Lo studio rivela che uscire all'aperto ha un impatto favorevole sulla mente

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Se esci regolarmente all'aria aperta, stai facendo qualcosa di eccezionale sia per il tuo benessere che per la tua mente. Questo è il verdetto ottenuto dagli scienziati del Max Planck Institute for Human Development e anche del Medical Center Hamburg-Eppendorf.

Durante la pandemia, le passeggiate sono diventate un'attività preferita e anche normale. Una ricerca neuroscientifica suggerisce che questa pratica ha un ottimo impatto non solo sul nostro benessere di base, ma anche sulla nostra struttura mentale. Rivela che la mente umana sfrutta anche brevi soggiorni all'aperto. Fino ad oggi, si presumeva che le impostazioni ci influenzassero per periodi di tempo molto più lunghi.

Gli scienziati hanno regolarmente esaminato 6 furbi cittadini di mezza età sani ed equilibrati per 6 mesi. In totale, sono state effettuate più di 280 scansioni della mente utilizzando la risonanza magnetica (MRI). L'enfasi della ricerca è stata posta sulle azioni auto-segnalate nelle ultime 24 ore e anche in particolare sulle ore in cui le persone hanno trascorso all'aperto prima di eseguire l'imaging. Inoltre, sono stati interrogati sul loro consumo di liquidi, sull'assunzione di bevande contenenti caffeina, sulla quantità di tempo trascorso all'aperto e sull'esercizio, per vedere se queste variabili hanno cambiato l'organizzazione tra il tempo trascorso all'aperto e anche la mente. Per poter comprendere distinzioni stagionali, è stato inoltre considerato il periodo di luce solare nella durata della ricerca.

Positivamente pertinente all'intelligenza

Il cervello controlla il programma che il momento investito all'aperto dagli individui è stato favorevolmente relativo all'intelligenza nella migliore corteccia dorsolaterale-prefrontale, che è la parte notevole (dorsale) e anche laterale del bargiglio frontale nella corteccia. Questa componente della corteccia è associata alla preparazione e anche alla politica delle attività oltre a ciò che viene descritto come controllo cognitivo. Nel miglioramento, si ritiene che numerose condizioni psicologiche siano correlate a una diminuzione dell'intelligenza nella posizione prefrontale della mente.

I risultati sono continuati anche quando sono stati mantenuti costanti gli altri fattori che potrebbero anche influenzare la collaborazione tra il tempo trascorso all'aperto e la struttura mentale. Gli scienziati hanno effettuato stime analitiche per verificare l'impatto del periodo di luce solare, la quantità di ore di tempo libero, l'esercizio fisico e anche il consumo di liquidi sui risultati. Le stime rivelate che il tempo trascorso all'aperto ha avuto un impatto positivo sulla mente, nonostante le varie altre variabili che influiscono.

“I nostri risultati mostrano che la nostra struttura cerebrale e il nostro umore migliorano quando trascorriamo del tempo all'aperto. Questo molto probabilmente influenza anche la concentrazione, la memoria di lavoro e la psiche nel suo insieme. Stiamo indagando su questo in uno studio in corso. Ai soggetti viene chiesto di risolvere anche compiti cognitivamente impegnativi e indossare numerosi sensori che misurano la quantità di luce a cui sono esposti durante il giorno, tra gli altri indicatori ambientali", afferma Simone Kühn, capo del Lise Meitner Group for Environmental Neuroscience al Max Planck Institute for Human Development e anche autore della ricerca.

Particolare rilevanza per l'area della psichiatria

I risultati di conseguenza, sostengono i risultati favorevoli precedentemente presunti di passeggiare sul benessere e li ampliano anche con i risultati favorevoli concreti sulla mente. Poiché la maggior parte delle condizioni psicologiche è correlata a carenze nella corteccia prefrontale, ciò è di specifica rilevanza per l'area della psichiatria.

“Questi risultati forniscono un supporto neuroscientifico per il trattamento dei disturbi mentali. I medici potrebbero prescrivere una passeggiata all'aria aperta come parte della terapia, simile a quanto è consueto per le cure mediche", afferma Anna Mascherek, altra post-dottorato nel Dipartimento di Psichiatria e anche in Psicoterapia del Medical Center Hamburg-Eppendorf (UKE ) e anche coautore della ricerca.

Nelle ricerche ricorrenti, gli scienziati intendono anche confrontare direttamente sulla mente i risultati di ambienti rispettosi dell'ambiente rispetto alle aree metropolitane. Al fine di capire dove in particolare i ricercatori trascorrono il loro tempo all'aperto, gli scienziati si preparano a utilizzare le informazioni GPS e comprendono anche varie altre variabili che possono contribuire come il rumore del traffico del sito Web e anche l'inquinamento dell'aria.