Pelajari kesulitan ancaman panas berlebih untuk wanita hamil yang berolahraga di tempat yang hangat

Studi menantang risiko kepanasan bagi wanita hamil yang berolahraga di cuaca panas

Wanita hamil tidak memiliki ancaman lebih tinggi dari 'kepanasan' yang tidak aman ketika berolahraga di panas dibandingkan dengan wanita yang tidak hamil, menurut penelitian Australia pertama di dunia.

Pencarian referensi penelitian untuk mencegah olahraga dalam panas sebagai akibat dari potensi ancaman bagi anak yang akan datang terkait dengan 'kepanasan' atau hipertermia ibu, ditentukan sebagai peningkatan suhu tubuh inti di atas 39 derajat Celcius atau 102 derajat Fahrenheit.

Studi ini dipimpin oleh Laboratorium Ergonomi Termal Universitas Sydney dan baru-baru ini dirilis di Obat olahraga.

“Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa wanita hamil dapat dengan aman melakukan olahraga intensitas sedang hingga 45 menit hingga 32 derajat Celcius (90 derajat Fahrenheit) dan kelembaban relatif 45 persen dengan risiko kepanasan yang minimal,” klaim penulis tua. Profesor Ollie Jay dari Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Universitas Sydney serta Charles Perkins Centre.

"Ini adalah informasi penting, mengingat suhu yang meningkat secara global dan manfaat aktivitas fisik rutin selama kehamilan bagi ibu dan anak."

Bagaimana penelitian itu dilakukan?

Para peneliti melakukan penelitian spekulatif yang diatur di ruang lingkungan canggih yang memungkinkan mereka untuk mereplikasi masalah umum musim panas Australia 32 derajat Celcius (90 derajat Fahrenheit) dan 45 persen menyukai satu kelembaban.

Penelitian ini melibatkan 15 wanita hamil di trimester ke-2 atau ke-3 mereka serta 15 individu kontrol yang tidak hamil. Para wanita berolahraga dengan kekuatan sedang selama 45 menit pada 2 perayaan yang berbeda, dengan satu tes yang meniru latihan menahan beban (misalnya berjalan/berlari), serta berbagai latihan lain yang meniru latihan tanpa beban (misalnya bersepeda).

Reaksi termoregulasi (tingkat suhu inti, kehilangan keringat seluruh tubuh, pengalaman termal seluruh tubuh, harga jantung dan tekanan darah tinggi serta informasi metabolisme) juga ditentukan.

Meskipun ada dimensi contoh kecil, tata letak penelitian yang tahan lama (dilakukan di bawah masalah laboratorium yang diatur dengan cermat untuk memastikan bahwa berbagai faktor "kebisingan" termoregulasi lainnya berkurang) memungkinkan para ilmuwan untuk membangun dengan nyaman dengan tingkat kepercayaan diri yang tinggi. apakah ada perbedaan termoregulasi antara individu hamil dan tidak hamil. Penelitian ini menemukan tingkat suhu inti yang cukup berkurang dalam melatih wanita hamil yang berhubungan dengan semua individu tanpa memandang usia kehamilan selama 23 minggu.

Apa yang mereka temukan?

  • Wanita di trimester ke-2 dan ke-3 mereka dapat melakukan 45 menit bersepeda ringan atau jogging / olahraga jalan cepat pada suhu 32 derajat Celcius (90 derajat Fahrenheit) dan 45 persen kelembaban dengan benar-benar mengurangi risiko hipertermia ibu– ditentukan sebagai tingkat suhu inti ibu > 39.0 C (102 F).
  • Selama 45 menit latihan terus-menerus dalam cuaca hangat, tidak ada individu hamil yang merekam tingkat suhu inti di atas 38 tingkat Celcius (100 tingkat Fahrenheit), yaitu 1 C (1.8 F) yang tercantum di bawah salah satu batas paling konvensional untuk meningkatkan ancaman hasil kelahiran negatif terkait suhu.
  • Tidak ada perbedaan yang disengaja dalam tingkat suhu kulit rata-rata atau keringat yang diamati antara orang yang hamil dan tidak hamil selama latihan. Ini adalah aspek yang sangat penting yang mengatur kemampuan tubuh untuk tetap tenang.
  • Meskipun tidak ada perbedaan dalam tingkat suhu tubuh, wanita hamil memang mencatat sensasi lebih hangat.

Penelitian ini tidak melibatkan wanita hamil di trimester awal mereka, dengan usia kehamilan termuda dari seorang individu adalah 23 minggu. Namun, berdasarkan bukti yang dikumpulkan, para ilmuwan tidak memvisualisasikan alasan apa pun bahwa reaksi termoregulasi pasti akan bervariasi sepanjang awal kehamilan.

Kemajuan yang cukup besar

Penulis co-initialDr James Smallcombe serta Ms Agalyaa Puhenthirar mengklaim tes tersebut merupakan kemajuan yang cukup besar dalam bidang studi ini.

“Sebelum penelitian ini, studi eksperimental hanya memeriksa respons termoregulasi wanita hamil pada suhu setinggi 25 derajat Celcius, yang jauh dari perwakilan suhu panas yang umum selama musim panas secara global,” klaim Dr Smallcombe, ilmuwan postdoctoral di Laboratorium Ergonomi Termal.

“Dengan bukti yang terbatas, wacana kesehatan masyarakat hingga saat ini sering menyatakan bahwa wanita menunjukkan gangguan kemampuan untuk mengatur suhu tubuh selama kehamilan. Data kami untuk pertama kalinya membantah gagasan ini,” klaim Puhenthirar, seorang lulusan, yang ramalan kehormatannya terkonsentrasi pada penyelidikan ini.

Detonic