Tidur anak-anak: Check in sebelum Anda mematikan

Tidur anak-anak: check-in sebelum Anda mematikan

Perjuangan untuk membuat anak Anda tertidur dan tetap tertidur adalah sesuatu yang bisa dikaitkan dengan kebanyakan orang tua. Setelah pertarungan sebelum tidur selesai dan anak-anak akhirnya tertidur, banyak orang tua juga mengabaikannya.

Tetapi peneliti University of South Australia, Profesor Kurt Lushington meminta orang tua untuk memeriksa snoozers kecil mereka sebelum mematikannya.

Dia mengatakan mengetahui kualitas tidur anak itu penting, karena bisa menjadi indikator gangguan pernapasan saat tidur — kondisi medis yang kurang dilaporkan yang dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan anak.

“Selama tidur, otot-otot yang membuat saluran napas bagian atas kaku menjadi rileks, dan sebagai akibatnya, saluran udara menyempit, yang dapat menyebabkan mendengkur, mendengus atau dalam kasus yang parah, penyumbatan total saluran napas,” kata Prof Lushington.

“Ini dikenal sebagai gangguan pernapasan saat tidur, yang dapat menyebabkan sejumlah masalah bagi anak-anak termasuk kantuk di siang hari, kelelahan, lekas marah, hiperaktif, dan perhatian yang buruk—dan berpotensi memperburuk kinerja sekolah.

“Efek jangka panjangnya tidak dipahami dengan baik, tetapi penelitian menunjukkan bahwa gangguan pernapasan saat tidur juga dapat mengganggu kesehatan kardiovaskular dan metabolisme.

“Gangguan pernapasan saat tidur secara signifikan tidak terdiagnosis di masyarakat. Orang tua dapat memainkan peran penting dalam proses diagnostik dengan mencari gejala umum, yang meliputi napas berat, mendengkur, terengah-engah, atau mendengus, dan berhenti bernapas sama sekali — dan kemudian berbagi informasi itu dengan dokter anak mereka.”

Dalam sebuah studi baru terhadap 1639 anak-anak di Australia Selatan, Prof Lushington dan rekan mensurvei orang tua untuk mengukur apakah mereka melihat gejala gangguan pernapasan saat tidur sebagai masalah tidur. Temuan menunjukkan banyak orang tua memiliki kekhawatiran tentang kebiasaan tidur anak-anak mereka, tetapi itu tidak berarti mereka mencari bantuan medis.

Hampir semua orang tua dari anak-anak dengan gejala gangguan tidur memandang apnea sebagai masalah sementara hampir dua pertiga melihat mendengus, terengah-engah, dan takut anak mereka akan berhenti bernapas sebagai masalah.

Kira-kira setengah dari orang tua menganggap mendengkur sebagai masalah dan hanya sepertiga yang menganggap bernapas berat tetapi tidak mendengkur sebagai masalah.

Prof Lushington mengatakan hasilnya mengejutkan mengingat kebanyakan orang tua tidak membicarakan masalah ini dengan profesional medis anak mereka.

“Orang tua cenderung tidak membicarakan kesulitan tidur anak mereka pada konsultasi medis—di Australia, diperkirakan hanya empat persen orang tua yang akan membicarakan hal ini dengan dokter mereka,” katanya.

“Kabar baiknya dari penelitian kami adalah kami menemukan bahwa banyak orang tua sudah menyadari bahwa ada masalah tidur. Sebelumnya, kami telah berhipotesis bahwa kurangnya pelaporan gejala yang menunjukkan gangguan pernapasan saat tidur, atau masalah tidur secara umum, pada konsultasi medis bisa jadi karena kurangnya kesadaran orang tua akan masalah yang ada.

“Meskipun perlu ada lebih banyak pendidikan bagi orang tua tentang gejala gangguan pernapasan saat tidur — terutama seputar dengkuran atau pernapasan berat yang berpotensi menimbulkan kekhawatiran, jelas ada hambatan lain bagi orang tua untuk mengemukakan masalah tidur dalam konsultasi medis.

“Untuk mengatasi ini, kami menyarankan praktisi medis perlu dengan sengaja memasukkan pertanyaan tentang tidur pada konsultasi untuk mendorong orang tua mendiskusikan gejala apa pun yang mungkin mereka amati pada anak-anak mereka di malam hari.

“Jika orang tua memeriksa untuk melihat seberapa baik anak-anak mereka tidur di malam hari dan dokter secara rutin memeriksa dengan orang tua untuk mendiskusikan kebiasaan tidur anak-anak, kami mungkin dapat mengetahui gangguan pernapasan saat tidur lebih awal dan mengambil langkah untuk mengobatinya sebelum mempengaruhi kesehatan anak. perilaku dan kesehatan”.

Perawatan saat ini untuk gangguan pernapasan saat tidur pada anak-anak adalah adenotonsilektomi—pengangkatan adenoid dan amandel—yang dikenal dapat meningkatkan kualitas hidup dan tidur anak-anak.

Penelitian ini diterbitkan dalam makalah 'Gangguan pernapasan saat tidur pada anak-anak: gejala apa yang dianggap sebagai masalah oleh orang tua?' di dalam Obat Tidur.

Tidur anak Anda—tips untuk check-in:

Biasakan diri Anda dengan pedoman yang menyarankan berapa banyak tidur yang dibutuhkan anak-anak pada usia yang berbeda untuk berfungsi dengan baik di siang hari.

  • Jika anak Anda cukup tidur sesuai dengan pedoman tetapi mengalami masalah siang hari dengan kantuk, kelelahan, lekas marah, hiperaktif, atau perhatian yang buruk, ini bisa menjadi tanda gangguan pernapasan saat tidur.
  • Jika Anda melihat anak Anda mendengkur, kesulitan bernapas di malam hari, memiliki jeda yang lama antara napas lebih dari 20 detik, atau terengah-engah di malam hari — inilah saatnya untuk membicarakan gejalanya dengan dokter umum atau dokter anak Anda.