In che modo i social media hanno influenzato il benessere psicologico durante la pandemia?

In tutto il mondo, le statistiche suggeriscono che il benessere psicologico è effettivamente diminuito dall'inizio della pandemia di COVID-19. I siti di social media sono parzialmente responsabili?

577ebf1a0e29e3fcad134a8c343dc5a1 - December 2, 2021

Su una gamma mondiale, i siti di social media possono essere un mezzo per le persone per raccogliere dettagli, condividere concetti e anche connettersi ad altri che affrontano ostacoli simili. Può anche essere un sistema efficiente per trasmettere i dettagli rapidamente in una situazione nazionale o mondiale.

Questa portata mondiale è ciò che ha effettivamente reso i siti di social media un importante sistema di interazione durante la pandemia di COVID-19.

Poiché le aziende sanitarie del governo federale lo utilizzavano per trasmettere le ricerche attuali sulla prevenzione e anche sul trattamento, i siti di social media sono diventati più di un luogo per pubblicare le immagini delle vacanze più recenti: è diventato un centro di dettagli relativi alla pandemia.

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Ma l'uso dei social media durante la pandemia ha influenzato negativamente il benessere psicologico e anche il benessere? O ha avuto l'effetto contrario?

In questo servizio speciale, "Detonic.shop" dà un'occhiata a ciò che sostiene lo studio di ricerca sull'utilizzo dei siti di social media e anche sulla pandemia di COVID-19 per rivelare come ha effettivamente influenzato il benessere psicologico. Abbiamo anche parlato con 2 professionisti su questo argomento complicato.

Lo stato attuale del benessere psicologico

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), i problemi di benessere psicologico aumentano. I dati rivelano che circa il 20% dei giovani e anche degli adolescenti in tutto il mondo affronta un problema di benessere psicologico.

Inoltre, l'autodistruzione è la seconda causa di morte tra i 2 ei 15 anni.

Durante la pandemia di COVID-19, un record pubblicato dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ha scoperto che degli adulti valutati negli Stati Uniti:

  • Il 31% ha riportato segni di stress e ansia o depressione clinica
  • Il 13% ha riferito di aver effettivamente iniziato o aumentato l'utilizzo di materiale
  • Il 26% ha riferito di aver sperimentato segni legati allo stress
  • L'11% ha riferito di avere idee autodistruttive

Ulteriori studi di ricerca suggeriscono che gli ostacoli al benessere psicologico legati alla pandemia hanno effettivamente influenzato le persone in un modo diverso, con alcune squadre razziali e anche etniche eccessivamente influenzate dall'ansia da pandemia.

In particolare, gli adulti ispanici hanno riferito di aver sperimentato il più alto grado di ansia psicosociale in relazione alla mancanza di cibo e anche alla sfiducia immobiliare all'inizio della pandemia.

Impatto delle situazioni di benessere pubblico sul benessere psicologico

Un documento di ricerca pubblicato su Frontiers in Psychology raccomanda che esiste un'organizzazione tra i pericoli della pandemia e anche lo stress e l'ansia globali e anche la preoccupazione tra il pubblico in generale.

Gli scienziati affermano che un po' di stress e ansia per quanto riguarda la sicurezza personale e anche il benessere durante un'epidemia comune può aiutare a promuovere abitudini sane ed equilibrate, tra cui lavarsi le mani e anche il distanziamento sociale.

Tuttavia, in alcuni individui, lo stress e l'ansia possono diventare frustranti e anche causare lesioni.

Social media e anche informazioni false sul benessere

L'utilizzo dei social media è effettivamente aumentato dal momento che è stato lanciato nel 1995. Poiché si è effettivamente ampliato, sempre più persone hanno iniziato a utilizzarlo come risorsa di informazioni. Secondo uno studio del Pew Research Center condotto tra il 31 agosto e il 7 settembre 2020, il 53% degli adulti negli Stati Uniti ottiene le proprie informazioni dai siti di social media.

La ricerca mostra che i siti di social media possono aiutare a interagire in modo efficiente con i dettagli del benessere in un mercato di riferimento mondiale in una situazione di benessere pubblico. Tuttavia, i dettagli condivisi su questi sistemi possono in alcuni casi essere inaffidabili o ingannevoli.

Ad esempio, una testimonianza di uno studio di ricerca pubblicata sul Journal of Medical Internet Research ha esaminato i messaggi dei siti di social media prima di marzo 2019 e ha anche scoperto che Twitter includeva una delle informazioni più false sulla salute, principalmente sui prodotti per il fumo di sigaretta e anche sui farmaci.

Queste informazioni false sulla salute potrebbero portare a un aumento di preoccupazione, stress e ansia e anche opzioni di benessere inadeguate.

Secondo una ricerca, cercare di ridurre la diffusione di informazioni false verificando i fatti e anche contrassegnare i messaggi con errori potrebbe aiutare a ridurre l'impatto di dettagli errati per alcuni individui.

Tuttavia, c'è una discussione continua sul fatto che le linee guida sui materiali dei siti di social media possano suscitare scetticismo e anche pubblicizzare ancora più messaggi di siti di social media che mostrano dettagli inaffidabili.

Social media, COVID-19, e anche benessere psicologico

Poiché la pandemia di COVID-19 è sorta di recente, i ricercatori stanno appena iniziando a comprendere la funzione dei siti di social media sul benessere psicologico dei clienti.

Per le circostanze, utilizzando i sondaggi, gli scienziati in Cina hanno parlato con 512 studenti universitari dal 24 marzo al 1 aprile 2020, per capire se i siti di social media hanno danneggiato il benessere psicologico durante la pandemia di COVID-19.

I risultati suggeriscono un collegamento web tra i siti di social media più utilizzati e anche un maggiore rischio di depressione clinica. Inoltre, gli autori raccomandano che l'esposizione diretta a documenti e messaggi sfavorevoli potrebbe aumentare il rischio di depressione clinica in alcuni individui.

Inoltre, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Globalization and also Health, stanno aumentando le prove che i feed di informazioni illimitati che riportano i prezzi dell'infezione da SARS-CoV-2 e anche i prezzi dei decessi da COVID-19 potrebbero influenzare il benessere psicologico di alcune persone.

MNT ha parlato con Lee Chambers, M.Sc, MBPs S., proprietario di Essentialise, in merito all'effetto dei siti di social media sul benessere psicologico durante la pandemia.

Chambers ha affermato:

“Mentre siamo tutti influenzati in modi diversi dal consumo dei social media, il flusso continuo di informazioni negative e disinformazione durante gli ultimi 18 mesi ha diffuso la paura; l'evidenziazione delle questioni sociali e politiche ha ridotto l'ottimismo; e le foto modificate e i contenuti tossici positivi non lasciano spazio per sentirsi al sicuro o esprimere emozioni negative in modo sano. Oltre al crescente desiderio di metriche come Mi piace e commenti in questi tempi difficili, è probabile che i social media abbiano esacerbato le sfide per la salute mentale".

Ha inoltre affermato che i siti di social media mantengono le persone legate ai propri cari, in particolare durante il distanziamento sociale con comunicazioni fisiche limitate. Tuttavia, questo uso aumentato potrebbe aver amplificato lo stress sociale e l'ansia e anche gli ostacoli al perfezionismo e anche il contrasto per alcuni individui.

Il Prof Steven C. Hayes, Professore della Fondazione di Psicologia presso l'Università del Nevada, Reno, che ha creato la Teoria del Telaio Relazionale e anche la Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno, ha informato MNT: “Sappiamo che ci sono processi tossici che producono sfide particolari per le persone: esposizione al dolore fisico e psicologico; confronto con gli altri e giudizio; coinvolgimento con l'auto-giudizio”.

Ha anche discusso di più sul fatto che “[t]hose predicono esiti patologici se non sei in grado di fare un passo indietro per notare il processo di sentire e pensare, per orientarti su ciò che è presente e ciò che è veramente importante per te e allineare il tuo comportamento dietro quello .”

"E i social media", ha incluso, "a causa della loro esposizione al confronto e al giudizio del dolore, ci sfidano enormemente tutti in modi che sono ordini di grandezza più severi che mai nella storia dell'umanità. Quei processi sono stati tossici fin dall'inizio, ma l'esposizione a quei processi come dieta quotidiana è nuova. [Tuttavia], ci sono caratteristiche all'interno dei social media che hanno ampliato la coscienza umana. E ci offre grandi opportunità”.

Come discusso dal professor Hayes, queste possibilità potrebbero consistere in un maggiore riconoscimento del benessere psicologico e anche in un preconcetto ridotto al limite dei problemi di benessere psicologico.

Riconoscimento dei social media e anche del benessere psicologico

La ricerca pubblicata sul Journal of Medical Internet Research raccomanda che le espressioni psicosociali siano effettivamente aumentate notevolmente durante la pandemia di COVID-19.

Ciò implica che ancora più individui condividono i propri sentimenti, sia favorevoli che sfavorevoli, e accumulano anche assistenza da parte degli altri. Di conseguenza, il preconcetto al confine con i problemi di benessere psicologico potrebbe diminuire.

Il professor Hayes ha tenuto a mente che la pandemia di COVID-19 ha fatto decollare il concetto che i problemi di benessere psicologico hanno un impatto solo su persone specifiche.

“Tutti si rendono conto che la forza mentale e la flessibilità mentale, ovvero la salute mentale e comportamentale e il benessere sociale, si applicano a tutti noi. Non è un problema uno su cinque; è un problema cinque su cinque, e questo è il risultato permanente di quest'anno e mezzo di [COVID-19]”.

–Prof Steven C. Hayes

Come possono aumentare i sistemi dei siti di social media?

Con lo studio di ricerca che suggerisce che i siti di social media potrebbero influenzare il benessere psicologico di alcuni clienti, alcuni sistemi hanno effettivamente iniziato ad avviare modifiche favorevoli.

Ad esempio, il 14 settembre 2021, il sistema di siti di social media TikTok ha rivelato nuove funzioni per i suoi clienti per aiutare le fonti di offerta per evitare l'autodistruzione.

Ma possono fare ancora di più?

Secondo Chambers: “Le piattaforme dei social media hanno un ruolo chiave da svolgere nel modo in cui i loro prodotti hanno un impatto sulla salute mentale e sul benessere dei loro utenti. Ci sono molti aspetti in cui questo può essere raggiunto. Tuttavia, la sfida è che [usare] la maggior parte di questi ridurrà la dipendenza, il coinvolgimento e il tempo trascorso. Questo spesso va contro gli obiettivi della piattaforma stessa".

Raccomanda che i sistemi di siti di social media possano prendere in considerazione miglioramenti da costruire nella difesa del benessere psicologico, consistenti in:

  • limitazione delle dimensioni del feed di informazioni
  • alterando il mezzo le segnalazioni sono causate
  • identificare le immagini trasformate
  • presentando linee guida più potenti e anche tracciando il materiale creato per le lesioni
  • applicando indicazioni che i clienti mettono in pausa
  • indicazioni per fonti basate su prove e anche assistenza sui messaggi che potrebbero causare
  • garantendo standard più chiari e anche ancora più capacità per i clienti di gestire comodamente materiale delicato

Quali sono le seguenti azioni?

Secondo Chambers, "quando si tratta di [usare] i social media, sia la moderazione del tempo e dei contenuti consumati che l'intenzionalità giocano un ruolo significativo nell'ottenere benefici e ridurre gli svantaggi".

Raccomanda che avere un "tramonto digitale" prima di andare a dormire la sera può aiutare a garantire che lo stress e l'ansia non influiscano sul riposo. Come miglioramento, avere una giornata senza social media può avere un impatto favorevole sul benessere psicologico.

"L'intenzione ultima è che noi diventiamo i padroni dei social media, piuttosto che i social media diventino i padroni di noi".

–Lee Chambers

Il prof. Hayes ha tenuto presente che sebbene il benessere psicologico influisca in una certa misura su ogni persona, ciò non significa che tutti dovrebbero rimanere in trattamento.

Invece, ha raccomandato che "[dobbiamo] tutti imparare come essere responsabili della nostra forza e flessibilità mentale e comportamentale. E per cercare le risorse, proprio come facciamo con il rafforzamento della nostra salute fisica e flessibilità”.

"Ciò ci consentirà di affrontare un mondo in cambiamento che, sì, includerà un'esposizione regolare al dolore, al confronto e al giudizio", ha incluso.

Ha tenuto presente che questa esposizione diretta includerà sicuramente anche il fatto frustrante di eventi in tutto il mondo mentre stanno accadendo.

“Dobbiamo fare un passo avanti. E vedo segni di grande speranza che utilizzando i social media e la tecnologia e accedendo al meglio che la scienza mentale comportamentale può portarci, possiamo accelerare il processo naturale che accade per acquisire saggezza. Ciò ti consentirà di essere più aperto ai tuoi pensieri e sentimenti, più centrato consapevolmente nel momento presente e connesso agli altri e più concentrato sui tuoi valori umani più profondi. [Ti permetterà anche] di creare abitudini intorno a quelli invece di creare abitudini intorno alla paura, al giudizio e al confronto.

–Prof Steven C. Hayes

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