatonino lygio rodiklis. Dalyviai neseniai nebuvo keliavę ar dirbę pamainoje.

„Rezultatai patvirtino dalį mūsų hipotezės“, - aiškina profesorius Tokuyama. „Nors jokio poveikio miego architektūrai nepastebėta, po OLED poveikio energijos sąnaudos ir pagrindinė kūno temperatūra miego metu buvo žymiai sumažintos. Be to, riebalų poveikis oksidacijai miegant buvo žymiai mažesnis po šviesos diodų poveikio, palyginti su OLED. “

Be to, riebalų oksidacija miego metu buvo teigiamai koreliuojama su 6-sulfatoksimelatonino kiekiu po OLED poveikio, o tai rodo, kad melatonino aktyvumo poveikis energijos apykaitai skiriasi priklausomai nuo šviesos poveikio tipo.

„Taigi šviesos poveikis naktį yra susijęs su riebalų oksidacija ir kūno temperatūra miegant. Mūsų išvados rodo, kad konkretūs šviesos poveikio tipai gali turėti įtakos svorio augimui kartu su kitais fiziologiniais pokyčiais “, - sako profesorius Tokuyama.

Daugelis užsiėmimų ir užsiėmimų yra dirbtinės šviesos poveikis prieš miegą. Nauja informacija apie įvairių rūšių šviesos poveikį fiziniams procesams gali palengvinti alternatyvių šviesos šaltinių pasirinkimą, siekiant sušvelninti neigiamas šviesos poveikio naktį pasekmes. Be to, šios išvados papildo mūsų žinias apie šviesos vaidmenį energijos apykaitoje miegant.