Bisakah saya makan telur dan kolesterol, studi baru, berapa banyak kolesterol dalam telur ayam

Seperti yang telah disebutkan, bahkan dengan kolesterol tinggi, Anda bisa makan telur. Bagi orang yang menderita penyakit pada sistem kardiovaskular atau diabetes, ahli gizi disarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 6-7 potong per minggu, baik sebagai hidangan independen, dan sebagai bahan dalam resep lain. Lebih baik membagi jumlah ini secara merata sepanjang minggu, dan jangan makan lebih dari 2 potong sehari.

Atau, Anda bisa membuat telur dadar dari satu kuning telur dan beberapa protein. Makan hanya protein dapat membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari makanan. Namun, ada pengecualian untuk setiap aturan, oleh karena itu, di hadapan penyakit hati, dokter rumah tangga dan ahli gizi menyarankan membatasi penggunaan kuning telur menjadi 2-3 per minggu.

Semua hal di atas berlaku untuk telur puyuh. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka secara signifikan lebih rendah ukurannya dari ayam, mereka mengandung jumlah kolesterol yang kira-kira sama. Namun, kerusakan telur dapat diminimalisir dengan menggabungkannya dengan produk sehat dan tidak menyalahgunakannya. Ahli gizi disarankan untuk memasukkan telur puyuh dalam diet mereka dalam jumlah tidak lebih dari 10 buah per minggu.

Ketika menjawab pertanyaan apakah telur bermanfaat, kita dapat mengatakan dengan yakin bahwa manfaatnya jelas melebihi potensi bahaya. Setiap produk dengan caranya sendiri penting untuk tubuh dan pengecualian lengkapnya dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Dan bahkan kolesterol tinggi bukanlah alasan untuk menolak telur, sebaliknya, dengan pendekatan yang tepat, mereka akan membantu mengurangi jumlah lipid ini dalam darah.

Detonic - Obat unik yang membantu melawan hipertensi di semua tahap perkembangannya.

Detonic untuk normalisasi tekanan

Efek kompleks komponen tanaman obat Detonic pada dinding pembuluh darah dan sistem saraf otonom berkontribusi pada penurunan tekanan darah yang cepat. Selain itu, obat ini mencegah perkembangan aterosklerosis, berkat komponen unik yang terlibat dalam sintesis lesitin, asam amino yang mengatur metabolisme kolesterol dan mencegah pembentukan plak aterosklerotik.

Detonic tidak menimbulkan kecanduan dan sindrom penarikan, karena semua komponen produk adalah alami.

Informasi terperinci tentang Detonic terletak di halaman produsen www.detonicnd.com.

Svetlana Borszavich

Praktisi umum, cardiologist, dengan kerja aktif dalam terapi, gastroenterologi, cardiology, reumatologi, imunologi dengan alergologi.
Lancar dalam metode klinis umum untuk diagnosis dan pengobatan penyakit jantung, serta elektrokardiografi, ekokardiografi, pemantauan kolera pada EKG dan pemantauan harian tekanan darah.
Kompleks perawatan yang dikembangkan oleh penulis secara signifikan membantu dengan cedera serebrovaskular dan gangguan metabolisme di otak dan penyakit pembuluh darah: hipertensi dan komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.
Penulis adalah anggota European Society of Therapists, peserta tetap dalam konferensi ilmiah dan kongres di bidang cardiology dan pengobatan umum. Ia telah berulang kali mengikuti program penelitian di salah satu universitas swasta di Jepang di bidang kedokteran rekonstruktif.

Detonic