Masalah kecemasan sosial, kecemasan serta kecemasan menyebabkan penghindaran

kegelisahan

Itu biasa untuk benar-benar merasa cemas dalam beberapa keadaan sosial. Misalnya, mengadakan suatu hari atau memberikan diskusi dapat memicu sensasi kupu-kupu di perut Anda. Namun dalam masalah kecemasan sosial, juga disebut kecemasan sosial, komunikasi sehari-hari memicu kecemasan yang cukup besar, kesadaran diri serta penghinaan karena takut dipandang atau dinilai buruk oleh orang lain.

Dalam masalah kecemasan sosial, kecemasan serta kecemasan menyebabkan penghindaran yang dapat mengganggu hidup Anda. Stres dan kecemasan yang parah dapat memengaruhi kemitraan, rutinitas sehari-hari, pekerjaan, institusi, atau berbagai tugas lainnya.

Masalah kecemasan sosial dapat menjadi masalah kesehatan psikologis yang terus-menerus, tetapi mempelajari kemampuan mengatasi dalam terapi psikiatri dan minum obat dapat membantu Anda memperoleh kepercayaan diri dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berkomunikasi dengan orang lain.

Gejala

Perasaan malu atau sakit dalam keadaan tertentu tidak selalu merupakan indikator masalah kecemasan sosial, terutama pada anak-anak. Derajat kenyamanan dalam keadaan sosial berbeda, bergantung pada karakteristik serta pengalaman hidup. Beberapa orang biasanya dipesan dan yang lain lebih banyak keluar.

Dibandingkan dengan kecemasan sehari-hari, masalah kecemasan sosial terdiri dari kecemasan, kecemasan serta penghindaran yang menghambat kemitraan, rutinitas sehari-hari, pekerjaan, institusi atau berbagai tugas lainnya. Masalah kecemasan sosial biasanya dimulai pada awal hingga pertengahan remaja, meskipun sering kali dapat dimulai pada anak yang lebih muda atau orang dewasa.

Emosional serta tanda-tanda perilaku

Tanda-tanda serta tanda-tanda masalah kecemasan sosial dapat terdiri dari terus menerus:

— Takut akan keadaan di mana Anda mungkin dievaluasi secara negatif

— Khawatir tentang mempermalukan atau mempermalukan Anda sendiri

— Kecemasan yang intens untuk terlibat atau berbicara dengan orang asing

— Ketakutan yang pasti akan membuat Anda terlihat gugup

— Takut pada tanda-tanda fisik yang dapat memicu penghinaan, seperti wajah memerah, berkeringat, menggigil, atau memiliki suara yang tidak stabil

— Menghindari melakukan poin atau berbicara dengan individu karena kecemasan akan penghinaan

— Menghindari keadaan di mana Anda bisa menjadi titik fokus

— Kecemasan dalam mengharapkan tugas atau kejadian yang ditakuti

— Kecemasan yang intens atau kecemasan di seluruh keadaan sosial

— Analisis efisiensi Anda serta pengakuan ketidaksempurnaan dalam komunikasi Anda setelah keadaan sosial

— Mengharapkan akibat yang paling buruk dari pengalaman yang tidak menyenangkan di seluruh situasi sosial

Untuk anak-anak, kecemasan berhubungan dengan orang dewasa atau teman sebaya dapat ditunjukkan dengan menangis, mengamuk, berpegangan pada ibu dan ayah atau menolak untuk berbicara dalam situasi sosial.

Jenis masalah kecemasan sosial kinerja adalah ketika Anda mengalami kecemasan dan kecemasan yang ekstrem selama berbicara atau melakukan di depan umum tetapi tidak dalam berbagai situasi sosial yang lebih mendasar lainnya.

Tanda fisik

Gejala dan tanda fisik sering kali dapat menyertai masalah kecemasan sosial dan mungkin terdiri dari:

— Memerah

— Detak jantung cepat

— Gemetar

— Berkeringat

— Sakit perut atau mual

— Kesulitan mengatur napas Anda

— Pusing atau pingsan

— Merasa bahwa pikiranmu benar-benar kosong

- Stres otot

Menghindari keadaan sosial yang biasa

Pengalaman sehari-hari yang umum mungkin sulit dipertahankan ketika Anda memiliki masalah kecemasan sosial, yang terdiri dari:

— Berinteraksi dengan individu yang tidak dikenal atau orang asing

— Menghadiri hajatan atau hajatan

— Pergi ke fungsi atau institusi

— Memulai diskusi

— Membuat panggilan mata

- Penanggalan

— Memasuki ruang di mana individu saat ini duduk

— Mengembalikan barang ke toko

— Makan sebelum orang lain

— Menggunakan toilet umum

Tanda-tanda masalah kecemasan sosial dapat berubah seiring waktu. Mereka mungkin menyala jika Anda berurusan dengan banyak modifikasi, stres dan kecemasan atau kebutuhan dalam hidup Anda. Meskipun menjauhi keadaan yang menciptakan kecemasan mungkin membuat Anda benar-benar merasa jauh lebih baik dalam jangka pendek, kecemasan Anda kemungkinan besar akan berlanjut dalam jangka panjang jika Anda tidak mendapatkan terapi.

Kapan harus menemui pemasok layanan kesehatan

Temui penyedia layanan kesehatan Anda atau ahli kesehatan psikologis jika Anda takut dan hindari situasi sosial biasa karena mereka memicu penghinaan, kekhawatiran, atau kepanikan.

Detonic