Konsumsi kafein tingkat tinggi yang berlebihan mungkin terkait dengan peningkatan bahaya melemahnya tulang

Tanaman

Ilmuwan University of South Australia memiliki pilihan untuk memilih ketika melibatkan konsumsi alkohol terlalu banyak kopi karena studi penelitian baru menemukan bahwa kadar kafein yang berlebihan mungkin terkait dengan peningkatan risiko melemahnya tulang.

Menyelidiki hasil kopi tentang bagaimana ginjal mengontrol kalsium dalam tubuh, para ilmuwan menemukan bahwa dosis tinggi kafein tingkat tinggi (800 mg) yang diambil dalam durasi lebih dari enam jam hampir meningkatkan jumlah kalsium yang dilepaskan dalam urin.

Ini adalah studi penelitian awal yang melaporkan pengaruh konsumsi kafein dosis tinggi sementara tingkat tinggi pada pembersihan ginjal kalsium, garam, dan juga kreatinin pada orang dewasa yang sehat dan seimbang.

Dr Hayley Schultz dari UniSA menyatakan dengan diperkenalkannya “budaya kopi” yang meningkat, penting bagi individu untuk memahami efek dari apa yang mereka konsumsi ke dalam tubuh mereka.

“Kafein adalah salah satu obat rekreasi yang paling banyak digunakan di dunia, dengan 80 persen orang dewasa mengonsumsi setidaknya satu minuman berkafein per hari,” kata Dr. Schultz.

“Ini adalah stimulan yang umum, dikonsumsi oleh para profesional, orang tua, pekerja shift, dan remaja untuk memulai hari mereka dan tetap waspada—bahkan militer menggunakan kafein untuk membantu memerangi kantuk.

“Tetapi sementara kopi memiliki manfaatnya, penting juga untuk mengenali kemungkinannya – di antaranya adalah bagaimana ginjal kita menangani kalsium.

"Penelitian kami menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 800 mg kafein selama hari kerja biasa akan mengalami peningkatan 77 persen kalsium dalam urin mereka, menciptakan potensi kekurangan yang dapat berdampak pada tulang mereka."

Osteoporosis adalah kondisi yang terus-menerus, tidak menyenangkan, dan melumpuhkan yang membuat tulang Anda kurang tebal dan lebih rentan retak. Lebih umum pada wanita, itu terjadi ketika tulang melepaskan kalsium dan berbagai mineral lain lebih cepat daripada yang dapat diubah oleh tubuh.

Di Australia, sekitar 924,000 orang mengalami pelemahan tulang.

Studi penelitian ilmiah double-blind melihat individu makan kafein tingkat tinggi atau jaringan gusi pil gula selama 5 menit pada periode dua jam selama durasi terapi enam jam (tingkat tinggi kafein lengkap 800 mg). Sementara tujuan utama penelitian penelitian adalah untuk memeriksa pengaruh penggunaan kafein tingkat tinggi pada terjaga dan juga berbagai variabel lainnya, sub-penelitian ini dimaksudkan untuk meninjau pengaruh penggunaan kafein tingkat tinggi pada pembersihan kalsium ginjal.

Co-scientist, Dr Stephanie Reuter Lange dari UniSA menyatakan bahwa mengenali efek jangka panjang dari penggunaan kafein tinggi sangat penting untuk tim bahaya yang lebih besar.

“Rata-rata asupan harian kafein adalah sekitar 200 mg—kira-kira dua cangkir kopi. Meskipun minum delapan cangkir kopi mungkin tampak banyak (800 mg kafein), ada kelompok yang termasuk dalam kategori ini,” kata Dr. Reuter Lange.

“Orang yang berisiko bisa termasuk remaja yang pesta minuman energinya berisiko karena tulang mereka masih berkembang; atlet profesional yang menggunakan kafein untuk peningkatan kinerja; serta wanita pascamenopause yang sering memiliki kadar kalsium darah rendah karena perubahan hormonal dan kurang asupan kalsium harian yang cukup.

“Semakin, kami juga melihat kadar kafein yang tinggi di antara pekerja shift yang harus tetap tajam di malam hari, bersama dengan mereka yang berada di angkatan bersenjata yang menggunakan kafein tingkat tinggi untuk mengatasi kurang istirahat dalam aktivitas fungsional. pengaturan.

“Kafein dalam jumlah sedang tentu memiliki kelebihan. Tetapi memahami bagaimana konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit yang sangat dapat dicegah seperti osteoporosis, adalah penting.”

Dari bawah, para ilmuwan akan memeriksa dan memperkirakan pengaruh berbagai tingkat konsumsi kafein tingkat tinggi pada kesehatan tulang yang singkat dan berkelanjutan, dengan tujuan untuk menginformasikan standar gizi di Australia.

Kami ingin memberi tahu Anda tentang proyek lain yang sangat menarik yang membantu menghasilkan uang di dunia modern: Sinyal perdagangan tentang pompa cryptocurrency yang akan datang di Binance pertukaran dari saluran Telegram rahasia investor. Tonton di YouTube tentang sinyal pompa kripto dan pedagang klub VIP.