Istirahat singkat media sosial tidak mengurangi kebosanan atau kelelahan: belajar

kebosanan

Sebuah tim peneliti di Radboud University, Behavioral Science Institute di Belanda, telah menemukan bahwa pekerja yang menggunakan smartphone mereka untuk beristirahat sejenak tidak mengurangi kebosanan atau kelelahan. Dalam makalah mereka yang diterbitkan di jurnal Ilmu Royal Society Terbuka, kelompok tersebut menjelaskan eksperimen yang mereka lakukan dengan Ph.D. kandidat di universitas dan apa yang mereka pelajari dari mereka.

Munculnya smartphone memiliki dampak besar pada masyarakat — tidak hanya digunakan untuk melakukan panggilan atau mengirim pesan teks, mereka juga digunakan untuk terlibat dengan berbagai aplikasi kecil. Bukti anekdotal juga menunjukkan bahwa orang menggunakan ponsel mereka dengan cara lain juga, seperti untuk mengurangi kebosanan atau untuk mengurangi stres. Dalam upaya baru ini, para peneliti mencatat bahwa banyak orang menggunakan ponsel cerdas mereka untuk beristirahat sejenak dari pekerjaan mereka—mereka bertanya-tanya apakah hal itu benar-benar membantu menghilangkan kebosanan atau mengurangi stres.

Untuk mengetahuinya, peneliti meminta bantuan 83 Ph.D. kandidat di Universitas Radboud. Masing-masing diminta untuk melaporkan tingkat kebosanan dan kelelahan mereka setiap jam selama mereka bekerja. Masing-masing juga memiliki aplikasi smartphone yang mencatat penggunaannya.

Dalam membandingkan penggunaan telepon dengan tingkat kebosanan dan kelelahan yang dilaporkan sendiri, para peneliti dapat melacak penggunaan telepon oleh para sukarelawan untuk mengatasi kebosanan atau kelelahan. Mereka menemukan bahwa tidak hanya menggunakan ponsel mereka dengan cara seperti itu tidak mengurangi kebosanan atau kelelahan, itu sebenarnya memperburuk keadaan dalam banyak kasus. Mereka juga mencatat bahwa relawan yang menggambarkan diri mereka lebih bosan atau lebih lelah daripada yang lain dalam penelitian ini tidak mengambil istirahat smartphone lebih lama daripada mereka yang merasa kurang bosan atau lelah.

Para peneliti mencatat bahwa upaya mereka hanyalah satu studi kecil tetapi hasil mereka menunjukkan bahwa pekerja mungkin mempertimbangkan alternatif ketika ingin mengurangi kelelahan atau kebosanan mereka. Mereka juga mencatat bahwa beberapa penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa kebosanan kadang-kadang dapat dikurangi dengan melakukan kegiatan yang membawa beberapa tingkat kegembiraan. Mereka menyarankan bahwa jika pekerja menggunakan ponsel mereka untuk tujuan seperti itu, mereka menemukan cara untuk membuat mereka bahagia, seperti dengan melihat foto orang yang dicintai, alih-alih menggulir tanpa berpikir.

Detonic